摘要：
本文目录产妇可以吃海参吗月子期间可以吃海参吗影响下奶吗母乳可以吃海参吗海参回奶还是催奶呢吃海参能让奶水多些吗一、产妇可以吃海参吗产妇可以吃海参，但是一段时间内不能连续吃那么多海参，... 本文目录
一、产妇可以吃海参吗
产妇可以吃海参，但是一段时间内不能连续吃那么多海参，并且有很多注意事项。需要注意海参含有非常丰富的活性物质，除此之外，海参还含有丰富的海参素以及氨基酯糖、岩藻糖和己糖醛酸，这些物质会组成海参酸性粘多糖。
👩👶孕妇体质虚弱适合食用
如果孕妇的体质较为虚弱，海参是比较适合的食疗方法。
🤒过量食用会上火
对于体质健壮健康的产妇来说，如果过量的食用海参会导致产妇出现上火的症状，有些孕妇甚至会流鼻血。
🍼海参过多会回奶
如果海参吃得太多会使乳房容易回奶，所以在坐月子期间，产妇应该特别注意。鲍鱼做饭
二、月子期间可以吃海参吗影响下奶吗
坐月子的产妇可以适量食用海参。坐月子期间应进食蛋白质含量高的食物，尤其最初几天多吃高热量、高蛋白食物，促进乳汁分泌，并且要多样化的平衡膳食。海参补益作用佳，含有优质蛋白质（每100g含有16.5g）、脂肪（每100g含有0.2g）、碳水化合物（每100g含有2.5g）、钙（每100g含有285mg）及多种维生素等，是一种典型的高蛋白、低脂肪（每100g含有0.2g）、低胆固醇（每100g含有51mg）食物，尤其适用于虚劳赢弱、气血亏虚的产后之人。对于坐月子期间的产妇来说，是进补的好食材。从中医来讲，它性温，归心和肾经，适用于气血不足、体虚之人食用。坐月子期间的产妇食用海参益处如下：
补充优质蛋白及微量元素
海参是一种含有大量优质蛋白、丰富微量元素、低脂肪的食物，所以对于产妇来说，能补充多种所需营养物质，有利于产后恢复元气。
慎吃人群
对蛋白质过敏者
海参含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量也比较高。对于蛋白质过敏的人而言，食用海参相当于接触过敏原，容易诱发过敏反应，所以蛋白质过敏者不宜食用。
肝肾功能不全者
海参的蛋白质含量较高，进食量大的话，容易加重肝、肾的负担，尤其肝肾功能不全的患者，可能无法及时消化这些蛋白质，对健康会产生不利的影响。
注意事项
坐月子时食用海参的频次
虽然海参营养价值高，适合产后身体虚弱的产妇食用，但是海参性温，食用过多会致上火，故应适量，每周1-2次即可。
烹制注意事项
新鲜海参烹制前一定要用清水充分清洗，否则肉质带有苦味，口感欠佳。生活中常见干品售卖，故烹调前须加水充分泡发，尽量不加醋烹制，会影响鲜美的口感，可用料酒去腥。
部分食物不宜与海参同食
海参不能与柿子、石榴、葡萄、橄榄等水果同时食用，可导致蛋白质凝固变性，难于
三、母乳可以吃海参吗
坐月子能不能吃海参
实际上坐月子期间是可以吃海参的，海参的营养价值很高，产后吃海参可以帮助身体快速恢复，具体的滋补功效可以看以下这几点：
1、海参不同于猪蹄这类食材，最大的优点就是脂肪含量很低，大多数妈妈在坐月子期间都担心延续孕期的肥胖，海参作为一种低脂的食材可以减少月子餐中脂肪的摄入量，缓解产后肥胖。
2、海参中含有大量的微量元素，其中EPA和DHA的含量很丰富，这两种元素是促进宝宝大脑发育的重要组成部分，产后母乳喂养的妈妈吃海参可以帮助提高母乳质量，促进宝宝大脑发育。
3、海参中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，产后元气大损失血过多身体虚弱容易出现乏力、腰酸、关节疼痛等症状，适当吃点海参能够改善和预防各种贫血。鲍鱼盐度
4、海参特有的硫酸软骨素对于延缓衰老和增强机体免疫力具有很好的疗效，很适合产妇食用，在日本海参甚至是被视作女性美容养颜的重要食材。
坐月子吃海参注意事项鲍鱼猪蹄
1、海参虽然营养价值很高但是在食用的时候妈妈们要注意很多，首先海参是高蛋白的营养品所以最好是不要喝醋、甘草类同食。在吃葡萄、柿子、石榴、青果等水果的时最好也不要食用海参，否则这些会改变海参中蛋白质的空间结构，而且还会变得难以被吸，还会有恶心、呕吐等不适症状。
2、如果是过敏体质的妈妈或者宝宝建议不要吃海参，因为坐月子期间本就免疫功能差，吃海参可能会出现过敏症状，宝宝过敏可能会长湿疹。
3、可能很多妈妈感到困惑：哺乳期间吃海参到底是回奶还是下奶呢？其实妈妈们大可以放心，海参不仅不会回奶还可以大大提高母乳的质量。鲍鱼营养
四、海参回奶还是催奶呢
便于保证能提供给宝宝充足的母乳，在哺乳期间新手妈妈都十分注意营养搭配分派，担心吃了不妥当的食物导致退奶。那么，吃海参是退奶还是催乳呢?一起来看一下。
一、海参是回奶的食物吗
哺乳期能吃海参，海参不易导致退奶。海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参人体别的特异性成分有海参素及由羟基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸碱度粘多糖，另含18种碳水化合物化合物且没有胆固醇。因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补气补血润肺止咳、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌专业能力，提高女性的代谢率，促进雌性激素新陈代谢专业能力，提高性功能。
从中医药学角度讲，肾是人体之本，如果肾功能出现问题，则不但是夫妇生活质量降低的问题，而且其他内脏器官会相对性贫乏。而宫品海参对人体的作用重要壮阳补肾固本培元，也就是俗话说得好的培元固本。如果人体肾功能健壮，人体五脏经络全是相对性健壮，最终人体会更加身体健康，抵挡症状的专业能力极大地提升。
从西医方面层面角度讲，海参能有众多功效是因为修复和提升人体免疫力。将海参的各种成分进行分析发现，这关键是因为海参中含有的活性物质酸碱度糖份、活性肽等能进一步提高人体免疫力，人体如果免疫力强，就能抵挡各式各样症状的腐蚀。许多含有的硒能有效防癌抗癌，盐酸软骨素能延缓衰老，精氨酸、锌能补肾填精等。
海参的修复重塑功效，是一个重大特点。如快速使伤口修复、修复好多年损害的胃肠、修复人体免疫系统、修复胰腺、修补造血功能功能这种，无不体现海参的强悍修复重塑特性。
二、自然回奶的方法
倘若妈妈给宝宝喂母乳的时间早就保证10月至1年，而且能够一切正常断奶后后，一般来说，选择自然退奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。
1、渐渐地减少母乳喂奶次数：倘若奶水并并不是过多的妈妈们可以选择一点一点的减少宝宝喝奶的次数，依据减少宝宝喝奶的次数让乳汁分泌量少一点，奶就回去了。
2、加长母乳喂奶间隔时间：渐渐地加长每一次给宝宝母乳喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢地融进，也让乳房融进，慢慢地减少母乳的新陈代谢，对退奶很有帮助。
3、降低一次哺乳时间：每一次给宝宝母乳喂奶的时间无须太长，慢慢地降低。那般宝宝的吮吸刺激的减少一定会使乳汁分泌量自然的减少。
4、减少高蛋白食物的摄入：妈妈要注意少入料汁及下奶的食物，一定要注意无须吃淡水鱼，牛羊肉等含有多种多样蛋白质的食物。少喝汤，少多饮水，可以吃点清淡的菜保证减少乳汁分泌的预期效果。
5、穿上较紧身的的的衣服和裤子：妈妈在给宝宝断奶的状况下，可以丢弃较为比较宽松的衣服和裤子，穿上较紧身的的的衣服和裤子和内衣，依据衣服裤子的挤压加工减少乳汁分泌，帮助退奶。
五、吃海参能让奶水多些吗
不能，它能提高奶水品质，海参为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力；并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。
催奶的食物有以下这些：
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
