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一、海参一个星期吃几次合适
一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，中等大小的海参就是相当于一斤70头左右，干海参长度5.5cm左右的。如果条件允许，最好能够坚持长时间的一天一只海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50~100克为宜。
老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主。孕早期一周一只，孕中一周两只，孕晚期两天一只。据个人体质、健康指标，够需求量就行。孩子嘛3~5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。
二、海参每周吃几个最好
海参一周最好吃2~3个就可以，海参是一种高级的补品，不能当饭吃，如果大量的吃海参的话，身体会对营养吸收不了，造成了浪费不说，还会加重肝肾脏的负担，给身体造成伤害。海参具有一定的温补作用，适量的食用海参，能够提高大脑的记忆力，有防止动脉硬化的作用，适量的吃一些海参，还能延缓性腺的衰老，有一定的壮阳功效，对于肾虚引起的阳痿早泄，有一定的调理作用。
海参中的蛋白含量特别高，经常服用可以提高人体的免疫力，而且海参中含有的海参多糖和海参皂苷，有抗肿瘤和提高免疫力的作用，还是属于大补的食物，吃得过多会使肝脏负担加重，对身体造成，在吃海参的同时，可以适量的吃些水果，能够保证身体对维生素和无机盐的吸收。
三、海参每天吃一个可以吗 海参一个星期吃几次
1海参每天吃一个可以吗
海参是可以天天吃的，但是需要注意的是，即使天天吃，也不能够吃的太过量，而是只要吃一根就可以了，这样才能发挥它的滋补作用，对我们的身体才是有好处的。如果吃太多的海鲜，反而会对身体健康产生不好的影响。
2海参一个星期吃几次通常一个星期的时间，吃三次到五次就很合理，如果是制作成，不怎么经常食用的菜品，一次吃不要超过五十克，最多一百克是上限了。
3海参什么样的好怎样挑选查看颜色选择颜色不要黑色的。一级的海参颜色是灰褐色或黑褐色的，表面是非常有光泽，肠子是灰色、白色的。黑色的则是掺了糖的劣质海参，外表颜色深，肠子就会变成红色或黑色。
捏一捏，一级的海参样貌匀称，果实饱满，海参的刺尖也要一定的完整，摸起来质感比较硬，不容易弯曲。掺了糖的海参的质量就很差，和刚刚说的正好相反，身子容易弯，刺是直的。
加热糖分是很容易溶化的，买海参的时候可以试试海参加温。最简单的就是将手搓热，然后把海参放在手里捂一会儿，等捂热了，再抓住海参的两头，让海参弯曲。如果发现海参变弯、变软了，而且温度越高，这种变化越明显，就说明掺了糖。
4海参吃了有什么营养海参富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，并且其胆固醇的含量则几乎为零，所以对于降低血脂，胆固醇方面效果极佳，它含有大量的微量元素也可以增强人体的免疫力鲍鱼猪手。
四、海参一周吃几个最佳
海参是生活在海里的营养丰富的水产品，清蒸、水煮或者煲汤都可以很好的吸收海参的营养，特别适合需要滋补的人群。成年人如果每周定期吃一次，对身体健康也是很好的。不过海参正因为营养价值比较高，所以我们在吃的时候一定要注意食用量，特别是老人、小孩、孕妇等特殊群体。
海参一周吃几个最佳吃海参要注意食用量，一个健康的成年人每天吃一个中等大小的海参即可。中型海参相当于每斤约70个头，干海参的长度约为5.5厘米。如果条件允许，最好每天长时间坚持一个海参，并且身体的各个方面都会有明显的感觉，每天的食用量不应超过50至100克。肾功能不佳的人不应多吃，体质虚弱的人每天不应超过一个海参，否则会上火。3岁以上的儿童应根据年龄每周吃1-3次海参，一次吃三分之一的海参大黑鲍鱼。
孕妇吃海参一天一个吗孕妇一天吃一个海参有一点多了。海参是高滋补品，因此孕妇进食时，应控制进食量。怀孕的前六个月可以吃一些海参，前两个月可以吃少量的海参。怀孕几个月后，您可以每周吃2至3个海参。建议怀孕三个月后再吃海参南非鲍鱼。根据个人体质和健康指标，足够的需求就足够了。
食用海参的最佳时间是在怀孕前。宝妈可以充分吸收营养，并通过胎盘将其传递给婴儿。使用海参时也有一些禁忌。例如，春季较少使用海参，肾功能较差的海参和葡萄。同时吃柿子等食物。
吃海参怎么泡发要记住，泡发的水中不应有油和盐。如果有油，海参容易腐烂和融化。如果有盐，就不容易渗透。对于大型海参，在初次泡发后将其切成几段，然后再进行第二次泡发。泡发最好的水是纯净水。
如果您觉得海参有涩味或吃起来不舒服，可以用醋酸中和。用醋（最好是白醋）将海参在沸水中浸泡十分钟。海参收缩并变硬中和后，将海参放入干净的水中冲洗3至4个小时，中间需要换几次水，直到海参变软且没有酸味或涩味为止。
海参一周吃几个最佳
五、海参一周吃几个最佳 老人
老年人食用海参的话，建议每次吃半只，一周2只。建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，海参补充营养，能在早上吃的海参有朝阳参清汤鲍鱼。同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。很多消费者反映说每次半只，化冻不方便，可以在发泡好没有冷冻的时候把海参切开，然后半只半只单装冷冻，吃的时候半只解冻接可以。老年人食用海参应该以少勤为主，老龄人吸收程度降低。
六、海参一个星期吃几次 一个星期吃几次海参好
1、海参的进食量不能过大，一般情况下一周进食3~5次，每次进1个即可海参中含有丰富的蛋白质，各种维生素，矿物质等营养素是一种滋补佳品，适当的进食可以提高机体免疫功能，是妊娠期女性比较好的一种补品。
2、海参并不是一种常规的食品，而是一种补品。
