摘要：
本文目录番茄炖鲜鲍鱼——养肝益气生津健胃鲍鱼的营养价值和制作方法被称为靓汤的广东鲍鱼汤,是怎么不加调料做出来的鲍鱼有哪些营养价值它都可以如何制作鲍鱼怎么吃好吃一、番茄炖鲜鲍鱼——养... 本文目录
一、番茄炖鲜鲍鱼——养肝益气生津健胃
食物的种类不同，营养价值也是不同的，每个人喜欢的口味不同，但是也要懂得营养的搭配，不同种类的食物营养不同。鲍鱼大家都爱吃的吧，是一种常见的海鲜类食材。怎么吃比较好呢，推荐和番茄一起搭配炖，一起来看看这些介绍吧!
鲍鱼这种原始的海洋贝类，单壳软体动物，只有半面外壳，壳坚厚，扁而宽。鲍鱼是中国传统的名贵食材，四大海味之首。如何做才能将鲍鱼味道做的最好而营养有又富呢。
鲍鱼的营养价值：
鲍鱼富含蛋白质、碘、矿物质等，营养价值极为丰富。中医认为它有养血柔肝、滋阴清热、益精明目之功，常食可益肝肾，养容颜，行痹通络，平衡血压，适宜调理身体及神经衰弱用。鲍鱼可以补血养颜，而且还可以有养胃的作用，还可以补充丰富的蛋白质，可以稳定血压，调节脾胃!
鲍鱼为“海产八珍”之一，也被称为“海味之冠”。过去是历代皇室贵族的席上佳肴，现已“飞入寻常百姓家”了。鲍鱼有干、鲜之分，鲍鱼在广东民间谓“鲜鲍”或“鲍鱼仔”。以鲜甜且富含维生素。用番茄炖之，是干冬时老少皆宜的靓汤。鲍鱼和西红柿一起搭配的话可以滋阴润燥，还可以养胃促进消化，蛋白质也很丰富，是不错的养生保健食谱!
鲍鱼的家常做法：
番茄炖鲜鲍鱼
材料：鲜鲍鱼1只、番茄1个、姜丝少许。
烹制：各物分别洗净。鲜鲍鱼由售者去壳、脏杂、洗净，用刀整齐划多处;番茄洗净，在约1/4的顶处切开，掏去瓤仔，把鲍鱼放置内，再放入炖盅里，加入少许清水拌搅的稀马蹄粉芡(亦可不用)，加盖隔水炖约15~30分钟便可，进饮食时方调入适量的调料，为1人用。
功效：养肝益气、生津健胃
关于这道番茄鲍鱼的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以促进新陈代谢，是不错的助消化的首选食材哦，大家平时可以试试，口感好，营养价值高。可以滋阴润燥还可以养胃益气生津!
二、鲍鱼的营养价值和制作方法
鲍鱼是什么?它是一种海鲜食材，它的营养物质很丰富的哦，可以有补充蛋白质和矿物质的作用，对于调理体质是有好处的呢，鲍鱼可以有平衡血压啊还有调理神经衰弱的作用哦，你知道鲍鱼的营养价值和制作方法吗，来看看关于它的介绍吧。
鲍鱼的营养价值：
鲍鱼富含蛋白质、碘、矿物质等，营养价值极为丰富。中医认为它有养血柔肝、滋阴清热、益精明目之功，常食可益肝肾，养容颜，行痹通络，平衡血压，适宜调理身体及神经衰弱用。鲍鱼可以有补充蛋白质的作用，对于调理身体机能有好处，而且还可以有舒缓情绪和压力的作用。
鲍鱼为“海产八珍”之一，也被称为“海味之冠”。过去是历代皇室贵族的席上佳肴，现已“飞入寻常百姓家”了。鲍鱼有干、鲜之分，鲍鱼在广东民间谓“鲜鲍”或“鲍鱼仔”。以鲜甜且富含维生素。用番茄炖之，是干冬时老少皆宜的靓汤。鲍鱼可以有很多的食用方法哦，可以炒着吃，还可以煮汤煮粥等等。
番茄炖鲜鲍鱼
材料：鲜鲍鱼1只、番茄1个、姜丝少许。
烹制：各物分别洗净。鲜鲍鱼由售者去壳、脏杂、洗净，用刀整齐划多处;番茄洗净，在约1/4的顶处切开，掏去瓤仔，把鲍鱼放置内，再放入炖盅里，加入少许清水拌搅的稀马蹄粉芡(亦可不用)，加盖隔水炖约15~30分钟便可，进饮食时方调入适量的调料，为1人用。
功效：养肝益气、生津健胃
鲍鱼的营养价值你都知道了吧，鲍鱼的好处是有很多的呢，可以补充蛋白质矿物质等等，可以促进食欲，还可以有提高体质的作用呢，鲍鱼的营养物质丰富，可以煮汤，煮粥，还可以炒着吃，大家可以经常吃，对于滋补气血缓解神经衰弱有好处
三、被称为靓汤的广东鲍鱼汤,是怎么不加调料做出来的
被称为靓汤的广东鲍鱼汤，是怎么不加调料做出来的？锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。使用蒸馏水煲汤，维生素B1可免受损失，从而保证足够的维生素B1以辅酶形式加强汤品中各种食材的吸收分解代谢，有保护神经系统的作用。同时，蒸馏水去除了氯气、杂质和重金属，首先，要把买的鲍鱼彻底清洗干净，准备一把小牙刷，专门用来刷鲍鱼的裙边，刷好后，用一把小刀把鲍鱼的肉剜下来，去掉泥肠。先准备食材，把排骨洗干净去血水，也可以焯水去除浮沫，鲍鱼要去除内脏洗干净，一定要去除内脏；莲子泡软之后将莲心取掉，不然会苦，生姜切片备用。
3只鲍鱼，20克莲子，30克的百合，200克的猪骨。生姜一块，食用盐少许。这款汤的做法很清淡，原汁原味的保留了鲍鱼的鲜味和营养成份。现在到了吃海鲜的季节，每年这个时候的海鲜都很鲜美入味，鲍鱼是一种给长名贵的海鲜，由，于他味道鲜美营，养丰富，所以被誉为软黄金，鲍鱼是名贵的海洋食用贝类。
清洗干净的鲍鱼，使用铁汤勺沿着鲍鱼壳将鲍鱼肉分离出来，这样就可以去掉鲍鱼的内脏了。去掉内脏的鲍鱼清洗干净，从腹部用刀划出九宫格，再放回到壳中。先将鸡翅、鲍鱼洗干净，冷水下锅，水烧开后焯水两分钟左右，去腥，去血水，撇去浮沫。家常鲍鱼炖排骨，把鲍鱼用小刀撬开，里面黑色部位为排泄口，切掉。然后清洗干净，里面很容易藏沙子，多洗几遍。注意鲍鱼壳一定不要丢掉，清洗干净后可以放入一起炖。
鲍鱼处理干净切成3-4mm左右的薄片，汤滚下鲍鱼片即捞起，鲍鱼的肉质饱满细嫩，入口鲜香爽滑，汤水清鲜，青瓜清甜。吊瓜即黄瓜，有些美食真的得用我们潮汕的方言叫出来才有味道，总觉得吊瓜鲍鱼汤比黄瓜鲍鱼汤更有地方的韵味。
四、鲍鱼有哪些营养价值它都可以如何制作
鲍鱼是很有营养的海鲜食物，它有丰富的含蛋白质、碘以及矿物质等营养素。在中医里认为鲍鱼可以养血柔肝、益精明目之功效，经常食用对肝肾很有好处，而且可以养颜控制血压等，鲍鱼和蛋白质含量非常高，对于调理身体是非常有好处的。那你知道鲍鱼有哪些做法吗？今天我就来分享几款鲍鱼的吃法介绍给大家。
一、番茄炖鲍鱼
首先准备鲍鱼一只（一定要活的鲍鱼才可以），番茄一个，适量的生姜切成丝备用。食材准备好以后清洗鲍鱼，把鲍鱼的壳、脏杂去掉并且清洗干净，然后用刀在鲍鱼的身上划几刀装盘备用，然后把番茄清洗干净，将番茄的顶处切开掏空，把鲍鱼放到里面，接着放入炖盅里加少许清水，加盖隔水炖30分钟左右即可，人多的话可以多准备点材料奥。
这道菜有养肝益气、生津健胃的功效奥。
二、清蒸鲍鱼粉丝
准备适量的鲍鱼、粉丝、葱、姜、蒜，生抽、盐、鸡精。把鲍鱼去壳和内脏并且清洗干净，注意洗干净的壳要留着，粉丝用开水烫软，将葱姜蒜切成沫，加入适量生抽、酱油、香油、盐、鸡精等调制成料汁，然后把鲍鱼壳按照顺序摆到盘子备用。
将准备好的粉丝依次加到鲍鱼肉的下面，然后淋入料汁，上蒸笼蒸20分钟左右即可，鲍鱼的味道鲜嫩多汁真的很香。
三、用鲍鱼来煮粥
方法非常简单，首先把鲍鱼一定要清洗干净，将肉切成小块，这样更容易咀嚼，淘适量的大米加水，然后加入鲍鱼肉，一起放入电饭煲选择煮粥模式，通常半个小时即可。
鲍鱼的营养价值你现在知道了没有？真的可以多吃鲍鱼，不仅可以补充蛋白质还可以起到提高体质的作用。
五、鲍鱼怎么吃好吃
蚝汁鲍鱼仔的用料
鲍鱼仔8头葱姜蒜若干
蚝油少许酱油
老抽水淀粉
蚝汁鲍鱼仔的做法
步骤1
先秀一下鲍鱼们～
步骤2
后壳好漂亮！
步骤3
首先用牙刷将鲍鱼肉周边的黑色物质刷掉。
步骤4
刷完后再冲一下，就变成这样啦！
步骤5
然后用刀从九孔对面扁平一边切入。
步骤6
啥叫“九孔对面扁平的一面”呢？请大家把鲍鱼翻个个儿，看后面的鲍鱼壳。一边是有孔的，一面是扁平的。咱们就从扁平的那一面下刀～现在知道鲍鱼的别名了吧，对！就叫九孔！
步骤7
将鲍鱼肉和壳完全分开。
步骤8
就会看到黄黑色的肚肠。把肚肠去掉就好哈～
步骤9
把处理好的鲍鱼肉冲洗干净，打上十字花刀，千万不要把肉切断哦～
步骤10
锅中做水，将打好花刀的鲍鱼凉水下锅，水开了煮三分钟后捞出。水里要放一点底盐和料酒哦～
步骤11
将刷干净的鲍鱼壳也在沸水里煮上两三分钟消毒去腥。
步骤12
消毒后，将壳捞出摆盘。（大自然真是最神奇的造物主～鲍鱼壳的色彩太美了！）
步骤13
葱姜蒜切末备用。
步骤14
锅中倒油，爆香葱姜后放入两勺蚝油翻炒后倒入水或高汤。
步骤15
水开后将焯好的鲍鱼放入。
步骤16
之后再烹入酱油、一点老抽搅拌均匀。烧制两分钟左右淋入水淀粉收汁儿。出锅前撒上蒜末翻炒两下就完成啦！
步骤17
把做好的鲍鱼码入鲍鱼壳，再撒上点小葱啊或者青红椒粒装饰就可以美美的上桌啦！
