摘要：
本文目录儿童营养晚餐食谱大全及做法西红柿不能与什么一起吃土豆和鸡蛋一起吃会不会中毒鲍鱼都有哪些营养价值它都可以做哪些美食一、儿童营养晚餐食谱大全及做法众所周知，孩子正在发育期，所以... 本文目录
一、儿童营养晚餐食谱大全及做法
众所周知，孩子正在发育期，所以，在一日三餐上要特别注意，不能马虎。既要品种多样，又要营养充足，这样才能健康成长，下面我们给以儿童的晚餐为例来详细介绍一下
一、儿童营养晚餐食谱2017----月亮星星蔬菜粥
用料：食用米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔。
做法：
1、食用米用水浸泡半小时到1小时，青菜洗好。
2、将青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。
3、将鸡蛋打散，只留蛋黄。
4、将蛋清倒入平底锅内剪成蛋饼，然后切成五角星和月亮的形状，再将海苔切成星星月亮的眼睛。
5、将煮好的米粥，用碗装好，就可以食用啦!
二、儿童营养晚餐食谱2017----油爆虾
用料：虾、土豆、油、盐、鲍鱼汁、红萝卜、海苔。
做法：
1、将虾的虾须和虾线处理掉，土豆切片放锅内蒸熟。
2、在锅里放油，烧热，然后放虾爆炒。
3、抄到虾变成红色时，在加入调理翻炒出锅。
4、将蒸好的土豆撵成泥备用。
5、锅内放油烧热，然后放入土豆泥，翻炒片刻后在加入一些鲍鱼汁出锅。
6、在将土豆泥做成小人的样式，红萝卜做成桨，海苔做成头发、衣服、五官。
7、将弄好的小人，放入盘子中，在放上大虾即可。
三、儿童营养晚餐食谱2017----西兰花土豆泥
用料：西兰花，土豆。
做法：
1、先将土豆洗好去皮切片，然后放入锅中蒸熟备用。
2、西兰花用水洗好，取嫩的地方，焯水。
3、将准备好的西兰花放入榨汁机榨成汁，然后隔出汁和花茸，在用蒸花茸，等熟之后，放凉。
4、最后，将蒸好的土豆碾成泥，在加入西兰花碎末一起均匀搅拌。
四、儿童营养晚餐食谱2017----番茄骨头粥
用料：排骨，葱，姜，西红柿，鸡蛋，大米，盐。
做法：
1、将排骨洗净，放入锅内捞一下，然后将西红柿切碎，将鸡蛋打好。
2、然后将大米洗好放入锅内，用猛火煮沸，在放入排骨、西红柿、鸡蛋，充分搅拌，最后加入少许盐巴，即可食用啦!
编辑总结：儿童营养晚餐食谱2017以及儿童晚餐吃什么更营养的相关知识就介绍到这里了，在准备儿童晚餐时，一定要荤素搭配，全面的摄入蛋白质和营养物，不能让儿童产生厌食偏食的症状，以免影响儿童的发育和健康成长。
二、西红柿不能与什么一起吃
西红柿不能和黄瓜、虾蟹一起吃。具体原因如下：
1、黄瓜
黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用时，从西红柿中摄取的维生素C，就会被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。
2、虾蟹
西红柿忌与虾蟹类同食，西红柿富含维生素，与虾蟹同吃，会生成砒霜，有剧毒。
扩展资料
对于西红柿，生吃不如熟吃。西红柿不像其他蔬菜水果那样讲究新鲜。因为番茄中的茄红素存于细胞壁内，通过加热后才能有效破坏其纤维结构，使其中的最有价值的营养素茄红素得以释出，为人体吸收。
所以西红柿制品的好坏，不在于是否新鲜，而在于是否经过加工加热。西红柿作下饭菜肴以制成西红柿汤为好。
西红柿入汤，苹果酸和柠檬酸被溶解于汤中，可帮助胃液对脂肪、蛋白质进行消化，所以吃了油腻食物后吃点西红柿汤很有好处。
西红柿中的番茄素可以抑制一些细菌和真菌，有治疗口腔炎症的作用，热天在西红柿汤中加入0.5%的食盐当茶喝，有清热解暑的功效。
参考资料来源：人民网-吃西红柿8条禁忌：不可和黄瓜同食【3】
三、土豆和鸡蛋一起吃会不会中毒
土豆和鸡蛋是可以一起吃的。土豆和鸡蛋是制做沙拉的最常用原料，因此，因此土豆鸡蛋同吃会引起中毒并不是事实。而之所以会出现“鸡蛋和土豆同吃会中毒”的传言，是因为有人将发了芽的土豆和鸡蛋同煮，导致出现食物中毒的现象。如果正常烹煮，土豆和鸡蛋一起吃是不会中毒的。
土豆发芽之后，含有的龙葵碱激增，人吃了发了芽的土豆后，在进食后的10分钟至数小时内会出现中毒反应。引发咽喉抓痒感及灼烧感、上腹部灼烧感或者疼痛、剧烈呕吐、腹泻、头晕、头痛、呼吸困难等症状。严重的会因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹从而导致死亡。
所以，土豆和鸡蛋并非不可以一起吃，而是不要吃发芽了的土豆。在土豆发芽的情况下，如果是只发了一两个芽，可将芽连同还变绿的部分削掉，再进行烹煮。如果发芽情况很严重，则需将土豆扔掉，不可再食用。
四、鲍鱼都有哪些营养价值它都可以做哪些美食
鲍鱼是很有营养价值的海产品食材，它有充足的含蛋白、碘及其多种矿物质等营养元素。在中医学里觉得鲍鱼能够益气养血柔肝、益肾养目之作用，常常服用对肾脏很有益处，并且能够美容养颜操纵血压值等，鲍鱼和蛋白质含量十分高，针对调养身子是特别有优势的。那么你了解鲍鱼有什么作法吗？今日我就要来共享几种鲍鱼的吃法详细介绍给大伙儿。
一、西红柿炖鲍鱼最先提前准备鲍鱼一只（一定要活的鲍鱼才能够），西红柿一个，适当的姜片切割成丝预留。食物准备好之后清洗鲍鱼，把鲍鱼的壳、脏杂除掉而且冲洗整洁，随后用刀在鲍鱼的手上划两刀摆盘预留，随后把西红柿清理整洁，将西红柿的顶处割开挖空，把鲍鱼放进里边，然后放进炖锅中放少量冷水，盖上隔水炖30分钟以内就可以，人比较多得话能够多打算点原材料奥。这家常小菜有护肝养血、生津止渴健胃消食的作用奥。
二、清蒸的鲍鱼粉丝提前准备适当的鲍鱼、粉丝、葱、姜、蒜，生抽酱油、盐、味精。把鲍鱼去壳和内脏器官而且冲洗整洁，留意洗干净的壳要存着，粉丝用热水烫软，将葱蒜切割成沫，添加适量生抽酱油、生抽、芝麻油、盐、味精等调配成料汁，随后把鲍鱼壳依照次序摆到菜盘预留。
将准备好的粉丝先后加到鲍鱼肉的下边，随后淋入料汁，上笼屉蒸20分钟以内就可以，鲍鱼的味儿鲜嫩多汁确实很香。
方式比较简单，最先把鲍鱼一定要清洁整洁，将肉切割成一小块，那样更非常容易咬合，淘适当的稻米放水，随后添加鲍鱼肉，一起放进电饭锅挑选熬粥方式，一般半小时就可以。鲍鱼的营养使用价值你如今知道没有？确实能够多吃鲍鱼，不但能够补充蛋白质还能够具有提升身体素质的功效。
