摘要：
本文目录人鱼的旋律可可等人什么时候被救出来吃自助餐月子里怎么减肥一、人鱼的旋律可可等人什么时候被救出来第51集“苏醒的真实”，露西亚、卡莲和小波找到了装有可可和诺爱儿的容器，小波将... 本文目录
一、人鱼的旋律可可等人什么时候被救出来
第51集“苏醒的真实”，露西亚、卡莲和小波找到了装有可可和诺爱儿的容器，小波将两个容器弄开，两人被救出来了！下面是第一部简介：
第1集“真珠的眼泪”人鱼公主露西亚，为了寻找当年为了救一名遇难男生而遗失的真珠，来到了人间界。在一个偶然的机会下遇到一个名叫海斗的冲浪男孩，露亚直觉海斗似乎就是当年救的男孩。直到海斗冲浪落海，受制于伊姿尔，才证实露亚的直觉正确，也因此找回昔日的真珠…。更令人惊讶的是露亚上学后认识的同学－波音，原来也是人鱼公主…
第2集“说不出的心意”露西亚找到自己的初恋情人海斗，而且海斗还恰巧和露西亚同班。某天海斗约露西亚出去玩，但是露西亚因为太紧张连歌都唱不好，因此海斗认为露西亚并不是他朝思慕想的美人鱼公主。但是如果露西亚知道如果自己告白的话就会变成泡沫消失。所以只能努力让海斗自己发现…
第3集“动摇的心情”露西亚念的学校来了一个转学生叫做洞院莉娜。露西亚及波音一心想和她做朋友，但是莉娜却不愿意与同学们往来。某天，露亚在学校屋顶上看到自己暗恋的海斗和莉娜亲密的相处而感到非常伤心。此时露西亚巧遇巨星歌手珍妮弗，刚好珍妮弗也是因为和自己心爱的人－理查德有误会而伤心。露西亚决定陪着珍妮弗去跟理查德厘清误会…
第4集“孤独的公主”波音给了露西亚二张音乐会入场券让露西亚约海斗一起去，并且要露西亚趁机问清楚他跟莉娜的事。在音乐会上水妖悠莉利用钢琴声控制观众，袭击美人鱼公主们。在危急的时刻莉娜挺身而出，原来她就是绿色真珠美人鱼公主…
第5集“冰冷的吻”
粉红色海豚桃桃因为跟妈妈走失，被水族馆保护中。但是思念妈妈的桃桃提不起精神，露西亚为了帮助它来到了水族馆。而海斗也正好在海边巧遇桃桃的妈妈并且把它指引到水族馆。而露西亚她们则为了保护大家而挺身作战。
第6集“爱的灯火”
据说从前有一位爱上人类的美人鱼，为了要救自己心爱的人不惜暴露自己的真实身分。听了这故事而充满希望的露西亚和波音决定到传说中的洞穴进行仪式占卜。但没想到水妖吹起暴风雨试图将所有的事物都冻结成冰…
第7集“美人鱼的忌妒”
传闻海斗有了女朋友，为了了解真相小波跟露西亚决定跟踪海斗。原来对象是一个跟海斗学冲浪的女生－彩香。彩香给了海斗2张参观美人鱼的眼瞳宝石的入场券，海斗邀露西亚一起去却遇上了水妖。而后得知，原来美人鱼的眼瞳宝石是莉娜国家的国宝…
第8集“冰冻的心情”
一年一度的东日本冲浪大赛就要开始了。海斗是去年的冠军，再加上去年的西日本冠军参赛，让海斗有很大的压力。露西亚为了帮海斗加油打气，决定做补充体力的便当给海斗，也因此巧识了西日本冠军的崎谷。另一方面，水妖为了引出美人鱼公主故意让波浪结冻使得比赛大乱。为了阻止水妖，露西亚她们现身了…
第9集“被偷走的乐曲”
海月为了参加作曲比赛在家闭关好不容易完成一首曲子，但却被水妖悠莉夺走。悠莉打算用这首美人鱼喜爱的旋律引出美人鱼，并捕捉她们，而太郎完全无法再度回想起自己所做的曲子而非常沮丧。为了帮太郎拿回曲子而到处寻找的波音却被悠莉捉住…
第10集“过去的回忆”
莉娜在路上突然被一个化妆师要求希望她可以担任他化妆比赛的模特儿，加上露西亚在一旁敲边鼓，莉娜不得已接了这份工作。在化妆的过程中化妆师石桥一直把莉娜当成他过去的女朋友无法专心工作。莉娜认为他忘不了过去的回忆而不愿意再当他的模特儿，但后来莉娜发觉自己其实也对过去难以忘怀。为了石桥，莉娜赶往会场…
第11集“实现愿望的戒指”
学校举办的夏令营，是在一个充满传说的小岛上。据说那里藏有一个戒指可以实现任何的愿望。露西亚为了寻找戒指和小波两人独自前往洞穴，没想到却在里面迷了路。担心露西亚的海斗前来寻找她，但碰上了水妖。还好波音和莉娜及时赶到击退水妖。
第12集“错过的心”
露西亚的14岁生日就要到了，波音为了要让露西亚开心于是请海斗策划生日会。正当大家高兴的做准备的时候，从北太平洋的宫殿传来消息，要帮露西亚举行成人式。无可奈何的露西亚只好放弃与同学们的生日会，但是妮可这时又宣布可能不会再回陆地了。露西亚难过地问了海斗‘如果再也不能见面，你会怎样？’而海斗回答是…
第13集“美人鱼的仪式”
因为要参加成人式的露西亚跟着妮可回到北太平洋的宫殿，但是因为想念海斗而一直闷闷不乐。海豚小桃子从陆地上将海斗接到宫殿中与露西亚见面。但是突然出现一个跟海斗长的非常相似的人，就是凯特。他带领着水妖们要进攻北太平洋宫殿打算捕捉美人鱼公主…
第14集“星空的记忆”
七夕情人节是露西亚及海斗认识的一周年，露西亚满怀兴奋的想跟海斗过一个浪漫的情人节，但是海斗却一个人神秘的带着花束不知道要去哪里。露西亚不放弃一路追过去，不小心把变身项炼丢掉，捡到项炼的海斗被水妖盯上捉住，波音跟莉娜及时赶到2人都被水妖冻结成冰，就在此刻海斗额头上发出一道光芒溶化了水妖的冰块…但是海斗本人却不知道自己拥有神秘的力量…
第15集“海岸边的约定”
露西亚期待已久的暑假就要到了，但是放暑假之前必须通过期末考否则整个暑假就得留在学校补习，露西亚为了可以跟海斗一起去游乐园玩很努力的念书。波音为了帮助露西亚故意安排她跟海斗两个人单独念书，不过露西亚因为太紧张反而没有效果…
第16集“秘藏的思念”
经常照顾海斗的海边之家老板真木，新开幕的商店临时人手不足，于是海斗自愿帮忙，想在暑假一直待在海斗身边的露西亚也自愿帮忙。因为真木答应在烟火大会时让大家坐贵宾席，于是露西亚把莉娜及波音也一起约来。但在工作之中莉娜被客人纠缠，这时海斗出手相救，让莉娜的心情变得复杂…
第 17集“虚幻的吻”
海斗一群人打算去一栋废弃洋房探险，传说房子里出现幽灵所以大家要去试胆量，恰巧波音也约露西亚一起去探险。但是海斗跟另一位女同学佳乃分在同一组，露西亚吃醋决定不跟他们一起去。露西亚和波音遇到了房子的管理人才知道原来传说的幽灵是房子的主人，有着一段凄美的爱情故事
第18集“年幼的拜访者”
从波音国家来了一只小小的水色美人鱼芽流来人类界寻找波音，原来在国家被凯特侵略之后，芽流就跟妈妈失散，在失散之前妈妈给芽流一个音乐盒无论如何要她交给波音，芽流把音乐盒平安交给波音后希望波音为她寻找妈妈。芽流发现波音和露西亚都喜欢上人类之后开始不信任她们，这时被水妖利用要芽流帮忙引出美人鱼公主…
第19集“夏的诱惑”
露西亚一群人去听演唱会，结束之后露西亚却跟大家走失，又因为忘了带行动电话而无法连络大家。正当露西亚不知道怎么办才好时，一个叫阿良的男孩来搭讪，带着露西亚到她从不曾玩过的游乐场，打篮球及唱KTV等。最后好不容易海斗才找到她，情急之下海斗向阿良脱口而出露西亚是他的女朋友…
第20集“海上漂来的情书”
露西亚、波音和莉娜在海边捡到一封装在瓶子里的情书，但是并没有写上寄件人及收件人。露西亚她们为了要让情书回到主人手上于是画了海报寻人…
另外，妮可不知不觉也喜欢上海边之家老板真木先生，变得很支持露西亚及波音的行为。某天，大家到真木的餐厅吃饭，希望可以遇到情书的主人，没想到一直没有发表意见的泷夫人可能就是情书的收件人…
第21集“小小的初恋”
海斗的表弟－小诚从小就听表哥提起曾经看过美人鱼的故事，于是趁着暑假来找海斗并且寻找美人鱼。在一次偶然机会下真的让他见到了美人鱼。这时候真木举行了美人鱼选美大会的活动并邀请露西亚等人参加，水妖得知这个消息也报名参加，而小诚为了找出美人鱼便拿着水枪到处喷参赛者，露西亚一行人遇到了前所未有的危机…
第22集“幻惑的少女”
太郎无意间见到一个悲伤的美人鱼从此念念不忘。因为波音班级导师休产假，海月成为导师，在欢迎派对上太郎看到了一个与那只美人鱼长的相似的女孩卡莲，一路跟踪后却遇上水妖，就在水妖准备以冰块对付露西亚等人之时，尾随而来的海斗又以额头上发出的光芒溶化冰块拯救了露西亚，但是海斗并不知道自己拥有超能力。另一方面，凯特知道海斗的事之后说出海斗其实是自己分身的秘密…
第 23集“恋爱的微热”
因为受到水妖玛莉亚的袭击，海斗得了重感冒请假在家，露西亚担心的去探病并且煮了蔬菜汤给海斗吃。泷夫人给了露西亚一颗魔法水晶球，本来希望露西亚可以冷静不要突然跟海斗告白，没想到使用方法错误，露西亚的情绪乎冷乎热，最后更激动的强吻海斗…
第 24集“梦想当新娘”
南大西洋国家的美人鱼芽流，因为喜欢海斗所以又回到陆地上找他。刚好附近礼堂正在举办体验婚礼的活动，于是芽流就找海斗一起去参加，露西亚知道后大为吃醋也跟在过去。此时正好婚纱秀中有一位新娘没来，工作人员不得已拜托露西亚帮忙代替，露西亚跟其它不认识的男生穿着婚纱走秀，海斗看到后心中很不是滋味…
第 25集“月光少年”
月光下突然出现了一个长的很可爱的美少年，吸引了大家的目光。原来他其实就是小波，企鹅的样子只是在人类界中的伪装。变回美少年的小波受到很多人间界的女生欢迎，不过他却爱上了敌方的水妖悠莉…
第 26集“卡莲的歌”
海斗要到南部小岛参加全国冲浪大赛，露西亚等人也随后赶到。在那里又遇到上回喜欢露西亚的崎谷，崎谷向露西亚告白，希望与她交往，并且与海斗立下夺冠者可以得到露西亚的吻。而海斗为了保护露西亚不小心伤了脚，但还是勉强出场并夺得冠军，就在此时水妖出现，当大伙陷入危急时，第四位美人鱼现身了……
第 27集“相信的心”
卡莲不但拒绝一起战斗，还怒斥莉娜是背叛者后离去。露西亚和波音询问莉娜原因，莉娜却不肯说。就在此时，卡莲被水妖给抓住了。露西亚一行人欲去拯卡莲，没想到三人的歌声对水妖毫无效果，就在千钧一发之际，卡莲用尽真珠的能量让露亚三人顺利脱困…
第 28集“羁绊”
莉娜三人前去凯特城准备拯救诺葳尔及卡莲，但却意外见到诺葳尔及卡莲愉快的跟凯特在跳舞，并说不想离开这里。直到阿克安．雷芝娜女神出现才拆穿那是秀秀及咪咪假扮的。并且阿克安．雷芝娜女神赐给了露亚三人一首新歌，让他们能对付难缠的水妖…
第 29集“假面的告白”
露西亚的班级在园游会的活动要演话剧，波音提议要演人鱼公主，而露西亚争取到人鱼公主的一角。但是海斗却拒绝演王子，反而提名好友大地，让露西亚非常失望。就在公演前夕大地因为冲浪受伤不能演出，不得已只好请海斗代演，露西亚终于实现和海斗共演的梦想，不过小波却十分担心露西亚会因此不小心告白而变成泡沫消失…
第 30集“冰冷的双眸”
海斗与露西亚当值日生，要回去的时候突然下起雨来。海斗去找雨伞的时候，露西亚竟然跟另一个男生离开。那男生还试图亲吻露西亚，露西亚吓得逃跑，海斗知道后非常生气。但这让凯特知道海斗的弱点是露西亚，因此要利用这点控制海斗…
第 31集“危险的陷阱”
为了找到凯特城，莉娜想到以自己为诱饵将水妖们引诱出来的计划。但是就在要成功之际卡莲却出现救莉娜，使得计划大乱。不过之后波音不小心被捉走，于是计划算是成功继续进行。然后就在顺利找到凯特城的时候，黑美人姐妹出现了…
第 32集“恋爱是梦的颜色”
西露亚在海边捡到一颗梦见石，那是一种放在枕边睡觉，梦境就会成真的神奇石头。然后露西亚梦到莉娜送她一双名鞋，果然隔天就成真了。于是露西亚一心想梦到跟海斗甜蜜在一起的梦，结果她梦到和海斗在一起，但最后海斗却开始讨厌她。为了不要让梦境成真，露西亚想跑去躲起来，但没想到遇到了海斗，梦境内的事一件一件成真…
第 33集“游乐园骚动”
夏天到了，露西亚和波音想分别跟海斗与太郎约会，刚好海洋公园举办一个免费入场的活动，让两人非常兴奋。就在大家一同到海洋公园玩的时候，莉娜却显得闷闷不乐，波音猜测莉娜是因为喜欢海斗，所以不高兴露西亚跟海斗在一起，然后又看到海斗很担心莉娜，使得露西亚非常不安。就在此时，黑美人姐妹现身了…
第 34集“奥莉之日”
奥莉为泷夫人的远亲，原是一只鲍鱼，这天来到人间找泷夫人想要修行成为一个占卜师，原来她在杂志上看到现在最受欢迎的女生是具有知性及神秘感的人，泷夫人出了几道修行的功课给她，先是占卜天气，奥莉占卜不准于是开始跳祈雨舞，爱莉尔觉得有趣也跟着她一起跳，最后竟然真的下雨。接下来是调配透明之药，但是先决条件是先找出黑真珠，奥莉骗悠莉及爱莉尔黑真珠可以实现愿望，二水妖拼命的帮她找，最后透明药失败爆炸却意外的让露亚等人趁机击退黑美人姐妹花的攻击…
第 35集“悲伤的旋律”
波音看到海月老师念念不忘回忆中的美人鱼而非常吃醋，并怀疑那个美人鱼公主就是香莲，还跑去质问香莲，但是香莲却说她并没有去过印度洋，想把事情搞清楚的波音最后直接去问海月老师。海月老师娓娓道出他的回忆，并说如果这次的演奏会失败的话就要放弃当音乐家。就在演奏会顺利进行时，黑美人姐妹花出现了…
第 36集“可爱的小宝宝”
这天突然有一个小宝宝跑到露亚家来，大家都不知该如何是好，于是慌张地打电话给正在逛街的妮可和泷夫人，两人要她们好好照顾小宝宝等她们回来，但波音跟莉娜都找借口离开，只留下露亚一人照顾。恰巧海斗来找露亚，结果变成一起跟小宝宝玩。但露亚一觉醒来后发现小宝宝不见了，慌忙去寻找。就在此时水妖黑美人姐妹花又出现了。到最后谁知道那个宝宝竟然是守卫露西亚国家的珊瑚精灵。
第 37集“谣传的二人”
传说中有一条美人鱼手炼，得到它的人只要戴在手上再碰触喜欢的人就可以永远相爱，据说这条项炼在一个人类手上。这天拥有手炼的银子婆婆想把手炼带到海边归还给美人鱼，却将它不小心掉落在路上，恰巧被露亚学校的老师星老师捡到，戴上手炼的星老师后来竟然宣布要结婚，于是露亚想尽办法想要得到那条手炼…
第 38集“圣夜的赠礼”
圣诞节就快到了，露亚兴冲冲地买了给海斗的礼物，但是却出现了一个成熟美丽的女生，而且好像跟海斗已经认识很久的样子。对此露亚非常吃醋而找海斗兴师问罪，但是心事重重的海斗却大发雷霆。原来海斗家里并没有海斗婴孩时期的照片，这是海斗一直感到困惑的谜…
第 39集“真珠皮亚利大混乱”
就快过年了，露亚邀海斗一起倒数跨年，海斗还说要通宵一起看日出。露亚很期待当天的到来，没想到妮可要求她们举办跨年倒数演唱会，无奈答应的三人却了哈密瓜布丁闹翻不愿意登台。为了演唱会兴冲冲来到真珠皮亚利的水妖们，得知演唱会要取消后决定帮助她们合好，没想到最后是自己吵了起来。
第 40集“初梦大作战”
小波告诉露亚她们，新年做的第一场梦将会变成真实，露亚三人满怀希望去睡觉。波音梦到跟太郎约会，莉娜梦到抽中电浆电视，而露亚梦到海斗的告白。隔天突然有音乐公司的人找上门要替她们出唱片，三人决定以偶像身分出道，之后很快的受到欢迎并且开始忙碌的工作，因此露亚见不太到海斗，而当海斗跑到片厂来看露亚时却被挡在门外，就在两人好不容易见到面的时候，水妖却出现了。
第 41集“大人的恋爱”
小波跟露亚无意间发现海边之家老板真木跟妮可姐在约会，这才发现他们俩人感情已经很好了。十年前，真木的妻子因为生病过世，现在真木好不容易才走出回忆，不但和妮可感情稳定还向妮可求婚，但众人很担心妮可会不小心说出美人鱼身分而变成泡沫，于是决定联手破坏他们感情…
第 42集“略籅渐向”小波跟水妖悠莉下约会被露亚波音发现，泷夫人怕惹出大事把小波关在房间，看到他们两人如此相爱露亚决定帮助他们私奔，路上遇到香莲把他们痛骂一顿，但是露亚小波还是不放弃，就在小波悠莉要逃跑的时候，觉得悠莉怪怪跟在后面的水妖，趁此机会要把美人鱼公主捉起来，最后其它美人鱼赶来救出大家，小波为了让悠莉死心，故意误会她是欺骗自己的感情目的是要引出美人鱼公主，悠莉非常伤心决定不再见小波…
第43集“不可思议的歌声”
美人姐妹花为了要顺利捉到美人鱼公主，想出新的对策要用美男计骗到美人鱼，被派出的太刀三兄弟结识了露亚三人但不知她们就是美人鱼公主，而露亚三人觉得三兄弟很土也看不上眼。就在追逐之中一个不小心，一群人掉落海中，露亚等人才发现太刀三兄弟是水妖派来的。
第 44集“雪夜的奇迹”
海斗邀露亚一起去滑雪，但露亚急着寻找凯特城所以拒绝他，在大风雪中海斗依然准备出发，而露亚做了便当要送去给他。不料途中雪越下越大把整座城镇淹没，露亚迷失在风雪中…
第 45集“两种感情”
海斗不知为何突然之间对露亚有亲密举动，并邀约露亚约会，露亚觉得很怪异不像平常的海斗…露亚认为海斗只是把对美人鱼的感情转移到她身上觉得非常伤心…真珠旅馆来了一个摄影师客人叫柏木，他的女友美晴认为柏木并不是真心爱她所以决令离开柏木，但是柏木真心爱着美晴…柏木在海边无意中拍摄了水妖的照片，水妖为了取回照片差一点把柏木溺毙，经过这个事件柏木与美晴有情人成眷属…
第 46集“再见”
情人节将近，波音忙着做情人节巧克力，但露亚却在烦恼海斗到底喜欢哪个自己。隔天情人节，露亚听到了海斗要去夏威夷的谣言，露亚因为海斗没告诉她这件重要的大事而陷入低潮。烦恼的结果，露亚决定放弃这份恋情，但海斗的心情却是…
第 47集“黑色邀请卡”
沙罗怀着对太郎的爱与恨，交给太郎到大海里的邀请卡，但是只要一接受很可能再也回不了陆地，太郎带着对沙罗的歉意决定辞掉学校的工作随着她到大海。着急的波音等人为了拯救太郎来到了凯特城，这时小波发现所谓的邀请卡竟是他寻找许久的封印钥匙…
第 48集“海斗的恶梦”
海斗到夏威夷寻找自己的身世，凯特为了要得到征服陆地的力量讨好沙罗，于是来找他的分身海斗，希望可以与他合为一体。太郎则是被沙罗带到凯特城，消失无踪，波音急着到处寻找。而黑美人姐妹花背叛了凯特将两个真珠带走，却在路上遇到美人鱼公主…
第 49集“悸动”
海斗被凯特带到凯特城，凯特告诉他说他是帕哒拉萨族的后代，为了在大海及陆地上称霸必须捉住七位美人鱼公主，夺走她们的真珠。而黑美人姐妹花偷走凯特城的二颗真珠，增强自己的力量，控制水妖让她们去对付美人鱼公主…
第 50集“心中的黑暗”
凯特企图与海斗合为一体，将七颗真珠抢夺过来，为了拯救诺威尔及可可，露亚一群人不顾危险进入凯特城，与水妖们决战。但是在凯特城中因为有杂音的保护，歌声的力量起不了作用。凯特以古老的媚惑术让露亚在朦胧中误以为凯特是海斗，欲将真珠交给他…
第 51集“苏醒的真实”
凯特控制海斗的心想利用他的力量毁灭大海及陆地的世界，当凯特告诉美人鱼公主们海斗是他弟弟时大家都很惊讶，但是露亚仍然相信海斗的心还没有死，于是联合大家要把海斗找出来。而满怀怨恨的沙罗要她们不要相信爱情神话，太郎则是向沙罗不断道歉，还深爱太郎的沙罗终于被感动，回复原来的橙色美人鱼公主…
第 52集“最后之吻”
海斗终于发现他日夜思念的美人鱼就是在自己身边的露亚，最后演变成凯特与海斗两兄弟的决战。凯特使出帕哒拉萨族力量打算毁灭这世界，七只美人鱼联手将阿克安．雷芝娜女神唤醒，女神告诉沙罗拯救凯特的灵魂是她的责任，不愿意再孤单一个人的凯特执意毁灭大海及陆地，最后沙罗决定离开大家在海的深处永远陪伴凯特…
二、吃自助餐
吃自助餐1
令人激动的一天来了，妈妈带我去吃自助餐。
到了冠发君悦大酒店，电梯把我送到了二楼自助餐区。眼前的景象让人兴奋，各式各样的食物应有尽有：海鲜生鲜放在一个个冰堆上，熟食装在一个个精致的容器里，甜点和冰淇淋散发出诱人的香味，一盘盘香甜的水果，仿佛在向我招手。我饿极了，感觉自己都能吃下一头牛！
听说吃自助餐的最高境界是“扶着墙进（饿得），扶着墙出（撑得）”，我准备向最高境界发起冲锋。妈妈却说：“能吃多少拿多少，不要眼睛大肚子小，浪费食物。”好吧，那我就看看怎么个吃法。首先拿了妈妈最喜欢吃的蟹钳，之后我到处逛，最后眼睛落在喷香的、热腾腾的墨鱼仔蒸粉丝上。
我最喜欢吃粉丝了，特别是和海鲜一起做的粉丝。那粉丝又辣又鲜，吃到嘴里，满口生香，真是味道一流！我吃完了一小堆之后，又去拿了一大堆，啊，好过瘾！又吃了各种肉类食物之后，我发现了小龙虾也是人间美味，妈妈以前都不让吃的，这次倒是没有说什么，也跟着吃了几个。我吃了几个之后不过瘾，又去装了一满碗。妈妈的朋友看到我吃得那么欢，也和我一起加入了浩浩荡荡的吃龙虾大战，我们还比赛看谁的龙虾壳堆得高！
很快要吃饱了，但是眼睛还是想吃。妈妈阻止了我，说拿来吃不了会浪费。好吧，“谁知盘中，粒粒皆辛苦”的道理我懂，就克制了自己不合理的欲望，最后挖了两个冰淇淋球当甜点，心满意足地结束了这顿愉快的晚餐。
自助餐真好吃，刚吃完，我就开始期待下一次了！
吃自助餐2前几天，姑姑说我表现好就带着我们三个人来到了杭州的自助餐的地方，一走进门口我就闻到一种香香的味道飘过来，我的口水已经在自己的嘴巴口打转。
一走进大厅，我看到这里面不止有菜，还有汤，有冰欺凌，还有许多好吃的东西。我问姑姑：“我们要怎么吃呢？”而姑姑却大方地告诉我只要在下面那一只盘子，然后去找自己喜欢吃的食物。我一听完就那这盘子去找了。可是我是第一次吃自助餐，不知道哪个好吃，所以我就挑颜色鲜艳的吃。可是到座位上我只吃了一口就把它扔掉了。后来姑姑耐心的告诉我颜色鲜艳的不一定好吃。
而是要看你的口味，比如说：你喜欢吃辣的口味，你就可以挑稍微辣一点的口味；如果你喜欢吃甜一点的食品，就可以挑一些甜的东西，总之你要吃什么那里都有。开始吃了，我有些迫不及待，想把他一口吃下去，我吃了一盘有一盘，渐渐地我吃饱了，而听姑姑说了一句：“要吃什么再去拿一些，不然就没机会吃了。我听好后，马上又拿了一碗汤，一个冰欺凌和一个鸡翅膀，还有一些水果，终于我再也吃不下了，感觉自己吃撑了，受不了了，回到家里，喝了两杯热茶就好了。
第一次吃自助餐真有趣啊！如果有机会的话，我一定还要去吃，不知道什么时候还可以再去吃一次呢？
吃自助餐3星期五晚上，我和妈妈一起去吃自助餐。
到了餐厅，我和妈妈就看了一下景物，里面摆放着很多引人吃的菜，有一些旁边的澳门餐厅里的面包，还有五种冰冻的饮料。我数了一数，这里有五个圆桌，圆桌上盖着蓝色的布，我猜，这里应该就是自助餐厅。过了一会儿，很多小朋友和他们的家长都陆陆续续地来到了自助餐厅，我们班也有几个同学来吃饭，妈妈小声地对我说：“等一下就有一些人上台领那个英语的奖牌，有金牌、银牌、铜牌。”我好奇地问：“那我有没有奖牌？”妈妈说：“因为你读那本英语书太少了，所以这一次没有你的。”我听了有点儿不高兴，又有点失望，心想：反正那些奖牌是家长自己买的，不过也没有关系啦！我下次一定能得到奖牌的。
自助餐正式开始了，同学们都拿着一个盘子向菜盘冲去，原来已经大家都已经饿了。我也饿得连口水都快掉地上了，不行！我也要尽快加入。很快我也在一个柜子里找到了盘子去夹中间喜欢吃的菜了。我看高兴了，这都是我喜欢吃的，不一会儿，我大口大口地把菜吃光了，肚子饱的鼓鼓的。
今天晚上真开心，既可以玩又可以吃到好吃的东西。
吃自助餐4放暑假了，华天酒店推出了吃自助餐的亲子活动。这天，阳光明媚，妈妈带着我和妹妹来到酒店，这是我第一次吃自助餐。
走到二楼，只见往餐厅的走廊两边摆了很多漂亮的彩色气球。走进餐厅里，哇！好多的玩具啊，还有熊大熊二。凭票就能领个玩具，于是我选了我喜欢的卡片，妹妹选了一个可爱的布娃娃。妈妈对我们说：‘想吃什么就自己夹，但是一定不能浪费哦，吃多少就夹多少。”我们点点头，找自己喜欢吃的去。好吃的真多，有比目鱼，豆腐干，汉堡，炒饭，包子，牛排，虾米，螃蟹……应有尽有，看的我口水直流三千尺，我拿起盘子夹了些我爱吃的虾米和牛排，又弄了些水果和蛋糕，还有饮料，一会儿，肚子就饱了，怎么办，还想吃。哦，玩乐区有幼儿园的老师在跳舞，我也去消化消化。这儿还有好玩的，画砂画，堆积木，还有老师教我们做蛋糕，跳舞。妈妈和妹妹玩起了砂画，我和别的小朋友一起玩积木。玩一下我又去吃好吃的，哈哈，真的好开心！
今天中午的活动马上要结束了，我们都吃的饱饱的回家。真是开心快乐的一天呀！
吃自助餐5今天我们一家的晚餐就定在一座皇宫似的餐厅里——美食城，我们要在这里吃自助餐。
我兴致勃勃地来到酒店，踏进门槛就看见一座小花坛，五颜六色的花朵如几位仙子在向我们招手微笑，仿佛在说：“欢迎你们。”天花板上还吊着许多盏吊灯，把大厅照得光彩绚丽。许多耀眼的装饰品把大厅打扮得如仙女般美丽，显得十分豪华。服务员小姐引导我们来到座位上，这个位置在最后一排的前面。里面人山人海，热闹非凡！这里的美食琳琅满目、应有尽有：有寿司、有水果、还有蛋糕……各种各样的美食色彩鲜艳，似五彩缤纷的花朵。我们可以大饱口福了。瞧，每个人的脸上都露出了幸福的笑容。
吃自助餐的时候，不是由服务员小姐把菜一盘盘的端上来，而是我们自己动手，想吃什么拿什么。我望着这些引人注目的美食，迫不及待地夹了很多菜。各式各样的菜摆在眼前，我这个“馋嘴猫”实在忍不住了，便狼吞虎咽地吃下去，直到再也吃不下为止。
吃饱了，我懒洋洋地趴在桌子上。妈妈看见我还剩下那么多菜，便说道：“你不能不吃完，否则要罚钱的。”听完妈妈说的话我才知道原来吃助餐不能浪费食物，这下可麻烦了！我只好请妈妈帮忙，妈妈答应帮我吃完，才没有罚钱。
原来吃自助餐的时候不能浪费食物。其实在我们的生活中也是一样的，因为这是农民伯伯们用辛勤的汗水换来的。我以后再也不浪费食物了。
吃自助餐6现在，为了倡导人们不剩饭不剩菜，社会上发起了“光盘行动”很快就风靡了各个饭店，而生活中却随时可以看到浪费粮食的不文明举动，我在国庆长假的时候，就目睹了令人愤怒的一幕。
国庆长假期间，我软磨硬泡拉着妈妈去吃自助烤肉。排了好久的队，我们终于挤进饭店。妈妈去夹菜，让我在座位上等她，我无聊地东张西望，就看到了那令人愤怒的一幕：邻桌的两个人穿得整洁精致，可他们的行为却让我大跌眼镜……男人来回地跑来跑去拿东西，手里抱着三四个盘子，还在不停夹菜，而他们小小的桌子上挤满了鸡鸭鱼肉和各种小菜，好似一桌丰盛的满汉全席，再来五个人也不一定能吃完。可他毫不理会，还要跑出去夹菜。女人坐在座位上烤肉，可是只吃了一口就满不在乎地扔掉了。我注意他们桌旁的垃圾桶，果然里面全是被扔掉的各种食物。
这时，男人又拿着一堆吃的回来了，女人说：“别夹了，要这么多干嘛？当心让服务员说。”我原以为那个男的会知错，可没想到他说：“这有什么，反正我们付过钱了，浪费也是浪费他们的，不拿白不拿。”说完，便把东西一放，吃了几口烤肉，继续去夹菜，那女的若有所思地点点头。
两个人吃饱喝足走了，桌子上还留着满满一堆食物。服务生无奈地摇摇头，叹了口气，把那些肉和菜都倒进了垃圾桶里。
我们身边有不少这样的人，他们这种挥霍浪费的行为令人鄙视。让我们一起呼吁所有人不剩饭，不剩菜，做个勤俭节约的好公民。
吃自助餐7昨天，我和爸爸妈妈，还有学校的几位老师，去广州市“四海一家餐厅”吃自助餐。
来到了四海一家，门口站立了一个巨大的机器人，伸出了双手，好像在欢迎我们快点进去品尝美食呢！
进到餐厅里面，无数种香味马上钻进了我的鼻孔，只见周围摆满了各种各样、品种丰富的美食：有香喷喷的肉类、生猛猛的海鲜、热辣辣的烧烤、甜滋滋的糕点……而这里和别的餐厅截然不同，这么多美食竟然可以任意挑、任意吃……我在美食的包围中，顿时感觉来到了美食的天堂。
强忍快要流出来的口水，我左挑挑、右选选，最后夹了几块香嫩鸡扒、炭烧羊肉，和一杯苹果汁，迅速回到自己的位置上，放开肚皮吃了起来。一口气吃完鸡扒和羊肉，我吸了一大口苹果汁，酸酸甜甜的，哇！好爽啊！
饱吃一顿后，我拿着赠券去换取了果仁雪糕，听爸爸说这是著名的哈根达斯雪糕，于是我又细细品尝了起来……
听爸爸说，四海一家号称有500多种美食，看着满桌子的食物，我真希望自己能有猪八戒般的大肚子。以后去吃自助餐，我一定还会来这家四海一家。
吃自助餐8今天，我和妈妈一起逛街，路上看见一家素食自助餐厅。我从来没有吃过素食自助餐，觉得有些好奇，就拉着妈妈进去了。
我原本以为素食自助餐就是各种炒蔬菜，没有什么特别的东西，谁知进去一看，里面居然有很多精致的小点心。看见这么多点心，我一下来劲了包子、饺子，我向来爱吃；春卷、小蛋糕，我也喜欢；桂花糕、海苔饼，看起来都是很美味的样子。虽然妈妈一直在我身边唠叨不要拿太多，你吃不完的、吃多少拿多少，不要浪费，可我实在经不起美食的诱惑，不知不觉，盘子就装满了。我对妈妈说：你放心，我会把它们全都消灭掉！
回到位子上，我开始大快朵颐，一边吃一边想：就这么点东西，把它们吃完一定没问题。可我实在高估了自己的食量，这些点心吃下去都特别容易饱，我吃了大约一半的时候就觉得差不多饱了，但想到刚刚夸下的海口，我又坚持着再吃了点。后来，我的肚子已经饱得有点痛了，可盘子里还有小蛋糕、包子、炒饭没吃完。无奈之下，我不好意思地向妈妈求助。妈妈帮我吃掉了小蛋糕和包子，可炒饭实在是无能为力了。没办法，我只好端着剩饭去还盘子，却看到大家退回去的盘子都是吃得空空的，收盘子的阿姨还奖励每个空盘子一张抵用券。
我觉得自己有点丢人，因为贪心，不但浪费了食物，还为难了自己的肚子。
吃自助餐9晚餐时间，我准备了一个大大的、空空的肚子，来吃自助餐。
我迫不及待地进了自助餐厅的大门，哇！琳琅满目的美食呈现在我的面前。不过吃自助餐要有讲究的：先拿海鲜。我在门边夹了个生蠔，那味道沁人心脾，让我口水流下三尺多！我向烧烤区一看，向工作人员要了四串烤鱿鱼与烤小黄鱼，这两个东西外酥里嫩，可口极了！
吃过了海鲜，接着必须品品肉类了！在一个角落里我发现了一种很好吃的凤梨炖牛肉，牛肉甜而不腻，凤梨上闪着金灿灿的光芒，我掏了一勺在碗中，忍不住想咬上一口。烤猪排更是美味无比，拿来一块放在嘴里，外边被炸得脆脆的，里头不知道加了啥料，肉特别的Q软鲜美。
提醒一下，吃自助餐也要吃点主食的。我在一个铁锅里盛了一小碗鲍鱼小米粥，这个营养很好哦。
最后，我开始吃甜点喽。我先在蛋糕区内切了一块抹茶蛋糕来吃，这块抹茶蛋糕软软的`超可口呢。吃完蛋糕，我在一位哥哥手中接过一个棉花糖，一吃，唉呀呀，棉花糖粘在嘴巴上，我成老爷爷了。我又在冰箱里，搞来一碗冰淇淋，舔一下，妈呀，舌头都冻掉啦！
“啊，好饱啊！”我不禁地喊到。但吃自助餐是我的最爱！
吃自助餐10星期天，爸爸决定带我去吃自助餐，我听了，一蹦三尺高。
爸爸开着车不一会就到了目的地，我等爸爸付完帐就箭一般冲进餐厅。
这里的食材可真多呀!琳琅满目。
饮料区有各种口味的果汁:可乐、咖啡、脾酒、白酒等等；海鲜区有：螃蟹，蛤蜊、鱿鱼等；还有吃火锅的食材，还有吃烧烤的食材，还有做好的热菜、蛋挞、寿司、蛋糕、各种甜点。水果区也很丰富，对了还有我最喜欢吃的冰淇淋。服务员问我们，先吃烧烤还是火锅？爸爸犹豫了一下说，说先吃烧烤吧。我倒无聊所谓。
开吃！我先来到海鲜区挑了几只大鱿鱼，又来到饮料区拿了一杯可乐，在回到座位的时候又看到了爆米花，心想:这个也不错，于是又拿一碟，然后才抱着食物满载而归了。
再看看爸爸，他端了三大盘海鲜，我都被爸爸吓到了。我尝了一口，“啊啊啊”我辣得直喷火赶快喝了口饮料压压火。爸爸看我辣成这个样子，说:“看我的”，就咔嚓，咔嚓吃了起来，我看着爸爸的吃相惊呆了，过了一会一大盘海鲜就被爸爸消灭了，接着，第二盘，第三盘……
最后，我吃了水果，冰淇淋，把肚子吃得饱饱的，猪八戒的肚子就是我这样。
吃自助餐11我的表弟从安徽来到了我家。我们约好去大润发去购物。我们买了好多东西。买好时已是中午了。妈妈说：“我们去吃肯德基吧。”叔叔说：“不用了，我带你们去吃自助餐。”我在心里嘀咕，什么是自助餐呢？叔叔好像看透了我的心思说：“自助餐是给一定的钱，但可以想吃多少就多少。”……
我们到那才十一点，自助餐十一点才能开饭。我看着桌上的餐具，有刀、叉、勺等。我看着看着肚子开始叫饿了。服务员似乎看出了我的心思拿了一块小蛋糕给我说：“这是开胃蛋糕，可以提前吃。”我说：“谢谢阿姨。”我刚准备吃就被我那顽皮的表弟拿走了。我很生气，但没有办法。这时一位大厨说可以吃了。
我飞快地跑到菜前，拿了一个盘子，然后用夹子夹了许多东西。这时我看见了我最爱的鸡米花，我拿了一大盘。回到座位面对自己拿的小山似的菜，我有点无从下手了。管它呢，我心想，只要能吃完就行。
在吃菜时我还不断加菜，加汤。这时服务员端来了一块七分熟的牛排，这时刀、叉就有用了。刚一切开，那油便往外冒，随之而来的是一阵阵香味。我轻轻地咬了一口，哇！太好吃了。我又要了两份，可吃完一块就吃不下去了，实在太饱了。可不吃也得吃，不吃完是不许走的。
吃完了，我想明天也不用吃饭了。这时我那顽皮的表弟又来了。他轻轻地弹了一下我的肚子说：“熟了。”我问：“什么熟了？”他说：“肚子呀，你的肚子像大西瓜，已经熟了呀！”我开心地笑了。
啊！真是一次难忘的自助餐呀！
吃自助餐12晚上，爸爸说要带我们去吃自助餐，这可把我高兴地一蹦三尺高，由于这是第一次，我的心里有种说不出的愉快。
晚上六点钟，我们准时从家里出发，开着车前往金贝壳自助餐厅。下了车，进入餐厅，我要做的第一件事就是——冲到冰激凌机前，先做个冰激凌吃。选好了座位，我的冰激凌也快吃完了，这时我便要甩开腮帮子，大吃特吃一顿，一定要把29元本钱给吃够了。要想把本钱给吃回来，最主要的还是要多吃些肉，因为肉比菜要贵得多得多，尤其是牛羊肉，这可把我给难倒了，我最讨厌吃肉了，不过为了不吃亏。我打算豁出去了，吃了整整一盘羊肉，总算是吃回了一半。
吃着吃着，那边的烧烤也完成了，为了多赚点，我一口气吃了三串烤鱿鱼和两串烤豆腐。又吃了一会儿，我的馋瘾又上来了，又想吃冰激凌了。哎！真可惜，冰激凌没有了，这时，我看见有人在啃蛋卷，也就拿起了两个蛋卷啃了起来，味道还不错嘛！又过了一会儿，我吃的有点撑了，但我还想吃，我就围着整个餐厅溜达了两圈，消化了一些东西后，就开始狂吃水果来。吃水果时，我照样挑贵的吃，例如：小金橘、雪莲……贵的我吃了一大堆，便宜的我就吃了一点，最后实在是吃不下了，喝了两杯咖啡就走了。
这晚我大饱了口福，吃自助餐真划算！
吃自助餐13昨天晚上，我跟妈妈和学校里的老师一起去了凯尔登大酒店吃自助餐。
从学校的后门出来，走不了多远就到了大酒店。大酒店好壮观啊！走进正门，就是大厅。天花板上的灯五彩缤纷：有的像在飞舞的水晶蛇；有的像夜空中忽明忽暗的星星；还有的像制作精美的元宵灯。沿着楼梯往上走，我们来到了二楼的西餐厅。一进餐厅，我就被放在吧台上的一座房子吸引了。那座房子很漂亮，就像圣诞老人住的宫殿：房顶上挂着一串小巧的铃铛，门前种着一棵挺拔的圣诞树。如果你仔细看，还会发现它是用甜滋滋的巧克力做的呢！
妈妈和徐老师找到位子后，我们就迫不及待地去找自己喜爱的食物了：诱人的秋刀鱼，可口的面点，香喷喷的大虾……我真是不知道该挑哪样了。“哧、哧……”一股牛排的香味扑鼻而来。我循着香味来到排档前，让厨师叔叔帮我煎了一块。我还夹了一些薯条和鱼片。又来到吧台倒了一杯清凉凉的雪碧，端到餐桌前狼吞虎咽地吃了起来，过了一会儿，俞亦腾也来了，我们俩吃得更欢了。
更幸运的是我去取食物时，还碰到位了一位高大的老外爷爷。在老师的帮助下，我和老外爷爷打了声招呼。虽然我只能说上两三个单词，但是我已经觉得无比幸运了。
这一晚的自助餐真是让我回味无穷啊！
吃自助餐14暑假里，爸爸妈妈带我到长隆白虎餐厅吃自助餐。
白虎餐厅很大，灯光很柔和，还播放着优美抒情的轻音乐，环境真不错！餐厅两边是玻璃墙，坐着一边用餐一边就能看到四只白老虎的一举一动了。白老虎全身都是雪白的毛，还有几条黑色的条纹，可爱极了！爸爸说白虎是世界稀有的动物呢。另一边的丹顶鹤也很漂亮，全身火红色的，细长的腿，尖尖的嘴巴，姿势优雅，像个芭蕾舞演员，我可喜欢啦！餐厅的另一边摆放着各式各样的食物，有中式，西式，日式，泰式，冷饮，热饮，水果真是多不胜数，应有尽有！看得我口水都流了，我迫不及待拿了寿司，鸡腿，汤，炒饭，终于可以吃东西了。我津津有味地喝着玉米浓汤，左手拿着鸡腿大口大口地咬着，右手拿着叉子吃寿司，还喝了可乐，奶茶，真过瘾。妈妈笑着说：“看你口吃着，手拿着，眼还盯着，真是个大馋猫，不过，不要浪费食物，吃多少拿多少。”我听了妈妈的话走到她身边用满是油的嘴巴作势要吻妈妈，吓得她喊爸爸救命！爸爸看了我的恶作剧哈哈大笑！雪糕和火龙果，哈密瓜我也吃了个够。那天晚上我可忙了，满餐厅走帮爸妈拿吃的，我们全家都吃饱了，摸着肚皮。爸爸还和我们照了相片，突然，一个小老虎向我走来，啊！原来是人扮的，他还和我握手照相了。
快乐的时间过得真快，要走了，我依依不舍，希望下次再来，妈妈说：“只要你测验拿到好成绩，下次再来。”我一定要努力学习争取好成绩，再来白虎餐厅吃自助餐。
吃自助餐15今天早上十点多的时候，我和爸爸妈妈就开着车准备到厦门的喜来登酒店吃自助餐。这个自助餐是十二点才开始的。可是妈妈十点多的时候就叫我们走，还说大概十一点四十到那，弄一下，十二点刚好吃饭。可是现在，到厦门根本用不着一小时嘛。
到了厦门，也才十一点而已。我们乱磨蹭了一下，便去吃了饭。喜来登酒店跟威斯汀酒店一样都是五星级酒店，经过上次去威斯汀的经历，对于喜来登酒店的美丽，靓丽，我也没有什么太大的惊讶。
只是那里的东西可好吃了。有一个甜点区，中餐区，还有一个西餐区。因为喜来登也可以吃西餐，所以呢，自然而然就有外国人去那里吃饭啦。在那，我碰见了两个男的外国人和一个黑人大家庭。
紧接着，就是我的用餐时间了。很好，这次我又违反了吃饭的顺序，不等我把正餐吃完，一开始，我就拿起冰淇淋一阵狂吃，管他天气冷不冷，东西吃没吃，反正呢，我就喜欢吃冰淇淋。接下来，才是我吃牛排的时间，粘上黑胡椒酱的牛排可真是可口。馋的我爸爸喜欢得不得了。
今天的自助餐，吃得可真是爽快。
三、月子里怎么减肥
月子期内不建议妈妈进行瘦身计划，这是因为刚生产完的妈咪身体比较虚弱，立马减肥可能会影响健康。此外，哺乳期妈咪瘦身，可能无法为宝宝提供充足的乳汁，尤其是采取节食等极端的减肥方式，对乳汁的影响较大。月子里建议使用收腹带，一方面可以促进子宫收缩，一方面可以起到收缩胃肠道，避免过度饮食的效果，并且坚持母乳喂养，也可以起到减肥的目的。
【拓展资料】
一、产后妈妈减肥的重点
1、控制热量与脂肪
留心每种食物的热量，减少摄入高热量食物。每日膳食中少吃肥肉，可多吃鱼类和白肉（鸡肉）。
2、饮食要以清淡为主
饮食清淡对女性是有好处的。少吃咸的、带有酱油的食物，这类食物含有大量的糖分或盐分，不仅会增加体内的脂肪，对于产后伤口恢复也不利。
3、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果不仅富含营养，还能帮助妈妈减肥。产后多吃富含纤维素的新鲜果蔬有助于促进肠道消化，通便润肤。
4、饮食要有规律
每日最好定时、定量进餐，吃饭时切忌狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，每次吃饭时间保持在20分钟以上。
5、热量负平衡
减肥的秘诀就是，热量的摄入量必须小于人体的消耗量。
6、减肥需高度的意志力
意志力直接决定着减肥的最终结果，妈妈们一定要坚定减肥的信心。
二、产后减肥的最佳时间
最佳减肥时间：产后六个月
医生指出，分娩后的前六个月是女性减肥的黄金时段，想要在产后恢复傲人之姿，妈咪们必须好好利用这一时间段。
三、树立产后正确减肥的原则
饮食3原则
1、按时进餐，饮食均衡
三餐要按时且保证质量，切勿为了减肥而忽略懈怠任何一餐。饮食要均衡，很多妈妈为了减肥而不吃肉，这是不正确的做法。此外，睡前2个小时不能进食。
2、减少外出进餐的次数
餐厅或餐馆的食物都是为了满足顾客的味蕾而精心制作的，口味也比较重，在外进餐很难控制食量。所以，减肥的妈咪们尽量在家进餐，照顾好自己的肠胃。
3、少食油炸食品、甜食以及碳酸饮料
油炸食品、甜食一般热量都较高，是减肥者的大忌。而碳酸饮料也是高热量食品，妈咪们尽量少喝。
运动3阶段
1、每天“走路”2000-3000步
减肥从“慢走”开始，每天坚持1-2次，每次走2000-3000步。逐渐增加任务量，由减短时间来增加速度，或是增加走路的距离。慢慢向“快走”过度，因为“快走”才是减肥的最佳运动，注意要每天坚持。
2、坚持进行一项喜欢的运动
妈咪的体能恢复以后，可以选择一项自己喜欢的运动开始锻炼并持之以恒。不仅可以保证身体的健康，还能保持曼妙的身材。没有哺乳的妈咪，每天从食物中所摄取的热量应该和孕前保持一致：6.72-7.56千焦。哺乳的妈咪则要增加2.1千焦，才能给宝宝提供充足的乳汁。
3、运动前和洗澡后要多按摩
少吃、多运动是减肥的不二法宝，在这里提醒妈咪们千万不要为了快速减肥而使用减肥药，其副作用极大，对宝宝和自己都不利。妈咪们可以尝试瘦身霜，在运动前涂抹，使脂肪分解更快；也可以在洗澡后使用，对于局部减肥效果很好。
【参考资料】
产后减肥-百度百科
