摘要：
本文目录生蚝和鲍鱼哪个更有营养鲍鱼和生蚝哪个营养更好鲍鱼那么稀有,为什么会那么受吃货欢迎呢一、生蚝和鲍鱼哪个更有营养在各式各样贝类海鲜中，要特别提到两样容易让人混淆的品种，生蚝和鲍... 本文目录
一、生蚝和鲍鱼哪个更有营养
在各式各样贝类海鲜中，要特别提到两样容易让人混淆的品种，生蚝和鲍鱼。它们外形有几分相似，会让不少人混淆不清，但其实区别却还不少，下面就具体来看看。
生蚝和鲍鱼的4大区别
生蚝和鲍鱼之间的区别，主要存在于下面4点：
1、生长环境不同
生蚝，主要生长在江河和大海的交汇之处，半海水半淡水的内湾浅海上，多以浮游动物、硅藻、有机碎屑等为食。鲍鱼相对比较娇气，对生长环境要求较高，喜欢生活在环境干净、海水清澈、海藻丛生的岩礁海域，在各大洋中，以太平洋沿岸及其部分岛礁周围分布的种类与数量最多，多以海藻和浮游生物为食。
2、外观不同
鲍鱼
生蚝有2个贝壳，一边壳稍大，中间部分凸起，另一边壳稍小，常附着于其它物体上，比较平。生蚝的外壳比较粗糙，呈灰褐色，里面的生蚝肉为白色，肉质细腻肥厚。鲍鱼只有1个贝壳，壳身为绿褐色，形状有点像耳朵，外壳较光滑，里面的鲍鱼肉呈黄白色的椭圆形，大小不一，大的可以有一次性纸杯那么大，小的和硬币差不多大。
3、口感不同
生蚝
生蚝肉细腻软滑，鲜嫩多汁，一口下去满嘴汁水，几乎不怎么用咀嚼；鲍鱼肉相对比较紧实，很有嚼劲，吃起来Q弹硬滑。
4、营养价值不同
鲍鱼
生蚝，有“海中牛奶”的美誉，当中含有丰富的蛋白质和矿物质锌，含锌量是所有食物之冠。每100克生蚝含锌量可达71.2毫克，而人体每天需要的锌摄取量为12到15毫克，吃一颗生蚝就能满足人体一天的锌需求量。
鲍鱼是中国传统的名贵食材，被列为八大“海珍”之一，有“餐桌黄金，海珍之冠”的美誉，当中含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，同时还富含多种生理活性物质，如EPA、DHA、牛磺酸、超氧化物歧化酶等。
从营养价值上看，生蚝和鲍鱼可以说是各有千秋。
关于生蚝和鲍鱼的食用小贴士
鲍鱼
关于生蚝和鲍鱼的食用，在这也分享4个额外的小贴士给大家：
1、生蚝的外壳和内脏都不能吃，因为里面含有很多脏东西和重金属污染物，生蚝肉中略微发黑的肉块就是内脏；
2、生蚝肉很容易腐烂变质，因此买回家要尽快食用，不要放太长时间，如果一定保存，也只能放冰箱冷冻，不能放冰箱冷藏；
3、吃鲍鱼就要吃新鲜的，鲍鱼的颜色越黯淡，说明越不新鲜；那些紧贴在玻璃上还很难剥离的鲍鱼，通常新鲜有弹性；
4、买鲍鱼或者去饭店点鲍鱼时，最常听到的是“要多少头”的说法，这里的“头”指的是鲍鱼的重量，比如10头鲍鱼，指的是每斤有10只鲍鱼，头数越少，鲍鱼个头越大，价格自然也越贵。
二、鲍鱼和生蚝哪个营养更好
鲍鱼和生蚝的营养区别
鲍鱼：鲍鱼更适合女性食用，有滋阴美颜的、补血益气、治疗女性月经不调等功效。生蚝：生蚝更适合男性食用，有壮阳造血、补锌、降低胆固醇、预防心肌梗塞的功效。
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生蚝和鲍鱼虽然都是属于贝类的动物，也属于人们爱吃的海鲜。但是生蚝和鲍鱼的区别是很大的。不管是外状、生存环境、营养价值，还是在二者的价格上都有着鲜明的对比。若还是对生蚝和鲍鱼分不清楚话，做菜网教你4方法，轻易辨别生蚝和鲍鱼。
生蚝和鲍鱼的区别
生蚝和鲍鱼其实都属于海鲜类的动物，其也属于贝类的动物。但有些人就会把生蚝和鲍鱼混淆了，其实生蚝和鲍鱼是两种不一样的海鲜，其区别也是很大的，不管是外形、生长环境还是营养价值都不同。
生蚝和鲍鱼的区别一：外形
鲍鱼：鲍鱼的单壁壳质地坚硬，壳形右旋，表面呈深绿褐色。壳内侧紫、绿、白等色交相辉映，珠光宝气。壳的背侧有一排惯穿成孔的突起。软体部分有一个宽大扁平的肉足，软体为扁椭圆形，黄白色，大者似茶碗，小的如铜钱。
生蚝：生蚝的两壳形状不同，表面粗糙，暗灰色；上壳中部隆起；下壳附著于的方法个的广泛，较大，颇扁，边缘较光滑；两壳的内面均白色光滑。两壳于较窄的一端以一条有弹性的韧带相连。壳的中部有强大的闭壳肌，用以对抗韧带的拉力。
生蚝和鲍鱼的区别二：生存环境
鲍鱼：鲍鱼喜欢生活在海水清澈、水流湍急、海藻丛生的岩礁海域，摄食海藻和浮游生物为生。
生蚝：一般是生长或者是养殖在江河与大海交融之处，在半咸半淡的内湾浅海上。由于适合生长条件的限制，它的数量上比其它品种的少，因此它的经济价位一般比较高。
生蚝和鲍鱼的区别三：营养价值
鲍鱼：鲍鱼中富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质，鲍鱼对于女性来说是不可错过的补品。
生蚝：生蚝含有丰富的锌元素，锌含量高达9.39mg；含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药；含有的糖元对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。生蚝对于男性来说是不可多得的食物。
生蚝和鲍鱼的区别四：价格
大家都知道鲍鱼是四大名贵的补品之一，因此可见鲍鱼的价格比生蚝的价格贵很多。所以也许你会在街边档口上也吃到生蚝，但是鲍鱼确是极为少见的。
生蚝和鲍鱼的功效
生蚝和鲍鱼都是具有多重功效的海鲜类食物，受到了无数人的喜爱。生蚝是男性朋友的福音，鲍鱼是女性朋友的最好，二者都是滋补养颜的绝佳食品。下面就来看看生蚝和鲍鱼的功效分别有哪些吧！
生蚝的功效
1、提高性能力。生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。因此食用生蚝可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。
2、预防恶性贫血。生蚝又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收；生蚝能补锌，预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物，而生蚝含锌最高；生蚝含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。
3、促进血循环，缓解冷血症。生蚝中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。
4、降低胆固朜、预防心肌梗塞。生蚝中的牛磺酸可以促进分解肝脏中的胆固醇，随后排泄就会增加，而血中胆固醇的含量就会降低。从以上所说就可以看出，生蚝的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。
鲍鱼的功效
1、鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，而且它补而不燥，营养价值就更是高。据悉，鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍，适量食用能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。
2、鲍鱼还是一种非常适合女性食用的滋补佳品，因鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调等疾患。而且它本身最大的一个功效就是滋阴补阳，吃多了也不担心会容易上火。
三、鲍鱼那么稀有,为什么会那么受吃货欢迎呢
鲍鱼是一种传统的珍贵食物，被称为“四大海鲜之首”。有些人认为吃一口鲍鱼就意味着吃一口黄金。为什么这么说？这不仅是因为天然鲍鱼产量低、价格高，还因为其肉质鲜美、营养丰富。吃鲍鱼对人体有许多好处。那么吃鲍鱼对人体有什么具体的好处呢？
为什么人们喜欢吃鲍鱼？营养学家：事实上，吃鲍鱼有两个好处
多吃鲍鱼有什么好处？
1.抑制癌细胞的生长、鲍鱼的肉中含有鲍苏玲，能强烈抑制癌细胞的生长。同时，鲍鱼还含有一种叫做“鲍素”的成分，可以破坏癌细胞的必需代谢物。因此，经常吃鲍鱼也能起到一定的防癌作用。
2.增强人体免疫力、鲍鱼本身具有很高的营养价值，而鲍鱼富含蛋白质，还含有钙、铁等营养元素。这些物质是人体不能缺少的维生素和矿物质，鲍鱼中的蛋白质很容易被人体吸收。当人体需要足够的营养时，抵抗力和免疫力就可以得到提高。因此，经常吃鲍鱼也能增强抵抗力和免疫力。
此外，由于鲍鱼是深海生物，它还具有滋阴的功能。而且鲍鱼不干，不会出现暴食、流鼻血等副作用。所以大家都可以放心吃。
哪些人不应该吃鲍鱼？
一般来说，每个人都可以吃鲍鱼。尤其是夜尿频繁、血压不稳定、注意力不集中的人，应多吃鲍鱼，可改善症状。如果你是糖尿病患者，用一些药物炖鲍鱼也可以起到辅助治疗糖尿病的作用。当然，这需要在医生的指导下进行。那么有没有不适合吃鲍鱼的人呢？
答案是肯定的。虽然鲍鱼营养丰富，但痛风患者和高尿酸血症患者不应吃鲍肉，而应只喝少量的鲍鱼汤。同时，感冒、发烧或喉咙痛的人不应该吃鲍鱼。
如何让鲍鱼简单又有营养？谈完鲍鱼的营养价值，避人耳目，鲍鱼怎么做才好吃又健康？这是煮鲍鱼最简单的方法。
菜名：蒜蓉蒸鲜鲍鱼、配料：鲍鱼、大蒜、盐、鸡精和糖、做法：鲍肉去皮，鲍肉和鲍壳分别洗净，放在一边。用油加热大蒜，加入盐、鸡精、糖和鲍肉。鲍肉煮熟后，把鲍肉放在鲍壳里，把汁倒在上面。将鲍贝壳放入锅中，用大火蒸七八分钟。
