摘要：
本文目录身体虚弱的人怎么调养孩子的脾胃是怎样被家长彻底伤害的一、身体虚弱的人怎么调养1、身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账，身体的收入（能量的来源）只有呼吸新鲜空气、吃好... 本文目录
一、身体虚弱的人怎么调养
1、身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账，身体的收入（能量的来源）只有呼吸新鲜空气、吃好每一顿饭，睡足觉这三点，而我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补充的能量，身体有底子的人，当身体的支出大于收入的时候，不会马上生病，不会马上引起身体的明显不适，而身体虚弱，或本身已患重病的人，身体是没有储备的，一旦支出大于收入，身体很快就会感到疲乏及不适，所以每天的饮食、睡眠、工作、学习、锻炼等等都要学会细细地算账，比如是该多吃荤还是多吃素，就要依据今天支出来定，如果工作量大就吃荤，如果生活比较清闲怕消化不良则可以吃的清淡一些；如果身体虚弱的人还要每天坚持锻炼、坚持按摩，那每天的能量一定要补足，一定要多吃易于消化的荤食，身体才不至于消耗大于支出。
2、身体从小到大一直病病歪歪的人，一定要学会寻找自己每次犯病的原因，虽然身体本身比较虚弱，但并不是天天都让你虚弱的无法正常地生活、工作，所以当身体又感到不适时，不要马上去吃药，而是细细回想这几天的生活、饮食在哪些地方是与以前不同的，如疲劳后会让你犯病，那请你及时补足睡眠，注意休息，身体不适的状况就能得到缓解；如果是吃的食物引起的身体不适，只有及时停掉这些食物，身体的不适就不会继续下去。
3、保护好胃肠是身体能否好转及康复的关键，要尽量做到以下几点：
a、过硬、过烫、过冷、过辣、过粘、油炸的食物不但容易伤着胃肠道，还易增加胃肠道的工作量，尽量不吃。
b、定时、定量有规律地进食，能保护胃肠道，饥一顿、饱一顿同样会伤着胃肠道。身体虚弱或重病之人，每天可以吃4-5顿，但每次只吃半碗，这样不至于增加胃肠的负担，更利于食物的消化吸收。
c、身体越是虚弱的人，食物的种类越要简单、单调。想想五六十年代的物质匮乏时期，那时人们的身体素质反而比现在的人强得多；再想想西方国家，食物的种类及烹饪的方法都比中国单调，可那里的人长的却很强壮；再想想周围的长寿老人，他们的饮食也很简单。这是因为，当你长期吃一些适合自己身体的食物，肠胃已经习惯了，会感到很舒服，也容易消化，自然就健康、少生病。
营养的好坏不在于品种的多少，不是吃的品种越多就越有营养。如果食物不断地变化花样，你虚弱的胃肠就要不断地调整和适应，反而增加了胃肠的负担。我们基本的食物就是米、面、菜、肉、鱼、虾、蛋，只要找准适合自己的食物，常年吃，再根据季节的变化做适当调整，就能起到调理身体的效果，这才是食疗的根本所在。
我希望身体虚弱的人饮食简单、单一。比如，早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。这几样食物不容易上火，也不是寒凉、泻气食物，可以说经常吃或长年吃是不会引起身体的各种不适的，对身体虚弱、病重的人来讲是相对安全的几样食物。
d、胃肠道喜欢你细嚼慢咽，喜欢吃进去的食物细、烂、软，因为这样可以减轻它们的负担。身体虚弱及重病之人最好将上面说的食物如牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜烧好后和主食一起放入粉碎机里，再加水一道打碎了吃，不但减轻胃肠的负担，而且糊状的食物能够营养胃肠，而且也是补血最快的方法。
e、胃肠功能极度虚弱、有严重胃病、肠道疾病的人，最好每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜+8粒红枣（切开），加水大火烧开后改小火15分钟，用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚持一周后改用1片生姜+8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年坚持食用。
f、一定要避免冰镇食物的进入，而且大寒的食物如绿豆、螃蟹、蛤蜊、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、章鱼、柿子、柿饼、柚子、香蕉、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、蕹菜、海带、紫菜、苦瓜、荸荠都不能吃，泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜也不能吃。利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。性凉的小米、水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、鮰鱼、鲍鱼。苹果、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子心、百合、西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜、莴苣、花菜、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、蘑菇、金针菇、蜂蜜等都要少吃或不吃，如要吃必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。
g、喝水最好的水就是白开水，身体虚弱的人不要喝茶。
h、水果也要尽量少吃或不吃，如要吃可以适当的吃些樱桃、桃子、葡萄。
i、身体虚弱的人多数还存在便秘的问题，特别是在不吃寒凉的食物后大便会干燥，解决的方法一种是吃固元膏，一天2次，一次一勺；另一种方法是用30粒红枣去核+6片发好的黑木耳，一起放到粉碎机里再加半碗的水打碎成稀糊状，再到火上烧开，分成三碗，每天喝一碗，能补血、润肠、通便。
4、身体虚弱的人，每天一定要保证充足的睡眠，最好能在晚上11点钟入睡，中午也最好能睡午觉。
5、身体越是虚弱的人，一定要少看电视、少上电脑，中医讲“久视伤肝、伤血”，身体虚弱的人就是气血两亏之人，所以不适宜长期看电视、上电脑。
6、身体虚弱的人，不适宜大量的运动，最适宜的锻炼方式是散步、快步走、打太极拳。
7、身体虚弱的人一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。
8、每晚临睡前一定要坚持用桶温水泡脚，让全身的血脉加快运行，不但给疲劳一天的全身放松，还会增加睡眠质量，提高身体的抗病能力及身体自我修复能力。只要是泡脚后身体出现疲劳、心慌、头晕的人，就是气血极度亏虚之人，这类人每次泡脚的时间就要短，食疗一定要加强，食物最好全部粉碎了吃，能以最快的速度补上气血，当气血稍稍补足一些后，泡脚时就不会再出现不适了，身体就能感受到活血后的放松。如身体上火、受寒后可以用一小把艾叶煮水后泡脚，泡出汗来再多喝白开水，就能去火、祛寒。艾叶水不能多泡，只在上火及受寒时泡1-2次就可以了。
9、可以每天给自己的身体选择性的做以下保健按摩，可以选一种，也可以全做，不论你选择了那种方式给身体按摩、放松，请你一定要长年坚持下去。
a、每晚泡脚后按摩耳朵、梳头、拍肩、搓手臂。
b、临睡前揉腹，左转36圈，右转36圈，可以做1-3遍，然后再从从上往下推腹部10-20次。
c、转腰操：每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，对高血压、糖尿病、心脏病以及肝胆疾患、胃肠功能不好、腰背酸痛和各种妇科病等，都有很好的辅助治疗作用。最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。具体的做法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。
先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，要领同上，再逆时针转30—50圈。做的时候动作一定要慢，要连贯，并且呼吸要自然，全身要放松。最好放在早晨及下午做，空腹时更好，做完后喝一杯温开水，坚持半个月后，效果就会很明显了。
二、孩子的脾胃是怎样被家长彻底伤害的
在回答这个问题的时侯，我想起曾经在儿科门诊，经常碰到前来为孩子看病，并且咨询脾胃问题的家长。归纳起来问题出在以下几方面，可以大约知道孩子的脾胃就是这样被家长伤害了的。
怪圈一：无论孩子出生时状况如何，喂养者均按照"统一、流行"的标准，一刀切式喂养孩子其实，每个孩子在出生之时就显露出各自的不同，脾胃功能差异早已显现，没有喂养标准，只有最适合宝贝儿自己的喂养方法。
怪圈二，孩子明明吃了许多肉或者其他辅食，被认为没吃饭而遭强迫，这种不分年龄主次颠倒的喂养方式大有人在。平时喜欢吃肉的磊磊这天中午，吃完了姥姥做的一斤牛蛙肉，一根火腿肠，肚子已撑得溜儿圆。但是姥姥说你还没吃主食，忙又添了一碗米饭逼着外孙吃，结果可想而知。
以奶为主的孩子，已经吃了这么多辅食，而且频率这么高，怎么可能不积食？
孩子爸妈爱吃，可乐乐吃多了油腻食品，早已伤害了脾胃。
怪圈三：追着喂大家都知道这样做不对，但是实际操作起来有难度：能喂一点是一点，多喂总比少喂强。一岁半的亮亮每次吃饭都要追着喂，奶奶没办法想了个招，把他放在拔去插头洗衣机里，如果不吃饭就威胁说：再不吃就转洗衣机了哈。就这样，孩子在恐惧中被"塞“完一碗面条。
怪圈四：年轻父母不爱做饭全家常吃外卖；祖辈怕饿着孩子，家里到处是零食。怪圈五：家长自己挑食，生活不规律，造成孩子进食不规律，脾胃虚弱。综上所述，孩子脾胃出现问题，大部分原因来自于家长，少数属于孩子自身体质；在祖辈所带的孩子中显示较高机率；父母自己带的孩子问题较少。
孩子的脾胃是怎样被家长彻底伤害的？
这个问题我最有发言权，因为我的儿子小时候，每个月都会因为积食进医院。说起来，真是一把辛酸泪啊。
总结起来，儿子之所以脾胃那么差，是有几点原因造成的：
一、追着喂饭。
那时候，是公公婆婆在帮我带儿子，他们的思想是，孩子吃的越多越好。那时候我年轻不懂事，就随着他们喂养了。每次下班回来，听到公公婆婆最多的抱怨，就是喂我儿子吃饭有多难，要手机电视全开着，还要满屋子追着才能吃。
二、不好消化的食物吃太多。
老人带孩子，因为太过宠溺，容易造成要啥给啥的习惯。我儿子还不满一岁的时候，一顿饭就能吃两个煮鸡蛋了。现在才明白，煮鸡蛋的蛋清有多不利于消化。
三、没有根据孩子的身体状态调整饮食。
有一次，儿子还不足一岁，一大早就吐了。小孩子呕吐，大多数时候是因为积食，但那时候的我不懂。看到孩子病了，就打算带孩子去医院。
孩子奶奶递给我一个煮鸡蛋，说孩子不能饿着，喂他吃了鸡蛋再去。毫无意外，一个鸡蛋下去，很快就全吐了出来。
正巧接了姐姐的电话，把情况说给姐姐听。姐姐很意外，积食了为什么要给吃煮鸡蛋？不知道煮鸡蛋最不好消化吗？
四、以胖为荣
儿子月月进医院，身体消瘦可想而知，我们最大的愿望，就是他能胖起来。为了这个目标，吃！吃！吃！
每天变着花样给他准备好吃的，每天给他喊口号：男子汉吃饭，狼吞虎咽。
结果，狼吞虎咽的吃下去，经常还要大口大口的吐出来。
现在长大了，脾胃是慢慢的变好了，狼吞虎咽却是牢牢记住了。还是小学生，已经变成小胖子了，体重马上就要赶超我了。
孩子脾胃较弱很容易受到伤害，而脾胃虚弱也比较容易被家长忽视。
有些家长发现，自己的孩子怎么就这么难喂饭，总是不好好吃，也不长身体，而且个头都被同龄人落下了一截。常常将孩子归结为“挑食”。其实这可能是宝宝脾胃收到伤害，造成消化不良影响食欲。
哪些行为会损害孩子脾胃健康？1，过度喂养。都说是“有一种饿叫奶奶觉得你饿”，大街上不伐追着喂饭的奶奶，孩子跑两步回头吃一口，奶奶们也乐此不疲。可是这种喂养方式不仅给宝宝养成不好好吃饭的坏习惯，而且容易造成过度喂养，可能宝宝并不饿，但奶奶总是追在后面“再吃一口”久而久之脾胃受损，食物消化不了堆积形成积食。影响孩子食欲。
2，常吃寒凉的实物。在夏天很多人喜欢给孩子吃冰棍，认为可以解暑纳凉。可是吃冰棍最容易导致脾胃受损，给孩子的消化系统造成负担。另外，凉茶，西瓜，螃蟹等寒性重的实物也应该少吃，避免刺激孩子娇嫩的肠胃，损害消化功能。
3，不吃早餐。这一点是比较常见的，一般家庭父母都是上班族，对早餐不够重视，常常不吃早餐或者随便吃一点，孩子也跟随如此。长此以往导致脾胃功能失调。严重还会导致低血糖，肥胖症，给健康造成危害。
4，吃夜宵。现在睡觉晚在大人和小孩中越来越常见，特别是在假期，常常到半夜还在玩耍，而到深夜后肚子又饿了，这时候很多家长马上给宝宝准备丰盛的夜宵。然而，这对健康百害无一利。长期吃夜宵增加了消化系统的负担，夜间实物存留在体内形成毒素对健康更有害处。
如何给孩子调节脾胃功能1，保持良好的饮食习惯。孩子有自己的饥饿感知，饿了该吃饭的时候正常吃，吃饱了就不要再强迫孩子吃了，更不要追着孩子喂饭。有些孩子遇到喜欢吃的食物会一次吃很多，这个时候家长就要注意给孩子控制量。老话说的好“要想小儿安，三分饥与寒”。
2，尽量不吃寒冷的实物。家长尽量不要给孩子吃冰冷的食物。解暑的方式有很多，冰棒尽量不吃，西瓜等水果不要吃冰过的，其他寒凉实物要少吃。
3，补充益生菌。益生菌是保护孩子肠道的有益菌群，也是很容易遭到破坏的菌群。因此孩子脾胃不好的时候，适量补充益生菌进行调节，改善消化系统。
4，给孩子进行腹部按摩。在孩子肚脐眼位置进行顺时针按摩，能够有效改善孩子积食症状，保护脾胃功能。
上火了，随意喝凉茶！
孩子上火了，很多时候是因为中焦脾胃积热上炎，此时应该给孩子消食，中焦一疏通，火就消失了，喝凉茶，寒冷药物反而会让脾胃受伤。
经常大量吃水果
在孩子没有生病时，可以适量吃一些水果，水果在我们饮食结构中，是一种补充，是配角，不能成为主角，比如七个月大的孩子，每天一个香蕉或半个苹果，对大多数孩子来说就是过量，这种生冷寒凉之性就会伤害脾胃。
过量打针输液，用抗生素！
孩子生病，越小的孩子越要采用绿色疗法，比如小儿推拿、敷贴、艾灸或者中医汤药，尽量少打针输液、用抗生素，虽然治好了病，但是也伤害了脾胃，所以现在中国已经禁止门诊输液，保护孩子的健康。
生病了，不忌口，反而补营养！
孩子生病时，我们的气血不足，而且还要用来抵抗病邪，帮助身体恢复健康，所以此时脾胃的消化能力很弱，很多食物消化不了，如果吃难消化的食物如鱼肉蛋，反而会给脾胃增加负担。
按照某种标准喂养孩子
我们经常会听到说多大的孩子，每天要吃多少的奶量，摄入多少的钙、铁、锌等，但是每个孩子的脾胃消化能力不同，没有绝对的标准，如果照书养，很容易伤害到孩子脾胃，所以要尊重孩子个体差异，采用反馈式喂养，适合孩子的食物品种和量就是最好的。
不辨证给孩子服用寒凉中成药
孩子感冒生病，很多父母会到药房买药，听从非专业人士的建议，给孩子吃板蓝根、猴枣散、小儿七星茶一类的寒冷药物，这些药物不对症，不仅伤害脾胃，而且会加重病情。
给孩子吃厚重味道的食物
有些父母自己本身口味比较重，吃点淡味的总觉得没有味道，所以总是以“爱的名义”给孩子吃厚重口味的食物，不仅仅让孩子，失去对“食物原本味道”的品鉴能力，变地比较挑食，而且这些厚重味道，对于孩子娇嫩的脾胃来说，也是莫大的伤害。
除了以上几点外，平常经常吃撑、吃腻，虎吞狼咽下、零食、冷饮、冰淇淋过量也会伤害孩子脾胃，也要注意避免。
小儿推拿李波2019.4.16
脾胃是后天之本，脾胃的健康与否和日常的习惯至关重要，当代父母或者爷爷奶奶太过溺爱孩子，任凭孩子根据自己的喜好乱吃东西，长期食用口味过重的食品，如辣条，还有甜食，如糕点，糖块，还有放任孩子饮用冰冻饮料，食用雪糕等，都对孩子的脾胃伤害很大，冰冻三尺，非一日之寒，一次两次影响不大，不过长年累月的积累下来，脾胃一直得不到养护，所以孩子的脾脏很快就会发生症状，造成脾虚。如完谷不化，一吃油腻的东西就拉肚子，还有就是身体羸弱，一旦出现这种情况，就要及时调理身体了，按时吃饭，不暴饮暴食，不食用口味重的食物，多食用粗纤维的食品，不饮寒凉的饮料。
我来说说我的经历吧。
我家孩子一直脾胃不太好，所以晚上睡眠也不大好，经常满床翻滚，特别容易醒来。
我总结了几点原因：
1、怀孕时，我胃口不佳，每天吃的水果总是多于饭菜。
其实水果是寒凉的，吃太多对腹中孩子的脾胃也不好。这是孩子出生后脾胃差，中医告诉我的。
2、夜奶吃太多。
孩子睡眠不好，夜间醒来总是要吃牛奶。然后我家孩子的夜奶一直吃到一岁多。因此加大了对孩子脾胃的伤害。
3、不利于消化的食物吃太多。
每次带孩子在小区玩耍时，我都因孩子长得瘦而被其他妈妈和奶奶教育要给孩子多吃一点好的。然后我就开始每天早上都给孩子吃一个鸡蛋，中午吃点鱼肉。结果一段时间后发现孩子睡眠更差了。
4、总担心孩子没吃饱。
有时，孩子吃了几口饭就跑去玩了，老人就会追着喂，或是想方设法让孩子能多吃点。
1、顺时针按摩肚子+搓脊，有助于消化,也有助于睡眠。
2、不喂饭，相信孩子有调节食量的能力。
3、晚餐尽量吃的清淡易消化，睡前两小时不吃东西，除了喝水。
4、当发现孩子有积食征兆时，就要少给他吃一点，尽量只吃一些青菜稀粥之类的食物。
5、多带孩子运动，游泳、挖沙等。
你好，很高兴回答你的问题。其实你提出这个问题，肯定是好多家长都容易犯下的错误，今天就跟大家一块普及一下，以免因为自己的一片好心到最后反而对孩子是一种伤害。
孩子的脾胃虚弱，主要分为两种情况，一种是先天性的脾胃虚弱，一种是因为后天饮食调理不当导致的脾胃虚弱，今天主要跟大家说都有哪些原因可以导致后天的脾胃虚弱？我觉得最大的根源性问题，还是跟平时的饮食习惯有关。
由于现在生活水平的提高，饮食也是越来越多样化，丰富化。一方面可以充分的满足孩子的日常发育需求，另一方面确实会导致孩子的脾胃越来越差，到底是因为什么呢？
好多家长为了保证孩子的发育需求，总是想尽办法的给孩子添加各种营养，而且还是按照自己的饮食习惯孩子进行各种补充营养，比如说跟孩子经常服用深海鱼油人参，鲍鱼海鲜等等，殊不知这些东西进入到孩子的胃肠道以后，因为孩子的脾胃还在一步步完善阶段，所以说根本没有办法去消化这些食物。而且为了去代谢这些高热量难以消化的食物，就会加重脾胃的负担，而且会消耗孩子的气血，就这样一步一步下去，就会导致孩子的脾胃越来越虚弱，脾胃运化功能失调，最后形成消化不良，脾胃运化功能失调，是不是就跟我们最先的初衷背道而驰呢？
还有一些家长为了让孩子晚上不闹夜，总是让孩子睡觉前喝压床奶，吃压床饭殊不知孩子进入睡眠状态后，脾胃的运化功能就会明显的下降，如果此时还让孩子大量的进食，就会让脾胃进入加班状态，比如喝进去的牛奶，就会在胃部停留的时间延长，导致胃粘膜通透性下降，影响脾胃的蠕动功能。长此以往肯定会导致胃强脾弱，最后会让孩子的食欲越来越差，而且容易形成积食内热，而且非常容易感冒，发烧咳嗽，大便不通等等。
还有好多家长，可能是比较溺爱的原因，总是对孩子的要求，百依百顺，要么是大鱼大肉，要么是经常吃冷饮，经常吃零食，结果就会导致孩子出现脾胃虚寒，消化不良开始出现经常胃胀胃痛胃痉挛拉肚子等一系列问题。
孩子肠胃不好，不仅孩子遭罪，家长也跟着来回医院奔波，甚至有时候在半夜突发病症，几个晚上睡不好不说，才几天孩子就瘦了一大圈。
那么脾胃是怎么被伤害？1、不好好吃饭
孩子一看到零食就两眼发光，可是一碰到吃饭的时间，哪怕做了一桌子的美味佳肴，孩子都没兴趣，甚至又哭又闹不想吃饭。
我侄子就是这样的，嫂子总是变花样给孩子做各种食物，可是侄子却总是不爱吃饭，吃饭的时候哄了半天也就吃了一点点。
嫂子经常在家里备了各种零食防止侄子饿肚子，但这样做反而让孩子更加不想吃饭，明明饭前没一会才吃了一包薯片，这会又要吃饭，孩子当然吃不下去了。
2、吃太多不易消化的食物
孩子的肠胃功能并不完善，如果经常给孩子吃不易消化的食物，孩子肠胃难以消化，就会造成孩子积食。
3、边玩边吃
不少大人为了让孩子能吃口饭，在孩子玩的时候，蹲在一旁边哄边喂，甚至还有边跑边喂饭，但是这样容易造成孩子消化不良，特别是边跑边喂饭这种做法。
如何让孩子好好吃饭▶▶饭前让孩子少吃零食
在午饭前一个小时，尽量不要让孩子吃零食，可以用少量水果替代零食，这样避免到了饭点，孩子吃不饭。
▶▶挑选易消化的食物
零食、油腻的汤水、食物等尽量少给孩子食用，可以让孩子多吃些蔬菜、鱼类、水果、粥等。
▶▶养成吃饭的好习惯
①在餐桌上吃饭
②按点吃饭
③吃饭的时候不要玩
孩子在吃饭的时候总有一些坏习惯，家长需要慢慢纠正孩子一些不良的习惯。
肠胃不好怎么办？孩子肠胃不好，就禁止一段时间的零食，同时可以给宝宝食用一些养胃的粥，例如小米粥。
吃饭的时候尽量少吃多顿,并且可以多带孩子散步,消消食。
养胃期间，冰淇淋、冷饮等尽量不要给孩子吃，哪怕孩子又哭又闹地找你要，不然前面的功夫就白费了。
简单说，就是：不懂喂养，总是喂养过量或是喂不合适的食物→肠胃功能出现异常，孩子不好好吃饭→妈妈各种担心给孩子吃各种乱七八糟的东西或是强迫孩子进食→肠胃功能进一步糟糕→循环……
宝宝从出生时3公斤重，50厘米长的个体，慢慢长大，在物质上，就是各种营养素的积累的过程，而这些营养素，都是来自于食物，经过肠胃的消化，吸收，转化为自身需要的营养，然后通过肠道排泄残渣。
而宝宝在出生的时候，他的消化器官发育并没有成熟，功能也不健全，对食物的消化吸收能力是有限的，这就需要妈妈们在宝宝不同的阶段，给她选择适合他肠胃的食物，并给予适合的量，在满足孩子对营养的需求的同时，又避免因为喂养不合理而伤到肠胃。
喂养过量，是新手妈妈们经常会犯的错误，过量的食物，超过肠胃的消化吸收范围，导致胃异常扩张，改变肠道渗透压，影响肠道菌群的生长及代谢物的成分而破坏肠道环境等等；
相应的症状包括：舌苔厚，厌奶，没有饥饿感，腹胀，屁多屁臭，大便酸臭，睡不安稳等。
很多时候孩子表现出了相应的症状，但是妈妈们并没有认识到，只会在怎么让孩子多吃上努力，则会不断的加重这一状态。
给予不合适的食物，也很常见，过早的添加辅食，没有循序进进的改变辅食种类和形态等，也是增加肠胃负担导致肠胃功能异常的常见原因。
如果妈妈们都能学会了解宝宝的生理特点和异常表现出现的原因，并能够及时做出调整，给予孩子适合他生理特点的喂养，相信大部分小儿难养都可以变为小儿好养的！
孩子脾胃虚弱，过度喂养会对孩子的脾胃造成伤害。
以前生活条件没那么好，物质缺乏，孩子吃嘛嘛香，现在生活条件好，可孩子普遍喂养困难，就是家长过度喂养，以致消化不良，伤害脾胃，影响孩子胃口的。
一、过度喂养孩子吃饭要定餐定量，吃得过饱，会消化不良，引起腹胀，严重了变成积食，积食伤害脾胃，且造成孩子厌食，挑食。
二、孩子生病的时候，脾胃最虚弱，吃东西要清淡。孩子病了脾胃虚弱，胃口不开，吃饭要清淡，减少油腻，吃一些容易消化的东西。
如果这时候，家长担心孩子病了，身体虚而尽快滋补，孩子脾胃虚弱，吸收不好，消化不良，严重了还会造成孩子厌食。
三、吃生冷，高糖的食品现在家长比较宠溺孩子，孩子只要想吃的东西，都尽量满足。孩子一般会喜欢吃一些饮料，冰淇淋，巧克力等，如果过度吃一些生冷，高糖的食品，会伤害孩子的脾胃。
四、要想保护孩子的脾胃，养成良好的饮食习惯很重要美国“育儿之父”伟杰明•斯波克，指出：孩子生来具有一种对逼迫进行反抗的天性，孩子的胃口，几乎会随时发生变化。孩子天生有进食的生理本能，不好好吃饭的主要原因是对过度干预的反抗。
所以过度喂养，会引起孩子积食、挑食、厌食。孩子不想吃饭，有可能是已经吃饱了，或者胃口不开，要注意观察，过度喂养，对脾胃造成伤害。
孩子有时不喜欢吃某一样食品，不要“逼迫”，会引起厌食、挑食，变换口味，让孩子有多种选择，锻炼孩子适应各种食品。
孩子两岁了，可以让孩子自己吃饭，锻炼手口协调能力还能让孩子体会吃饭的乐趣，追着喂饭影响孩子胃口，要培养孩子吃饭的好习惯。
家里不要放太多零食，要经常带孩子做户外活动，活动促进消化，还能让孩子开心快乐，心情好了，吃饭也香，吃好睡好身体棒！
如果感觉孩子腹胀，不爱吃饭，有可能是积食严重，必要时带孩子到正规医院检查，调理好身体，孩子身体健康，大人也安心。
百病皆由脾胃衰而生，脾胃对人体的重要性显而易见，父母要懂得保护孩子的脾胃，让孩子健康成长。
