海参热量，海参的热量

admin 2024-03-10 8

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海参的热量
海鲜的热量
海鲜热量排行榜

一、海参的热量

我们平时生活中大家对海参这种食物可能比较熟悉，它的存在历史非常悠久，在中国的一些沿海地区，海参的养殖范围也比较广泛，营养价值丰富，受到很多消费者的青睐，但是大家对食物的热量也是非常重视的，那么海参的热量是多少呢?

海参作为一种海产食品，他大多数生长在一些浅海的温带海域，或者一些珊瑚礁底，作为一种海鲜类食品，它的营养价值非常丰富，热量也不会太高，根据科学研究表明每100克可食用海参中富含的热量仅仅为78大卡，我们在平时生活中，每时用1个海参摄入身体的热量为八大卡，需要散步五分钟就可以将它完全消耗，而且它作为一种营养价值非常丰富的食物，在日常生活中适当的吃一些，对身体健康也是非常有帮助的，摄入的热量也不会太高，非常适合减肥期间的人的使用。

我们在日常生活中每吃100克海参摄入身体的热量大约占普通成年人保持身体健康总热量的3%，而且它作为一种高蛋白，低脂肪，低热量，低糖类的食物，相比较一些普通的肉类食物来说热量更低而且营养价值更丰富，在平时生活中就可以选择性的适当吃一些海参，对身体健康是非常有帮助的，而且其中富含一些丰富的氨基酸，还有一些微量元素等，对身体健康非常有帮助，可以起到提高身体免疫力，美容养颜等功效，它的热量也不高，适当的吃一些海参也不会出现发胖等症状。

以上就是为大家介绍海参的热量，海参作为一种海产类食物，它的热量也不会太高，而且营养价值丰富，在平时生活中非常适合我们食用。

扩展阅读：海参海参的营养价值

二、海鲜的热量

一、海鲜热量表

章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升)热量135千卡。

乌鱼蛋 100(克/毫升)热量66千卡。

章鱼[真蛸] 100(克/毫升)热量52千卡。

鳕鱼[鳕狭，明太鱼] 100(克/毫升)热量88千卡。

鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升)热量90千卡。

鳓鱼[快鱼，力鱼] 100(克/毫升)热量159千卡。

鲽[比目鱼，凸眼鱼] 100(克/毫升)热量107千卡。

鱿鱼(水浸) 100(克/毫升)热量75千卡。

乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] 100(克/毫升)热量84千卡。

鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升)热量313千卡。

墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升)热量287千卡。

鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升)热量119千卡。

墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升)热量83千卡。

鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 100(克/毫升)热量106千卡。

鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] 100(克/毫升)热量118千卡。

鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] 100(克/毫升)热量140千卡。

鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。

海蜇头 100(克/毫升)热量74千卡。

海蜇皮 100(克/毫升)热量33千卡。

海参(水浸) 100(克/毫升)热量25千卡。

海参(干) 100(克/毫升)热量262千卡。

海参 100(克/毫升)热量78千卡。

鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 100(克/毫升)热量252千卡。

鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升)热量106千卡。

鲑鱼[大麻哈鱼] 100(克/毫升)热量139千卡。

鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升)热量105千卡。

鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] 100(克/毫升)热量155千卡。

香海螺 100(克/毫升)热量163千卡。

田螺 100(克/毫升)热量60千卡。

螺蛳 100(克/毫升)热量59千卡。

石螺 100(克/毫升)热量90千卡。

黄螺[东风螺] 100(克/毫升)热量106千卡

鲆[片口鱼，比目鱼] 100(克/毫升)热量112千卡。

鲅鱼(咸)[咸马胶] 100(克/毫升)热量157千卡。

颚针鱼[针量鱼] 100(克/毫升)热量180千卡。

鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] 100(克/毫升)热量121千卡。

油抒[香梭鱼] 100(克/毫升)热量145千卡。

螺(均值) 100(克/毫升)热量100千卡。

红螺 100(克/毫升)热量119千卡。

杂色蛤蜊 100(克/毫升)热量53千卡。

秋蛤蜊 100(克/毫升)热量89千卡。

沙蛤蜊 100(克/毫升)热量56千卡。

舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] 100(克/毫升)热量83千卡。

蛇鲻[沙梭鱼] 100(克/毫升)热量122千卡。

沙丁鱼[沙鲻] 100(克/毫升)热量89千卡。

沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] 100(克/毫升)热量84千卡。

梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] 100(克/毫升)热量121千卡。

花蛤蜊 100(克/毫升)热量45千卡。

毛蛤蜊 100(克/毫升)热量97千卡。

蛤蜊(均值) 100(克/毫升)热量62千卡。

贻贝(干)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升)热量355千卡。

贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升)热量80千卡。

绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] 100(克/毫升)热量83千卡。

金线鱼[红三鱼] 100(克/毫升)热量101千卡。

黄鱼(小黄花鱼) 100(克/毫升)热量99千卡。

黄鲂[赤虹，老板鱼] 100(克/毫升)热量81千卡。

黄鱼(大黄花鱼) 100(克/毫升)热量97千卡。

银蚶[蚶子] 100(克/毫升)热量71千卡。

扇贝(干)[干贝] 100(克/毫升)热量264千卡。

鲜贝 100(克/毫升)热量77千卡。

扇贝(鲜) 100(克/毫升)热量60千卡。

泥蚶[血蚶，珠蚶] 100(克/毫升)热量71千卡。

红娘鱼[翼红娘鱼] 100(克/毫升)热量105千卡。

黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 100(克/毫升)热量137千卡。

海鲫鱼[九九鱼] 100(克/毫升)

海鳗[鲫勾]100(克/毫升)热量122千卡。

狗母鱼[大头狗母鱼] 100(克/毫升)热量100千卡。

生蚝 100(克/毫升)热量57千卡。

河蚬[蚬子] 100(克/毫升)热量47千卡。

牡蛎[海蛎子] 100(克/毫升)热量73千卡。

河蚌 100(克/毫升)热量54千卡。

海鲜热量

赤贝 100(克/毫升)热量61千卡。

丁香鱼(干) 100(克/毫升)热量196千卡。

堤鱼 100(克/毫升)热量191千卡。

带鱼[白带鱼，刀鱼] 100(克/毫升)热量127千卡。

白姑鱼[白米子(鱼)] 100(克/毫升)热量150千卡。

参鱼[蓝圆参，边鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。

蛏干[蛏子缢，蛏青子] 100(克/毫升)热量340千卡。

鲍鱼(干) 100(克/毫升)热量322千卡。

蛏子 100(克/毫升)热量40千卡。

鲍鱼[杂色鲍] 100(克/毫升)热量84千卡。

蟹肉 100(克/毫升)热量62千卡。

鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] 100(克/毫升)热量117千卡。

鳟鱼[红鳟鱼] 100(克/毫升)热量99千卡。

鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] 100(克/毫升)热量100千卡。

鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] 100(克/毫升)热量135千卡。

鳗鲡[鳗鱼，河鳗] 100(克/毫升)热量181千卡。

梭子蟹 100(克/毫升)热量95千卡。

河蟹 100(克/毫升)热量103千卡。

踞缘青蟹[青蟹] 100(克/毫升)热量80千卡。

海蟹 100(克/毫升)热量95千卡。

虾脑酱 100(克/毫升)热量100千卡。

鲮鱼[雪鲮] 100(克/毫升)热量95千卡。

鲮鱼(罐头) 100(克/毫升)热量399千卡。

鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] 100(克/毫升)热量108千卡。

鲒花 100(克/毫升)热量117千卡。

鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] 100(克/毫升)热量104千卡。

虾米[海米，虾仁] 100(克/毫升)热量198千卡。

虾皮 100(克/毫升)热量153千卡。

螯虾 100(克/毫升)热量93千卡。

虾虎 100(克/毫升)热量81千卡。

塘水虾[草虾] 100(克/毫升)热量96千卡。

湟鱼(裸鱼) 100(克/毫升)热量100千卡。

鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] 100(克/毫升)热量103千卡。

湟鱼(裸鲤鱼) 100(克/毫升)热量124千卡。

乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] 100(克/毫升)热量85千卡。

银鱼[面条鱼] 100(克/毫升)热量105千卡。

龙虾 100(克/毫升)热量90千卡。

明虾 100(克/毫升)热量85千卡。

江虾[沼虾] 100(克/毫升)热量87千卡。

河虾 100(克/毫升)热量87千卡。

基围虾 100(克/毫升)热量101千卡。

泥鳅 100(克/毫升)热量96千卡。

青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] 100(克/毫升)热量118千卡。

罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] 100(克/毫升)热量77千卡。

鲤鱼[鲤拐子] 100(克/毫升)热量109千卡。

罗非鱼 100(克/毫升)热量98千卡。

海虾 100(克/毫升)热量79千卡。

对虾 100(克/毫升)热量93千卡。

刺蛄[刺蛄] 100(克/毫升)热量77千卡。

东方对虾[中国对虾] 100(克/毫升)热量84千卡。

长毛对虾[大虾，白露虾] 100(克/毫升)热量90千卡。

尖嘴白 100(克/毫升)热量137千卡。

口头鱼 100(克/毫升)热量134千卡。

黄鳝丝 100(克/毫升)热量69千卡。

黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。

黄鳝[鳝鱼] 100(克/毫升)热量89千卡。

斑节对虾[草虾] 100(克/毫升)热量103千卡。

鱼奇油[鱼露，虾油] 100(克/毫升)热量47千卡。

白米虾[水虾米] 100(克/毫升)热量81千卡。

鱼片干 100(克/毫升)热量303千卡。

胡子鲇[塘虱(鱼)] 100(克/毫升)热量146千卡。

鳘鱼 100(克/毫升)热量89千卡。

感鱼[猴鱼] 100(克/毫升)热量114千卡。

草鱼[白鲩，草包鱼] 100(克/毫升)热量113千卡。

赤眼鳟[金目鱼] 100(克/毫升)热量109千卡。

白条鱼(裸鱼) 100(克/毫升)热量103千卡。

三、海鲜热量排行榜

海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！海鲜是所有海里可食用的生物的统称，是非常鲜美的食材，有些喜欢吃海鲜的人还经常会生吃海鲜，说味道好，营养高，但小编虽然爱吃海鲜但，还是不会生吃的哈！那么，海鲜作为一种比较鲜美的食物，热量高不高呢？能不能吃呢？下面小编就为大家详细的阐述一下吧！

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