摘要：
本文目录豌豆煲仔饭的做法新鲜鲍鱼的做法鲍鱼都有哪些吃法一、豌豆煲仔饭的做法霸王超市丨腊肠豌豆煲仔饭主料main大米2杯腊肠1根豌豆150克3人份辅料others鲍鱼干贝xo酱3勺不... 本文目录
一、豌豆煲仔饭的做法
霸王超市丨腊肠豌豆煲仔饭
主料main
大米2杯腊肠1根豌豆150克3人份
辅料others
鲍鱼干贝xo酱3勺
不再直接加水煮米饭，多放了这三样，不用炒，也不用放油，煮一煮就搞定。不油不腻，既营养又入味，从此儿子又爱上了吃饭，而且老婆和儿子天天吃都吃不腻，再也不吐槽我煮饭难吃了~o(╯□╰)o~
所以，别怪孩子不爱吃饭，跟着我这么煮饭，孩子一顿吃两大碗。饭量增加了，营养吸收了，身体也更健壮了，个头还蹭蹭涨。这种米饭有主食，有菜，还有肉，营养更均衡，偷懒的筒子都不用再另外炒菜了。煮这种米饭，不仅不用放一滴油，而且还能减糖，超级健康，特别适合糖尿病患者。
霸王超市丨腊肠豌豆煲仔饭的做法
步骤step
1
2杯大米，用清水淘洗干净；
步骤step
2
将其他食材处理干净：腊肠清洗干净；豌豆剥壳后，用清水洗净；
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3
腊肠切丁，大小同豌豆一般即可；
步骤step
4
电饭煲放入大米，再放入清水，水量不能超过大米1厘米；
步骤step
5
大米上面均匀铺上腊肠；
步骤step
6
再放入豌豆；
步骤step
7
盖上盖子，接通电源，启动“蒸饭”程序；
步骤step
8
22分钟后，煲仔饭就蒸好了；
步骤step
9
拌入鲍鱼干贝XO酱；
步骤step
10
用筷子拨散，拌匀；【腊肉豌豆煲仔饭】就做好啦。
步骤step
11
爱上我，只需要一口，我就是长剑牌鲍鱼干贝XO酱。
霸王超市丨腊肠豌豆煲仔饭的成品图
霸王超市丨腊肠豌豆煲仔饭的烹饪技巧
技巧tips
1、鲍鱼干贝XO酱味道鲜美，可在超市购买；
二、新鲜鲍鱼的做法
鲜鲍 5只蒜蓉适量粉丝一小把蒸鱼豆豉 1大匙料酒 1茶匙盐 1/4匙清水一大匙
做法：粉丝提前在半小时水中泡软，大蒜剁成蒜蓉，从壳中取出鲜鲍的肉，去掉与壳相连的略硬的部分和黑色脏物，用牙刷刷净鲍壳，整块的鲍肉在流动水下冲洗干净，壳内铺上泡好的粉丝，再放入洗净的鲍肉，如果是中鲍或大鲍，在鲍肉上均匀的涂抹少量盐，在每个鲍鱼内倒入适量花椒油，腌一小会，此时，将蒜蓉在炒锅中炒至7分熟，加入盐出锅，炒好的蒜蓉内加入蒸鱼豆豉和清水，搅拌均匀后浇至鲍鱼上，滚水中蒸12分钟左右，关火虚蒸2分钟即可。（中鲍蒸8-10分钟，小鲍6-8分钟，请根据鲍鱼大小和自家火力调整。）
小贴士
鲍鱼蒸前在肉上抹少许盐会更入味；蒸鲍鱼的时间，请根据自家火力和鲍鱼大小自行调整；
鲍鱼营养虽然丰富，但一次不可多吃，以每次食用一个为最佳。
鲍鱼蒸米饭，入味同上，放到米上蒸好即时鲍鱼蒸米饭
三、鲍鱼都有哪些吃法
材料
鲍鱼，姜，葱，酱油
做法
1.其实也就跟蒸鱼的方法一样.活鲍鱼让卖的人处理好.
2.再刷洗干净摆上碟.姜葱切丝铺在上面，倒点美极鲜酱油.
3.蒸锅把水烧开后放入鲍鱼.大火蒸八九分钟关火.取掉姜葱丝.
4.要PL再加点新鲜的葱丝摆在上面.热油锅.把烧热的油浇在鲍鱼上.此时可加点酱油(可调点糖和香油)
材料
鲍8只，老母鸡0.5只，瑶柱适量，火腿适量，糖，葱，姜，生粉
做法
1.干鲍八只泡清水48小时.中途要不停的换水.泡好后洗净(有个像沙嘴的地方要掀掉).
2.倒入开水盖上焖一晚.然后取一沙锅放入鲍鱼老母鸡半只或一只飞水.如你不怕麻烦可以先煲出鸡汤再做.我是懒人.猪皮一大块(先飞水).
3.瑶柱一把，火腿片几片.适量糖姜片葱段加入足量的水煲开后转小火熬.上五个小时关火.一次放足量水.中途不能加水.否则鲍汁就不浓了.也不用加盐.瑶柱本身带咸味.越煮咸味自然就出来了.
4.关火后把除鲍鱼后的材料渣捞出.鲍鱼就留在沙锅中放一晚(沙锅保温.所以一定要用沙锅来做).
5.第二天加入蚝油再煮两小时(如果你的瑶柱咸味不够可以加点盐).如果不急着吃关火再焖.
6.等第三天再开火煮开十几分钟后关火.反复几天这鲍鱼想不好吃都难.吃时把汁用生粉勾芡淋在上面.
鲍鱼炖土豆
材料
中等大小鲍鱼、土豆
葱姜，辣椒，鸡精，料酒，盐，糖，大料，花椒
做法
1、鲍鱼用刀沿着外壳划开，取出鲍鱼肉，去内脏，洗净切丁
2、土豆去皮切丁
3、热油葱姜爆锅，放辣椒，鸡精，料酒，盐，糖，大料，花椒
4、土豆翻炒，加清水炖
5、放入鲍鱼丁炖熟
素鲍鱼炒彩椒
材料
杏鲍菇2支红甜椒1/4颗黄甜椒1/4颗青椒1/4颗葱2支海盐酌量水少许
做法
1
准备好以上食材
2
1.杏鲍菇切0.5公分斜厚片2.彩椒切粗条状3.葱切段
3
1.利用煎完骰子牛的油锅下葱白及杏鲍菇拌炒2.放彩椒、海盐及水焖一下3.洒上葱段关火起锅
4
梅汁凉拌素鲍鱼
材料
杏鲍菇2支(大)绿花椰1朵牛番茄1颗老梅膏1匙酱油1匙糖1匙水1.5匙白芝麻适量
做法
1
杏鲍菇洗净切斜片川烫摆盘备用。(摆的时候一片一片重叠)
2
绿花椰洗净川烫摆在杏鲍菇旁边。
3
牛番茄切片摆在绿花椰旁，再把老梅膏和糖、酱油、水、白芝麻调成酱汁、淋上杏鲍菇和绿花椰上即可。
鲍鱼炖鸡汤
材料
智利鲍鱼1颗鸡腿4只香菇3朵苗栗公馆红枣6粒姜片适量冰糖少许盐少许
做法
1
材料洗净沥乾，香菇泡软；鸡腿汆烫，智利鲍鱼切片备用
2
铸铁锅放入鸡腿块、香菇、红枣、姜片、水，煮滚改小火炖煮30分钟，再放鲍鱼片、再炖10分钟。
3
最后放入冰糖、盐调味，即可。
焗烤起司鲍鱼
材料
洋葱丁50g白精灵(磨菇片)139g火腿(或培根)50g芝士乐起士片4片冷冻鲍鱼8粒装1包桂格特级橄榄油适量
做法
1
说明食材如上。我不用磨菇，因它不容易保存会变黑，我用白精灵菇取代，切片段。
2
先把冷冻小鲜鲍鱼泡水10分钟后，入滚水煮5分钟后取出。
3
4
后面硬展切掉，切直线后切横线(尤鱼花)。
5
另起锅放入适量油，把所有食材全放入炒香。
6
放入小鲜鲍鱼，上面盖上4片芝士乐起士，盖上锅盖转中火融化后，搅拌均匀。
7
趁热拌匀，熄火取褚。鲍鱼壳洗一洗填入起士料。下面是起士糊，上面放小鲜鲍鱼。
8
"焗烤起士鲍鱼"即完成。
鲍鱼南瓜排骨蒸饭
材料
白米2杯鲍鱼1-2颗南瓜半颗小的排骨6-8块盐少量鲍鱼高汤2杯
做法
1
先将白米洗干净
2
南瓜切皮去籽后切小块，一起放入电锅
3
排骨4-8块洗干净后，上点盐放入电锅
4
倒入鲍鱼高汤，再撒点海盐。如果没有鲍鱼高汤，可以用1/3杯鲣鱼酱油，1 2/3杯水，不需再加盐巴代替。
5
正常蒸饭时间，跳起后，放入鲍鱼再闷个5分钟，鲍鱼切片，饭与南瓜排骨拌松均匀后，即可盛饭上桌。
鲍鱼粥
材料
1.鲍鱼1/2个，2.姜片3片，葱2支，3.鸡肉4两，金针菇2两，香菇1朵，芹菜2支，4.米1/2杯，水4杯，盐1/4大匙，柴鱼味精2小匙，白胡椒粉2小匙，香油2小匙
做法
(1)将鲍鱼洗净，放入清水中浸泡约1天后（可置于冷藏），再加入材料(2)同煮，沸腾后改小火熬煮约2∼3小时，待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天，最后取出鲍鱼切薄片备用。
(2)材料(3)洗净，鸡肉切片、金针菇切段、香菇切片、芹菜切末备用。
(3)将米洗净加入4杯水，先以大火煮沸后改小火熬煮，此时加入鲍鱼片与鸡肉片续煮约30分钟，再加入金针菇、香菇、芹菜末与所有调味料拌匀煮熟即可。
