摘要：
本文目录杏鲍菇要焯水吗怎么做杏鲍菇,口感堪比真鲍鱼煎杏鲍菇怎么做好吃一、杏鲍菇要焯水吗杏鲍菇肉肥鲜美，秋季正是杏鲍菇的生长季节，此时的杏鲍菇虽然还不够肥大，但是味道却更为鲜美，也会... 本文目录
一、杏鲍菇要焯水吗
杏鲍菇肉肥鲜美，秋季正是杏鲍菇的生长季节，此时的杏鲍菇虽然还不够肥大，但是味道却更为鲜美，也会有许多人这时候买上一些杏鲍菇炒着吃。那么经常做杏鲍菇的朋友应该都知道，烹饪杏鲍菇前需要焯水，但是也有许多人不明白为什么要焯水，不焯水难道会有毒吗？怎么焯水才正确？那么下面麟大大就为大家来一一解答。
杏鲍菇为什么要焯水？
1、去除草酸。因为菌菇类食材都含有较多草酸，不焯水直接吃，吃多容易引起钙的吸收降低，草酸易与钙发生反应产生草酸钙导致肾结石，因此去除草酸这步很重要，焯水可以有效去除草酸；
2、去除异味。因为杏鲍菇的生长环境，菌菇生长出来几乎都带有一股涩鼻的气味，而焯水可以有效去除涩味，更好的释放杏鲍菇香味；
3、增加口感。因为所有菌菇类本身含水量都不高，直接下锅炒制难以快速炒熟且容易炒糊，而加水焖煮又需要太多时间，而先焯水一次可以有效增加杏鲍菇内的水分并让其更易炒熟，所以炒好的杏鲍菇口感更饱满爽脆；
4、缩短烹饪时间。因为杏鲍菇本身水分少，直接下锅炒大火易糊，中火又炒太慢，需要加水焖煮但更费时，所以先焯水一次可以有效缩短后续炒制时间，同时吃足水分的杏鲍菇也不易炒糊，省时又效果好，自然需要焯水。
杏鲍菇不焯水会有毒吗？
杏鲍菇不焯水不会有毒，但对身体有害，长久如此食用容易引起肾结石与骨质疏松。
因为杏鲍菇内含有较多草酸，而人体摄入草酸易同时带走身体内的钙元素并产生草酸钙，而草酸钙人体无法吸收会游离成小结石，最终导致身体引发肾结石，而身体长期钙元素吸收降低也易导致骨质疏松，因此做杏鲍菇建议先焯水再烹饪为佳。
杏鲍菇怎么焯水才正确？
杏鲍菇正确焯水步骤如下：
1、水开加入一勺盐。水内加盐可以增加水的电解质增加水温的恒定性，保证杏鲍菇下锅后能更加彻底的去味杀菌，而加盐同时能增加水的浓度降低渗透压，杏鲍菇也不易煮烂破坏口感；
2、下入杏鲍菇搅动摁压，焯水1分钟即可。因为杏鲍菇水分少，下锅后会浮在水面上难以焯水完整，因此需不停摁压搅动为佳，但也因为杏鲍菇本身鲜味物质易流失，所以焯水不能焯的太久，一般1-2分钟内最佳。
“杏鲍菇焯水”之烹饪小提示：
（1）杏鲍菇焯水时，不能切开焯水，因为杏鲍菇的草酸主要集中在表层皮内，里面也很难留住细菌，焯水不需要切开直接整个焯水能去除草酸的同时留住杏鲍菇里面的鲜味，所以这里大家一定要划重点。
（2）杏鲍菇如果是焯水后凉拌吃，建议切片再焯水，焯水2分钟，因为杏鲍菇本身不易煮熟，吃生杏鲍菇易拉肚子引起腹泻，所以不能整个焯水，而切片焯水为了不流失太多鲜味也不能焯水太久，建议切片后，水开下锅焯水2分钟为佳。
（3）许多人做杏鲍菇为了不流失鲜味和香味总是说不焯水也可以，甚至直接切好炖汤，在这里麟大大建议大家还是以身体为主，焯水后的杏鲍菇其实流失不了多少鲜味，相反油炒的菜口感还会更好一些。
（4）除了杏鲍菇以外，菠菜、苋菜、马齿苋这些蔬菜也含有较多草酸，建议焯水后再炒食用更佳，色泽还会更加翠绿，炒好更有食欲。
结语
其实做好一道杏鲍菇还是非常简单的，只要大家看完收藏本文并以后多加实操，相信您一定可以同样炒好每一样菌菇类哦！加油鸭！！我是麟大官人，一个生活不怎么样却喜欢唠叨美食的90后宅男，如果您看完本文后有帮助或觉得喜欢，可以点击红色+号关注“麟大官人”进行保留，我会每天为您更新分享更多的美食知识、美食技巧和美食开箱测评视频，如果您有任何的意见或建议都可以在下方评论和我互动，麟大官人感谢大家的观看，我们明天再见！
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二、怎么做杏鲍菇,口感堪比真鲍鱼
杏鲍菇是一种菌菇类食材，在菜市场也是经常看到，价格也不贵，关键是这种菇的口感非常的鲜美。这种菇的肉质很多，而且吃起来也是质地柔软，口感好也非常有营养，具有养胃的作用。
杏鲍菇的做法有很多种，煎，炸，红烧等都是可以的，根据自己的口味来就可以了。今天要学习的这道菌菇的做法，做法其实也是很简单的，简单准备一些调理就可以了。
【菜名】蚝油杏鲍菇
【配料】杏鲍菇，香葱，大蒜瓣，老抽，生抽，蚝油，少许食盐，水淀粉
【烹饪步骤】
去市场购买新鲜的杏鲍菇，一定要挑选嫩的杏鲍菇。买回来的杏鲍菇清洗干净，然后切成一块块的薄片，但是也不要太薄。切好的杏鲍菇片上做一下花刀，这样会更好入味。
接着要将香葱都切碎，香葱最好是买那种小的细的香葱，不要买大香葱，味道是不一样的。还有就是大蒜也要切成片，越碎越好，这样做的时候香味会更浓。
准备一个单独的碗，在碗里面添加生抽，耗油，老抽，细砂糖，少许的食盐，再倒入半碗的水，然后就是一起搅拌均匀，将它们都混合在一起。
锅里面加入适量的油，然后将油温预热，预热之后将香葱和大蒜粒都加进去，接着就是用小火来煸炒，主要是煸炒出香味。香味出来之后将杏鲍菇加进去，转成大火开始翻炒，一直炒到杏鲍菇略微的焦黄。
将刚才调好的酱汁料都倒进去，打开大火进行煮，等待煮沸之后再将大火转成小火，继续小火煮五分钟就可以了。五分钟之后将淀粉加进去，中火继续煮，这个时候汤汁会更加浓郁的，最后就是收汁了。
在出锅之前需要再撒上一把香葱，这个时候香葱也是可以散发出香味的，这样的一盘杏鲍菇简直是美味，口感有点像是鲍鱼的味道，质地也是十分的鲜嫩，这样的素菜吃了也是不用担心会发胖的，所以基本会全部吃完。
小贴士：
1、杏鲍菇一定要切厚一些，太薄没法成型，不好看。
2、杏鲍菇片划花刀，在一面划就可以了，注意别划太深，更要注意安全，使用刀的时候别弄伤了自己。
三、煎杏鲍菇怎么做好吃
1.杏鲍菇切方形片，改十字花刀
2.加盐、糖、醋、酱油、料酒拌匀，放置半小时
3.锅内加橄榄油和蒜瓣，炒至出香，放入杏鲍菇，小火两面煎熟
杏鲍菇200g、牛肉30g.
辅料
油适量、盐适量、黑胡椒粉适量
制作步骤
1.买7-8cm左右的杏鲍菇。
2.用刮皮刀削薄片。
3.不粘锅放入少量油。
4.放入锅中摆好，改小火。
5.翻面继续煎。
6.加入适量盐，洒在杏鲍菇上。
7.锅里煎牛肉片。
8.加入胡椒粉。
9.加入适量盐。
我的感言
盐和黑胡椒粉向菜上方撒，这样可以和空气结合，散发出香味。【资料来源：愉快网】
制作方法二编辑
主料
杏鲍菇1根
辅料
黄油10g，蒸鱼酱油2大勺，现磨黑椒粉适量，青柠汁2勺，红辣椒1根。
制作步骤
1.将菇切成两段后切成厚片，我买的这根比较大，如果小的话可以直接切片，然后浅划出格子纹，方便吸引汁液；
2.冷锅下黄油，火要小一点，因为黄油比较容易干和焦；
3.然后铺上杏鲍菇煎至两面金黄，每煎一面晒上一层现磨黑椒粉，边上有点微焦这样更香；
4.酱汁做法：蒸鱼酱油+红辣椒切小圈后，挤上青柠汁。
制作贴士
1、杏鲍菇要切厚一点，这样吃起来才有口感。
2、基本煎的时候没有加入盐，因为后期沾酱汁吃会更美味。
3、用蒸鱼酱油是因为这种酱油盐份较低，鲜甜一点。如果家里没有，可以用普通酱油加少许糖提味。
4、青柠汁的酸性可以中和黄油的油感，酸度因个人而定。
主料杏鲍菇300克鸡蛋黄2个
调料椒盐1/2茶匙植物油1.5汤匙
蛋煎杏鲍菇的做法编辑
1.杏鲍菇洗净切片备用
2.鸡蛋黄打散备用（也可使用全蛋液来做，但成品色泽稍差一些）
3.切好片的杏鲍菇沾满蛋黄液
4.不沾锅倒入少许植物油烧至六成热，下沾满蛋黄液的杏鲍菇煎至两面金黄，出锅前撒椒盐即可
1.杏鲍菇洗净后切成片，厚度约为两到三枚硬币厚度左右，不要切太薄；
2.平底锅加热放入黄油后，将切好的杏鲍菇平铺锅底，正反煎到杏鲍菇熟透且周围一圈金黄色，期间需要不停的补充黄油；
3.接着撒入研磨的黑胡椒颗粒，即可。
