摘要：
本文目录芸豆炖猪蹄要提前多久泡鲍鱼干怎么做好吃芸豆做法鲍鱼丸子怎么做鲍鱼圆子汤怎么做一、芸豆炖猪蹄要提前多久泡芸豆提前泡发,最少2小时。芸豆跟猪蹄一直是灰常好的搭配，芸豆营养丰富，... 本文目录
一、芸豆炖猪蹄要提前多久泡
芸豆提前泡发,最少2小时。
芸豆跟猪蹄一直是灰常好的搭配，芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁含量都非常高，还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，不过芸豆中含有一种毒蛋白，必须在高温下才能被破坏，所以食用芸豆必须煮熟煮透，才能更好地发挥其营养功效。这两两强者结合成就了一碗补身养颜的“芸豆炖蹄花”，汤水香浓，芸豆绵软清香，猪蹄肉烂而不散，入口即化，不仅滋补养颜，而且也很适合做下酒菜
食材：
主料:蹄花(一大盘)芸豆(一把)
辅料:茴香花椒辣椒胡椒粉油盐鲍鱼汁桂皮八角葱姜冰糖甘草
制作流程：
1.先将所有的大料用开水冲一下
2.将小的大料装入钢球调料包中，大个的放在一边（这样是为了好捞出，如果有纱布袋直接包住也可以）
3.锅中放入少量的油和冰糖，慢慢小火炒糖色
4.将糖炒到融化直到变成棕色
5.下入泡过的蹄花翻炒
6.再加入葱段和姜片一起翻炒直至上色
7.加入没过原材料的开水
8.放入调料钢球和大块调味料，再加入适量的鲍鱼汁
9.煮上十分钟后加入泡好的芸豆，大火煮开，再煮上三十分钟
10.挑出调料料钢球，大火继续煮，适量收汁
11.再加入盐和胡椒粉等调味料，煮上五分钟关火
12.盛入碗中
注意事项：
1.将芸豆提前一晚上泡好，或泡两个小时以上，以便缩短煮制时间；将蹄花也用冷水泡上两个小时以上，以便将其中的血水泡出；
2.先炒糖色，用冰糖炒能让菜品颜色更亮；冰糖完全融化后且变为棕色后就可以加入蹄花一起翻炒，直至蹄花上色；
3.上色后就可以加入适量的开水，水量以没过原材料为宜；同时加入大料包一起熬煮，先要将大料用开水冲洗干净后放入调料钢球内（我的钢球小了点，所以大块的就直接放入，也好挑出），这样方便倒是将它一次性拿出，当然也可以用纱布包好；
4.加入点鲍鱼汁能使得蹄花味道更鲜美，而且颜色更漂亮；如果没有，就加入点蚝油汁，效果也差不多；
5.大火煮上十分钟后再加入泡好的芸豆煮上三十分钟；（如果芸豆泡的时间不够长，就一起煮上）；
6.煮好后揭开锅盖大火收下汁，最后调味；因为是炖煮菜，还是需要留点汤汁，这样的汤汁拌碗米饭或面条都灰常不错。
二、鲍鱼干怎么做好吃
鲍鱼干为鲍鱼的一种。鲍鱼以加工形态有“干鲍鱼”和“鲜鲍鱼”之分。鲍鱼在古代是非常珍贵的食材，现在已经成为大众消费的食品，下面我们就来看看关于鲍鱼干怎么做好吃。
鸭腿鲍鱼汤
鸭腿2个，鲍鱼100克，虾米50克，葱姜适量，高汤适量，盐少许。
1、将鸭腿洗净，剁成小块，干海米清洗干净;
2、鲍鱼干洗净泡发，鸭腿凉水入锅，加入葱段，姜片飞水;
3、温水冲洗干净鸭腿，放入砂锅中，加入凉水，大火烧沸，撇去浮沫;
4、然后倒入高汤，将泡好的鱿鱼片倒入，大火煲煮，干海米倒入煮;
5、中小火，煮40到60分钟后汤色转变，加入适量盐调味即可。
鸡肉烧鲍鱼干
鸡肉1只，鲍鱼5只，香菇适量，枣5个，姜蒜适量，老抽，香醋，白糖，江米酒适量，植物油适量，水少许。
1、锅中2大匙油烧热，放入姜片，蒜粒爆香;
2、然后放入鸡块和香菇，鲍鱼翻炒，加入少许糖，酱油，水，盖锅焖煮5分钟;
3、锅中大湖泊烧开汤汁，加入香醋拌匀，熄火后转入砂锅中;
4、小火烧至过热，将米酒淋入香气四溢即可。
肉丸鲍鱼汤
肉，小鲍鱼，肉粉，蚝油，葱姜，盐，鸡蛋，胡萝卜，芸豆。
1、热水放入胡萝卜和泡好的芸豆煮沸待用;
2、鲍鱼干提前泡发，肉馅中加入肉粉，葱姜末，盐，鸡蛋拌匀;
3、将做好的'肉馅舀成小肉丸，放入水中煮好;
4、肉丸放入煮沸后放入鲍鱼，中小火煮10分钟，加盐调味焖10分钟即可。
鲍鱼的营养价值与功效
鲍鱼中含有丰富的蛋白质，钙铁，碘，维生素等营养物质，吃鲍鱼有助于提高人体的免疫能力，具有促进人体生长发育的的功效。具有一定的药用价值，还能够润肠，调节血压，是非常不错的食材。
三、芸豆做法
黑糯米红枣芸豆粥做法：
1.各种原料淘洗干净，黑糯米、芸豆、薏仁、干红枣放到陶钵里用清水浸泡15分钟，往陶钵里注入适量的水；
2.闭上盖置于灶上，中大火烧开陶钵里的水后，盖子揭开留条小缝，以免汤汁外溢，转小火慢煮；
3.中途不时用木勺搅动粥水，不搅时，就把盖斜置陶钵口无须闭严实。直至锅中的粥熬到自己喜欢的稀稠程度，放冰糖融化后即可食用。
芸豆炖猪龙骨的做法：
1.先将所有的大料用开水冲一下；将小的大料装入钢球调料包中，大个的放在一边；
2.锅中放入少量的油和冰糖，慢慢小火炒糖色，将糖炒到融化直到变成棕色；
3.下入泡过的猪龙骨翻炒，再加入葱段和姜片一起翻炒直至上色；
4.加入没过原材料的开水，放入调料钢球和大块调味料，再加入适量的鲍鱼汁；
5.煮上十分钟后加入泡好的芸豆，大火煮开，再煮上三十分钟；挑出调料料钢球，大火继续煮，适量收汁；
6.再加入盐和胡椒粉等调味料，煮上五分钟关火；盛入碗中。
四、鲍鱼丸子怎么做
推荐做法：
鲍鱼肉丸汤
制作方法：
原料：肉馅200g、芸豆50g、胡萝卜1根、小鲍鱼4只、高汤100克、胡椒粉、味精、盐适量
步骤：
1、肉馅、葱末、料酒、盐、胡椒粉、鸡蛋、高汤搅拌上筋备用；
2、芸豆、胡萝卜丁煮到八分熟，用小勺下入肉丸，至肉丸浮出汤面；
3、打去浮末，改文火煲制15分钟；
4、放入鲍鱼肉，改中小火继续煲10分钟；
5、加盐调味关火焖10分钟，汤就做好了，喝的时候可以根据个人口味加适量的香醋或胡椒粉。
健康小贴士：
1、鲍鱼肉中有一种被称作鲍灵素的生物活性物质，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，有保护机体免疫系统的作用。
2、鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌达到平衡。
3、常喝这道汤，有强身、调经、润燥、利肠的功效。
五、鲍鱼圆子汤怎么做
肉小鲍鱼肉粉油姜葱盐鸡蛋芸豆胡萝卜
1.热水加胡萝卜跟泡一夜的的芸豆煮到沸
2.用小勺把调好的肉一勺一勺的放进滚水里，就形成一粒粒丸子
3.肉丸滚熟后放鲍鱼改中小火10分钟~加盐调味关火焖10分钟，汤就做好咯
原料：肉馅200g、芸豆50g、胡萝卜1根、小鲍鱼4只、高汤100克、胡椒粉、味精、盐适量
步骤：
1、肉馅、葱末、料酒、盐、胡椒粉、鸡蛋、高汤搅拌上劲备用；
2、芸豆、胡萝卜丁煮到八分熟，用小勺下入肉丸，至肉丸浮出汤面；
3、打去浮沫，改文火煲制15分钟；
4、放入鲍鱼肉，改中小火继续煲10分钟；
5、加盐调味关火焖10分钟，汤就做好了，喝的时候可以根据个人口味加适量的香醋或胡椒粉。
健康小贴士：
1、鲍鱼肉中有一种被称作鲍灵素的生物活性物质，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，有保护机体免疫系统的作用。
2、鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌达到平衡。
3、常喝这道汤，有强身、调经、润燥、利肠的功效。
材料鲍鱼 10个左右排骨 6块火腿 50g枸杞少许
做法
1.将排骨过水，洗净
2.把所有的材料放进隔水炖罐子中
3.加入适量的水
4.放入电炖锅的水中
5.高档煮滚，关低档炖2小时
鲜鲍鱼 400g腱子肉 2粒精瘦火腿肉 50g洋参 5片清水 3碗
功效由于夏枯草有清肝明目、清热散结的作用；瘦猪肉有滋阴补肌的作用，再配合具有育阴潜阳作用的鲍鱼，使煲成的这一款“夏枯草瘦肉煲鲍鱼汤”有平肝熄风、止头痛、除烦躁的作用，对于肝肠亢盛的血压高病症的治疗，是有一定的作用的。
原料鲍鱼(连壳) 500克，夏枯草50克，瘦猪肉20克。
做法
只要拣选新鲜鲍鱼，将鲍鱼壳和鲍鱼肉分离。鲍鱼壳用清水擦洗干净，去掉泥污；鲍鱼肉去掉污秽粘连部分，再用清水洗干净，切成片状。再加上夏枯草、瘦猪肉，一齐放入已经用猛火煲滚了的清水内，改用中火，继续煲3小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮汤吃肉了
