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一、哺乳期喂奶能吃海参吗
产后的女性在月子期内需要补充大量的营养物质，这时候女性的身体是比较虚弱的，而且大部分的女性这时候都还要给孩子喂奶，所以要时刻注意自己的饮食，有人说海参的营养价值高，所以不少产妇会吃，那哺乳期喂奶能吃海参吗？喂奶可以吃海参吗？
1、哺乳期喂奶能吃海参吗
哺乳期喂奶可以吃海参。很多妈妈在产后会出现身体虚弱的情况，而海参可以补肾益精、滋阴壮阳，且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用，非常适合产后妈妈恢复身体，此外，还能提高宝宝的免疫力。
2、喂奶吃海参的好处
海参含有丰富的DHA,它是一种多价的不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养，哺乳期妈妈食用海参后，通常在两个月后可产生免疫力增强，精神充沛等现象，适量的食用还能提高孩子的免疫力，但若妈妈吃太多可能会导致奶水大量减少，宝宝高度亢奋的状态，还有可能造成少数宝宝在体内或皮肤下产生脂肪瘤，且也比较容易上火，所以妈妈在吃海参时，一定要注意适量服用。
3、喂奶吃海参的最佳时间
哺乳期的妈妈吃海参的最佳时间，是在哺乳后期，即打算给宝宝断奶的前两个月，且每周不能超过两个，若过早的服用会造成奶水减少的情况，不利于哺乳。
4、喂奶吃海参注意事项
(1)有无过敏史
哺乳期妈妈食用海参时，要查明是否有无家族过敏史及宝宝无婴儿湿疹等过敏。
(2)每天食用不超过一只
体质比较虚弱的哺乳妈妈，每天一只海参是比较好的食补法，但是体质比较好的妈妈，特是气候比较干燥的地区，每天食用海参最好不超过一只，以免引起上火。
(3)肾功能差者要少食
海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者一次不可多吃。
(4)春季少吃海参
春天是容易上火的季节，尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意，勿过多食用易使人上火食物，海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量连江鲍鱼。
(5)不与含鞣酸水果同食
海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。
(6)烹调方法切忌深加工
从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作，这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。
5、推荐海参食谱
海参鲫鱼汤
食材：鲫鱼一条、姜3片、海参水发2只（先浸8-12小时）、小葱一棵(切碎)、油、盐。
做法：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下；煎到鱼肉变色后，倒入2碗水，（碗就是盛鱼汤的碗）放入姜，大火煮沸后改小火炖20分钟；海参洗净，放入滚水中，加入姜一片，葱一条，酒半汤匙煮滚，再煮五分钟，捞起洗净，切大件，盛筲箕内滴干水。最后撒上葱花，好了，一道海参鲫鱼汤就做好了，这个做法很简单吧。
功效：海参鲫鱼汤，能补肾益精、养血润燥，非常适合哺乳期的妈妈滋补催奶。
6、怎么做好吃
1、干海参的泡发法
把海参先用清水洗渗，放入洁净的钢精锅内，加水上火烧开，然后端下浸泡3小时。待海参变软，将其腹部剪开，除去肠子及沙子，再用清水洗净，上火煮开，然后端下浸泡约4小时，待参体无硬心为止。因海参大小不一，煮泡时要注意随软随挑出。
2、凉拌鲜海参
将新鲜海参清洗后去除内脏，将鲜海参焯水后切片或切条，与焯水过的白菜心、萝卜等加入适量调味品一起凉拌即可食用，口感清爽、味道鲜美。
3、红烧海参
主料：海参300克；
配料：玉兰片25克，水木耳15克，葱段、姜片各5克，花椒几个。荤油、酱油、盐、鲜汤适量，料酒、糖色、味精少许。
做法：(1)将海参洗净，片成薄大片，玉兰片片成片，木耳择净，大朵掰开，三料放一起，放开汤内杀透捞出，沥干水分待用。
(2)锅放火上打抹光，放入荤油，油热时将葱、姜、花椒下入，炸出香味捞出，不要将海参随配菜下锅，用勺炒匀，加入酱油、糖包、盐、料酒、味精、鲜汤、炒匀，在火上收汁烧制，见汁浓时尝好味道，勾入流水芡，加花椒油少许，起锅盛盘食用。
特点：菜烂汁黄，鲜香味美。
二、哺乳期间吃海参对宝宝好吗
哺乳期间吃海参对宝宝好。
乳期是可以吃海参的。很多孕妇在产后会出现身体虚弱的情况，海参可以补肾益精、滋阴壮阳，并且富含碘、锌等微量元素，能够协助体内调节代谢，降低血脂所含的粘蛋白质以及其他多糖成分，降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等。哺乳期女性服用海参还可以提高宝宝的免疫力。
但是宝妈们也需要特别注意，不可过量服用，否则会造成奶量减少，宝宝高度兴奋。
三、哺乳期可以吃海参吗
如果对海参不过敏在哺乳期间可以吃，注意的是适量的吃海参。因为海参富含优质蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、碘、锌，所以适量食用含大量的优质蛋白质和多种微量元素的海参。
🍼补充宝妈所需营养
能够补充宝妈体内所需的营养物质，辅助调节代谢，降低血脂，促进造血功能等作用，并且有利于促进身体恢复，提高宝妈的身体免疫力。
👶促进宝宝生长发育
对于哺乳期的宝宝能提供更优质的营养，促进宝宝生长、发育，也能提高免疫力。
🍚注意食用量和频率鲍鱼形状
在哺乳期间吃海参需要注意食用的量，间隔一个礼拜食用一次，不要超过两次，煮粥吃比较有营养，更容易消化，如果食用的太频繁容易上火。
四、哺乳期妈妈能吃海参吗鲍鱼摆盘
海参营养丰富，含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。那么，哺乳期能吃海参吗？其实，海参是适合产妇的一种食材。
哺乳期可以吃海参。
哺乳期吃海参的好处：很多孕妇在产后会出现身体虚弱的情况，海参可补肾益精、滋阴壮阳。并且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。哺乳期妇女服用海参，还能提高宝宝的免疫力。
哺乳期吃海参需注意：海参吃后不能马上产生效果，通常两个月后可产生免疫力增强，精神兖沛等现象。如无家族过敏史及宝宝无婴儿湿疹等过敏，可适量食用。但是，妈妈们需特别注意，不可过量服用，否则会造成奶量减少，宝宝高度亢奋，还有可能造成少数宝宝在体内或皮肤下产生脂肪瘤。孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参；哺乳后期，即在打算断奶前两个月，每周不超过两个。
五、哺乳期母亲能吃海参吗
海参是很多人喜欢吃的食物，人们还喜欢采用不同的烹饪方法来烧海参，其实吃海参最好的方式是凉拌，或者煮粥。处于哺乳期的女性也想吃一点海参，但是又不知道是不是可以。那么，哺乳期母亲能吃海参么？
🍲建议煮粥吃
哺乳期女性吃海参建议煮粥吃，这种烹饪的方法不会造成海参营养的流失。
👩👦注意宝宝过敏反应鲍鱼多贵
海参毕竟是海鲜，有一些宝宝身体比较虚弱，吃了海鲜之后，可能会出现过敏的反应。所以哺乳期女性吃海参一定要谨慎，看看宝宝是不是会出现过敏的反应。
🍼促进奶水分泌
充足的营养不仅有助于哺乳期女性身体的恢复，还可以促进奶水的分泌。
🍽️注意食用量
建议哺乳期女性吃海参一定要注意具体的食用量，一个星期吃一两次就可以了，因为海参吃多了会上火。
