摘要：
本文目录鲍鱼富含非常丰富的蛋白质跟胶质,如何挑选好的鲍鱼鲍鱼的蛋白质含量非常高,鲍鱼怎么清洗最干净日本料理的肌煮鲍鱼怎么吃法一、鲍鱼富含非常丰富的蛋白质跟胶质,如何挑选好的鲍鱼由于... 本文目录
一、鲍鱼富含非常丰富的蛋白质跟胶质,如何挑选好的鲍鱼
由于海鲜都是生活在海洋里的，在成长过程中会消化吸收海面中的一些矿物，因此海鲜里边含有大量的营养元素，他们能够被称作“天然的滋补品”；捕获海鲜有点困难的，特别是海底里边的，所以当渔夫在捕获海鲜时，通常就会很费财力物力，就造成了海鲜价格就卖得非常贵；可是现在很多的海鲜都是有人工养殖的了，近年来海鲜价格都是在慢慢地减少，因此海鲜销量就会相对性便宜一些了，进而吃的人也就越来越多了，海鲜本就是个好东西，不止是如今，以前也是一样火爆的，因此海鲜根本就不会发生很“不景气”的现象，除开会有的一些难以控制的影响因素。
我觉得我们平时接触到的海鲜里边“最补”的便是鲍鱼了，鲍鱼的价格也是一直都十分昂贵，但是今年的鲍鱼相较于之前的价钱，会低一点，但它的价格仍是海新品里边的“引领者”；它还不负它昂贵的价钱，不但十分的滋补养生，吃着肉质地也是非常美味Q弾；但是想要挑到好一点的鲍鱼也是一件不简单的事啊，我以前一直以为全用手碰一下鲍鱼，如果它动了，表明便是活的新鲜，就直接买回家了，我坚信有许多的朋友都是像我这样挑选的吧！可是仅用这一招是不足够的，还要看一下其它的状况。
因此怎样挑鲍鱼？大厨师教你两买两不买，确保鲍鱼又大又鲜！我把我的主厨好朋友教我的方式分享给你们，希望能帮到你们！
第一“买”：底端较为宽大的鲍鱼
大伙儿买鲍鱼时，可以看一下鲍鱼底部，一般来说，鲍鱼底部较为宽大的情况下，就说明这个鲍=鲍鱼里边的肉很肥嫩，很圆润；底端比较宽长的鲍鱼没有什么肉，肉就相较于较为“瘦”，因此底端宽阔的比底部细长的肉质地要好很多；新鲜的品质好的鲍鱼，它表层都是非常完备的，并没有裂横和空缺；所以大家在挑选的情况下，尽量选表面光洁，并没有痕迹的而且底端宽大的鲍鱼，这种才还是比较“高品质”的鲍鱼。
第二“买”：色彩鲜艳的
好一点的高质量的鲍鱼一般颜色都会很艳丽，越艳丽表明越新鲜的；在我们把这种鲍鱼放到灯光效果下边，表层就会展现出一点鲜红色。
第一“不买”：颜色暗淡的
大家刚才说了要配一些颜色较为鲜艳的，所以才不必买一些颜色看着就较为暗黄的，那般鲍鱼的有可能是不新鲜的，乃至或是死亡了的，它外边的颜色越黯淡，就证明死亡的时间越久，因此大家遇到这种鲍鱼，或是绕开不必购买了。
第二“不买”：样子古怪，底端高挑的
大家要配表面较为完备的鲍鱼，那么这种样子较为怪异的，外面有空缺的，有裂横的，便是不新鲜并且质量还差鲍鱼，大家也要避买这种鲍鱼。
小总结：想要买到高质量的鲍鱼，最先拿手碰一下，它还是活的，随后观查表面，底端较为宽敞且表面详细，并没有裂横的，色彩鲜艳的；选这类就没有不对！
之后就是买回家清理鲍鱼了：直接把外壳里边的污垢清理干净，随后先把肉挖起来，把鲍鱼里边的绿色的内脏器官除掉，再去软毛刷上边撒一点盐，清洗机壳和肉，把上边的粘液清理干净，然后就可以制作了。
二、鲍鱼的蛋白质含量非常高,鲍鱼怎么清洗最干净
鲍鱼的蛋白质含量非常高，鲍鱼怎么清洗最干净？市面上售卖的鲍鱼分成新鲜鲍鱼和干鲍鱼二种，平常清理新鲜鲍鱼，其实就是活鲍鱼时，要用软毛刷先把它珍珠贝清洗整洁，随后再换常用工具把里边的鲍鱼肉整颗挖出来。
鲍鱼肉取下之后，得用刀子它正中间与周边机构中间的坚固一部分切除。取适量的生盐，立即擦抹在生蚝的表层，用劲搓揉清理，把它表层的黏液所有清洗干净，用自来水清洗几回，这也是到鲍鱼肉就已彻底清洗干净，还可以按自身的必须去烹饪服用。干鲍鱼是把新鲜鲍鱼通过吹干解决之后，获得的海产品干品，它清洗方法比较复杂，必须先把干鲍鱼放进凉水中泡浸48钟头，并且泡浸情况下要鱼缸换水二到三次。
干鲍鱼用凉水泡浸之后取下再进入开水泡2到3钟头，这时候干鲍鱼会在水中当然伸展，修复到它以前的样子。等干鲍鱼泡好之后，把它取下，用细毛刷把它的四周所有清洗整洁，随后完全去沙再换冷水多清洗几回。冲洗干净的干鲍鱼，除掉水份之后放进不锈钢蒸锅中，隔水蒸十小时，蒸熟之后取下再换冷水冲洗干净，这时候获得的生蚝才算是彻底整洁的，还可以按自身的口感去实际烹饪了。
清理的情况下鲍鱼表层上洒盐。用电动牙刷把生蚝表层和四周的黑色粘膜清洗干净，清理完的鲍鱼依然会有点儿黑色素细胞。随后找一个铁勺子把生蚝底端刮起用小勺轻轻地把鲍鱼起，把灰黑色内脏器官丢失清洗干净。清理完的鲍鱼改为十字刀生蚝最好是直到要吃的时候在清除要不然肉质地会发硬，烹制时长不能太长。将鲍鱼肉多的一面朝铺上一层在笼屉上，撒少量食盐，再铺一层鲍鱼撒少量食盐。煮熟，水开后蒸5min就可以。
三、日本料理的肌煮鲍鱼怎么吃法
鲍鱼是高蛋白海鲜类食物，痛风及糖尿病病人忌食。
鲍鱼的烹饪新鲜鲍鱼
新鲜鲍鱼即为活鲍鱼。这种鲜鲍鱼，在用刷子刷洗其壳后，将鲍鱼肉整粒挖出，切去中间与周围的坚硬组织，以粗盐将附着的黏液清洗干净。活鲍鱼在清洁处理后，一般不需刻意烹调，就可品尝到绝佳的风味，其中以“沙西米”生吃法较为普遍，也有整粒炭烤与白灼的烹饪方式。
☆干鲍鱼
干鲍是将新鲜鲍鱼经风干后而制作成的干燥鲍鱼，是海鲜里相当名贵的食材，其中又以日本青森县的网鲍品质最佳。
干鲍适合整粒以砂锅慢煨的方式来烹调，以保存它的鲜美原味，因此烹制的过程会较其它种类繁杂，也较需技术。基本的处理法有：
1．于前一晚泡于冷水中。
2．隔天取出鲍鱼，将干鲍四周刷洗干净，否则会影响到鲍鱼的口感与品质。
3．洗净后加水淹过鲍鱼，置于蒸笼内以大火蒸10小时。
4．于砂锅中加入鲍鱼、老母鸡、猪小排、生猪油与糖等材料，慢炖10小时（也可使用蒸笼或电锅蒸，不过砂锅具保温功能，因此效果最佳）。
5．慢炖后取出，加入原汁、蚝油整颗慢煲，即可品尝到口感绝佳的鲜美鲍鱼。干鲍的大小通常以每斤的“头数”来计算，如九个头，即表示每斤有9只鲍鱼，因此头数愈小，代表每只鲍鱼愈大，价钱也愈高昂。
在选购干鲍时，可仔细观察外形，选择有完整外形、肥美肉质、正常形状与光鲜色泽者品质较佳。干鲍购买回家后，先依序以塑胶袋、报纸与塑胶袋完整包裹密封好存放于冷冻库中，只要不受潮，约可存放半年到一年。
☆冷冻鲍鱼
冷冻鲍鱼可在本地超级市场购得，购回后需储存于冷冻库中，且冷冻后即不能化冰，从冷冻库取出后即应于当餐食用完毕，否则会使原味流失，品尝不到鲍鱼的鲜美。冷冻鲍鱼如何烹制呢？首先要解冻，再将它刷洗干净，用刀面在鲍鱼肉两面拍打，让肉质自然松软，加蛋白、酒等调味料拌腌过后，就可快炒或白灼等，口感很不错，若烹饪功夫不错的话，也可以煨制方法处理。
☆罐头鲍鱼
罐头鲍鱼是最普遍使用的鲍鱼种类，除了品质不差外，省时方便是它最大的优点，人们在开罐后，即可送入口中或烹调。由于罐头鲍鱼会越煮越老，所以烹调时可别久煮。建议将罐头置入热水。在购买时应注意它的制造日期，并应在保存期限内食用。开罐后不要将汤汁完全倒掉，因为若无法一次食用完毕，可将鲍鱼浸在汤汁中，并封紧，置于冷藏中保存，就可避免鲍鱼肉质风干、老化，失去原有的滋味。但保存的时间最好不要超过5天。 [编辑本段]鲍鱼的做法清蒸鲍鱼
清蒸灯笼鲍鱼〔材料〕新鲜鲍鱼200克左右，盐5克，料酒10克，小葱10克，味精2克，姜30克，醋20克，花椒5克，酱油15克，香油5克。
〔做法〕1.将鲍鱼两面剞上斜直刀，由中间切开；2.葱姜洗净，葱切条，姜一半切末，另一半切片；3.将鲍鱼摆盘中，加料酒、味精、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐，上屉蒸；4.蒸10分钟左右取出，拣出葱、姜、花椒；5.碗内加入醋、酱油、姜末、香油兑成姜汁；6.食时，将姜汁与鲍鱼一起上桌，蘸姜汁吃
红烧鲍鱼
红烧鲍鱼方法1：
〔材料〕干紫鲍、老母鸡、净火腿、干贝、烤鱼翅汤、干贝汤、白糖、精盐、酱油、料酒、淀粉、鸡油等。
〔做法〕将干紫鲍用水发制好，加入鸡肉，火腿，干贝，上火焖3小时后，将鲍鱼取出，原汤过罗备用；将鲍鱼剞上花刀，再斜切成半厘米厚的片；将100克焖鲍鱼的原汤和kao鱼翅的汤，干贝汤一起放进双耳锅，煮沸后放入鲍鱼片，滚煮10分钟，加入白糖、精盐、酱油、料酒等调料，以淀粉调成浓汁，出锅前加少许鸡油。
方法2：
〔材料〕活鲍鱼；老鸡、老鸭、脊骨、火腿、葱、姜；调料：鲍鱼酱、上汤、鸡汁、鸡粉、生油、盐、鸡油、湿淀粉。
〔做法〕将活鲍鱼宰杀去内脏，留肉用牙刷刷干净、清净，取沙锅底部垫鸡、鸭骨块加汤，上面将处理干净的鲍鱼摆上以水没过鲍鱼为准，中火烧开，小火煨8－9小时即可，将煨透入味的鲍鱼装盘；另起锅加上汤、加调味品，调准口味及色泽，用生粉勾芡加明油浇在煲好的鲍鱼上即成。
方法3：
〔材料〕鲍鱼4只（重约750克），西兰花适量。上汤、精盐、味精、酱油、香油、米酒、湿淀粉各适量。
〔做法〕锅置火上，倒入上汤，加精盐、酱油、米酒，下鲍鱼烧入味，再用湿淀粉勾薄芡，待收汁时加味精、香油和匀起锅，装盘，西兰花点缀于盘边即可。
清汤鲍鱼
清汤鲍鱼〔材料〕罐头鲍鱼250克,熟火腿15克,筒鲜蘑15克,豌豆苗15克,盐10克,料酒15克,味精3克,鸡清汤800克,
〔做法〕(1)将鲍鱼用刀切成斜片。鲜蘑切薄片。熟火腿切成小象眼片。豌豆苗留嫩叶、去根、洗净。(2)将鸡清汤300克倒入炒勺用旺火烧开，将熟火腿片、鲜蘑片、鲍鱼片和豌豆苗下勺煮透捞出，倒入10个汤碗中，勺中汤如不要可倒掉。(3)将余下的鸡清汤500克入勺上火，并加进盐、味精、料酒调好味，撇去浮沫，盛入10个小汤碗中即成。
鲍鱼粥
鲍鱼粥〔材料〕鲍鱼 1/2个、姜片 3片、葱 2支、鸡肉 4两、金针菇 2两、香菇 1朵、芹菜 2支、米 1/2杯、水 4杯、盐 1/4大匙、柴鱼味精 2小匙、白胡椒粉 2小匙、香油 2小匙
〔做法〕(1)将鲍鱼洗净，放入清水中浸泡约1天后（可置于冷藏），再加入材料(2)同煮，沸腾后改小火熬煮约2～3小时，待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天，最后取出鲍鱼切薄片备用。（3）材料洗净，鸡肉切片、金针菇切段、香菇切片、芹菜切末备用。(4)将米洗净加入4杯水，先以大火煮沸后改小火熬煮，此时加入鲍鱼片与鸡肉片续煮约30分钟，再加入金针菇、香菇、芹菜末与所有调味料拌匀煮熟即可。
鲍鱼沙拉
色拉口味：清淡爽口
原材料：新西兰蓝鲍鱼
制作流程：
1、用去皮橙子切片与白酱油、日本米酒、日本味啉、米酒醋及鲜姜做饰菜。
2、将鲍鱼每面烘烤10秒钟。
3、摆好其他的成分并用香料稍加点缀。
鲍鱼香菇鸡汤
材料:
1.碎鲍鱼片
2.老鸡半只(可请肉铺先去皮去油),或用竹竹丝也可(胶质很多)
3.香菇几朵
4.姜少许
5.盐少许
做法:
1.鲍鱼片洗净(不用泡)
2.香菇泡软
3.老鸡洗净氽烫一下
4.另再烧一锅水,待水滚后将材料全放入,待水开后再转小火煮3~4小时,鲍鱼片才会软且入味
5.上桌前再放盐即可。
鲍鱼干锅鸡
制作材料：
主料：小鸡一只斩块，鲜鲍鱼4－5只，香菇数朵泡软，红枣4－5粒，蒜8－10粒，姜三片。调味料：泡香菇水小半杯，老抽，生抽各一大匙，糖半大匙，香醋数滴，米酒一大匙。
做法：锅里两大匙油烧热，放入姜片，蒜粒爆香。加入鸡块，香菇，鲍鱼翻炒数下后放糖，酱油，水，上盖焖煮五分钟。开盖转大火烧至汤汁将近收干（不停翻炒），滴香醋，拌均熄火。将所有材料转入砂锅，上盖置小火上烧至热锅，将米酒从盖上淋下至香气溢出即可。
五彩炒鲍鱼
主料：净鲜鲍鱼250克
配料：红萝卜50克，鲜笋50克，青辣椒50克，韭黄50克，水发冬菇50克，蒜茸1克，姜丝1.5克。
调料：精盐5克，芡汤35克，绍酒10克，湿淀粉10克，净芫茜25克，芝麻油5克，花生油500克（约耗50克）。
制法：
（1）将鲍鱼、红萝卜、鲜笋、青辣椒、冬菇分别切成长6厘米，宽0.3厘米的丝状。将鲍鱼丝放入炒锅滚至熟，倒入漏勺滤去水；再将红萝卜丝、鲜笋丝放入炒锅，加精盐（6克）滚至熟，倒入漏勺滤去
（2）用旺火烧热炒锅，下油涮锅后，放入蒜茸、姜丝，烹绍酒，再放入鲍鱼丝、红萝卜丝、鲜笋丝、韭黄、辣椒丝、冬菇丝、用芡汤加湿淀粉调芡，加色尾油（15克），装盘，用芫苯茜伴边便成。
四味鲍鱼
原料
听装鲍鱼500克。粉皮250克、黄果或青笋75克。椒盐25克、豉味汁30克、芥末25克、芝麻酱30克（或姜汁25克、蒜泥25克、椒油15克）。
制法
听装鲍鱼取出，入锅煮至刚熟捞出，片成薄片。粉皮煮熟后修成大小相仿的片。黄果或青笋雕刻成任意的花型。先将粉皮铺在盘底，上铺鲍鱼片，周围用雕成花型的黄果或青笋点缀，配上椒麻、怪味、芥末、麻酱四种味碟即成。（近年来，此菜所配味碟又增加了红油味、姜汁味、蒜泥味、鱼香味四种。即所配味碟已随食客需求，可灵活调整）。
扒鲍鱼冬瓜球
主料：水发鲍鱼肉300克
辅料：冬瓜50克、火腿20克、水发冬菇30克、冬笋20克、青豆10克；花生油50克、葱姜、蒜各15克、清汤20克、湿淀粉30克、味精5克、鸡油25克；
制作：
1)将鲍鱼先用直刀法每0.2厘米宽剞一刀(深度为2／3)然后转换一个角度劈成大片；
2)冬瓜去皮切成1.5厘米见方的块，修成圆球形；
3)冬菇、冬笋、火腿均切象眼片；
4)炒锅加水，旺火烧沸放入冬肠煮熟，捞出控净水分；
5)炒锅内花生油、用中火烧至六成热(约1s0℃)时，放入葱姜蒜出香味、加入清汤(捞出葱、姜、蒜不用)、鲍鱼、冬菇、火腿、青豆、冬瓜球，烧沸后用湿淀粉勾芡，用微火扒透，放味精、淋上鸡油出锅即成
主料：小鲍鱼600克。
辅料：葱花、姜、蒜。
调料：酱、鲜汤、鸡精、盐、料酒、胡椒粉、糖、淀粉。
做法：
1.将小鲍鱼刷洗干净，放入沸水中略烫至两分熟，放入料酒除腥味，捞出沥干水分；
2.坐锅点火待油热，放入姜葱蒜，再加入酱炒香后，依次放入料酒、鸡精、盐、糖和胡椒粉，再加入高汤；
3.把鲍鱼放入汤内焖几分钟，待入味后盛出，在锅内剩余的少许汤汁内加入淀粉和葱花，淋在鲍鱼上即可食用。
滑熘鲍鱼球
配料:发好的鲍鱼250克，鲜蘑菇250克，鸡蛋清1个，花生油500克(实耗60克)，葱花1克，姜末5克，蒜茸5克，料酒15克，盐5克，味精2克，香油5克，胡椒粉1克，淀粉5克，湿淀粉15克，鲜汤适量。
操作: 1、将发好的鲍鱼肉去皮，洗净，剞"十"字花刀，再改切成长方形块，放在碗内，加蛋清，淀粉抓匀上浆;鲜蘑洗净，切成小片，下开水锅中焯烫一下捞出，控干水;
2、在碗内放入鲜汤，盐，味精，胡椒粉，香油，湿淀粉调成芡汁；
3、将锅架在火上，放油烧至五成热时，将鲍鱼块下入，用铁筷划开，滑炸烧至八成熟，下入姜末，葱花，蒜茸炝锅，出香味后下入鲜蘑菇片翻炒几下，放入鱼块，烹入料酒，倒入调好的芡汁，烧开颠翻，翻裹匀后出锅即可。
鲍鱼肉片汤
配料:鲍鱼（罐头装）1只，猪肉（以腰里脊为佳） 2两，葱1支。
盐1小匙。
操作:
1．鲍鱼切片，猪肉洗净切片。
2．葱去老叶、头须，洗净切段。
3．把作法1之材料放进炖锅内，另挑葱白部分先加入。取3碗水兑鲍鱼罐头的汤汁，以武火烧开后，用文火慢炖约炖30分钟，加进葱青，加盐调味，续滚5分钟即可。
麻酱紫鲍
配料:水发鲍鱼250克。
麻酱25克。精盐、绍酒、味精、油、鸡汤。
操作: 1、把水发鲍鱼洗净，切成蓑衣形的花刀块。
2、勺内放入猪清油约30克、35克，把麻酱放入勺内煸炒片刻，再将鲍鱼放入勺内炒至麻酱起泡时，加精盐、绍酒、味精、鸡汤再炒片刻，用水淀粉勾少许芡出勺。
鲍鱼拌面鲍鱼拌面
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