摘要：
本文目录发菜怎么吃常见的蔬菜有哪些菠菜和秀珍菇能同吃吗蔬菜名字带拼音头发菜怎么吃法一、发菜怎么吃发菜的吃法：用料：发菜20g、冬瓜500g、猪大排300g、食盐适量、葱适量、调和油... 本文目录
一、发菜怎么吃
发菜的吃法：
用料：发菜20g、冬瓜500g、猪大排300g、食盐适量、葱适量、调和油适量、枣（鲜）适量。
做法：
1、未处理的发菜要准备好。
2、用水先把发菜泡干净，里面沙很多。
3、泡洗干净后沥干备用。
4、冬瓜切片。
5、红枣备用。
6、排骨先在一锅里煮掉一遍。
7、倒另一锅里继续熬15分钟左右，再放进冬瓜。
8、加红枣。
9、放进发菜，加盐调味。
10、最后撒上葱就可以了。
发菜的营养价值是非常高的，据统计，在每千克发菜中，蛋白质含量高达200多克，是不折不扣的高蛋白食材。同时，发菜中的碳水化合物也很高，占有57%，但粗脂肪含量又很低，是减肥人士的好选择，也因此有着山珍“瘦物”之称。同时发菜中还含有海胆酮、蓝藻叶黄素、藻蓝素和别藻蓝素等成分，以及钙磷铁等人体必备元素，与同量的肉类与蛋类食材比起来，发菜的营养成分显然更高。
据中医书籍中介绍，发菜性味甘寒，无毒。入肝、肾、膀胱经，作为中药材也很有用处。特别是一些对甲状腺肿大，脚气病、淋巴结核、缺铁性贫血、高血压患者，或者是有鼻出血症状，有妇科疾病的患者都有一定的疗效。而且通过吃发菜，还可以清热利小便，理肠除垢，消滞降压。对于动手术后的病人，发菜更是上好的部品，能加快伤口愈合。
二、常见的蔬菜有哪些
常见的蔬菜有黄瓜、卷心菜、冬瓜、莱椒、山药、丝瓜、生菜、西兰花、白菜、空心菜、西红柿、生瓜、茭白、紫角叶、等等。
1、黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
2、卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
3、冬瓜是一种很好的耐贮蔬菜，种植成本低，产量高，营养成分丰富，耐贮藏运输、耐热性强、肉质洁白、脆爽多汁，是适于现代化农产品加工的良好原料，冬瓜已经越来越广泛地用于各类新型食品及保健晶的加工，这对于一种产量大，价格低的蔬菜不啻为一种增值的好途径。
4、山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。
5、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
参考资料百度百科-蔬菜
三、菠菜和秀珍菇能同吃吗
您好，菠菜滋阴补血，蘑菇可以提高机体免疫力，化痰止咳，抗癌等，两者营养价值丰富，可以一起炒，做汤也可以的。
指导意见：
由于菠菜里富含草酸成分，所以是不能和含有钙质的食物一起炒的，如豆腐，黄豆等，因为会发生反应，生成难溶性的草酸钙沉积，从而引起结石，而且还影响钙质在体内的吸收利用~
四、蔬菜名字带拼音
蔬菜大全名字带拼音
蔬菜大全名字带拼音，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。以下分享蔬菜大全名字带拼音。
蔬菜名字带拼音1蔬菜shucai
马铃薯malingshu红萝卜hongluobo洋葱yangcong茄子qiez
芹菜qincai包心菜baoxincai紫菜zicai黄瓜huanggua蕃茄fanqie白萝卜bailuobo西洋菜xiyangcai玉米yumi白花菜baihuacai大蒜dasuan姜jiang白菜baisai芥菜jiesai青椒qingjiao茄子qiezi红椒hongjiao黄椒huangjiao洋菇yangu绿花菜lvhuacai蒜suan南瓜nangua香菜xiangcai四季豆sijidou秋葵qiukui芋头yutou长形平豆changxingpingdou
莴苣菜wojucai蕃薯fanshu菠菜bocai绿豆芽lvdouya胡椒hujiao甜椒tianjiao柿子椒shizijiao葱cong西红柿xihongshi芦笋lusun黄瓜huanggua甜菜tiancai莴苣woju鲍鱼菇baoyugu金针菇jinzhengu木耳muer菜豆caidou韭菜jiucai胡萝卜huluobo菜花caihua花椰菜huayecai西葫芦xihulu
蚕豆candou芹菜qincai菠菜bocai紫菜zicai魔芋moyu茄子qiezi萝卜luobo四季豆sijidou豌豆wandou芦荟luhui毛豆maodou豆芽douya甘蓝菜ganlancai包心菜baoxincai大白菜dabaicai空心菜kongxincai
蒿菜haocai雪里红xuelihong香菜xiangcai发菜facai榨菜zhacai荸荠biqi香菇xianggu菜瓜caigua丝瓜sigua南瓜nangua地瓜digua草菇caogu苦瓜kugua冬瓜donggua山芋shanyu芋头yutou蘑菇mogu冬菇donggu莲藕lianou洋葱yangcong生菜shengcai
卷心菜juanxincai
水果shuiguo
无花果wuhuaguo苹果pingguo梨li杏xing桃tao葡萄putao香蕉xiangjiao菠萝boluo李子lizi西瓜xigua橙cheng枇杷pipa柠檬ningmeng芒果mangguo草莓caomei桑椹sangshen
油桃youtao樱桃yingtao石榴shiliu柑子ganzi柿子shizi李子lizi胡桃hutao榛子zhenzi枣zao粟子lizi醋粟culi黑莓heimei鳄梨eli红醋栗hongculi红橙hongcheng香橼xiangyuan椰子yezi大马士革李damashigeli番木瓜fanmugua覆盆子fulizi荔枝lizhi弥猴桃mihoutao柚子youzi青柠檬qingningmeng莲雾lianwu山
shanyao松子songzi榴莲liulian山竹shanzhu毛丹maodan槟榔binglang龙眼longyan山梨shanli凤梨fengli木瓜mugua甘蔗ganzhe香瓜xianggua水蜜桃shuimitao红毛丹hongmaodan杨桃yangtao菱角lingjiao哈密瓜hamigua橄榄ganlan
橘子juzi金桔jinju山楂shazha西瓜xigua菠萝boluo香蕉xiangjiao猕猴桃mihoutao西柚xiyou火龙果huolongguo鲜枣xianzao草莓caomei柿子shizi沙糖桔shatangju海棠果haitangguo人参果
renshenguo哈密瓜hamigua香瓜xianggua鸡蛋果jidanguo葡萄柚putaoyou奇异果qiyiguo蛇果sheguo圣女果shengnvguo葡萄putao凤梨fengli石榴shiliu无花果wuhuaguo胡桃hutao花生huasheng椰枣yezao可可果kekeguo黑莓heimei巴旦杏badaxing银杏yinxing香梨xiangli黑加仑heijialun
动物dongwu
豹bao虎hu蜂猴fenghou熊猴xionghou叶猴yehou紫貂zidiao貂熊diaoxiong云豹yunbao雪豹xuebao野马yema坡鹿polu豚鹿tunlu麋鹿milu野牛yeniu藏羚zangling河狸heli*猴taiwanhou金丝猴jinsihou长臂猿changbiyuan白鳍豚baiqitun*象yazhouxiang野骆驼yeluotuo白唇鹿baichunlu梅花鹿meihualu
野牦牛yemaoniu白鹤baihe遗鸥白肩雕拟兀鹫胡兀鹫褐马鸡hemaji孔雀雉kongquezhi绿孔雀lvkongque黑颈鹤heijinghe白头鹤baitouhe丹顶鹤dandinghe赤颈鹤chijinghe
玉带海雕yudaihaidiao白尾海雕baiweihaidiao猕猴mihou虎头海雕hutouhaidiao细嘴松鸡xizuisongji黑熊heixiong斑尾榛鸡banweizhenji短尾信天翁duanweixintianweng中华秋沙鸭zhonghuaqiushaya山鹧鸪sichuanshanzhegu豺chai棕熊zongxiong石貂shidiao猞猁sheli水鹿shuilu驼鹿tuolu黄羊huangyang
斑羚banling盘羊panyang雪兔xuet地龟digui玳瑁daimao大鲵dani绿海龟lvhaigui大壁虎dabihu太平洋丽龟taipingyangligui鸳鸯yuanyang雪鸡xueji血雉xuezhi虎hu狼lang鼠shu鹿lu貂diao猴hou树懒shulan斑马banma*gou狐hu熊xiong象xiang豹子maozi麝she牛niu狮子shizi小熊猫xiaoxiongmao羚羊lingyang驯鹿xunlu考拉kaola水獭shuita
穿山*chuanshanjia长颈鹿changjinglu鸭嘴兽yazuishou熊猫xiongmao猩猩xingxing海牛hainiu海胆haidan
灵猫lingmao海豚haitun海象haixiang无尾熊wuweixiong刺猬ciwei北极狐beijihu鲸鱼jingyu海葵haikui乌贼wuzei北极熊beijixiong袋鼠daishu河马haima海豹haibao鼬you龙鱼longyu鲶鱼nianyu鲨鱼shayu章鱼zhangyu比目鱼bimuyu鳟鱼zunyu锦鲤jinli鳄鱼eyu鲈鱼luyu鳐鱼yaoyu鲤鱼liyu金*鱼jinqiangyu
鲟鱼xunyu鲑鱼guiyu鹰ying鹭lu鹅e企鹅qie犀鸟xiniao隼sun鹦鹉yingyu啄木鸟zhuomuniao鸵鸟tuoniao翠鸟cuiniao天鹅tiane蜂鸟fengniao信天翁xintianweng鹤he雉zhi夜鹰yeying海鸥haiou鸸鹋ermiao北极燕鸥beijiyanou海狮haishi龟gui蜥蜴xiyi龟鳖guibie蟾蜍chanchu大鲵dani蝴蝶hudie蜻蜓qingting
蝎子xiezi吸虫xicheng珊瑚shanhu水蛭shuizhi蟋蟀xishuai蜈蚣wugong蝗虫huangcheng恐龙konglong草履虫caolvcheng海参haishen海蜇haizhe海绵haimian水母shuimu水螅shuixi海星haixing
蔬菜名字带拼音2冬瓜：dōng guā。
丝瓜：sī guā。
白菜：bái cà。
萝卜：luó bo。
茄子：qié zǐ。
辣椒：là jiāo。
芹菜：qín cài。
菠菜：bō cài。
汉语拼音是中华人民共和国官方颁布的汉字注音拉丁化方案，于1955年-1957年文字改革时被原中国文字改革委员会（现国家语言文字工作委员会）汉语拼音方案委员会研究制定。该拼音方案主要用于汉语普通话读音的标注，作为汉字的一种普通话音标。1958年2月11日的全国人民代表大会批准公布该方案。
汉语拼音也是国际普遍承认的现代标准汉语拉丁转写标准。国际标准ISO 7098（中文罗马字母拼写法）写道：“中华人民共和国全国人民代表大会（1958年2月11日）正式通过的汉语拼音方案，被用来拼写中文。撰写者按中文字的普通话读法记录其读音。
我国原来没有拼音字母，采用直音或反切的方法来给汉字注音。直音，就是用同音字注明汉字的读音，如果同音字都是生僻字，就是注了音也读不出来。反切，就是用两个汉字来给另一个汉字注音，反切上字与所注字的声母相同，反切下字与所注字的韵母和声调相同。周有光先生称反切是“心中切削焊接法”。这两种注音方法，用起来都不方便。
蔬菜名字带拼音3带叶子的蔬菜：菠菜、韭菜，花菜，西兰花，白菜，包菜，芹菜，青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黄、蒜苔、油菜、生菜，蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、、小青菜，紫甘蓝，小白菜、娃娃菜，空心菜，地瓜叶、龙须菜。
豆类蔬菜：青豆、毛豆、扁豆、豌豆、蚕豆、四季豆、绿豆芽、豆苗，黄豆芽。
菇类蔬菜：香菇、草菇、平菇、金针菇、杏鲍菇、小平菇。
瓜类的.蔬菜：冬瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菜瓜。
根茎类的蔬菜：大葱，蒜，生姜，小葱、洋葱、山药、芋头、魔芋、红薯、紫薯、土豆、山药、莲藕、胡萝卜、白萝卜。
银耳、玉米、甜椒、小米椒，芦笋、竹笋，茭白、贡菜、茴香、百合，茄子、番茄、菱角罗汉菜，木耳菜，花椰菜、朝天椒，豌豆芽、灯笼椒。
多吃蔬菜对身体非常好，我们现在的生活越来越好，很多人在平常的生活把蔬菜和肉的分量搞错，经常都是肉，吃的非常多，但是蔬菜吃的却很少，其实人一餐吃二两左右的肉，吃一斤左右的蔬菜，这样更能够补充维生素和纤维素，蔬菜可以防止很多的疾病。多吃蔬菜对我们的皮肤也非常的好。
吃蔬菜的时候最好吃煮过的蔬菜，这样比较卫生，因为现在蔬菜都分成了很多农药，所以洗的时候要洗干净，记得要煮熟，吃蔬菜的时候最好也要少加一些油，这样才更有利于身体健康。
很多人喜欢榨蔬菜汁，比如说胡萝卜汁，菠菜汁、黄瓜汁，其实榨汁很多营养会流失掉，最好还是直接吃蔬菜。这样蔬菜里面的营养物质可以全部进入我们的身体内，特别是蔬菜里面的纤维可以促进肠道的蠕动。
五、头发菜怎么吃法
发菜（干）的做法及营养知识详细介绍别名：龙须菜、海菜、线菜、江蓠、牛毛、仙菜、地毛、头发菜、毛毛菜
使用提示：每次约15克发菜（干）知识介绍：发菜为藻类植物门植物发菜的藻体。发菜贴在于荒漠植物的下面，因其形如乱发，颜色乌黑，得名“发菜”，也被人称之为“地毛”。是一种极名贵的食物，素有“戈壁之珍”美誉。因发菜是藻类的一种，藻体细长，黑绿色，呈毛发状，由多数单细胞个体连成长串，埋没在胶状物质中而形成。主要分布于我国宁夏、陕西、甘肃、青海等地的溪流中。市场上见到的为它的干制品。发菜（干）做法指导：1.在食用前，应先用温水浸泡2小时左右，去杂质，洗净后轻轻揉擦，使其松散，再用清水漂洗，然后烹调；
2.作菜肴脆滑细嫩，细嚼有声，别有风味，清香宜人，多与鲍鱼、干贝、虾仁、鸡鸭；鱼丸等烧汤；
3.炒烩，如与虾米，鸡蛋同炒；或切成小块作为冷盘；或掺入肉糜内做丸子；或用油皮卷上发菜，挂糊后放入锅内油炸成发菜卷；
4.与冬菇、熟笋及绿叶菜等菜烧入素席等等；
5.发菜也多用于制作花色菜的辅助材料。
