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一、凉拌海参的做法大全家常菜
凉拌海参的做法?
从海参的营养角度来说,海参食用越清淡越好,清炖、水煮、凉拌的海参菜肴做法都能把海参中所含的营养物质全部保留下来,而且味道鲜美,像红烧等烹饪方法则会破坏海参原有的营养成份,滋补的效果就会大打折扣。
凉拌海参味鲜爽口,肉质细嫩,能够有效祛暑,对身体大补。
原料
鲜海参400克。辅料:蒜泥10克,酱油5克,香油5克,香菜末5克,精盐2克,料酒2克,味精1克。
制法
1.大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内,加入料酒、酱油、精盐、白糖、味精和香油调成味汁。
2.水发海参,切成片状,与调好的味汁搅匀。
凉拌海参注意:
1.海参:海参不宜与甘草、醋同食,以防止蛋白质凝固,不易消化。
2.香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
3.酱油:酱油的选择最好选用“可佐餐用”的凉拌酱油,不要用“烹饪酱油”。
4.此菜肴适宜夏季食用,偶尔进食,可以起到增加食欲的作用。
1、预防心血管疾病
海参含有丰富的岩藻多糖,该物质具有降血脂,抑制血液凝结的功效,医学上也认为患有高血脂、高血压、冠心病、肝炎的人群,长期坚持食用海参,对缓解病症和治疗有非常好效果。因此海参是三高患者的最佳食品。
2、健脑、益智、长寿
海参含有我们人体必需的18种氨基酸,胶原蛋白、牛磺酸、粘多糖、皂苷、硫酸软骨素、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份,所以海参是我们生命的保鲜剂。
3、生血养血和促进钙质吸收
海参所含的角蛋白具有促进红骨髓造血功能,可以有效的改善贫血症状;它还含有天然活性钙,其补钙的效果是其他食品无法相比的。
4、促进伤口愈合
海参含有大量的精氨酸,它可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复,对机体损伤后的修复有非常好的效果,可明显缩短康复时间。是手术患者的最佳补品哦鲍鱼市价。
4、增强人体免疫力
硒元素可抗恶性流感,延缓衰老,防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤,提高机体细胞免疫力,还可抑制某些肿瘤的生长和转移,长期食用海参你会发现,不易感冒、不易得病。海参现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。
5、美容养颜
海参中所含的胶原蛋白可以与传统中药的龟板胶、阿胶、鹿角胶相媲美,不仅可以生血养血、延缓机体衰老,还可使肌肤变得细嫩、减少皱纹,减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽,并且食用海参是不会长胖的,男女均适用。
哪些人不宜吃海参
1、儿童一般不宜多吃海参。
2、高尿酸血症病人不宜长期食用海参。
3、感冒及腹泻患者,最好暂时别吃海参。
4、容易对蛋白质过敏的人不宜多吃海参。
5、伤风感冒、身体发热者不宜进食。
6、脾胃虚弱勿食,但可有选择的服用海参保健食品。
7、海参润五脏,滋津利水,脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。
8、痛风发作急性期的病人,海产品均含有不同数量的嘌呤,如果痛风发作期间体内的血尿酸比较高,建议最好不吃海参。
二、凉拌海参可以放香油吗
凉拌海参可以放香油
凉拌海参制作方法:
1.海参泡发,入水汆熟;
2.海参切片,放入冰箱中备用;
3.鲜红椒切丝,能吃辣的可以用小米辣;
4.香菜切段,大蒜切末;
5.将海参取出,放入配料,加酱油、香油、鸡精、糖、辣椒油,拌匀即可。
注:拌匀后放入冰箱,待食用时再取出,更入味。
三、鲜海参的吃法与做法
鲜海参的吃法与做法:凉拌海参。
用料:海参,青椒,红椒,大蒜,生抽,糖,醋,芥末。
做法:
1、选用鲜活的海参,将海参破肚,摘掉里面的内脏,剪去海参的牙齿。
2、把海参清洗干净以后,放入锅内浸泡。这里的水温很重要,尽量保持在45度左右。如果家里没有温度计,可以用手触摸,水温只要不烫手,温热就行。待海参泡至柔软有延伸性,就可以取出来了。刚处理好的海参比较硬,经过温水浸泡以后,海参就会变软,变得很有韧性。
3、洗净海参肚子,将海参摊平在案板上。用刀斜着将海参切成薄片,海参片的厚度大概在2毫米左右。
4、取一小碗,挤入一点芥末,倒入3勺生抽,一勺醋,一勺白糖,搅拌均匀。
5、凉白开加热,加热至锅的内壁起泡泡,关火,倒入切好的海参片,搅拌一下。待海参片收缩,变得有弹性的时候即可捞出放入盘中,大概需要8到10秒的时间。
6、这时候放入切好的青红椒块和大蒜片,再倒入调好的酱汁拌匀。这道凉拌海参就做好了,吃起来脆脆地,弹弹地,口感类似于海蜇。
四、凉拌海参的做法
如下:
用料:
海参适量,蒜末少许、盐、味精、姜末、香菜、小米椒、青椒、黑醋、生抽、香油、白糖适量。
步骤:
1、清理海参,把海参内脏和沙石都掏干净,清洗干净。
2、洗净的海参切小块备用。
3、准备酱汁,把生抽、黑醋、糖、盐、香油搅拌均匀。
4、蒜末适量放入切好的海参碗里。
5、青红椒切丁也拌进去。
6、所有酱汁和配料拌匀,保鲜膜盖好放置一会入味后即可食用。
五、即食海参怎么吃
主料:水发海参5个、黄瓜1根、青椒1个、小米椒2个、葱白1段
辅料:盐2g、酱油5g、醋5g、白砂糖5g、香油适量
1、准备材料。
2、准备材料。
3、黄瓜、青椒、葱洗净切丁麻辣鲍鱼。小米椒洗净切片。
4、水发海参,加入沸水烫一下。
5、海参捞出切片。
6、碗内加入醋、酱油、盐、白糖、香油调成味汁。
7、海参放入大碗中
8、再放入切好的黄瓜、青椒、葱、小米椒。
9、调入料汁拌匀即可。
10、成品。
六、海参最简单的吃法是什么
海参的简单最佳吃法:凉拌。
食材明细:海参2根、蒜适量、生抽适量、鸡精适量、白糖适量、彩椒3个、盐适量、香油适量
凉拌海参的做法步骤鸡汁鲍鱼
1
主料,即食海参2根、彩椒。
2鲍鱼冬瓜
2.将彩椒切小块备用
3
海参温水缓化备用
4
将海参切厚片
5
将彩椒、海参放入容器里,加入切好的葱花、香菜
6
将盐、白糖、鸡精、生抽、料酒及香油加入,搅拌均匀
7
拌好的味鲜爽口的海参可以吃了