摘要：
本文目录牛奶和茶能一起喝吗女人做月子可以吃高压锅做的饭吗吃什么可以快速降火一、牛奶和茶能一起喝吗牛奶和茶能一起喝。传言牛奶和茶一起喝会得结石是不准确的说法。牛奶不仅不会增加结石风险... 本文目录
一、牛奶和茶能一起喝吗
牛奶和茶能一起喝。
传言牛奶和茶一起喝会得结石是不准确的说法。牛奶不仅不会增加结石风险，反而其中的钙能与草酸结合，避免其在肠胃中被吸收，因此起到降低草酸含量的作用。
另外，茶叶中的草酸含量也不高。草酸本身就是人体正常的代谢物之一，叫做内源性草酸；而所有通过外部途径摄入的都可称为外源性草酸。
这些外源性草酸如果无法与其他物质结合转变，直接由小肠吸收最后进入肾脏和钙结合就成了草酸钙，正常情况下草酸会随尿液排出，但在其他一些不明因素影响下会形成草酸钙型结石。
所以重点在于草酸是否能在体内与其他物质吸收，避免最终进入肾脏。有研究表明天然含钙类物质（典型的就是牛奶）不仅不会增加结石风险，反而其中的钙能与草酸结合，避免其在肠胃中被吸收，因此起到降低草酸含量的作用。
扩展资料
饮用牛奶须知：
1、不能在牛奶中添加米汤，牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，会破坏维生素A。
2、过于香浓的牛奶，大多添加了香料或者添加剂。真正的纯牛奶反而被认为没味儿或有加了水的口感。正常牛奶，只有一股淡淡的乳香，喝起来是鲜香并非异香，爽口而非粘口。
3、忌与橘子同食，牛奶在胃中，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然后进入小肠才能被吸收。假如牛奶与含果酸较高的橘子等水果同食，奶中蛋白质与果酸及维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块，这样会影响奶中蛋白和橘子中维生素C等的消化吸收，而且还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应，所以两者同食是得不偿失的。
4、忌加糖煮，牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物—果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值。
参考资料来源：人民网-奶和茶一起喝会结石？奶茶到底能不能喝
参考资料来源：人民网-牛奶需要煮吗？喝牛奶的禁忌和误区有哪些
二、女人做月子可以吃高压锅做的饭吗
可以，再给你转了一点月子小常识！！！！医学小常识（摘自妇产科护理学) 1、正常成人非孕时子宫：长约7~8CM，宽约4~5CM，厚约2~3CM，宫腔容量约5ML。 2、妊娠期母体子宫变化：子宫大小由非妊娠时的7CMX5CMXCM增大至妊娠足月时的35CMX22CMX25CM，宫腔容量由非妊娠时的5ML增加至妊娠足月时的5000ML。子宫动脉逐渐由妊娠时的屈曲至妊娠足月时变直，以适应胎盘内绒毛间隙血流量增加的需要。妊娠足月时，子宫血流量约为500~700ML/分。 3、产褥期（坐月子）子宫的变化：子宫是产褥期变化最大的器官。宫体的缩复过程不是肌细胞数目的减少，而是肌细胞体积的缩小，是肌细胞胞浆蛋白被分解排出，胞浆减少所致。随着肌浆维不断缩复，子宫体在产后1周缩小至妊娠12周大小，产后10日，在腹部扪不到子宫底，产后6周恢复到非妊娠期大小，分娩后子宫重约1000克，产后1周为500克，产后2周为300克，产后6周为50克。西医妇产科学：从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要。就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。传统中医认为：产妇最基本的生理变化是“虚”和“瘀”。虚者，由于分娩时的产伤和出血，以及生产时用力，耗气伤血，出现气血两虚，所谓产后“百节空虚”正是此意，由于产后妇女有以上的生理特点，临床上所出现的病理变化则要概括为三点：一是亡血伤津，易变生他病；二是余血浊夜，易生瘀滞：三是产后体虚，易感六淫。所以，西医认为“坐月子”。就是坐女性的内脏，就是“子宫”。中医认为“坐月子”就是补气养血强筋骨。产后第一周，由于产妇大量出血，身体较虚。所以首先1、要补血同时宝宝要喂奶，就是2、催奶，因为女性每个月特殊的生理期，怀孕十月，几乎没有，所以产后第一周3、排恶露，只有恶露排干净再滋补才好。这就要求我们对食谱的搭配要做到以上三点，比较符合我们的身体规律和营养要求。姚瑞兰营养师产后一周食谱孕妈妈姓名：预产期：职业：电话： prefix= o ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"第一周代谢排毒阶段调理餐第1~3天早餐生化汤（100毫升）约1/3碗用月子水冲泡早餐蠕米饭+枸杞（主食）香菇黑木耳麻油炒猪肝材料：新鲜猪肝（大约150克）；老姜切片，体重每10公斤用6克；坐月子水，体重每10公斤用60毫升做法：将香菇和木耳泡好洗净后，先过下热水。猪肝在浸泡后改刀后也最好过下水除血腥味，大火炒之就可，注意要勾芡），火候一到，一并倒入锅内，翻炒几下就可出锅，保证口感和营养。，吃法：1.须趁热吃。 2.适宜于早、中餐吃，以上的分量可分 3～4次吃完。营养师点评：补益肝肾，补气养血。米饭或者稀饭金针菜猪心汤原料：猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片做法：1、将木耳、金针菜洗净，用清水浸软。 2、猪心洗净切块；氽水沥干备用。 3、烧滚清水，放下猪心、姜片，文火煮开，加入金针菜、木耳再滚5分钟，用盐调味，上桌即成。营养师点评：妇女产后多出虚汗，体质虚弱，腠理不密，这都是正气虚弱之故，猪心能止汗。黄花菜味甘性平，具有养血平肝的效果。食谱菜谱早点美颜红豆汤（红豆提前浸泡12小时，量约50克）用高压锅或者电炖锅煮烂就可以了。吃时加上红糖。营养师点评：红豆可益气补血，利水消肿，加上红糖活血化瘀，可令面色无华的妈妈们恢复红润。《产书方》：下乳汁，煮赤小豆取汁饮。美颜红豆汤（红豆提前浸泡12小时，量约50克）用高压锅或者电炖锅煮烂就可以了。吃时加上红糖。营养师点评：红豆可益气补血，利水消肿，加上红糖活血化瘀，可令面色无华的妈妈们恢复红润。《产书方》：下乳汁，煮赤小豆取汁饮。午餐生化汤（100毫升）约1/3碗用月子水冲泡午餐糯米饭+蛏干+海米（主食）排骨鲍鱼汤：用料：鲍鱼4个左右、排骨3块、枸杞少许，豆腐4块、干贝适量。鲍鱼排骨汤做法：1、将排骨过水，洗净。 2、把所有的材料放进隔水炖罐子中。 3、加入适量的水。 4、放入电炖锅的水中。 5、高档煮滚，关低档炖2小时。营养师点评：鲍鱼能够平肝养阴的食品，它内含丰富的蛋白质、维生素A等。干饭或者糯米饭豆腐鲈鱼汤用料：鲜鲈鱼200克，豆腐100克，枸杞适量作法：1、.鱼洗好，锅里放麻油，老姜爆透 2、放下鱼两面稍微煎透，加入适量的水，放入豆腐、枸杞，大火煮开，小火慢炖至汤汁呈现乳白色即可。营养师点评：鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,准妈妈和产后妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品；午点芡实1小把+莲子1小把+薏米适量+红枣3~4粒+龙眼干3粒左右炖罐营养师点评：脾胃为后天之本，四神粥为健脾养胃，补气养血。芡实1小把+莲子1小把+薏米适量+红枣3~4粒+龙眼干3粒左右炖罐营养师点评：脾胃为后天之本，四神粥为健脾养胃，补气养血。晚餐生化汤（100毫升）约1/3碗用月子水冲泡晚餐八宝粥（红豆+薏米+燕麦+黑米+红枣3~4粒+黑芝麻+大米）红豆+薏米+黑米等粗粮要提前浸泡12小时，用高压锅烹调粥食，不仅能够一餐当中摄入多种食物原料，有利于饮食多样化，还可以轻轻松松地吃到很多豆类粗粮，摄入大量的膳食纤维和B族维生素。此外，煮粥时加入各种保健配料，就能在日常饮食当中保养身体，美容养颜，延缓衰老。然后用大火煮开，小火慢压15分钟，可获得最佳的质地。这样的粥颗粒完整，质感均一，色泽自然，营养保存率也能达到最佳水平油煎荷包蛋2个八宝粥（红豆+薏米+燕麦+黑米+红枣3~4粒+黑芝麻+大米）红豆+薏米+黑米等粗粮要提前浸泡12小时，用高压锅烹调粥食，不仅能够一餐当中摄入多种食物原料，有利于饮食多样化，还可以轻轻松松地吃到很多豆类粗粮，摄入大量的膳食纤维和B族维生素。此外，煮粥时加入各种保健配料，就能在日常饮食当中保养身体，美容养颜，延缓衰老。然后用大火煮开，小火慢压15分钟，可获得最佳的质地。这样的粥颗粒完整，质感均一，色泽自然，营养保存率也能达到最佳水平水煮蛋2个晚点牛奶300ML牛奶300ML产后第一周建议不食用蔬菜。 1、红豆及糯米粥剖腹产前三天煮软点，一次不可吃太多； 2、剖腹产者，如到24小时未排气可用坐月子水调1包至3包的仙杜康来帮助排气； 3、如有便秘者，可每次在饭后用坐月子水调2包仙杜康吃。 4、养肝汤：红枣7粒，广和坐月子水280ML。红枣洗净，去核，用烧开的广和坐月子水冲下，加盖浸泡，用蒸器蒸之，将红枣挑起，只取汤。使用阶段：产后第一、二周。 5、坐月子水饮料：干山楂300克+广和坐月子水2500ML，大火煮开后转小火煮20分钟，约2000ML，喝时需加热，一日量约400ML。功效：生津止渴，消食减脂，减轻子宫收缩时的腹痛。月子中全阶段使用。 6、八宝粥的营养价值较高，如有嫌麻烦者，可用糙米饭代替。产后第二周食谱：孕妈妈姓名：预产期：职业：电话：第二周收缩内脏调理餐第8~10天第11~14天早餐生化汤（100毫升）约1/3碗用月子水冲泡早餐花生大米粥：生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，清炒芥兰菜水煮鸡蛋2个营养师点评：该早餐富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。稀饭麻油腰花材料：新鲜猪腰（约150克）老姜切片，体重每10公斤用6克月子水，体重每10公斤用60毫升做法：1.猪腰洗净，切开成两半，取出其中的白色尿腺，在表面斜切出裂口后，再切成3公分宽的小片。 2.麻油加热后，放入老姜爆香至浅褐色，然后将老姜捞起，置于备好的碗中。 3.在锅中放入猪腰片，用大火快炒，再倒入老姜的月子水煮开即可。吃法：1.趁热吃，而且不可以加水。 2.适宜于早、中餐吃，早点美颜红豆汤（红豆约50克提前浸泡12小时）用高压锅或者电炖锅煮烂就可以了。吃时加上红糖。营养师点评：红豆可益气补血，利水消肿，加上红糖活血化瘀，可令面色无华的妈妈们恢复红润。有甜味即可。也可加入红枣食用。美颜红豆汤（红豆约50克提前浸泡12小时）用高压锅或者电炖锅煮烂就可以了。营养师点评：红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的妈妈们恢复红润。红糖虽好，但不宜超过产后10天，因为如果产后长期食用红糖，就会使恶露增多，导致慢性失血性贫血。因此，产妇不可长期使用红糖。不用红糖。午餐生化汤（100毫升）约1/3碗用月子水冲泡午餐干饭麻油腰花材料：新鲜猪腰（约150克）老姜切片，体重每10公斤用6克月子水，体重每10公斤用60毫升做法：1.猪腰洗净，切开成两半，取出其中的白色尿腺，在表面斜切出裂口后，再切成3公分宽的小片。 2.麻油加热后，放入老姜爆香至浅褐色，然后将老姜捞起，置于备好的碗中。 3.在锅中放入猪腰片，用大火快炒，再倒入老姜的月子水煮开即可。吃法：1.趁热吃，而且不可以加水。 2.适宜于早、中餐吃，薏米饭莲藕排骨汤材料：1、排骨200克，斩成段在沸水中焯一下后捞起。 2、藕两节（边沿九孔的粉藕），切小块或切段后用刀拍破。 3、老姜一切，用刀拍破。 4、也可放花生米适量。 5、盐适量。 6、先把藕放炖锅中小火炖四十分钟，或在高压锅中压二十分钟，然后放入排骨，烧沸后打去浮沫，再放老姜。 7、沸后改小火炖一小时后，放盐即成。营养师点评：藕香软糯，有补心益脾，养颜活血，止渴利尿的功效。本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、失眠者皆可食用，常服令人神色添彩。午点银耳莲子羹（银耳泡软、红枣、枸杞、莲子提前泡软、龙眼肉3粒）营养师点评：。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。莲子猪肚煲： 1将莲子，芡实，枸杞泡发待用 2把猪肚（约50克）放入高压锅内，加水适量，煮沸后捞起 3将猪肚倒入煲锅中煲半小时，然后再把其余的材料一起倒入煲一个半小时，食用前加入少许盐调味即可晚餐生化汤（100毫升）约1/3碗用月子水冲泡晚餐花生大米粥黄花菜鲫鱼汤原料：鲜鲫鱼一条（约200克），干黄花菜一把，老姜适量 1)鲫鱼收拾干净,去掉鱼肚子里面的黑膜,冲洗干净,用姜和盐稍微腌制片刻(鱼肚里面也要放点姜) 2)黄花菜用温水泡开,再用凉水多冲洗几次.姜切成片,拍松.把鲫鱼用水冲洗一下,稍稍沥干. 3）锅烧热，放油，至7成热，下鲫鱼煎至两面发黄，倒入适量开水，放入姜片，黄花菜，大火煮5分钟，加盐，再用小火炖煮至黄花菜熟，即可。）油的温度要比平时炒菜稍高，这样不容易沾锅.营养师点评：此汤有养气益血、补虚通乳的作用。二米饭（大米+燕麦）鸡腿1个海带豆腐汤：材料：蘑菇、香菇、海带丝、豆腐、老姜适量。做法：1、鸡腿在沸水中焯一下后捞起，放炖锅中大火煮开，小火慢炖半小时捞起。 2、将蘑菇、香菇、海带、切碎，锅里放上些许麻油，放入老姜爆透。 3、放入香菇、蘑菇片大火翻炒几下，放入海带丝炒。 4、放入盐， 5、倒入上面的汤，盖上锅盖，大火煮开。 6、放入豆腐，大火煮开，改小火炖它一会儿，即可。营养师点评：海带含丰富的钙、蛋白质和碘，海带的蛋白质与豆腐的蛋白质有互补作用，一起食用提高各自的吸收率）晚点牛奶300ML牛奶300ML营养师：姚瑞兰配餐顾问：林弼产后第2周，可食用热性的蔬菜，不吃水果 1、第二周可食用热性或者温性的蔬菜，如：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜、西兰花等； 2、为预防和治疗由于各种原因引起的腰酸背痛，建议第二周起开始连续服用养要康1~2个月。产后第二周收缩子宫，用补肾的中药和天然的钙质珍珠粉钙，对于预防腰酸背痛具有非常好的效果
三、吃什么可以快速降火
最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。是药类，味道会有点苦。
如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。这些都是凉性的中药。又没有什么副作用。但是如果是女性，最好不要长期饮用，会体寒。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
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拓展资料：上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。
由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。中医通过对病情轻重的辨析，总结出风、热、火、毒学说，来描述疾病由表及里的过度，从而来指导临床诊治。其中表明热二化火，火盛成毒的道理。
