摘要：
本文目录人们都说:孩子13至15岁田七炖排骨吃有助于孩子长高吗小孩子吃哪些食物可以帮助长个子怎样快速长高小孩十一,十二岁能不能渴有助增高的排骨炖花生根汤一、人们都说:孩子13至15... 本文目录
一、人们都说:孩子13至15岁田七炖排骨吃有助于孩子长高吗
只听说田七有散淤止血消肿止血的功效,却从没听说过有增高作用.况且田七是一种中药,是药三分毒,孩子年纪小,吃多了肯定有不良反应.
田七并非专长于助长身高的药物。健脾补肾，有助骨骼生长孩子长得高不高，实际是一种多因素的综合结果。其中遗传因素起着决定作用，与后天的各种因素也有关系。而田七炖鸡、田七炖排骨汤对孩子长高的好处，可能只是增加营养，增加部分钙质，促进身体血液循环，改善代谢等，但绝不是孩子身体增高的唯一秘方。
二、小孩子吃哪些食物可以帮助长个子
六种有助于孩子长高的食物如下：
鸡蛋。一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
牛奶。想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
菠菜。菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
黑大豆。大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
沙丁鱼。沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
胡萝卜。胡萝卜富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是大块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。
扩展资料：
长高方法
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
补充蛋白质
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。
一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
维生素
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
矿物质
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
保证睡眠
睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
体育锻炼
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
参考资料：百度百科-长高
三、怎样快速长高
怎么长高？怎样快速长高1.每天做长个儿体操。做体操在用一次磁利高助长贴效果非常好的，网上有卖哦
怎么长高？2.用脚尖站在啤酒瓶上面，加强脚尖的运动。
3.跻曝足的人最好穿迹砥足专用鞋，或者根据整形外科医生的意见，在鞋里放入合适的插入板。
影响长高~1心中烦恼或有担心的事情。
2-肌肠辘辘时候。
3.夜宵吃多了，酒喝多了。
4.睡前讨论了某些问题。
5-阅读令人兴奋的读物。
6.午觉睡得太多了。
睡不着觉时，不必着急和做各种努力，这个时候请你想想诱发你睡意的愉快冋忆，或者翻开留有美好旅行印象的相册。还可以做做腹式呼吸，看看圣经一类的书籍等等。另外，做做翻身运动、脚尖体操等都可诱发睡眠。
有人认为夜间饮酒或吃东西不好，其实并非绝对。相反，适当地喝点热性饮料，有助于头部血液向下流动。但是，对于咖啡、红茶、可可、茶叶等含有兴奋剂的饮料，要谨慎用之。
比较而言，喝点牛奶、乳酸饮料、酒类等倒很合适。
另外，在床上做几遍川畑式伸展体操是最好的办法了。身体凝结的同时，可解除精神紧张，诱发睡眠。
睡眠前做几分钟干布摩擦、冷气浴、全身伸展运动等，对睡眠都有帮助。虽可引起暂时的兴奋，但上床之后可马上进入沉静状态，收到良好的催眠效果。从此意义上讲，伸展运动也可叫做诱发香甜睡眠的准备体操。
睡觉时，禁止一切亮光，但夏天的夜晚，则尽可能大开窗户，与月光、星辰一边交谈，一边睡觉。有人说，在日本，夜风的湿度比较大，对身体不好，其实并非如此。在外国，只要不是严冬，就非要打开一点窗户，使新鲜空气流进来，在流动的大气当中睡眠也是一种保健方法。
♦休息可增进身高
另外，在摄取良好睡眠的同时，适当的休息，对于长个儿也是很重要的。
作为人类发育成长的能源来说，人们通过饮食而获取的能源热量远远超过了消费掉的能源热量，只有将这部分能源热量合理地积蓄并充分地利用到身体的各个部分，才算达到了目的。
由此我们可以发现，无论是谁，只要他能够尽量减少能源热量的消费，就可更多地贮存有效的能源热量。
然而，我们的生活渐渐变得繁忙起来，心情也变得烦躁不安，失去了闲暇时间。为此，终日辛劳，很多时候白白浪费掉能源。医学上也早已证明：人在过度疲劳时，生活行动将变得55钝，睡眠受影响，情绪不稳定，神经过敏等，希望各位在繁忙之中创造空闲，辛苦之中找到生活的小憩。
人的身体一旦过度疲劳，就会产生焦性葡萄酸、乳酸等陈旧物，严重点说就是产生疲劳性物质，变成人体生理作用的微妙障碍。不仅如此，长时间疲劳的话，将使造成身体组织的成分受到破坏、损耗，特别是处于发育期的年轻人，更应该对此引起极大的注意。这种慢性疲劳对于身高发育是有百害而无一利的。适当、适时的休息必不可少。
“好好学习，尽情玩耍”，“努力工作，充分休息”对促进发育十分重要。
那么，怎样才能有效地度过休息时间呢？
在学校生活中，平均1小时休息 10分钟。在公司或政府工作中，除了午休时间外，上下午各有15分钟的休息。
假如条件允许的话，在休息期间能躺下，让两条腿休息一下，对身心的休养非常有利。我们每一个人的两条腿都在整日中负担着整个体重。所以，哪怕是几分钟也好，应让它得到适当的休息。可以说，让两腿从沉重的负荷下解放出来，也就为增加身高创造了条件。
四、小孩十一,十二岁能不能渴有助增高的排骨炖花生根汤
十一二岁的孩子可以适量喝排骨炖花生根汤，这道汤有助于增高，但是要注意不要过量，因为过量可能会增加孩子的胆固醇和脂肪酸摄入，不利于身体健康。
排骨炖花生根汤含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，这些营养成分有助于骨骼的生长和发育，同时还可以促进身高的增长。
除了喝排骨炖花生根汤，孩子还可以通过其他方式帮助增高，例如适当进行运动、保持良好的睡眠质量、避免吸烟和饮酒等。
需要注意的是，孩子的身高增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、睡眠等，因此孩子在增高的过程中，需要综合考虑多种因素，不要过度依赖某种食物或方法。如果有任何疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
