摘要：
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一、羽毛球 鲍春
鲍春来
个人档案
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姓名：鲍春来性别：男
英文名：Kevin
出生年月：1983.02.17
星座：水瓶座
血型：AB
身高：191cm体重：78kg
国籍：中国籍贯：湖南长沙
项目：羽毛球
BLOG：
个人介绍
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鲍春来来自湖南，身高臂长，动作灵活，打球悟性较高。2000年在广州举行的世青赛上，他一路过关斩将勇夺男单冠军，被选入国家一队。在汤仙虎和钟波两位教练的精心调教下，鲍春来在国家队又有了长足进步，开始在一系列国际比赛中崭露头角。汤杯赛前，他的世界排名一跃升至第二，被中国队选入汤杯阵容，成为第二单打。
从小时候曾经被怀疑患有“多动症”的调皮男孩，到逢大赛就鲜有佳绩的的“千年老二”，再到万人瞩目的亚运会旗手……在鲍春来人生的每个足迹深处，都饱含着父母殷切的爱。
鲍长安45岁那年，妻子程运延生下了鲍春来。当时程运延在长沙中立旅社从事财务工作，鲍长安在长沙衡器厂工作，两人工资加起来不过40多元，鲍春来还有姐姐和哥哥，一家五口日子过得紧巴巴的。
鲍春来一天天地长大，鲍长安发现他很好动，成天在外面瞎跑，一回到家就将屋子弄得像个乱七八糟的杂货店，弄得母亲头都大了：“怎么生了一个有多动症的小子呢？”鲍春来8岁那年，恰逢长沙市业余体校羽毛球教练来到学校选拔苗子，他一下子就被相中了。鲍长安觉得送儿子去练羽毛球也好，这样儿子每天有事可做，就不会成天瞎胡闹了。于是程运延每天中午不休息，加班将下午的一些工作做好，然后在下午3点她骑自行车将儿子从学校接到体校，之后再赶回单位上班，快6点时，她再赶到体校去接儿子回家。
为了让儿子多些时间练球，程运延每次都将车骑得飞快。有次，程运延好奇儿子到底是怎么练球的，便躲在一旁偷看。当时鲍春来正进行速度训练，教练在一边将球抛得飞快，连续接了30个球后，鲍春来体力不济，渐渐赶不上了，突然绊了一脚，扑通一声摔倒在地。教练看也不看他一眼，吼着要他继续接球。鲍春来一边擦眼泪，一边又练了起来。躲在一旁的程运延的眼泪立即掉了下来，她怕克制不住自己，于是逃跑似的离开了训练馆。
这样风里来雨里去接送了鲍春来4年多，一辆八成新的自行车成了一辆破车，内胎就坏了10个。鲍春来11岁那年，有天程运延犯重感冒，发高烧，浑身无力，当天鲍长安又不能请假，程运延为了节省几元钱，她放弃了坐公交车的念头，硬撑着骑车送儿子去练球。走在半路上，她眼前一花，一下子从自行车上掉了下来，坐在车后的鲍春来也跟着摔了下来。鲍春来见妈妈摔倒在地不顾自己被划伤的小腿，赶紧爬过去扶妈妈……
鲍春来球艺进步很快。1994年年底，他被选进湖南省体工队。进入省体工队后，他每周只有周六才能回家，而鲍长安夫妇对儿子的时间安排得更紧了。每周六上午一回到家里，程运延就安排鲍春来补习英语和数学等文化课，下午陪着他去练毛笔字。只有到了星期天上午，鲍春来才能玩一会儿，下午立即回到省体工队去。
没一点自由时间，年少的鲍春来越来越烦躁，甚至队训练出现了厌倦情绪。这是，他迷上了玩电子游戏，白天学校管得严，他便晚上偷偷去玩。一天半夜12点钟，教练查宿舍时，发现鲍春来竟然不见了。终于，他从学校外面的电游室将鲍春来揪回寝室，鲍春来委屈地说：“家里一直对我管得很严，我从来没有好好的玩过一回。”鲍长安和妻子知道此事后，心里很难过，他们寻思着，该给孩子松松绑了。于是，鲍春来不用去练书法了，尽管此时他已多次在全国和全省少儿书法大赛中获过奖。
获得“减负”的鲍春来训练起来更卖劲了，水平也在飞速提高。1995年在湖南省第8届运动会上他代表长沙市队夺得男单冠军
2000年6月，17岁的鲍春来入选国家二队。鲍长安夫妇意识到，不能再像以前那样对儿子严厉管教了。
虽说放手让儿子去飞，但鲍长安和妻子的心里却一直拽着一根风筝线。那年12月，报春来参加在广州举办的世界青年锦标赛，这是他第一次参加这样的国际大赛，面对的都是世界各国羽坛青年高手。
为了随时了解比赛情况，在珠海打工的鲍春来的哥哥在每场比赛开始时就跑到网吧，通过网络及时了解赛事，然后用手机发短信告诉在家里等待消息的父母。鲍春来不负众望，一路过关斩将，最后一举夺男单冠军。当教练给鲍长安打电话报喜时，鲍长安和妻子相拥而泣，十多年来的含辛茹苦，终于将儿子培养成了国际羽坛上一位耀眼的新秀。
但夫妻俩很快发现，体坛上的竞争并不是拿一次冠军就能永远称霸的，一不小心就会被别人打败。鲍春来拿到冠军后，入选国家一队。当时队里有个规定：所有二队的队员都可以向国家一队的队员挑战两场，凡是挑战者连胜两场的，就可以进入一队，而败者就退回到二队。
二队的一名队员果然向鲍春来下了“战书”。第一场比赛，鲍春来有些紧张输了。鲍长安知道鲍春来此时心里压力一定很大，便给鲍春来发了一条短信：“第二场比赛是关键的一场比赛，这样吧，你就把自己换个位置，将自己作为挑战者跟对方打吧。”此话让鲍春来豁然开朗，在比赛中他抱着挑战对方的心态，打得轻松而又主动，最后以大比分赢得比赛。
鲍春来从此在国家一队站稳了脚跟，2001年丹麦羽毛球公开赛中，鲍春来再次过关斩将，以一种后起之秀的锐气和勇气战胜所有对手，最后一举夺得冠军。与世青赛不一样，这是鲍春来第一次参加成人组比赛，对手都是经验老到的高手。拿到这个冠军后，鲍春来有了一种雄霸天下的豪气，同时心里也子上了一些少年得意的轻狂。
鲍长安在于儿子的通话中感知到了儿子的骄气，担心在电话里说会挫伤了鲍春来的积极性，但他知道必须要给儿子提个醒。于是，鲍长安又给儿子发了一条短信：“你刚出道就连拿两个大赛冠军，说明你来势很好，要保持这个气势。但是千万不要有任何骄傲自满的心理，要知道，你前面的路还长着呢，羽坛顶级的几项赛事你都还没参加呢。”
鲍春来将父亲的短信反复看了数遍，他明白了：无论自己离开父母多远，父母却像在他身边一样，对他心里的任何变化都那么的清楚。他读懂了父母的心，给父亲回了一条短信：“爸爸，我知道了，放心。”
2002年4月，鲍春来参加汤尤杯比赛。年仅19岁的他主动请缨，担任男单第二单打，跟马来西亚19岁的队员哈菲兹对阵，因为就在一个月前，他与哈菲兹进行了一场对决赛，最后他3比0完胜哈菲兹。因此，鲍春来自信时隔一个月后同样可以拿下哈菲兹。果然，比赛开始后，鲍春来打得十分主动，前两局鲍春来都赢了。但在关键的第三局时，哈菲兹调整战术，顽强拼打赢下一局。这好似，鲍春来却乱了阵脚，每个关键的球他都打得犹豫不决的，以至让对方连连得分，最后竟3比5输给了对手。比赛结束后，失意和难过写在了鲍春来的脸上，他一边走一边想着一些关键的球为什么没有处理好，没料到竟一头撞到了玻璃门上。
鲍长安坐在电视机前看完了整场比赛，比赛结束后，他在那里呆坐了1个多小时没有挪动半步，脑海里一直晃动着鲍春来失利后那种痛苦的表情，他一方面想安慰儿子，一方面又想直言不讳的指出儿子比赛时心态不稳定的缺点。他掏出手机又准备给儿子发短信，可写完后拿着手机又迟迟不敢发，他担心自己这时指出儿子的缺点会更增加儿子的心理压力。思忖再三他终于按下了发送键，告诫儿子要暂时回避媒体，静下心来。
患有严重肺心病、平常很少上街的鲍长安直奔商场，买了一台录像机和数十盒录像带。他决定以后每场羽坛赛事甚至与羽坛有关的任何新闻都要录下，一方面他能及时而全面地了解羽坛动态，以便跟儿子沟通：另一方面，他可以通过反复看录像了解鲍春来及其他球手的优缺点，这样可以给儿子提供一些参考。
鲍春来还没有完成从汤尤杯失利的阴影里走出来，又遭遇了伤病的困扰。2002年9月，鲍春来左脚膝盖关节里又出现了游离体，每当游离体卡在关节中时，鲍春来就剧痛难忍，队里立即将他送到北医三院进行手术。而当时正值第14届亚运会在韩国釜山举行，鲍春来已被列为种子选手参赛，但由于突然受伤却不能参赛了，他感到十分失落。
为了能更好的照顾儿子，程运延来到北京，她在离鲍春来宿舍不远处租了一套房子住下。鲍春来喜欢喝牛肉汤，程运延每周都要给儿子送去亲手煲的汤，每次守着儿子将汤喝完后，她才心满意足的离开。
有了母亲的细心照料，鲍春来身体恢复得很快。但伤恢复好后，他发现自己的比赛状态仍提不上去。2003年苏迪曼杯决赛时，他输给了陶菲克。2004年11月14日，中国羽毛球公开赛男单决赛中，他输给队友林丹，最后屈居亚军。2005年，接踵而来五次大赛中鲍春来都痛失金牌，屈居亚军……尽管2004年鲍春来成为汤姆斯杯团体冠军成员，但一时间有关林丹和李宗伟是鲍春来的“克星；”鲍春来就是拿亚军的命等各种说法满天飞，大家还给鲍春来取了个“千年老二”的绰号。
此时，鲍春来的情绪低落到了极点，甚至怀疑起自己的实力来，他沮丧万分的给父亲发来短信：“看来我就是当老二的命了。”收到短信后，鲍长安夫妇心情很沉重，他们清楚儿子的心里是多么的痛苦，同时意识到，此时只有给儿子打气，将儿子的心理压力分解开来，否则儿子会被这“千年老二”的阴影压得崩溃。于是鲍长安假装很开心的给儿子发去短信：“能拿到亚军也不错呀，我们全家都为你自豪，只要打得漂亮，让观众们看得舒服就行了。”
同时，鲍长安给全家下了封口令：“无论家里发生任何事情，都不要告诉春来，以免他思想压力更大。”2004年春节过后，鲍春来的外公被查出患上前列腺癌。病危期间，外公很想看一眼他最疼爱的外孙子。但为了不影响鲍春来，程运延含着泪编谎言说鲍春来在国外比赛一时不能回来。外公去世前，不断念着他的名字，而此时鲍春来正在参加一项比赛，鲍长安夫妇守在老人面前泪挥如雨，心如刀割，但他们没有给鲍春来打一个电话。直到2005年10月，鲍春来回到湖南益阳参加省十运会，赛后顺路回来探望父母时，程运延才将外公已去世的消息告诉他，鲍春来当场失声痛哭。
鲍长安借着这父子数年难得一见的机会，给他分析为何老拿亚军的原因：“一是你心理不成熟，关键时刻稳不住；二是你在气势上输给了对方，你没有林丹那样的霸气；三是你体力不够好。”说着还将他录得每场球赛放出来给鲍春来看，尽管这些录像鲍春来在队里早就看好多遍了，但他对爸爸中肯的分析十分佩服。他双手按在鲍长安的膝盖上，含着泪说：“爸爸，你放心，儿子总有天会再拿到冠军的。”
2005年12月，丹麦羽毛球精英赛男子单打决赛中，鲍春来迎战丹麦名将皮特盖德，首局鲍春来在9比12落后的情况下曾将比分反超至13比12领先，但最终鲍春来没能抵挡住对手的进攻，以13比15和5比15连败两局屈居亚军。鲍长安以玩笑的口吻给儿子发出去了一条短信：“恭喜你再次当老二。”很快，鲍春来回信了：“当老二有什么不好。”看着这条短信，鲍长安笑了，他感觉到儿子已从“千年老二”的阴影中走出来了。
逐渐摆脱“千年老二”心理阴影的鲍春来在赛场中表现得越来越成熟。2006年8月27日，他在首尔获得韩国公开赛冠军，结束他4年10个月与单项世界冠军无缘的苦苦等待；9月22日，他在马德里战胜李宗伟，打破此前六战六败的魔咒；10月21日，他在广州击败林丹，即2004年8月之后两年来首次跨过这看似不可逾越的障碍。尤其是胜了林丹和李宗伟后，鲍春来比拿了冠军还高兴。因此，他感到自己已经迈过了心里那条深深的坎。当他将这些喜讯发短信告诉父母时，鲍长安高兴回信：“你的胜利是我治病最好的良药。”
2006年11月底，鲍春来出征多哈亚运会。他像往日一样，给父亲发短信说：“爸爸，我要出国参赛了，您还有什么事吗？”而这次，鲍长安给儿子回了一条长长的短信：“不要想与赛事无关的事，一心一意地投入赛事。你实力我不担心，重要的是体能，因此要善于保存体力，多想想对手，分析分析其手段策略，知己知彼才能百战百胜……”
来到多哈后，鲍春来突然被告知担任旗手，面对着以极大的荣誉，他用颤抖的手指给父亲发了一条短信：“老爸，我当了旗手，该怎么办？不知怎么准备。”而此时他不知道，鲍长安早在几小时前收到一条“神秘”短信：“沙漠亚运百花盛开，中国旗手神秘待猜；寒冬乍暖忽报春来，感动多哈再夺金牌。”……
鲍长安高兴万分的对儿子说：“旗手代表了国家形象，你不要紧张，要像球场上一样。举止要庄严大方，要朝气蓬勃，斗志昂扬，精神饱满，我真为你自豪啊！”
2006年12月5日晚21点，多哈亚运会羽毛球男团决赛隆重上演，志在夺冠的中国队与卫冕冠军韩国队展开了一场荡气回肠的强强对决，最后的决胜盘在鲍春来和韩国名将、雅典奥运会男单银牌得主孙升模之间展开。一开局，鲍春来就以漂亮的扣杀打开了局面。很快鲍春来就以7比2的优势取得领先。每次抢得一分，鲍春来都兴奋地握拳怒吼一声。凭着这股狠劲，仅仅只过了26分钟，鲍春来就以21比9，21比8的悬殊比分击败了孙升模。这也是中国羽毛球男团在时隔16年之后再度登上亚洲顶峰。
看到儿子成功实现了一定带回金牌的梦想，鲍长安也兴奋极了，他对儿子说：“干得好，这就是真实的你！只要拥有今天这样的信心，你一定能干得更出色，一定能获得更多的金牌！”
在中国队教练眼中，鲍春来虽然技术水平提高较快，具备了较强的竞争力，但比赛经验欠缺，心态仍显稚嫩，临场发挥起伏较大。
技术特点：身高臂长，动作灵活，打球悟性较高。但比赛经验欠缺，心态仍显稚嫩，临场发挥起伏较大。有人认为他在赛场上缺少了霸气，可是他的性格很温和，所以，他在走一条适合自己的球路，以柔克刚。正因为他待人友善的个性为他赢得了许多支持者。相信在08年的奥运会上，无敌小鲍鱼会克服重重困难，登上冠军奖台。
多哈时间2006年12月1日，国家体育总局宣传司司长、亚运代表团新闻发言人张海峰对外正式宣布：“经过全面考虑之后，我们认为鲍春来是非常全面的运动员，是出任旗手最合适的人选。”于是，23岁的鲍春来成为中国羽毛球队中作代表团旗手的第一人。鲍春来也是第一个除篮球或排球运动员以外的第一位旗手。
主要成绩
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1990年进入长沙市业余体校羽毛球培训班
1994年8月进入湖南省羽毛球队集训
1995年10月正式进入湖南省羽毛球队
1995年在湖南省第8届运动会上他代表长沙市队夺得男单冠军。
1998年入选国家青年队
1999年进入国家队
2000年第五届世界青年羽毛球锦标赛男单冠军
混团冠军
2000年亚洲青年羽毛球锦标赛男子团体冠军
2000年全国羽毛球锦标赛男单第三
2001年丹麦羽毛球公开赛男单冠军；
2001年九届全运会团体第三
2002年汤尤杯男团第三
2002年全英公开赛男单第三名
2002年日本羽毛球公开赛八强。
2003年新加坡公开赛八强
2003年马来西亚公开赛八强
2003年德国公开赛四强
2003年香港公开赛四强
2003年中国公开赛八强
2003年第八届苏迪曼杯混合团体第二
2003年第十三届世界羽毛球锦标赛男单第三
2003年第五届城市运动会男双冠军男单第二
2004年汤姆斯杯团体冠军成员
2004年瑞士公开赛亚军
2004年日本羽毛球公开赛亚军
2004年第十三届汤姆斯杯男团冠军
2004年中国公开赛亚军
2004年全国羽毛球锦标赛亚军
2005年中国大师赛亚军
2005年苏迪曼杯团体赛冠军
2005年十届全运会男单亚军
2005年中国香港公开赛男单亚军
2005年中国公开赛男单亚军
2006年汤姆斯杯男团冠军成员
2006年韩国公开赛男单冠军
2006年印尼公开赛亚军
2006年世锦赛男单亚军
2006年中国公开赛亚军
2006年担任多哈亚运会中国代表团旗手
2007年马来西亚公开赛亚军
2007年韩国公开赛第三名
2007年全英羽毛球公开赛第三名
2007年印尼公开赛亚军
2007年中国大师赛八强
2007年菲律宾公开赛十六强
2007年世界锦标赛季军
2007年好运北京·羽毛球奥运测试赛亚军
2007年丹麦羽毛球公开赛亚军
2007年法国羽毛球公开赛亚军
2007年羽毛球四国邀请赛冠军成员
2007年中国羽毛球公开赛冠军
2008年马来西亚公开赛八强
2008年韩国超级公开赛八强
2008年汤姆斯杯男团冠军成员
文字
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鲍春来不类似于专研文化的学者,他只是在用自己的领悟,写出一些东西,给予分享.或许你会觉得他的文字不够专业,
过于平淡.但是这确确实实是他的思想.他所有的爱心,温暖和感动.看过华丽的盛景,走到小巷子里,几碟小菜,也是惬意.
他的文字,好比他大男孩一般的简练,干净.
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中华牙膏
康师傅冰红茶
麦当劳
巴黎欧莱雅
二、巴黎自助餐攻略巴黎自助餐攻略视频
1.巴黎自助餐攻略视频
汕尾巴黎半岛酒店自助餐158元/人，1.2米以下儿童免费。
饭菜种类丰富，味道也不错。
2.巴黎自助餐攻略视频大全
新巴黎酒店海鲜自助晚餐109元/人，正宗三文鱼，够管理。预订吧。
3.巴黎人自助餐现场价格
到了澳门，巴黎人是最值得错过的。它已经成为澳门全新的地标。它在这里呆一整天也不算过分。吃喝玩乐，欣赏美景只能是意料之外，也可以没有这里是不行的。
也许这是一个梦想家这是天堂。来到澳门，巴黎人会觉得自己是巴黎人。当然，特色美食必不可少，也是吃货们的重中之重红心。在此，我分享几个我在巴黎人中体验过的主要餐厅，供大家参考和选择。
我们在巴黎的第一顿午餐就在这里解决了。自助餐应该是很多朋友的首选，所以很受欢迎。餐厅整体环境优雅，用餐氛围轻松。
特别的柠檬红茶，一坐下就有服务员奉上，一扫夏日的炎热。
自助餐提供正宗的欧洲美食，菜品丰富多样。还会有顶级厨师现场烹饪菜肴，法式甜点也是自助餐的一大亮点。也是厨师自己做的，一定要尝尝。
午餐：成人238元(服务费后262元)餐厅营业时间：06:30-22:30地址：巴黎人，1楼。
法国菜以其精致浪漫而闻名。来澳门的巴黎人一定要尝一次经典的法国菜。餐厅的设计风格很有巴黎特色，就餐氛围极好。
沉浸在巴黎，品尝美食，我们三个点了一份套餐，又多点了几个菜分享。
套餐里的开胃菜是阿卡雄风味的烤生蚝，我们还上了另一盘芝士烤生蚝。牡蛎很好吃。汤是青豆汤配烟熏鸭胸，主菜是烤白豆配油焖鸭腿，法式图卢兹香肠和烟熏猪胸。这取决于每个人的味道，有人认为它s好吃，别人不习惯。
推荐额外主菜：芝士_龙虾味道非常好。龙虾肉质饱满，呈Q型。当鲜美的浓汁从虾肉中溢出，与你的味蕾碰撞，唇齿留香。还有三文鱼排和罗西尼牛排(除了法国菜和甜点，这里的红酒也值得一试。)
我们三个人吃了大概2000块(含服务费)。营业时间：11点-23点。地点：巴黎人，3楼。
这家餐馆专营中国菜，这对那些吃不惯外国食物而又有中国胃的人来说是个福音。
美味的海鲜、特色火锅、经典粤菜、创意小吃和各种中国地方菜是这家餐厅的主要特色。如果说色、香、味是中国美食的标志，那么这里的每一道菜都会努力将其发挥到极致，是一次难忘的美食之旅。
良心推荐这道菜：选丝带，三拼。丝带有三种不同的烹饪方法，味道也不一样。带子的肉嫩爽口，再加上店家秘制的调料。我仍然怀念那美味的食物，并且流口水。
主菜是鲍汁鸡焖饭、扇贝、果冻，这也是推荐菜。这道菜应该属于粤菜，在传统的基础上创新，色泽鲜艳，味道清新。我还尝试了蘑菇鱼汤和南瓜湿奶油炸虾球。除了杏仁片，咖啡烤牛排，有点油腻，其他的都可以抓住我的味蕾。甜品是店里的主菜，用天山的木瓜和雪莲籽炖，是夏天滋补养生提神的必备。
我们三个人吃了大概1700(含服务费)。营业时间：11:00-15:00/18:00-23:00(节假日至00:00)地点：巴黎人，3楼。
这是一家港式茶餐厅，主打港澳菜。时间越快，越需要慢慢享受！茶餐厅文化作为广东传统饮食的特色之一，是传统饮食文化的传承。
餐厅的用餐环境舒适轻松，分为两部分。里面部分和赌场相连，21岁以下的客人不允许进去，只能在外面吃饭。
传承传统港式茶餐厅的特色和文化，食物丰富多样，精致细致。黄酱蒸鸡和鲜虾肠粉是必点的。我们还尝试了XO酱炒萝卜糕，吃了一点类似川菜的烹饪方法。我们选择了鲍鱼汁福建饭作为主食，辅料丰富，还有黑胡椒牛肉排骨的肉菜。至于甜点，我们选择了澳门著名的葡萄牙蛋挞，让味蕾享受难忘的体验。
我们三个人一共吃了321元(含服务费)。营业时间：24小时。地点：巴黎人，一楼。
这是一家非常特别的餐厅，位于巴黎铁塔内。餐厅位置有限，生意兴隆，一定要提前预约。我们苦于没有饭吃，没有预约，选择9点来吃宵夜钟和10o晚上的钟。
因为是在巴黎铁塔内部，餐厅用钢结构覆盖，又不失优雅感，在这样的环境里吃饭是不是很爽？
选一个靠窗的位置，透过玻璃能隐约看到外面来来往往的车。我在塔上看风景，看风景的人在桥下看我。
刚看完演出，三个人来吃宵夜，但是不能我吃得不多，所以他们随便点了一些。我推荐巴黎轩秘制蜜汁熏鱼。一定要点这道菜。我只能说这是目前为止最好吃的熏鱼。另一个推荐的菜是法式橙烤鸭。烤鸭遇上橘子，会有不一样的火花。两者结合的恰到好处。肉有橙子的甜味，是很棒的体验。
主食是潮州牡蛎蒸饭配海鲜，东西丰富。是传统特色食品。我还点了玫瑰酱油鸡。其实点了烤橙鸭之后我就可以忽略这道菜了。甜品主要是巴黎轩甜品三部曲：麻球、冰淇淋、杏仁茶。
三个人一共吃了594元(含服务费)。用餐前必须提前预约。餐厅的入口在巴黎人五楼，营业时间在晚上23:30左右
4.巴黎自助餐攻略视频教程
海鲜自助餐？我我不确定。它这也是吃火锅的地方。
:5.法国自助餐
1.自助火锅烧烤对面双安：20/人。2.五道口轻轨旁番茄披萨自助：中午28/人。
3.西单文化广场地下一层西蜀豆花庄火锅自助餐，28/人。
4.朝阳区蓝岛大厦南面的曹芳有一家荣宝餐馆。西式自助餐：中午30和下午35。有中西式菜肴，还有烤鸭(他赢了如果你不给，就不要给。不要点。西餐：炸鸡腿、炸鱼块、咖喱牛肉、奶油鱼、牛肉罐头、奶油汤、莫斯科红蔬菜汤、意大利面、蔬菜沙拉、冷香肠、面包、黄油、果酱；中餐：红烧肉、什锦蔬菜、宫保鸡丁、虾菜、水煮虾、扬州炒饭、烤鸭(有饼、葱、面糊)等。水果：时令水果，水果沙拉，质量好，够控！
5.城乡贸易中心四楼：38个名额。中西餐自助，中餐做的不错，整体环境也不错，算是很划算了！
6.大鲨鱼火锅自助餐，海淀区学院路7号48元一份，到清华东路下车就能看到。
7.团结湖有巴西烤肉：女38，男48。那些不我不太喜欢吃肉，不应该去。
8.Hollunge披萨自助：39/人，(我不我认为比萨饼不是很好，冰淇淋也很好吃。有吃货朋友建议里面的鸡翅不错，还有薯条和蛋筒。
9.Holliday披萨自助餐：价格和Hollingo一样，很多人说比Hollingo好吃。第四个路口南路东有一个；五道口店(海淀区北四环261号)；花园北路8号(北太平庄往北，过两个红绿灯200米左右，北四环附近，西餐厅旧址)。你可以打电话问问附近有没有分店。
10.华正烧烤：有在阜成门有一家，就在肯德基上面，102、103站。烧烤为主，油烟太重，环境不太好。白石桥也有一个，时间有限(1.5小时)。不知道现在还开着吗？
11.北京华正餐饮有限公司：朝阳区新苑西里多味斋三楼(驱车前往渔阳饭店)。午餐特价：男士58元/人，女士48元/人，包含：日式烧烤、火锅、烹饪等。(11:00-15:00)晚餐价格：男士78元/人，女士68元/人，包含：日式烧烤、火锅、日本料理、中式冷热菜、所有饮品、冷热饮品。(用餐时间限两小时)
12.元太祖蒙古烤肉(亚运村店):成人58元，儿童28元。亚运村炎黄艺术馆对面，正在开展以下优惠活动：生日会与亲朋好友同庆，寿星凭有效身份证可免费用餐一次；65岁以上老人凭有效证件可享受38元优惠价；啤酒半价优惠；饭后会给打折券。
13、西单明珠6层粗粮大王火锅自助餐25/人，品种还挺多的。
14.王府井东方新天地有寿司自助餐：58/人。
15.番茄旁边的千鹤料理：19，68，88./人。(19~88，差价太大了吧不是吗？)
16.西单文化广场寿司：新开的，自助满68，50就免10元，其实是58。
17.泰福源：68/位，(希尔顿酒店旁边，就是库车隔壁，韩式自助烤肉)。烤鳗是免费吃的，但它只有中午才有自助餐，而且。这是晚上订的。
18.金都假日酒店：60-70/人。相反，它在节假日提供折扣。每天的内容都不一样，有日本料理，南亚风情，铁板烧烤，环境优雅。
19.元太祖蒙古烤肉(方庄店):方庄芳城园三区17楼68元/人。
20.松子日本料理：中午68/人，很受欢迎，在东三环白家庄，星期五对面。
21.铁木真烧烤：颐和园路116号69/人。
22.建国门凯莱酒店2楼咖啡厅：每周三、周日晚自助餐买一送一，两人88%加15%服务费。它s西餐。好处是人太多，需要提前定位。对面有100多一点的韩国烧烤，饮料免费。
100元以上，不带价格和地点，提供以下：
1.恒基大厦：200/人，海鲜，西餐！北京火车站。
2.恒基大厦对面的国际酒店旋转餐厅：中午价格不详，晚上188加15%服务费。
比如三文鱼刺身，非常大的虾，非常成熟的螃蟹，还有牡蛎，都没有切掉。其他食物一般，但是环境不错。坐2个小时随便转转，就为了看北京夜景。
3.嘉里中心周五海鲜自助：好像是288/人，外加15%的服务费，但是非常好吃，尤其是甜点！中午国际贸易是108加15%服务费。三文鱼和奶酪很好吃。
4.还有北辰有一家不错的自助日本料理。沿着邮局和银行之间的小马路走到尽头，左转(欧洲的经典方向)。它it’不远。好像叫德川，很不错的日本餐厅。
5.阜成门永定路假日酒店：Itit’味道很好，价格也合适。
6.凯莱国际酒店顶楼：味道不错，东西也很多。
7、万年府：68/人，98/人味道不错，比较实惠的是慢上菜。
8.腾格里塔拉：中午88人的东西很多，实惠，有歌舞表演。
9.嘉里中心酒店咖啡厅：每周五晚海鲜自助餐。
*19元，岗洼站路西。
火锅，菜很辣，老北京式的环境，便宜，交通方便，好去。
*阜成门东行，花在建德鸡边上。
它中午才33，晚上在38元，饭菜不错，还有这是烤肉。
*城乡购物中心四楼自助
39元，每个人，对于一个大肚人来说是最值钱的，什么都有！中西餐，烤鸭，烤猪肉，白酒饮料都有！带上消化药和减肥茶！
*彩蝶餐厅，金宇大厦，天桥东北角
23元，每人，只有中午，环境好，服务好，氛围好，是最合适请客的地方！
东西不多，但都很精致，都是大多数人喜欢吃的。综合来看，它们是值得的。
香格里拉酒店：咖啡厅
自助餐是现代大都市喜欢的集体行为，因为可以省去很多点餐的麻烦，而且还有一套虚假的点餐礼貌。当然，更重要的是性价比高。固定的价格，在有限的时间和空间里，你可以品尝到各种美味。
郭斌酒店：花园咖啡厅
位于大堂内侧，可容纳130个座位，视野开阔，一楼花园和酒店全景尽收眼底。早餐、午餐和晚餐全天供应，菜肴丰富。每日特选由世界级名厨亲自主持。
价格：早餐，午餐，120元/晚餐，140元/晚餐，温馨提示：所有价格加收15%服务费。
地址：西城区阜成门外大街9号
北京五洲皇冠假日酒店：亚洲咖啡园
这里每天提供的各种精致的国际自助餐，各种点菜都会满足你的胃口。周日，你可以和家人一起来这里吃一顿家庭早午餐自助餐，还可以在烹饪台上品尝国际名厨制作的各种美食。一个孩子有人负责的游乐场也会给你的孩子带来无限的快乐，包括玩具、游戏、卡通和小丑。我我肯定他们我会喜欢的。
时间和价格：早餐128元(6:30-10:00)，午餐108元(11:30-14:30)，晚餐138元(17:30-22:00)。
周日12:00-15:30成人：5-12岁儿童148元/人：5岁以下儿童68元/人免费(年龄须确认)。
温馨提示：所有价格需加收15%的服务费。
地址：朝阳区北四环8号
香格里拉酒店：咖啡茶
Cha的开放式厨房和现场餐桌充满了新鲜的原料和正宗的国际美食。海鲜，生鱼和寿司，西式烧烤，自制意大利面和披萨，亚洲风格的面汤，印度风格的烘焙食物和其他美味菜肴在不同的现场烹饪桌上烹饪。客人可以在现场选择各种原材料，让厨师烹制自己的美食。
时间和价格：早餐(6:00-10:00)158元/人午餐(11:30-14:30)
198元/人晚餐周一至周六(17:30-21:30)
238元/人或258元/人，周五除外
晚餐和周日早午餐278元/人或368元/人。温馨提示：所有价格需加收15%的服务费。
地址：海淀区紫竹院路29号
西苑宾馆：旋转餐厅
旋转餐厅位于酒店26层，可同时容纳200人。这是北京第一家旋转餐厅。餐厅负责琳琅满目的东南亚多国风味菜肴，每天的菜品，无论是热菜还是冷菜，都有变化。这里只有十六种沙拉。土豆沙拉、泰式海鲜沙拉、沙拉酱都是由厨师准备的。独特的味道吸引了许多回头客。越来越挑剔的现代人在品尝美食。更注重餐厅的环境和文化背景，那么西苑饭店的旋转餐厅一定是你的不二之选。你很高兴你来了。招牌菜：三文鱼刺身是来自挪威的三文鱼，以日式方式食用，味道鲜美。
价格：午餐138元/人，晚餐158元/人。
小贴士：不收服务费。60岁以上老人和1.2m以下儿童凭有效证件可在周六、周日享受半价餐。
地址：海淀区三里河路1号
经纶酒店：太妃园餐厅
太原是典型的室内园林主题餐厅。步入其中，犹如置身于一片美丽的亚热带雨林，枝叶繁茂，鲜花盛开，果实优雅。在这里吃饭或者午睡都没意思。这里有亚洲最好的厨师，有最香的咖喱、椰奶、辣椒风味的食物，比如泰国酸辣虾汤、菲律宾徽面、马来炒面、印尼炒饭、新加坡炒米粉等。
价格：早餐122元/人(加收15%服务费)，午餐88元，晚餐98元。
地址：建外大街经纶酒店一楼
华政
华政烤肉店主要经营日式牛肉烧烤和火锅自助餐，包括一百多种日本料理、肉类、海鲜、蔬菜、水果和中式冷热菜。同时还提供各种酒精饮料和冷热饮料自助，真正的一票到底。餐厅特别聘请了具有20多年烹饪经验的名厨，全面升级自助菜品的品种和品质，让所有菜品焕然一新。此外，餐厅还准备了日本松坂清酒、包书白酒、英国红威士忌、俄罗斯绿伏特加、法国大爵x.o白兰地等30多种不同口味的中外佳酿和饮品供客人选择。
时间和价格：午餐58元/人晚餐/人68元。
地址：东直门外新源西里多味斋三楼
念屋自助日本料理
68元s日本料理自助餐如今在北京并不少见，但能让食客从头到尾吃到的三文鱼生鱼片还是冰鲜的就很少见了。在万年府吃三文鱼，即使不是专业吃货，至少也能尝出这里的三文鱼口感比其他家好很多，肉质极富弹性。原因是冰鲜三文鱼，一条又大又好吃的烤鳗，生鱼桌上厨师做的生鱼片和寿司，都是万年府的保留和推荐菜。美味的油炸秋刀鱼，凉爽的啤酒，以及餐厅温和的氛围，闲暇时来这里和朋友聚会是一种享受。
价格：68元/人，98元/人
地址：花园路海涛创业大厦一楼
电话：62362482
佛罗伦萨餐厅
价格：早餐52元/人(加收10%服务费)，中晚餐68元/人。
地址：海淀区永定路66号长风假日酒店二楼
红满堂餐厅(三八堂)
价格：锅底28元/20元。
地址：宣武门东街16号楼(宣武门地铁南口东300米)
松滋日本料理
时间：11:30-14:00
价格：68元/人(含酒水)
地址：朝阳区白家庄
日本巧日本料理
价格：120元/人(不含酒水)
地址：海淀区龙翔路15号龙翔大厦一楼(国安剧院路口
福日本巧料理
时间：仅周六日11:00-14:00午餐，17:00-21:30晚餐。
价格：98元/人
地址：朝阳区光华东里28号(国贸北门)
红叶日本料理
价格：68元/人，98元/人，128元/人。
地址：新外大街15号
阿波罗咖啡厅
价格：早餐85元/人(加收15%服务费)，午餐78元/人，晚餐108元/人。
地址：朝阳区工体路2号兆龙酒店
凯莱咖啡厅
价格：早餐98元/午餐78元/晚餐128元/人(另加15%服务费)
地址：建国门南大街2号凯莱酒店
幸运阁咖啡厅
价格：早餐88元/午餐68元/晚餐88元/人(加收15%服务费)
地址：建国门外大街22号赛特酒店
建国咖啡厅
价格：早餐105元/人，晚餐138元/人(加收15%服务费)
地址：建国门外大街5号建国饭店
鲍鱼如何挑选)" title="巴黎买鲍鱼(买鲍鱼如何挑选)" >
共享咖啡厅
价格：早餐130元/人(加收15%服务费)，晚餐88元/人
地址：王府井大街48号皇冠假日国际艺术花园
弘强咖啡厅
价格：早餐130元/人，中晚餐188元/人(加收15%服务费)。
地址：东昌35号贵宾楼酒店一条街道
三江咖啡厅
价格：早餐130元/人周一至周五：午餐138元/人晚餐88元/人周六周日：午餐108元/人晚餐118元/人(加收15%服务费)
地址：大北窑建国门外大街1号国茂酒店
沁园咖啡厅
价格：早餐120元/人(加收15%服务费)，晚餐18:00-19:30138元/两人19:30后120元/人(加收15%服务费)
地址：江泰丽都假日酒店
瑞士咖啡屋
价格：早餐138元/人，午餐108元/人，晚餐118元/人(均加收15%服务费)
地址：东四十条立交桥东北港澳中心
6.新巴黎酒店自助餐厅
整理了一波值得去的自助餐厅。
尊景岚安标致餐厅酒吧
荆安是吃进口海鲜的自助餐厅。在这里，你可以免费品尝法国绿水晶牡蛎、澳大利亚小绿龙、加拿大深海牡丹虾费用适当
啤酒，红酒白酒，特色鸡尾酒，软饮料，更不用说，几杯酒足够好朋友聚会了。
这里的提拉米苏在我心中很受欢迎，周末会在钱塘江边的大露台上烧烤。
地址：
望江东路39号杭州尊澜钱江豪华精选酒店22楼
兰小屋
鲜嫩肥美的三文鱼、香甜爽滑的海胆、香甜坚韧多汁的大虾，不仅上桌精致，食材也绝对新鲜。最重要的是，你可以在这里无限量点菜，直到你满意为止！
还有颜色鲜艳、口感饱满的寿司卷，老少皆宜的蟹饼。烤好的蟹肉充满了奶香味。
地址：
滨江滨盛路3867号宝龙城市广场3号楼4层
友好餐厅西湖旋转餐厅
这家餐馆最大的优点是它这真是一家旋转餐厅！这座20层高的建筑360度俯瞰西湖。
这里的自助餐更偏向粤菜粤菜口味，推荐各种粤式点心，汤和粥，正宗的烧腊。
烧烤菜品从生蚝到牛排，食材丰富。
地址：
平海路53号
千奴海鲜自助餐厅
食材选择很广，尤其是海鲜品种。生蚝要打满分，口感很滑。哈根达斯冰淇淋无限量供应，真的很厚道。
地址：
江汉路1515号L5-28
巴黎阳光西餐厅
这家餐馆推荐葡萄酒。各种啤酒选择范围很广，几乎让我以为自己误入了一个啤酒屋。甚至有几个女孩可以控制各种水果味精酿造。
一点评，这家性价比和口味都排在杭州第一的自助餐厅，值得一去。
地址：
春情路298号海华酒店二楼
7.新巴黎自助餐
万州东方巴黎西餐厅海鲜生鱼片里的三文鱼是这里的第一条。它它很大很新鲜，入口香甜醇厚。三文鱼独特的脂肪味道让人无法抗拒。它it’再加点芥末酱就更美味了，质量非常好。
最重要的是这里的三文鱼可以一直加，不像有些自助餐厅三文鱼还是限量的，所以吃起来特别不舒服。既然它自助餐
