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本文目录吃什么食物降血糖最快宁波有什么好吃的呢泡面吃多了有什么危害一、吃什么食物降血糖最快这个建议多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐数量以及用餐食量，多吃膳食纤维食物也可以帮助降... 本文目录
一、吃什么食物降血糖最快
这个建议多吃一些含糖量低的食物，日常注意用餐数量以及用餐食量，多吃膳食纤维食物也可以帮助降血糖。
第一：控制用餐时间
对于血糖容易高的人，建议可以适当控制自己的用餐时间，用餐时候也要注意适量，当然食物最好选择含糖量低的食物了，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等等，这些食物不仅不会让血糖升高，反而还会降血糖的作用，日常是可以多吃的。同时要注意的是，血糖高的人注意不要吃太多肉食，选择多吃蛋白质食物作为能量补充会更好。
第二：多吃膳食纤维食物
血糖高的人可以多吃膳食纤维食物，当然这里不是指高糖分的水果，而是选择蔬菜类的食物，如青菜，大白菜、小白菜这些食物，根茎类食物也可以多吃，含有粗纤维多，可以帮助血糖人增强饱腹感，同时促进肠道蠕动，起到通常排便的作用。
第三：喝菊粉或菊苣茶
菊苣是天然膳食纤维含量最高的一种食物了，这东西跟萝卜差不多的外形，但作用可比萝卜多。对于血糖偏高的人，坚持吃，可以降低血糖。菊苣提取出来的就是菊粉了，菊粉作为高含量膳食纤维，日常坚持补充对控制血糖有很好的作用。菊粉也被称作是益生元，可以作为人体肠道有益菌的粮食，人体坚持吃，可以让肠道内的有益菌实现快速增殖，从而调节肠道菌群，帮助恢复血糖平衡。
当然，想要控制人体血糖含量，建议需要多从饮食入手，还有就是多运动，日常合理安排饮食，加上保持乐观心态，坚持喝益生元，这对于身体调节会是很好的一个调控。
在现实中少吃肉类，高脂肪食物，对身体血糖血脂也是一个很好的调控，记住了吗？
二、宁波有什么好吃的呢
特产象山海鲜奉化芋艿头、奉化水蜜桃、奉化千层饼、奉化尚田草莓、慈溪余姚杨梅、三北豆酥糖、宁波草席宁波十大名菜：冰糖甲鱼、苔菜拖黄鱼、腐皮包黄鱼、网油包鹅肝、锅烧河鳗、黄鱼海参、宁（甬）式鳝鱼、火踵全鸡、苔菜小方块、雪菜大黄鱼特色餐馆张记腊汁肉夹馍。地址:海曙公园路117号，鼓楼北大门口。肉夹馍、凉皮。
森鸭面。西河街，新美心对面。烧鸭面，肠血面。
味一早餐。新芝路过永丰西路口往北。小笼包中包锅贴，馄饨面，麻油蒸馄饨。
仓桥头面结店。镇明路仓桥头菜场对面。面结，宽面。
乐味馄饨面。百丈路小绵羊正对面，银殿宾馆的斜对面。虾仁馄饨，干菜馄饨。
关中面铺。鼓楼尚书街呼童街十字路口。油泼扯面，麻辣牛肉面，麻什。
奉化牛肉馆。高塘路上雅戈尔专卖店边。牛杂面。
温州饭团。孔浦菜场附近。内有咸菜，榨菜，肉松，梅干菜，油条等。
忘忧亭。南镇安街，镇安小学后门。鸡脖子,鸡翅膀,黑砖块,里脊肉，烧仙草。
伊莎贝拉甜品屋。孝闻街100-12号。天鹅泡芙、小喇叭、蓝莓蛋糕。
宁芙面包房。新兴大酒店后门附近87261321。泡芙。
富浩饭店。解放南路久久天桥旁。牛排、芋艿小排羹、青菜白蟹汤。
郭巨海鲜饭店1。繁景花园的大雅久对面，福利院旁边。海鲜、青菜芋艿。
郭巨海鲜饭店2。孝闻街口靠近包玉刚图书馆。炒叽蛄、米鱼骨酱。
云宾饭店。范江岸路翠柏路的交叉口。萝卜排骨汤、蟹糊、鸡爪豆瓣酱。
春鹤饭店。孝闻街与西河街岔口。炒苏蟹，旁元蟹，白蟹土豆羹，小梅鱼。
良友饭店。兴宁桥下，外经贸大厦对面。梅子肉，油爆虾，宁式鳝蝴。
好兄弟海鲜。中山西路老西苑花鸟市场。大肠煲，虎头鱼。
老宁波饭店。江东王隘路228号。盐烤蟹脚，铁板鱿鱼，烤杂鱼，旁元蟹。
老太婆饭店。朱雀小区，最大的十字路口左拐。饼子蒸蛋、芋艿排骨。
梅山渔村。朱雀小区。干菜烤蟹脚，油煎米馒头，杂鱼，蒸排骨，烤鲫鱼。
东钱湖水上餐厅。原东钱湖宾馆下去。本地鸡、臭冬瓜、鲫鱼干、红烧鱼头。
东苑食府。市府后门。葱烤河鲫鱼、甜红薯、蒸鳗筒、猪油蒸块。
岱山码头饭店。白沙路海运大厦旁。椒盐虾蛄、红烧网潮、踏扁土豆。
四海香川菜馆。久久天桥下。手抓羊排、水煮牛蛙、桑拿牛肉、萝卜干腊肉。
水乐园。甬港南路李惠利中学边。番茄排骨锅仔，水煮鱼，蜂窝玉米，凉粉。
新派川菜馆。中山西路原花鸟市场前。酸菜鱼，凉拌青瓜，桑拿牛蛙。
刘家香辣馆。百丈路，灵桥下一、二百米处。金牌鸭脖子，醋椒牛肉托水饺。
巴渝小栈。江东新钱柜隔壁。香辣小龙虾、水煮鱼、豆花鱼。
麻辣印象。城隍庙KFC旁。香辣兔头、麻婆豆腐、水煮泥鳅。
湾仔手抓卤龙虾。鄞奉路417号海曙交警大队站。手抓卤龙虾、孜然牛肉。
汉德居盱眙龙虾。鼓楼步行街到底左转。龙虾60/80/110，桑拿牛肉，酱骨头。
水先生食馆。世纪广场石头屋边87301757。辣酒肥柳煲，茄汁牛腩煲
近聚里自助火锅。翠柏一里站附近。羊肉串，卤鸭掌。38/位（包括酒水）
大馅水饺。百丈路，灵桥东路站下。伊面飘香鸡，大拉皮儿，玉米酸菜水饺。
清汤鹅，惊驾路，游泳馆附近。卤鹅爪，鹅肉，鹅肝。
斑竹溪味馆。石锲雅戈尔小学对面。溪鱼，角麂，鸡，荠菜炒年糕。
江西人家。镇明路镇明小学那里。江西炒粉丝、干锅群菌煲、腊肉、豆腐乳。
楚云天鄂菜馆。灵桥西。藕汤、武昌鱼、三鲜鱼糕、炒大肠、杜婆鸡。
千一米线。镇明路和柳汀路交叉口。过桥米线。
乐口福粤菜馆。百丈路东,华严街斜对面。鲜式蛤子、百丝蒸虾、卤水拼盘。
一茶一坐。乐购麦当劳旁。芒果雪酪、红豆冰、叉烧酥、抹茶奶茶。
激旨面馆。天一广场天主教堂边。日本拉面、石锅拌饭。
小红牛烧烤。镇明路金撙咖啡旁边。五花肉、红薯、石锅拌饭。
乡村牛仔烧烤屋。曙光路曙光影院对面。粥，牛肉，鸡翅。
丽湾韩国料理。东海菜场靠民安路对面。石锅拌饭，牛尾汤，土豆饼。
金鱼国际餐厅。天一银太二楼。鸭舌，蟹饼，火焰蛋糕、春卷、印度洋葱圈。
琴桥浪漫咖啡。拉芳舍旁边。咖啡，铁板套餐。
韩国料理。广济街老晶都好时光婚纱摄影隔壁。石锅拌饭，烤五花肉。
迪莱咖啡。宁波日报社5楼。咖啡西点。
豪尚豪牛排馆。鼓楼呼童街66号，正对中心农贸市场。牛排，套餐。
百世德咖啡。槐树路，潮涌轩附近。荷叶田鸡饭，珍珠奶茶。
莱点水果吧。曙光电影院对面。推荐那里的西米系列和黑雨系列。
香草恋人馆。鼓楼红蜻蜓专卖店正楼上87242643。手工巧克力。
E见如故海鲜吧。鼓楼皇子和米线的弄堂进后左拐。姜葱螃蟹，椒盐带鱼。
小粥仙。四眼契街新河明珠大门口。韭菜鲜肉饼、扁豆鲜肉饼、粟米饺、粥。
海味世家。民安路曙光中学对面。蟹糊、蟹脚、咸蟹蒸叉鱼、乌贼蛋蒸白蟹。
外婆桥赣菜馆。镇明路殷记旁87170217。蜜制小龙虾、酸菜鱼、水煮肉片。
嵊泗小海鲜。江东南路周宿渡水产市场。和尚蟹钳、琵琶虾、刀鱼、鹦鹉鱼。
高丽苑。惊驾路美食一条街上87791677。铁板章鱼、石锅拌饭、烤肉。
黄胖饭店。江东南路周宿渡水产市场。各类海鲜
乐陶陶湖南风味馆。迎凤街21号87317730。干锅。
星巴克咖啡外滩店。外滩江边。法式苏芙蕾，利口提拉米苏，冰焦糖玛其朵。
元泰居海鲜砂锅粥。旁兴宁桥左转,江东新世纪旁。铁板牛柳，海鲜沙锅粥。
龙凤山庄。月湖马衙街边，石浦边上。宁波菜，猪油杂豆腐。
江南春饭店。德龙一直下去，近华茂。海鲜，“五谷杂粮”。
海味世家。江东曙光中学对面。小海鲜。
锦官驿。天一广场。锦官沸腾鱼，菜根老坛子，江石滚肥牛，龙井桑拿虾。
绿柳居素菜馆。鼓楼一和汤包楼上。罗汉观斋、素腰花、佛跳墙、烤红肠。
皆大欢喜。中山东路东方商业大厦。米汤海鲜杂，迷宗椒盐鸭头.
颐和茶馆。外滩。蛋炒饭、烤鹌鹑蛋、醉鸡爪、甜点水果。58/位起。
醉美。箕艚街曙光路中山东路口。鲍汁虾仁炒饭、糯米凤鹅、木瓜雪蛤。
斗牛士。外滩。牛排、甜点。星期1-5下午1-4点特价牛排套餐 39、 49/份。
胜雅客。世纪广场2楼。西湖牛肉羹茶树菇牛柳,铁板海鲜豆腐
新倍司。甬港南路。酸菜螺片青龙过江玉蝴蝶。老实巷36号。竹香鸭冰冻苦瓜
红树林会所。日月星城楼下。顶翅捞饭，八宝鱼头，蟹粉珍珠羹，小牛柳排。
拉芳舍茶餐厅。琴桥边锦地水岸下。田鸡煲，烤鳗，烤鲫鱼，鲍鱼饭，玉米烙。
檀宫。琴桥边，锦地水岸下面。碳烧台塑牛排，美极鸡翅。
水玲珑。镇明路光大银行附近。金牌龙蝉、雪铪水果羹、手拨笋、咖喱青蟹煲。
富邦大酒店。南站。种类繁多的自助餐。狮城兄弟新加坡餐馆。萁漕街上，凯利大酒店对面。海南鸡饭、奶茶。缸鸭狗。蛮多的石浦大酒店。百丈东路1118号向阳渔港。彩虹南路236号
向阳渔港下属“豪食汇”。天一广场（朝药行街面的，天一数码广场正西面）/万达广场（鄞州区钟公庙街道四明西路999号万达广场5号门入口处）。国际美食餐厅，网罗了数百余种全球美食，汇聚了意大利、法国、日本、韩国、东南亚、巴西、港澳台等各地风味，世界品牌甜品哈根达斯、顶级海鲜刺生无限量供应，全品种自助餐。
城市桃花概念菜馆。海曙区镇明路260号
三、泡面吃多了有什么危害
1、诱发癌症
泡面吃多了以后会让多种致癌物质在人体内大量堆积，而且它含有的添加剂和防腐剂等物质被人体吸收以后，还会伤害人体内部的组织细胞，能让它们发生癌变。早就有科学数据证明，经常吃泡面的人，癌症发病率比基他人群要高很多。
2、损伤肝肾功能
泡面吃多了以后还会损伤人类的肝肾功能，因为它在加工过程中加入的添加剂和防腐剂中含有，多种对人类肝肾有害的成分，这些物质在不能及时代谢出体外时，就会直接被肝肾吸收，会让肝肾功能下降，而且容易引发肾炎或肝硬化以及肝炎等多种恶性疾病，对人体健康十分不利。
吃泡面对女生的危害
1、导致肥胖
拥有苗条的身材是每个女生最大的梦想，但如果平时她们经常吃泡面，就会让身体吸收过多的脂肪喝热量，这些脂肪和热量在人体内堆积以后，就会造成身体肥胖，而且女生过量吃泡面以后还会让皮肤变差，让痘痘和痤疮高发。
2、导致内分泌紊乱
女生过多的吃泡面，对身体的内分泌还有直接影响，泡面中的磷酸盐和防腐剂，在被女生身体吸收以后，能直接影响女性的卵巢功能，会让内分泌失调，严重时还会导致月经不调或者经期腹痛以及面色暗黄等不良症状。
