摘要：
本文目录鱿鱼加鲍鱼贝壳能熬粥怎么做好吃19岁了,还会长高吗男生20岁还能长高吗吃螃蟹会血压升高吗一、鱿鱼加鲍鱼贝壳能熬粥怎么做好吃鲍鱼粥的家常做法】一、鲍鱼大米粥材料：鲍鱼2只、大... 本文目录
一、鱿鱼加鲍鱼贝壳能熬粥怎么做好吃
鲍鱼粥的家常做法】
一、鲍鱼大米粥
材料：鲍鱼2只、大米半杯、葱姜少许(切成丝)、料酒几滴。
做法：
1、先将鲍鱼刷洗干净，切成小粒后放入碗中，加入料酒和葱姜腌一下去腥；
2、然后将大米洗净泡半个小时，接着把大米放入锅中开大火煮；
4、等大米煮到软的时候，放入腌好的鲍鱼粒，用大火煮开；
5、煮开后转小火熬制1个小时就搞定了，洒上葱花、盐拌匀即可。
二、鲍鱼小米粥
材料：小米30克、鲍鱼1只、食盐适量、姜丝适量、枸杞适量、清水700毫升。
做法：
1、先将鲍鱼、小米洗净，鲍鱼用小刀剔除贝壳，并将不可食用的部分去除；
2、然后将鲍鱼放入开水中焯烫1分钟，取出洗净表面杂质；
3、接着将小米、鲍鱼及姜丝放入慢炖锅中，加入清水(高汤)炖煮2小时；
5、见小米粘稠，出锅前5分钟下入适量枸杞，盛出即可。
三、鲍鱼豌豆粥
材料：香米、新鲜豌豆、鲜鲍鱼、香油、盐、白胡椒粉、香葱、水。
做法：
1、先将香米洗净用水提前浸泡，然后倒入砂锅，加几滴香油用中火炖煮；
2、然后将鲍鱼清洗好取肉，去掉不可食用的部分后切成薄片待用；
3、接着将粥煮至水沸腾转小火，再煮至米汁粘稠，米粒开花；
5、之后加入鲜豌豆，至豌豆软烂，加入鲍鱼片，搅拌均匀；
6、最后加入盐、白胡椒粉调味，开锅后撒点香葱碎即可。
二、19岁了,还会长高吗
百度知道19岁了还会再长身高吗
可以长高！但是很难说可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。
最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。
补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二，
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）
柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，
那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，
是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等
！
三、男生20岁还能长高吗
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
以上所述40岁以下有效。
[身高计算公式]：
一个人的身高是由先天因素和后天因素决定的。先天因素主要是遗传,如一个孩子的父母身高只有一米六和一个父母身高有一米八的同龄同性孩子比,正常情况下后者肯定比前者高。后天因素包括营养、锻炼、充足的睡眠等,做得好也能弥补一些先天的不足。医学家通过临床统计、观察、分析,总结出以下公式,可以帮助人们大致判断自己的孩子能长多高:
??一个人的身高=(父身高+母身高±13cm)÷2±5cm
其中的±13cm,男性取+,女性取-;±5cm为正常范围。如父亲173cm,母亲160cm,男孩身高应为 173+160+13)÷2=173±5,即在168-178cm之间;女孩身高应为?(173+160-13)÷2=160±5,即在155-166cm之间。
[能增高的食物]
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。
四、吃螃蟹会血压升高吗
吃螃蟹一般不会影响血压，但如果是高血压的人群则尽量不要吃螃蟹，因为螃蟹中蟹黄脂肪含量比较高，高血压的人群本身存在动脉粥样硬化的发生风险，如果增加血脂可以促进这种病情的进展。对于血压升高的在平时生活中要少吃海鲜类的，因为有些海鲜类像螃蟹也会增加尿酸升高，对于本身高血压的人群容易出现尿酸、血糖以及血脂的代谢异常。平时生活中对于血压高的人群要以清淡饮食为主，低盐低脂饮食，少吃肥肉、海鲜以及油炸类的食物，适当的多摄入水果、蔬菜来改善钠水潴留。
高血压可以吃的，包括维生素ac含量比较丰富一些蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄以及一些菌类，例如蘑菇、金针菇、猴头菇等，也可以吃一些优质蛋白含胆固醇低的食物，例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等都可以，也可以吃一些植物蛋白，例如豆浆、豆腐脑、黑豆、黄豆等。
高血压患者不建议吃的食物包括高盐饮食，少吃腌制品，例如腌的咸菜、榨菜、腌的鸡蛋、鸭蛋等，同时不建议吃一些油腻食物，含胆固醇比较高的是不建议吃的，比如肥肉、排骨、鱿鱼仔、烧烤、腊肉、熏肉、火腿肠等，同时建议高血压患者要做到戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒都是导致血压升高的原因，最好是参加一些有氧运动，例如慢跑、太极拳、游泳、爬山等，同时要做到把体重指数控制好控制达标，控制在24千克每平方米以内。
