摘要：
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一、吃海参有助怀孕吗
因为海参的营养价值非常的高，所以说吃海参的话可以让我们身体变得越来越健康，所以也是有助于怀孕的。
海参的营养价值较高，含有牛磺酸、海参素、海参胶蛋白，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
1、据研究海参中的牛磺酸、赖氨酸等在植物性食品中几乎没有。海参特有的活性物质海参素，对多种真菌有显著的抑制作用，刺参素A和B可用于治疗真菌和白癣菌感染，具有显著的抗炎、成骨作用，尤其对肝炎患者、结核病、糖尿病、心血管病有显著的治疗作用。
2、海参号称“精氨酸大富翁”。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。
3、海参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力。
4、海参含有特殊的活性营养物质，海参酸性粘多糖，海参皂甙(海参素、海参毒素)，海参脂质，海参胶蛋白，牛磺酸等
功效作用
海参富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。
1.防治血管疾病
海参中不含胆固醇，但含有丰富的优质蛋白质和无机盐，有助于调节人体脂质代谢，使机体脂肪含量明显下降；可降低血机体胆固醇含量，能有效预防心血管疾病的发生。
2.促进胎儿发育
海参中还有DHA，孕妇食用海参有助于胎儿大脑发育，所以备孕期的女性和已经怀孕的女性适量多吃海参，可以为孕期和哺乳期储备足够多的优质蛋白，众多活性物质和微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。
3.提高免疫力
海参中含有其他动物性食品所没有的赖氨酸。赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。
4.增强骨骼
经常食用海参可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。
5.提高记忆力鲍鱼寿司
食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。
6.美容养颜
由于海参的蛋白质含量极其高，其中胶原蛋白也十分丰富，可与阿胶、鹿角胶相媲美，不仅能补血，还能延缓机体衰老，让肌肤润滑，消除皱纹和面部色斑，有美容养颜的功效。
二、怀孕可以吃海参吗
怀孕可以吃海参。
海参高蛋白，低脂肪，低糖且富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。在干品中黑乳参蛋白质含量最高达91.20％，其它种类多在80％左右，蛋白质是生命活动的物质基础，也是构成人体的主要物质；脂肪和糖类则是人体主要的能源和热源，所以怀孕可以吃海参。
海参体内含有18种氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量远远高于其它氨基酸。另外，刺参的必需氨基酸含量明显高于其它海参。海参体内含有VA、VB1、VB2、VB6、VD、VE和VK7种维生素。
孕妇的饮食原则：
1、主食足量、粗细搭配，按照少食多餐的原则进食。
2、摄入充足的蛋白质，特别是优质蛋白。包括：畜禽肉、蛋、奶、鱼、虾、大豆；一般情况下，孕中晚期的每日要安排100g肉（畜禽肉、鱼肉、虾肉可以交替选择）、1个鸡蛋、25g大豆（相当于100g北豆腐），这样孕妈妈一日蛋白质的需求就能基本满足。
3、注意补充果蔬。这样能为孕妈妈提供必不可少的微量营养素。所选果蔬必须新鲜，种类多样。建议蔬菜500g/天，其中绿叶蔬菜应占1/2以上；水果200g～300g/天，尽量选择低升糖指数水果。
4、选用清淡、少油烹调方法。这样可尽最大可能留住食物本身的营养及美味，推荐蒸、煮、炖、汆等烹调方法，减少煎、炒、烹、炸等。
以上内容参考：人民网—孕妇能吃海参吗？推荐四种安全做法
三、怀孕了可以吃海参吗
怀孕了可以吃海参吗？
孕妇是可以吃海参的，但是一定要适量，还有些孕妇在怀孕前吃海参就容易出现过敏，那这种情况下，也建议怀孕以后不要吃海参。
海参营养价值高，属于高蛋白、低脂肪的食物，含有蛋白质，氨基酸，dha以及多种微量元素等，有利于孕期的营养补充，促进胎儿的智力发育。所以孕妇吃海参是有一定好处的，但是也不要多吃，海参比较寒凉，吃多了以后，有些孕妇会出现不适，隔三差五或者一周吃个一两次就够了。
海参含有丰富的DHA，它是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养位置，可提高免疫力，尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。孕妇食用海参能促进胎儿的大脑发育。
记载：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。
孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化，各种有害细菌容易乘虚而入，而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用，其中海参素的杀菌作用尤为突出。
在怀孕期间，如果要补充营养，应该是多吃新鲜的鸡蛋，牛奶，水果蔬菜等，注意营养全面均衡才是最好的。
四、孕妇到底能不能吃海参 孕妇什么时候吃海参好
1孕妇到底能不能吃海参
孕妇能吃海参。
海参富含丰富的碘元素、锌元素等，能够参与调节代谢，降低血脂，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤。另外，海参中则含有大量的B、叶酸，对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果，所以孕妇是可以吃海参的。
2孕妇什么时候吃海参好一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的，整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了，一周吃一次，一次不超过两个(中等大小)海参。其中可着重选在孕中后期吃海参，因为这时期胎儿大脑的神经细胞会加速生长，此阶段是大脑发育的活跃期，孕妇吃海参对宝宝的脑部发育有很大的帮助。而一天中最好在早晨空腹的时候吃海参，此时最有利于营养的吸收。
另外，计划怀孕的女性可在前6个月就开始吃海参补身体，但在前两个月必须停止吃海参。而哺乳后期，即在打算断奶前两个月时吃海参也是非常好的。
3孕妇吃海参的注意事项 1、适量食用海参虽然适合体虚人群食补，但食用过量容易引起上火，尤其是在气候干燥的情况下，更不宜多吃，最好每天吃一只就够了。
2、哺乳期不能吃海参虽然哺乳期吃海参能够提高孩子的免疫力，但是过量服用会导致奶量减少，孩子高度亢奋，甚至有少数孩子会在几个月里体内或皮肤出现多。
3、肾功能不好的人少吃海参海参有温补肾虚，益肾补精的功效，但不宜过量食用，以免增加肝脏负担，因此肝肾功能不好的人最好不要多吃。
4孕妇吃海参有什么好处促进胎儿脑部发育海参中含有一种营养成分叫做不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质被人们称为“脑黄金”，是大脑磷脂的组成部分，可以促进大脑的形成和发育。从女性怀孕的初期就开始食用海参，那么就为婴儿的发育提供了充足的脑黄金物质，这样的婴儿的记忆力是十分强的，对儿童以后的发育成长也是提供了不少的好处。
预防胎儿畸形海参含有孕妇需要的叶酸，而且含量丰富。叶酸是体内重要的甲基供体。最早了解到的叶酸缺乏危害是巨幼红细胞性贫血；最近认识到叶酸缺乏可导致胚胎神经管畸形（NTD）/先天性心脏畸形。
为胎儿提供钙质胎儿骨骼和牙齿的钙化在2个月时即以开始，8个月后突然加速，于是便从母体血液中吸收大量钙以满足需要。如果孕妇缺钙，就有可能出现钙代谢平衡失调。而海参是一种含钙高的海洋生物，海参的内骨骼“骨片”主要成分是钙。通常孕妇多吃些海参，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。
为胎儿提供铁质海参的胶质肉壁里含有丰富丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，能有效避免胎儿出生后缺铁性贫血。所以海参作为日常膳食，是补铁的可靠来源。
五、孕妇能吃海参吗
海参以其养血益气的功能被大部分看重养生保健的人所喜爱，对男性来说，它是滋阴壮阳、补肾益精的上等佳品。同时，它以其低胆固醇、低脂肪的特点而为广大女性朋友所亲睐亚洲鲍鱼。
不仅如此，海参还可以起到润肤、增加皮肤弹性和光滑度的作用，对受损肌肤具有显著的修复作用，且长期食用可以消困解乏、提高免疫功能、延年益寿。因此，很多有条件的家庭都会把海参作为主要食物；三餐不离海参汤。
由上可知，海参有理由成为女性的最爱，尤其妇女怀孕的时候，血气消耗大，需及时补充，因此，孕妇是可以吃海参的，且大有裨益。非洲鲍鱼
除了补血、补气，吃海参的对孕妇的好处还体现在以下几个方面：
海参含有多种人体必需而又不能自行合成的氨基酸，作为构成蛋白质的元素，氨基酸对胎儿发育的重要性是不言而喻的，吃海参可以部分补充氨基酸，促进胎儿发育。
孕期妇女体重增长、营养过剩，且体内大量积水可能引起糖尿病、慢性高血压、妊高症等，而海参底胆固醇、低脂肪，可以代替很多肉类食品，减轻身体负担。鲍鱼口感
海参富含碘、锌等微量元素，对促进新陈代谢，降低血脂有一定功效，有助于胎儿健康成长。
除了以上这些，海参之于孕妇，最主要的还是造血补血的功能。众所周知，怀孕对气血的消耗和伤害最为严重了，很多妇女甚至会因此发生头晕、恶心、贫血等情况，而海参中含有大量的叶酸，对制造红血球和促进骨髓功能有极大帮助，有效促进造血功能。而避免以上症状，一方面有利于孕妇身体保养，另一方面促进胎儿健康发育。
营养学指出，孕妇食用海参不仅有利于胎儿健康发展，还有助于胎儿的智商发展。需要提醒的是，海参对孕妇有用，并不意味着可以无限制食用，代替三餐，营养之间协调，作用才是最好的，否则过犹不及。
