摘要：
本文目录孕妇可以吃元贝海鲜吗生蚝,扇贝,鲍鱼这三者区别孕妇可以吃海鲜贝类吗扇贝丁孕妇可以吃吗一、孕妇可以吃元贝海鲜吗怀孕可以吃元贝吗？怀孕可以吃元贝吗贝类软体动物中，含一种具有降低... 本文目录
一、孕妇可以吃元贝海鲜吗
怀孕可以吃元贝吗？
怀孕可以吃元贝吗
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。其营养丰富也很适合体弱和孕妇食用。
孕妇吃元贝的注意事项
1、有宿疾者慎食，贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者和孕妇不宜多吃。
2、吃海鲜不要吃含鞣酸多的食品，会腹泻，包括橘子，柿子，茶还有一些其他；吃海鲜也少吃含VC高的食品，会中毒，包括水果，VC片等等。
3、贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。
4、新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好；不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。新鲜赤贝呈黄褐色或浅黄褐色，有光泽，弹性好；不新鲜赤贝呈灰黄色或浅绿色，无光泽，无弹性。不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。
5、冷冻的扇贝必须要在解冻之前烹制，冷冻扇贝肉紧实、湿润、有光泽，扇贝的烹制时间不宜过长（通常3~4分钟），否则就会变硬、变干并且失去鲜味。将扇贝解冻时，可以把它们放入煮沸的牛奶（已从炉子上拿开）中，或者放入冰箱冷藏室内解冻。
妊娠期间孕妈妈吃的食物不仅要供给自身的营养需要还要供给给宝宝，以满足宝宝的生长发育需要，所以孕妈妈一定要补充足够的营养，而且为了健康考虑还要尽量让摄入的营养更加丰富多样。但是宝宝处于发育阶段对于外界的刺激会非常的敏感，因此孕妈妈在补充营样时也是要有选择性的，避免宝宝受到不必要的伤害。
二、生蚝,扇贝,鲍鱼这三者区别
一、外形上就可以很容易区分这三者，
生蚝和扇贝有两个贝壳，鲍鱼是单壳软体动物，只有一个壳。
扇贝的两个贝壳左右对称，而生蚝两个贝壳不对称：一般情况下左壳稍大、稍凹，而右壳略小、略平。
扇贝的颜色一般较鲜艳，而生蚝和鲍鱼的贝壳为灰白色。
二、发布状况不同
扇贝世界性分布，见于潮间带到深海。
生蚝我国分布很广，沿海皆可产蚝，咸淡水交界所产尤为肥美。
鱼通常生长在水温较低的海底，足迹遍及太平洋、大西洋和印度洋。
三、养生价值不同
扇贝健脾胃，养颜护肤，抑癌抗瘤扇贝具有效预防癌症。
生蚝具有降低胆固醇、提高性能力的功效。
鲍鱼含丰富蛋白质，营养价值极高，其壳可入药，中医称为石决明。
扩展资料
生蚝，又叫牡蛎，是海产贝壳。在亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，我国分布很广，北起鸭绿江，南至海南岛，沿海皆可产蚝。蚝乃软体有壳，依附寄生的动物，咸淡水交界所产尤为肥美。肉供食用，又能提制蚝油。肉，壳，油都可入药，也叫蚝或海蛎子。
2.扇贝，海产双壳类软体动物。本科约有50个属和亚属，400余种。世界性分布，见于潮间带到深海。扇贝有两个壳，大小几乎相等，壳面一般为紫褐色、浅褐色、黄褐色、红褐色、杏黄色、灰白色等。
3.鲍鱼，其名为鱼，实则非鱼，种属原始海洋贝类，单壳软体动物。由于其形状恰似人的耳朵，所以也叫它“海耳”（Sea-ear）。鲍鱼通常生长在水温较低的海底，足迹遍及太平洋、大西洋和印度洋。
参考资料：
扇贝_百度百科
生蚝_百度百科
鲍鱼_百度百科
三、孕妇可以吃海鲜贝类吗
孕妇的饮食也要特别的注意，因为如果不注意可能会出现危害胎儿的事情。一般的孕妇是不能吃寒凉的食物，也不要吃活血的食物，更不能吃容易引起过敏的食物的。贝壳类的海鲜从属性上来说，大多属于微寒的食物，如果孕妇特别想吃，可以稍微的吃一点，不要多吃，除了因为这时寒凉的食物以外，还因为贝壳类的海鲜，即使煮熟，里面的细菌也不太容易被杀死。如果对这类食物过敏，是一点都不能吃的。在贝类这些水产品中里面都富含丰富的营养价值，所以对于身体长期处于营养不良情况的人来说，多吃贝类对身体非常有好处。孕妇身上就更需要补充营养，这时候孕妇的营养与宝宝身体健康成长息息相关。但是孕妇很多食物都不能乱吃，因为有些食物会直接影响到宝宝身体健康，造成胎儿畸形。所以孕妇可以吃贝类产品吗?
说到海鲜，不少吃货妈妈都赞不绝口。海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。
但是目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜(指一个礼拜食用次数>4，每次食用量>100g)，这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。尽管有些孩子在出生时并无反常现象，但是到了学龄前甚至到了青少年时期，依然会暴露出神经缺陷，等到那时妈妈们不免要后悔莫及。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g，而对于金枪鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之。
哪些海鲜适合孕妇食用
·虾类
从医学角度来看，虾很适合准妈妈食用，虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等。对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质，有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏，抗击疲倦，治疗腰酸背痛。而虾皮有着安定情绪的功效，常常被用来缓解神经衰弱等疾病。海虾则是补脑佳品，可以让人长久地保持精神集中。
对于准妈妈来说，食用虾肉和虾皮，不但能够补充钙和锌，还能够帮助宝宝的大脑发育，有效推动孩子进一步发育成长。而且分娩后食用虾肉，还可以帮助乳汁的产出。但是需要提醒各位的是，在食用虾之前，先少量食用，观察自身是否有过敏反应，如肤色发红，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。此外，在烹饪虾肉时，一定要保证完全熟透，否则当中的微生物难以被杀灭，对准妈妈反而不利。
·鱼类
人们常说，常吃鱼的孩子聪明。这也并非无稽之谈，鱼身上的黄金元素要高于一般食物，它包括各种氨基酸、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等等，是优质蛋白食物，可保护心脏，调节血压等，备受众人喜爱。
而对于准妈妈来说，最好多多食用海鱼，特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期，而此类鱼中的DHA含量
四、扇贝丁孕妇可以吃吗
只要不过敏，想吃就吃！怀孕了，饮食需要注意的，一个是营养均衡，再一个就是不吃不卫生不熟的食物，至于其他的，哪里有那么多的讲究，要真是论讲究，那就只能靠一口仙气活着了，雾霾那么重，西北风也不能喝！
海鲜这东西，爱吃的人真不少，别说你们了，我都喜欢吃！满满蟹膏的大螃蟹，一口下去香的啊，呼吸都忘了！肥大的鲍鱼厚厚的肉，用牙齿吃的时候，那种肌肉的Q弹爽滑感，确认过眼神，就是幸福的味道啊！
海鲜不仅美味，而且营养丰富。多吃小型海鱼，比如鳕鱼，海鲈鱼，里面的DHA还可以帮助宝宝大脑发育，比你买的什么保健品的dha更好，一瓶DHA可以买多少鱼，自己算一算到底哪个更划算吧！
只不过海鲜这东西，很容易变质，只要变质，再贵的也不能吃，千万不能心疼直接丢掉。而且做的时候，一定要充分做熟，生鱼片刺身什么的怀孕了就先忍一忍，吃熟的，不然万一食物中毒什么寄生虫，也够人担心的了！
还有一个需要注意的，就是别吃太多！不管怀不怀孕，吃得太多胃肯定不舒服，注意适量！万一吃的太多，也会把钱包吃空的，吓坏了老公，下次也许就不让买了！
