本文目录
一、菌菇吃法有哪些
蘑菇是一种营养丰富,高蛋白、低脂肪的食材,不管炒着吃还是炖着吃,味道都非常鲜美。今天就来分享最常见的几种蘑菇种类和做法,一起来看一下吧
1、香菇
香菇是世界第二大的食用菌,也是我国的特产之一。它的香味重,口感非常细腻,有“山珍之王”的美称,不管晒干了吃,还是新鲜的时候,都非常的好吃。
【香菇汤】
制作方法:香菇洗净切片,热锅凉油,把香菇和一把金针菇放进去,加入盐翻炒均匀,然后加入开水,大火烧开,中火再煮5分钟,出锅前淋入酱油即可。可依据个人口味添加香菜、韭菜或葱花。
2、金针菇
金针菇因其形似金针菜而得名,食用后可增强免疫力,尤其对小朋友特别好,经常食用可增强智力,促进生长发育。
【凉拌金针菇】
制作方法:金针菇去掉根部,放入开水中焯熟,过凉后攥干水分,加入盐、酱油、醋和辣油搅拌均匀即可。
3、平菇
平菇是平时最为常见的菌类,它的价格非常低廉,但是营养却同样的丰富,不仅脂肪含量极低,常吃还可以增强体质,对于女性更年期综合症更是有非常大的帮助。
【炸蘑菇】
蘑菇洗净撕成小块,用盐腌制20分钟,攥干水分后,打入蛋液,然后撒淀粉抓拌均匀备用。碗中放入盐、五香粉、适量面粉和淀粉,然后放一点清水抓拌成炸糊,锅中烧油,蘑菇葱炸糊蘸一下,放入锅中,炸至金黄,捞出后复炸至表面金黄酥脆,出锅后撒上椒盐即可。
4、茶树菇
茶树菇菌盖细嫩、柄稍脆,因为野生茶树菇生长在油茶树的枯干上而得名。茶树菇的营养非常丰富,蛋白质含量非常高,尤其是含有8种人体自己不能合成的氨基酸,常吃对人体非常有好处。
【干锅茶树菇】
茶树菇放入水中,加一点盐焯熟,然后捞出过凉沥干水分备用。五花肉煸炒出油脂,烹入料酒和酱油,小火焖2分钟,下入姜片、蒜片青红椒煸炒均匀,炒出香味后放入茶树菇,翻炒均匀后加入适量盐、蚝油和胡椒粉。干锅底部铺上洋葱,把炒好的茶树菇放进去,底部开火即可。
5、杏鲍菇
杏鲍菇因为具有杏仁的香味和鲍鱼的口感而得名,其味道清香有嚼劲,营养非常丰富,可以搭配其他食材烹饪出几十种美味,而且还可以降血脂、降低胆固醇含量,因此深受大家的喜爱。
【黄油杏鲍菇】
杏鲍菇洗净切成片备用,平底锅中烧油,油五成热后放入20克黄油,加热至融化后,放入杏鲍菇,用筷子把杏鲍菇铺开,均匀受热,煎至变色,撒上一点点盐翻个面,然后煎至变色再撒上一点点盐,一直用中火煎制杏鲍菇两面焦黄,撒入黑胡椒粉即可出锅。
二、桂花菌的做法
桂花菇健脑益智健胃
【桂花菇的商品介绍】
【名称】:正宗云南特级桂花菇
【净重】:100克
【产地】:云南
【等级】:顶级(野生品种)
【包装】:密封袋包装
【保存方法】:密封干燥,温室保存。
【桂花菇的商品功效】
桂花菇又名桂花耳,生在深山野岭,因芬芳如桂,故名桂花菇,天然稀贵、美味可口、富含人体必须的多种微量元素,形态可人;无污染,有“真菌皇后”之美誉。
桂花菇性寒,味甘,经常食用,有滋阴补肾、健胃、健脑、益智、防病健身之功效,是餐厅、宾馆、馈赠亲友之佳品。
【美厨点滴】
滋阴补肾、降血压——土芹炒桂花菌
材料:干桂花菌、芹菜、葱片、蒜片、生抽、鸡油、鸡粉各少许
做法:
1、先将芹菜抽丝切段备用。
2、将干桂花菌泡水后清洗干净,入鸡汤内煲10分钟后捞出备用。
3、锅留油先放葱片、蒜片炒香后,放入空干水分的桂花菌加调料煸香,最后放入芹菜,干炒出锅即可。菌味飘香,令人食指大动,。
健脑益智、开胃健脾——云腿烩桂花菌
材料:桂花菌、云南火腿、小葱、大蒜5--7瓣、食盐、植物油
做法:
1、将桂花菌用温水泡开,洗净晾干水分,云腿切3厘米宽的薄片,小葱洗净切段,大蒜去皮切片;
2、炒锅加植物油,油热后下云腿炒出香味,把桂花菌倒入锅中炒,接着放大蒜片炒,炒至片刻,会有很多水分从菌中出来,然后改小火使其慢慢煮几分钟,水分干了,菌子也熟了。3、待锅里的桂花菌水分收干,放入葱段和一点点食盐调味(因为之前的云腿已经有了很重的盐,这里就要少放或者不放),炒1分钟后就可以食用。
贴心提示:炒桂花菌可适当多点放油,如果油太少,菌就不香,火腿也很能提菇菌香味哟。
贵族御用——鲍鱼菌汤:滋阴补阳、防病健身
材料:桂花菌、鲍鱼、葱丝
做法:将桂花菌用温水泡开洗净、用汤煨透,装碗、活鲍鱼洗净,片成薄片铺在桂花菌上,上面放葱丝、把烧开的清汤浇在鲍鱼上即可。
食养家小建议:这道佳肴是大酒店的镇店之宝哦,不过在家做的话按指引就易易啦!如果用干鲍鱼,要充分泡发,如果是用鲜鲍鱼的话,记得切薄点,这样更容易入味哦。
三、牛肝菌怎么炒好吃
炒牛肝菌的做法步骤:
1、处理菌子:削去牛肝菌的菌柄底部,用流水稍微冲洗干净,切薄片;
2、
热锅,放菜籽油,再放一点猪油化开,菜籽油和猪油的比例差不多3:1,等油烧至七成热的时候,放一点盐;
3、
下蒜片、干辣椒,干辣椒建议用手掰断,容易出味;
4、
等蒜和辣椒炝出香味,下牛肝菌,大火翻炒一会儿;调小火,撒一点花椒,再放一点盐巴;
5、然后调大火,继续煸炒,整道菜根据用菌子的量,至少要炒15分钟以上,直到菌子完全熟了,才可以出锅。