摘要：
本文目录孕妇吃花胶的做法花胶能美白护肤、健脑益智常吃花胶的5大好处等着你,别错过鲍鱼花胶煲汤还可以放什么一起鲍鱼海参花胶可以天天吃吗一、孕妇吃花胶的做法花胶的食疗价值有多高，相信大... 本文目录
一、孕妇吃花胶的做法
花胶的食疗价值有多高，相信大家都有所了解，那么对于饮食需小心的孕妇来说，孕妇吃花胶怎么做好吃呢，孕妇吃花胶的做法有哪些呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
孕妇吃花胶的做法之炖汤
花胶鸡汤
材料：母鸡400克，花胶干品30克，生姜3片，清水1200毫升，盐适量，葱花些许。
做法：
1.花胶预先用温水浸泡一小时。鸡肉用水清洗。
2.所有材料除了葱花都放入砂锅，加入清水。
3.大火烧开，撇掉汤上浮沫，转小火熬煮一个半小时，出锅前撒入葱花即可。
淮山花胶汤
材料：新鲜猪筒骨，新鲜淮山，花胶，党参，枸杞，红枣，姜。
做法：
1.淮山洗干净剥皮，用烫水过一下。花胶放在开水里煮几分钟，捞起切小。
2.骨头也放开水里煮几分钟，再拿出来用冷水洗干净，这样煲出来的汤才会靓。
3.把猪骨+姜先煲40~60分钟，然后加入以上所有材料，再煲一个半钟，美味的靓汤就出来啦。
鹧鸪炖花胶
材料：鹧鸪500克，鱼肚25克，西洋参25克，盐3克，姜5克。
做法：
1.鹧鸪洗净，去肠杂取肉，开水烫发过。
2.花胶先发好，同西洋参(花旗参)加水放进炖盅隔水炖3个小时，加点盐便可，亦可加2片生姜同炖。
孕妇吃花胶的做法之熬粥
花胶雪耳小米粥
材料：花胶 50g，雪耳1朵，小米3小把，糯米3小把，红枣10粒，杞子1小把，姜粒5g，冰糖适量。
做法：
1.花胶提前一晚泡，雪耳泡一个小时。
2.将花胶切粒（越小越容易融化），雪耳剁碎，红枣切粒，小米和糯米，杞子洗干净，姜切粒粒。
3.然后将所有材料一一放到大炖盅里，炖3-4小时，放冰糖适量，再炖半小时即可。
香菇花胶鸡肉粥
材料：干香菇4朵，花胶2片，鸡胸肉半片，红萝卜1小条，高丽菜250g，糙米半杯，白米半杯，红藜麦30g。
做法：
1.花胶前一晚先泡水。香菇和糙米也先泡水。
2.将花胶剪成小块。香菇切片。红萝卜切丝。高丽菜切丝。鸡胸肉切小片。
3.将所有材料放入锅中，加入水。水量盖过所有食材。
4.煮滚后，打开盖子以中小火再煮五分钟。熄火闷住十分钟，即可。
玉米鱼肚羹
材料：玉米汤料罐头（粟米羹）1/2罐，鱼肚（鱼鳔）160克，鸡蛋1个，香菜（芫荽）1棵，大葱1根，姜汁酒1汤匙，高汤或清水1.2升，太白粉（生粉）1汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，胡椒粉适量，麻油少许。
做法：
1.大葱、香菜洗净切末。鱼肚用水发开后切成4厘米长细条。
2.煮锅加入姜汁酒一汤匙和适量开水，将鱼肚略煮，随即盛起沥干待用。
3.煮锅内注入玉米汤料，倒入高汤或清水煮开，再加入鱼肚煮约5分钟。
4.加入盐、糖、胡椒粉、麻油等调料，太白粉加适量水调匀，倒入锅中勾芡。
5.蛋搅打均匀，加入羹中，略为搅拌。撒上大葱末及香菜末，即可上桌进食。
孕妇吃花胶的做法之家常菜
花胶蛋卷
材料：蛋五个，鱼胶180克，青葱2汤匙，调味料（盐¾茶匙，糖½茶匙，胡椒粉1茶匙，麻油 1茶匙，粟粉 1茶匙加入一汤匙水拌均）。
做法：
1.将鸡蛋，鱼胶，青葱和调味料拌均。记得把鱼胶尽量拌散些。
2.放些油入平底不沾锅，待油热到大概八分舀入一大匙做法一的混合料，翻煎双面。
3.取出，卷成圆筒状。切段即可上桌。
七彩炒花胶
材料：三色椒(去籽切丝)各1/2个，木耳(浸发后切丝) 1朵，甘笋(切丝) 1/2条，急冻花胶(切丝) 150克，无味精鸡汤 2杯，姜 4片，蒜茸 2汤匙，干葱茸 2汤匙，葡萄籽油 1汤匙，绍酒少许，葱(切段) 2棵，惹味粉 1/2茶匙，胡椒粉/盐各少许。
做法：
1.花胶解冻后用水冲净，加入放有2片姜及1棵葱的滚水汆烫，捞起浸于冰水过冷河，沥干备用。
2.锅中放入鸡汤煮滚，加入1片姜、葱段、绍酒及花胶丝，用中火煮至鸡汤再滚起，熄火盛起沥干放凉，放雪柜雪冻备用。
3.锅中放入清水及姜片煮滚，加入三色椒丝、木耳丝、金菇、甘笋丝等汆烫，捞起冲冻水过冷河，沥干备用。
4.烧红镬下葡萄籽油，以中火爆香干葱茸及蒜茸，加入（3）炒匀，再下花胶丝，灒入少许鸡汤煮1分钟。
5.最后加入调味料，炒匀即可。
花胶炆鲍角
材料：亁香菇8朵，在水中泡软，姜30克，蒜30克，葱30克，酱油1汤匙，生粉1茶匙，鸡汤250毫升，鲍鱼200克，鱼肚200克（泡发后的重量）。
做法：
1.将鱼肚和鲍鱼切成一口大小，烧热油镬，将葱，姜和蒜爆香，加入香菇翻炒。
2.之后加入鸡汤和酱油调味，倒入鲍鱼和鱼肚，加盖煮至食材软身。
3.将生粉同2汤匙混合之后倒入锅中，搅拌至汤汁浓稠。
4.撒上葱花点缀，即成花胶炆鲍角。
二、花胶能美白护肤、健脑益智常吃花胶的5大好处等着你,别错过
花胶的本质是一种非常珍贵的食物，但是在绝大多数人的认知当中，却觉得花胶是奢侈的保健品，毕竟花胶与鲍鱼，人参，鱼翅，鱼肚等齐名，甚至被很多人表示是海洋人参。
其实花胶就是鱼肚是各类鱼鳔的干制品，素来以富有胶质而著名。但是花胶并没有大家想象中的那么高贵，不过花胶对人体的作用还是非常明显的，在《本草纲目》当中也曾经有过标注。
1，帮助产妇的产后调理
花胶不仅仅是孕妇的保养佳品，在生完孩子之后，宝妈依旧可以服用花胶，不仅可以帮助宝妈更快地恢复，因此同时还能够起到一个不错的通乳效果，而且孩子也能够吸收到花胶的营养，能够更好地帮助孩子发育，除此之外还可以起到一个美白肌肤的效果。
2，治疗不孕不育
现如今生活水平有了大幅度的提高，但是在饮食和生活方面越来越多的人毫不在意，特别是男性朋友经常会熬夜吸烟喝酒吃烧烤等等，很有可能会出现不孕不育的情况，而男性朋友适当的吃点花胶的话，可以提高男子精力的质量，提高生育能力。
3，健脑益智
健脑益智，不仅仅是针对孩子发育中的儿童以及上了年纪的老人也是需要补脑的，不过相对比而言，正处在发育脑部细胞的孩子则是更需要补充，在这种情况下多吃一些花胶的话，可以加强大脑的工作效率，与此同时还能够缓解紧张的情绪，有助于身心健康。
4，美白护肤
随着年龄不断的增长，脸上就会变得比较的黯淡无光，与此同时还有可能会长斑，在这种情况下多吃一些花胶的话，可以有效的为人体补充足够的胶原蛋白，从而让肌肤变得光滑有弹性。
5，提高身体免疫力
随着年龄的增长，身体各个器官都会不断地衰退，而且免疫力也会越来越低，当人体免疫力低的时候就容易生病，如果经常吃点花椒的话，可以非常有效的提高免疫力，从而让身体少生病，变得更加的健康。
怎么选择花胶呢?
1、看个头。
在挑选花胶时，首先要看花胶的样子，如果非常的厚而且特别大非常整齐的话，那么就属于上品。
2、看颜色。
一般来说花胶的颜色呈现出淡黄色或者是金黄色，而且比较的通透。
3、是否有斑点。
正常情况下，花胶没有任何的瑕疵，不存在斑点和蛀虫，但如果质量不好的话，那么不仅会出现斑点，与此同时还会出现霉斑。
三、鲍鱼花胶煲汤还可以放什么一起
花胶极有滋补食疗作用，花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后（产后食品）风痉。花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。鲍鱼的作用不是降压，而是双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等多种疾病。所以当两者结合在一起的适合，这一道汤就极富营养价值，对身体很有好处。
食材清单加入采购清单
1小时以上|切墩(初级)
鲜鲍鱼 4～5只、大花胶 2只【约20～30g】、姜片 5片、杞子适量、盐适量
烹饪步骤
步骤1/9
材料准备
步骤2/9
这是我自己食用的花胶，还没发的哦
步骤3/9
清水加盐加2片姜片烧开，然后放入花胶煲5分钟
步骤4/9
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在煮花胶时，准备好冰水，用来泡煮好的花胶，这样能使花胶口感好
步骤5/9
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同样烧开水，把鲍鱼放入非水
步骤6/9
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炖锅内倒入开水，放入姜片、杞子【炖锅水量，3碗水】
步骤7/9
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然后把泡在冰水里的花胶剪小段到锅内，非好水的鲍鱼也放入去，然后盖盖炖煮沸腾，然后调文火炖1.5～2小时即可关火哦【我用的是陶瓷电炖锅哦】
步骤8/9
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炖好后可➕点盐也可以不加，然后就可以饮用咯
最后一步
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好咯，开动
小贴士
这个汤，刚好煲出来后2碗半汤水，我家三个人，刚好一人一碗就够了做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
四、鲍鱼海参花胶可以天天吃吗
鲍鱼海参花胶不要天天吃，虽然它们营养价值很高，但每天吃可能会导致营养摄入过多而无法吸收，反而会适得其反给身体增加负担。
而且如果是有过敏体质，或者说血尿酸值比较高的人，长时间吃鲍鱼这些海鲜的话。容易对肾脏器官造成伤害，而且也容易得痛风，所以控制食用量特别的重要。
