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新西兰海参靴参绿刺参海茄子凤梨参本文目录1条海参的营养等于1快牛排吗好吃的家常菜 做法面馆里的高汤怎么做的一、1条海参的营养等于1快牛排吗100克牛肉的蛋白质含量为19.9克，脂肪含量为4.2克，碳水化合物含量为2克，海参的蛋白质含量不如牛肉，如果仅仅希望补充蛋白质，吃普通的牛肉也...

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