摘要：
本文目录怕冷是什么原因寒冷天气吃什么食物合适鹿肉和什么相克什么是烤韭菜烤鲍鱼又是什么呢一、怕冷是什么原因每到冬天，很多女性会出现手脚冰凉的问题，也有一些男性或者老年人群会有后背发凉... 本文目录
一、怕冷是什么原因
每到冬天，很多女性会出现手脚冰凉的问题，也有一些男性或者老年人群会有后背发凉的情况出现。因此，寒冷天气里，许多怕冷的人恨不得裹条被子出门，或者只能躲在空调、暖气房里不出门了。
怕冷，中医学称之为“畏寒”，多见于阳虚证患者或者阳虚体质的人群。阳虚的主要表现是面色白，手足不温、怕冷，还有些脾胃虚寒的人一吃冷的、凉的东西就会腹痛、腹泻，这类人群可以通过进食适量性味温热的食材或药膳进行调理，改善阳虚怕冷的症状。
肉类、鱼类
肉类食物中具有温阳暖身作用的有羊肉、狗肉、兔肉、牛肉、鸡肉、鸽子、鹌鹑、黄鳝、泥鳅、海带、带鱼、鲢鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲍鱼、淡菜等。
其中，羊肉是我们最为熟悉的冬季暖身菜了，红焖羊肉、萝卜炖羊肉、羊肉火锅等，都是冬季特别受欢迎的菜。但是要注意的是，羊肉为热性食物，不能多吃，否则容易上火，导致口疮、便秘、流鼻血等。
蔬菜类
蔬菜中性偏温的有韭菜、洋葱、香菜、生姜、椒类、葱、蒜、刀豆、南瓜、黄豆芽、茼蒿、胡萝卜、山药等。
其中，韭菜有“起阳草”之称，具有温阳补肾的作用。而生姜、椒类、葱、蒜等辛温之品具有一定的散寒作用，冬季不小心着凉后马上食用，可预防感冒。
水果类
水果中性味温热的有荔枝、龙眼、榴莲、樱桃、杏等。
但是，冬季气温低，常温下含水分多的水果食用起来还是会有些冷，建议炖着吃，或者做成水果羹汤吃，暖身的效果会更好。
其他类
除了上述品种的食物外，还有核桃、栗子、大枣、腰果、松子等干果、坚果类食物，也有温补的作用，富含不饱和脂肪酸，热量高，对改善怕冷有一定的作用。另外，红茶也有很好的暖身作用。
中药类
除了日常的食物之外，中国人特别喜欢通过药膳进补。中药杜仲、蛤蚧、肉苁蓉、补骨脂、巴戟天、淫羊藿、菟丝子、沙苑子等都有温阳的作用，可以在中医师的指导下，做成美味的药膳食用。阳虚严重的患者也可以服用中药汤剂或膏方来调理改善。
二、寒冷天气吃什么食物合适
哪些食物适合寒冷天气吃:
1、乳制品
乳制品中含有优质蛋白质，钙磷比例合适，能帮助对抗寒冷。研究表明，体内缺钙可增加脂肪合成，降低产热能力，减弱抗寒能力，因此应适当地吃高钙食物如酸奶或奶酪以及纯牛奶等。
2、红肉
红肉中含有优质蛋白质和铁，蛋白质进入体内后可促进体表散热；另外，红肉中含有丰富的饱和脂肪和血红素铁，能帮助补铁和暖身，特别是牛肉和羊肉，不过高脂血症和高血压患者应减少红肉摄入量。
3、香辛料
适当的吃辣椒可促进全身血液循环，帮助发热；烹调食物时可以适当的放入香辛料如葱姜蒜、茴香和花椒以及八角等，可刺激消化液分泌，加快血液循环，增加身体散热。
温馨提示
秋冬季早晨或晚上出门时应做好头部、颈部和腿部保暖，可以戴上帽子和围巾，防止寒气入侵。秋冬季不能因为爱美而穿太短的上衣，尽量选择高腰内裤或长裤，能帮助腰腹部保暖。另外，每天晚上睡觉前可以用40℃的热水泡泡脚，能促进局部血液循环，缓解疲劳感。值得提醒的是，背部是健康的屏障，受到寒邪入侵后可引发心肺疾病，所以秋季可以穿上马甲来抵御寒气。
三、鹿肉和什么相克
鹿肉具有补中益气，养血生容、强五脏、补虚赢、调血脉之功效。《本草纲目》云：鹿之一身，皆益人，或煮，或蒸，或脯，同酒食之，良。又，鹿为纯阳多寿之物，能通督脉。鹿茸、鹿角皆壮阳之药物。
鹿肉食物相克列表，和鹿肉相克的食物
鹿肉与鲇鱼不可同食：陶宏景日：鲇鱼不可合鹿肉食，令人筋甲缩。鲇鱼含有丰富的酶类和其他生物活性物质，而鹿肉中的某些酶类和激素，易与之发生不良的生化反应，不利于身体健康，甚至会影响到周围神经系统，以致筋甲缩。
鹿肉与鲍鱼不可同食：《饮膳正要》中记载：鹿肉不可与鲍鱼同食。鲍鱼性味甘平，无毒，具有开胃、下膀胱水之功效。《本草纲目》记载：鹿肉不可同雉肉、菰蒲、鲍鱼、虾食，发恶疮。从食物药性来看，与鹿肉并不相背。但从食品生化角度考虑，鹿肉不宜与鲍鱼同食。
鹿肉与野鸡不可同食：苏颂说：能动痼疾，不可合野鸡、野猪肉食，令人生癞。野鸡肉酸而微寒。《日用本草》记载：雉性平，微毒，秋冬益，春夏毒，有痢人不可食。李时珍日：春夏不可食者，为其食虫蚊，有毒也。鹿肉甘温补阳，与野鸡的食物药性相克。另外，二者同食后会产生某些生化反应，对健康不利。
鹿肉与蒲白不可同食：《金匮要略》记载：鹿肉不可合蒲白作羹，食之发恶疮。蒲，又名香蒲，生长于池泽之中，春天的时候发芽生长，其茎白嫩，并可以食用，可以作羹，亦可蒸食，味道十分鲜美。蒲白性寒，味甘，具有去燥热、利小便、止消渴之功效，可治口中糜烂，乃凉性之物；鹿肉甘温，从食物药性来看，二者的性味、功效有所不合，一般不宜同食。
麋鹿肉不可与虾同食：食后身体不适。
生菜不可与麋鹿肉同食：食后身体不适。鹿肉的最佳搭配食物，鹿肉食物相宜列表
鹿肉＋香菜：鹿肉与香菜搭配食用，有补肾益精、兴阳助性等功效，对性欲减退、阳痿、精液稀薄量少、不育有一定疗效。
鹿肉＋红枣+山药：鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配食用可抗衰老、降血脂、增加免疫力。
鹿肉＋枸杞+人参：鹿肉与人参、枸杞搭配食用，有填精补肾、大补元阳之效。适用于体虚弱、面色萎黄、四肢阙冷、腰膝酸痛、阳痿早泄等症。
鹿肉食性温，味甘，具有补五脏、调血脉、壮阳气、强筋骨的功能。
（1）适宜中老年人体质虚弱、阳气不足、气血两亏者食用;适宜年迈怕冷、四肢不温、腰脊冷痛者食用;适宜妇人产后缺奶者食用;适宜冬季食用。
（2）鹿血性热味咸，能补虚和血，适宜老年人腰痛、肺痨、心悸、失眠者服食，一般多与热酒同服。
（3）鹿肾为雄鹿的生殖器，又称鹿鞭、鹿冲、鹿阴茎。性温，味甘咸，功在补肾、壮阳、益精。适宜肾阳不足、肾气亏乏所致的阳痿、腰膝酸痛、耳鸣耳聋、男子精寒不育、女子宫冷不孕者食用。
（4）鹿胎是将妊娠母鹿剖腹，取出胎兽和胎盘，除尽残肉油脂，置烤炉内炙烤而成。其性温，味甘咸，能益肾壮阳、补虚生精，适宜男子精血不足之不育症，女子虚寒之不孕症者服食。
四、什么是烤韭菜烤鲍鱼又是什么呢
哈喽，各位馋猫们，大家好，这里是馋虫小吃站。对于各位资深吃货来说，赏美景远不如吃美食来的过瘾，今天我给大家带来山西大同当地特色烧烤美食。本地人只要是个吃货，烧烤必点。

第一种就是烤茄子，茄子是一种非常常见的蔬菜，这个大家都是经常吃的，不过咱们普通吃的炒茄子，烧茄子，但是烤茄子你们吃过吗？把茄子切成2半，然后在中间弄上几刀，但不要切坏，只是为了在烤的时候把味道入进去，然后在表面上弄上蒜沫，油，喜欢吃辣椒的在弄上辣椒和孜然，要用小火慢慢的烤，烤到里面软软的，就行了，那味道非常的美味，但是吃不惯的人可是不要尝试了！

第二种烤金针菇也是一个非常常见的烧烤的，但是金针菇虽然美味，但是非常的容易不消化，有一个外号叫明天见，说的就是它，而且金针菇还非常可能吃满牙缝，到时候多么的尴尬，真的是黑暗料理啊！但这个烤金针菇也有学问的，你烤的时间长了它焦了，烤的时间短了没熟，那就没法吃。烤这个也是个细心活，你的不停的反面，慢慢的给让它都熟了，这个怎么看呢，就是要烤的最外面的有一点点焦了，这个时候就可以了。在拿出来的时候再往上面弄得酱，那感觉真的很美味，就像上面说的，这个东西真的龇牙，如果的牙不太好或者是老年人吃的时候一点要小心啊。

第三种就是烤韭菜，这个可是非常的常见的了呢，但是韭菜的味道比较的重，烧烤完了再搭配上调料味道是更加的重，这个吃完满口都是味道啊！在选择韭菜的时候一定要看好，这个很重要，如果是老韭菜就不行，在怎么烤也不行，咬也咬不动的那就难吃了，要选择“年青的”韭菜，这样烤出来才好吃，小编最喜欢吃烤韭菜了，弄点辣椒面，喝点小啤酒，那感觉真是美美的！

第四种烤鲍鱼，鲍鱼可是一种非常名贵的海鲜，据说非常的补，但是它的味道不是一般人可以受得了的，而且还烤过，这个味道真的是不敢想象啊！经过三分钟的炙烤，鲍鱼表面已经变得焦黄，有些地方已经烤的黑了了，店里的师傅说就是要达到这种效果才行，这样吃起来才更加美味。

第五种烤尖椒，先说说烤辣椒的好处，它具有强烈的促进血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。它含有一种特殊物质，能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果显著，从而起到减肥作用。那怎么烤尖椒呢？把尖椒洗干净，把带把儿那头切掉，把籽掏干净。弄上油在用小火慢慢烤，烤到尖椒软软的，那时候尖椒的辣味会散去一部分，这样就不会很辣了，在上面弄上孜然，辣椒面就好了！
在这个寒冬的日子里真的很怀念夏日那种感觉啊，叫上3-5朋友在自家楼前那感觉真的很好。好啦，今天的分享就到这里了。如您喜欢本文内容，欢迎关注点赞。
