摘要：
鲍鱼寿司鲍鱼拌饭鲍鱼生吃亚洲鲍鱼本文目录常见的蔬菜有哪些白平菇怎么做好吃法菠菜和秀珍菇能同吃吗干杏鲍菇的吃法辣白菜有营养吗大白菜卤的做法一、常见的蔬菜有哪些常见的蔬菜有黄瓜、卷心菜... 本文目录
一、常见的蔬菜有哪些
常见的蔬菜有黄瓜、卷心菜、冬瓜、莱椒、山药、丝瓜、生菜、西兰花、白菜、空心菜、西红柿、生瓜、茭白、紫角叶、等等。
1、黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤鲍鱼寿司。还有减肥功效。
2、卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
3、冬瓜是一种很好的耐贮蔬菜，种植成本低，产量高，营养成分丰富，耐贮藏运输、耐热性强、肉质洁白、脆爽多汁，是适于现代化农产品加工的良好原料，冬瓜已经越来越广泛地用于各类新型食品及保健晶的加工，这对于一种产量大，价格低的蔬菜不啻为一种增值的好途径。
4、山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。
5、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
参考资料百度百科-蔬菜
二、白平菇怎么做好吃法
1、准备食材，将大蒜、白蘑菇分别洗净，切好，备用。
2、热锅中倒油，将大蒜末倒入锅中，很快闻到香喷喷的蒜味。
3、再将切好的白蘑菇片倒入，混合翻炒均匀，大火持续。
4、加一点点水，可以更好的让白蘑菇释放出水分，盖上锅盖焖。
5、大于3分钟后掀开锅盖，放盐和生抽等调料，翻炒均匀。
6、然后最后就是大火收汁啦，很快就可以出锅食用啦。
用料
主料
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平菇300克
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白菜200克
辅料
姜
适量
干辣椒
3个
调料
食盐
1/4茶匙
生抽
1/2茶匙
蚝油
1.5茶匙
白烧平菇的做法
1.平菇洗净，去根，撕成小朵．白菜洗净，沥干水份，叶子撕成和蘑菇差不多大小的片，白菜帮用刀片成薄片
2.锅中烧开足量的水，下入白菜，焯烫1分钟，捞出沥水
3.再下入平菇，煮两分钟，捞出用凉水冲净，沥水
4.炒锅烧热油，放入姜丝，干辣椒，炒香，下入焯好的白菜和平菇，翻炒一下，调入盐，生抽，蚝油，翻炒均匀
5.淋入水淀粉，翻炒均匀即可
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烹饪技巧
平菇和白菜都是很爱出水的蔬菜，先焯煮一下，可以很好地防止水湿现象。
三、菠菜和秀珍菇能同吃吗
您好，菠菜滋阴补血，蘑菇可以提高机体免疫力，化痰止咳，抗癌等，两者营养价值丰富，可以一起炒，做汤也可以的。
指导意见：
由于菠菜里富含草酸成分，所以是不能和含有钙质的食物一起炒的，如豆腐，黄豆等，因为会发生反应，生成难溶性的草酸钙沉积，从而引起结石，而且还影响钙质在体内的吸收利用~
四、干杏鲍菇的吃法
用料：杏鲍菇干若干；肉若干；盐适量；生抽适量；老抽可用可不用；葱适量；料酒适量；糖一点点
家烧杏鲍菇干的做法
1、准备材料
2、杏鲍菇干取适量放盆里，然后浸泡5-10分钟。浸泡的时候会发现有些油飘起来，这是正常的。
3、浸泡杏鲍菇干的时候就可以把肉，葱，该切的都可以切了。
4、热锅后倒入油。
5、放入肉丝，有肥肉的可以转小火瘪一下肥肉，等肥肉微焦。
6、倒入刚刚泡过水的杏鲍菇干翻炒。
7、放入适量的盐，生抽，老抽，糖，料酒，水鲍鱼拌饭。水要漫过杏鲍菇干，大火烧滚，转小火烧15分钟左右。
8、最后一步，约摸还剩下半碗水左右的汤汁时转大火收汁咯，收汁的时候就可以把葱花放下去。
9、最后装盘，完成。
五、辣白菜有营养吗
辣白菜具有一定的风味和营养价值的。辣白菜属于发酵食物，发酵产生酸味的乳酸菌，功能很强大，不但可以净化胃肠，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，抑制肠内的其他有害菌滋生，是肠胃道的守护神哦。另外，辣白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物，能促进维生素C和维生素B的吸收。
辣白菜的营养价值
大白菜富含有种维生素，具有很高的营养价值。它带着多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙、膳食纤维。
吃大白菜，可以护肤养颜，对于防止女性乳腺癌、润肠排毒和促进人体对动物蛋白的吸收有极大的作用。
大白菜可以养胃生津，除烦解渴，利尿通便和清热解毒。
食用大白菜不只是享受，还可以给身体带来许多好处，预防和治疗便秘等问题。
辣白菜中的红辣椒可以增强抵抗力。它口味独特，可以增加体力，还可以改善怕冷、冻伤和血管性头痛等症状。吃辣椒可以加速新城代谢，保养皮肤。特别是里面富含的维生素C可以降低胆固醇，控制心脏病和冠状动脉硬化。
辣白菜其中的抗氧化物质可以预防癌症，治疗感冒咳嗽等问题鲍鱼生吃。当白菜和辣椒结合起来的时候，功效是非常大的。
辣白菜有许多功效。除了白菜和辣椒的作用，吃辣白菜还可以健脾开胃，利尿降血压，对便秘有显著作用，还可以养颜。
女性怀孕的时候也可以吃辣白菜，也是减肥瘦身的食谱之一，功效十分多。
六、大白菜卤的做法
备料1:如图将白菜叶一瓣瓣撕下，泡苏打粉水约2分钟。再用清水不段冲洗干净备用
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备料2:如图芋头切块状放入电锅蒸熟备用
3
备料3:如图将干香菇、干虾米、干贝泡温水软化后，香菇、黑木耳切细丝，蒜头拍碎备用
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备料4:如图鲍鱼菇用手撕碎为一小瓣、红萝卜切细薄片、大蒜切段、香菜洗净备用
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先备半锅冷水放入排骨酥、芋头、干贝等滚煮
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先以3大匙油热锅后，将香菇丝、木耳丝、红萝卜片、蒜末、虾米爆香拌炒
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接着放入蒜段及鲍鱼菇拌炒
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再放入大白菜入锅闷煮搅拌
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炒至约白菜吸入汤汁软化亚洲鲍鱼
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再将所有食材倒入步骤5汤锅底小火滚煮约20~30分钟
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起锅前5分钟加入适量的白胡椒粉、盐巴调味即可~
