摘要：
本文目录宫寒怎么办宫寒会引起小肚子大吗女性宫寒吃什么好怎么调理女人最忌讳的就是宫寒,平时应该怎么注意一、宫寒怎么办平时进食食物，一定要以温热为主。同时可以适当补充红枣、牛肉、羊肉、... 本文目录
一、宫寒怎么办
平时进食食物，一定要以温热为主。同时可以适当补充红枣、牛肉、羊肉、生姜等温补的食物，其可以有效改善宫寒症状。。桂圆的含铁量比较高，可以煲汤、煮粥。红豆有滋补作用，健脾养胃，有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能行气补血，适合暖身驱寒气。
二、宫寒会引起小肚子大吗
宫寒会引起小肚子大吗
宫寒会引起小肚子大吗，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，因此也需要多去了解一下相关知识。女性朋友们更要注意身体的保养。下面分享宫寒会引起小肚子大吗。
宫寒会引起小肚子大吗1宫寒有可能会导致小肚子越来越大的，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，而脾肾主管全身水液代谢。
当脾肾阳虚、水液代谢障碍就会在体内积聚而形成寒湿，寒湿聚于小腹部位，就会引起小肚子越来越大，所以调理的话；
主要是因为宫寒会引起湿气聚集，容易引起腹部脂肪堆积，这样才会让小肚子变大。如果是宫寒引起的小肚子变大，首先要调理宫寒的症状，可以用暖宫的药物或者是针灸、艾灸等辅助方法治疗。平时也可以喝点薏米红豆茶去湿气、寒气，小肚子变大的症状就会缓解。
第一，药物可以选择，金亏肾气丸，附桂地黄丸，右归丸，肾宝片等药物进行治疗。
第二，平时还要到户外多运动，通过运动可以激发身体内的阳气温暖全身，而且还会有助于湿寒的排出。
宫寒与阳气不足、阳虚寒凝、胞宫受寒有关。由于胞宫虚寒、湿气滞于胞宫，所以会出现小腹变大的情况，甚至还会伴有痛经、经色紫暗有血块、月经停闭、月经紊乱等表现。在临床上可以在中医的指导下结合女性病情及体质，进行针对性的用药治疗。
宫寒大多数是由肾虚导致的，不会影响肚子的大小。但是它会影响到正常的生理周期。如果宫寒特别严重的话，建议去医院进行一定方面的治疗，根据医生所制定出的计划，按时定时的去完成。对于平时的生活习惯上一定保持干净，在饮食方面以清淡为主，在天气良好的情况下可以出门进行一些户外的运动增强免疫力。
宫寒多数是由于脾肾阳虚的.原因导致的脾肾主管全身水液代谢，脾肾阳虚，水液代谢障碍就会在体内聚而成湿。湿气聚于小腹就会引起小肚子大，这种情况调理的话：
第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。
第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。
第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身，有利于去除寒湿。
宫寒会引起小肚子大吗2宫寒用什么调理
1、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15—20克、羊肉2两、生姜4—5片，煮熟，喝汤吃肉。
2、运动可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中你知道直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
宫寒会引起小肚子大吗3饮食调理方法
1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
生姜韭菜牛奶羹
准备食材：生姜、韭菜、牛奶。
烹饪方法：先把生姜去皮，然后洗净切丝；韭菜洗净之后剁碎；然后就可以把这2种材料倒入榨汁机里面榨成汁，取出韭菜生姜汁备用，其他的就全倒掉。往锅里倒入牛奶，然后再倒入韭菜生姜汁，采用小火稍微煮热一下即可饮用。
黑豆泡陈醋
准备食材：黑豆、陈醋、蜂蜜。
烹饪方法：先把黑豆洗净，然后放入锅里翻炒，直接炒到黑豆出现小裂缝的时候就可以了。等到黑豆凉了之后，直接倒入罐子里面，然后倒入陈醋，盖上盖子，放入冰箱封存2天。2天后打开盖子，再倒入蜂蜜，搅拌均匀后再封盖保存一天即可。
干姜红枣汤
准备材料：干姜、红枣、红糖。
烹饪方法：先把干姜直接去皮，然后剁成岁末；红枣去核之后也直接剁成碎末。把这2者材料放入锅里，加入清水煮沸之后再倒入红枣，全部炖煮3分钟后即可饮用。要记住红糖的放入量可以根据个人的胃口来放。
枸杞黄芪红枣茶
准备材料：枸杞、黄芪、红枣、蜂蜜。
烹饪方法：先把15克枸杞洗净；15克的黄芪切段洗净；差不多拿15个红枣直接洗净；然后把这些材料都放入锅里，加入清水用小火炖煮1个小时。煮好了之后把汁倒到杯子里面，残渣直接不要；然后等水凉一会之后再加入蜂蜜搅拌即可。
益母草炖鸡蛋
准备食材：益母草、鸡蛋。
烹饪方法：先把益母草洗净之后放入锅里，加入适量清水炖煮。这个时候把鸡蛋洗净后放入锅里炖煮，差不多煮个10分钟后把鸡蛋拿出来，直接剥壳，然后再把鸡蛋放入锅里熬煮20分钟就可以直接吃鸡蛋了。
三、女性宫寒吃什么好怎么调理
宫寒是指女性肾阳不足，是中医理论的一个病名。宫寒会影响女性怀孕。女人宫寒吃什么好呢？
方法/步骤
多吃补气暖身食物
核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。
饭前喝汤
在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能，防止宫寒。
喝红糖水
宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用。
凉热顺序要正确
食物有凉热之分。宫寒的人最好先吃热的食物，然后再吃凉的食物，这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物，再吃热的食物，会给子宫带来伤害哦。
红姜茶
红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状会有所减轻。
燕窝粥
燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可。
四、女人最忌讳的就是宫寒,平时应该怎么注意
宫寒：一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。
不宜吃寒性的水果：寒凉性质的:草莓、杨桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。
忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
那么宫寒的人应该吃什么？
热性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。
温性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
多吃黑色食物：黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。
温性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等。
保护好子宫是每个女性的责任，你知道怎么做了吗？
