摘要：
本文目录鲍鱼鸡汤会使人肥胖吗泡面里加什么好吃生蚝加泡面加火腿肠会不会食物中毒一、鲍鱼鸡汤会使人肥胖吗会你好，很高兴帮你解答。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细... 本文目录
一、鲍鱼鸡汤会使人肥胖吗
会
你好，很高兴帮你解答。
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
肥胖症的病因主要有遗传因素、社会环境的因素、心理的因素和与运动有关的因素等。
肥胖症的治疗主要有：
1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。
2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。
3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。
4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。
5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
6.补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。
7.有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。
8.建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒。
下面根据生活经验，介绍一些科学减肥小窍门：
9.瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”，一个月能减个10斤左右。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
10、温开水的减肥妙用
1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！
5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！
11、饮食减肥原则
1）科学安排一日三餐减肥
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。减肥
2）控制主食和限制甜食减肥
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
3）多餐少量减肥
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。减肥
12、膳食纤维减肥
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。
13、适量饮水或喝汤减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。
祝你健康！
二、泡面里加什么好吃
泡面里只加这一样，
就能好吃到爆！
1.芝士/奶酪
只要小小一块芝士或奶酪，融化后香味很浓郁，瞬间让泡面化腐朽为神奇！
2.醋！
就最普通的红烧牛肉面，煮了它直接加陈醋吧！方便简单，就加陈醋，绝对给你惊为天人的味觉享受！不用洗不用切，简单方便，一瓶在手，美味我有！快试试吧！
3.牛奶/奶粉
安利一个农心拉面巨好吃的做法，牛奶煮拉面～用开水把面煮好备用，调料包放入一碗牛奶中微波炉加热一分钟，把面条放入加热后的牛奶汤汁中加一勺煮面的汤，最后在放一个汤心煎蛋！完美！真的不是黑暗料理！特！别！好！次！
4.米饭
泡面啊，你不懂他的精髓，加蛋会吸油起沫，加肉会增油太腻。这时候需要用最为震撼人心的东西，对没错就是米饭。加热爆炒，方便面炒米饭，别问我怎么发现的，自从学会了这一招寝室就有了一个高级的聚餐项目。
5.老干妈/各种辣油
海底捞火锅底料里面的几滴辣油，好吃翻天！
6.紫菜/海苔
瞬间变成海鲜味，海鲜味泡面！
7.香肠/腊肠/午餐肉
没有香肠、午餐肉的泡面不叫泡面，他们简直是泡面伴侣！
8.西红柿/黄瓜/香菜
西红柿！！！快出锅的时候切成大块加进去！再咕嘟一会儿看到西红柿表皮煮脱皮了就出锅，超好吃！！
果断是黄瓜啊，放黄瓜磕个溏心荷包蛋简直完爆康师傅，好吃到能一口气吃一箱！把黄瓜用刮皮器刮成薄的长条，直接放在泡面里用开水泡就可以了。超级好吃！
香菜！！！！！！！！！！！煮面放香菜超级提味！一定最后放！！还有香油！！！！
9.溏心蛋
这些搭配才叫吃泡面！
1.经典搭配：鸡蛋+香肠+青菜
一般是这样的，泡面里加火腿肠、青菜和蛋，不用太多否则会串味。先把水烧开，打蛋，煮十秒左右放方便面，然后放调料，火腿肠切成一截截放进去，快出锅了放几片青菜。不用煮太久不然口感不好，青菜不要放早了。
泡面比较喜欢老坛酸菜鱼面（注意是鱼）和五谷道场系列的，国外的泡面买不到也吃不起（原谅我是个屌丝）。不过自从开始减肥后就没吃泡面了，毕竟热量高而且一些添加剂要一周左右才能代谢出去。自己煮泡面还是很幸福的说～
三、生蚝加泡面加火腿肠会不会食物中毒
生蚝又名牡蛎，是所有食物中含锌最多的食物，其味道肥美，生蚝又被称为海里的牛奶，它含有丰富的蛋白质和锌，可以滋润皮肤，防止皮肤干燥，促进了皮肤的新陈代谢，有美容养颜的功效，但是若是不适当的食用生蚝可是会引起败血症。生蚝含有丰富的蛋白质，但是其脂肪含量较低，容易消化并且营养十分丰富的食品，它里面含有丰富的氨基酸和一些糖类物质，所以使得生蚝的肉质鲜美，味道肥美。除此之外生蚝中还有丰富的维生素、钙、磷、铁，其锌的含量是众多海鲜食物里最多的，钙含量更是远远的超过了牛乳。但是生蚝，如果加在泡面或者是火腿肠里，是不会中毒的得。我们应该好好的享受这种生蚝。毕竟他的营养成分还是很丰富的，下面就会介绍他与什么食物相生相克。
生蚝不能和什么一起吃
生蚝不能和糖一起吃：若在做生蚝时加入汤会引起胸闷、气短。
生蚝不能和马蹄一起吃：生蚝和马蹄一起食用会降低生蚝营养价值，是人体不能充分吸收其营养物质。
生蚝不能和辛夷一起吃：两者一起只用会引起食物相克，轻者肠胃不适或腹泻，严重者会食物中毒。
生蚝不能和啤酒一起吃：啤酒不能和生蚝一起食用，会易通风，引起痛风，同时会引起胃痛。
生蚝不能和吴茱萸一起吃：会饮食相克，造成食物中毒。
生蚝不能和高粱米一起吃：高粱米会破坏生蚝里的维生素，降低生蚝的营养价值，所以不宜一同食用。
生蚝不能和玉米一起吃：玉米中含有一种特殊的酶，会影响人体对营养蛋白质的吸收。
生蚝不能和柿子一起吃：柿子为凉性物质，不宜人体吸收，生蚝和柿子一起食用会引起肠胃不适。
生蚝不能和芹菜一起吃：生蚝中含有丰富的锌，而芹菜则会降低人体对锌的吸收。
生蚝不能和性寒的食物一起吃：
生蚝性凉，正常人群食用不会影响身体健康，但是如果和性寒的食物一起食用的话，很容易出现体内寒凉之气过重，导致出现脾胃虚寒
、腹泻等不适的情况，因此生蚝不能和性寒的食物一起食用。
常见的性寒的食物有：西瓜、秋葵、螃蟹、桑葚、水鸭、苦瓜、茭白、绿豆、海带等。
生蚝不能和富含鞣酸的食物一起吃：
生蚝是海鲜的一种，含有较多的蛋白质，和富含鞣酸的食物一起食用，蛋白质会和鞣酸发生蛋白质鞣酸络合反应，生成一些不好消化的
成分，会影响个人的消化和吸收的能力，因此一般不建议一起食用。
常见的富含鞣酸的食物有：酸枣、香椿、荠菜、竹笋、柿子、葡萄、李、石榴、山楂、野梨等。
生蚝不能和富含草酸的食物一起吃：
生蚝中的矿物元素也是相当的丰富，如果和富含草酸的食物一起，草酸和矿物质会发生沉淀反应，沉淀物蓄积之后有可能形成结石，同
时还会降低草酸和矿物质的吸收，同时还会降低生蚝和其他食物的营养，因此不建议一起食用。
常见的富含草酸的食物有；菠菜、小葱、苋菜、葡萄、橘子、番茄、甜菜、竹笋、油麦菜等。
生蚝不能和高嘌呤的食物和酒精一起吃：
生蚝中嘌呤含量比较高，因此不建议和其他高嘌呤的食物一起食用，会加重体内嘌呤的浓度，对于有痛风或者是嘌呤代谢有障碍的人群
而言，会出现关节痛等表现，对身体不利。而酒精会影响尿酸的代谢，因此也不能一起吃。
常见的高嘌呤食物有：香菇、富含油脂的食物、白色的骨头汤、牛肾、胰脏、五花肉、牛肝等。
生蚝不能和饱和脂肪酸含量高的食物一起吃：
生蚝中含有较为丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以促进大脑发育，还有明目的作用，功效很好，但是如果和富含饱和脂肪酸的食
物一起食用，会降低不饱和脂肪酸的吸收率。常见的饱和脂肪酸高的食物：蛋糕、面包、肥肉、禽类皮、油炸食品等。
生蚝的功效作用
1、强肝解毒
生蚝的糖类储存在肌肉和肝脏里，细胞的各种活动都与它有关，所以会提高肝的功能，也有缓解疲劳和增强体力的作用。生蚝中含有某种物质可以加快胆汁的分泌，从而排除了肝脏中堆积的中性脂肪，故有增强肝脏解毒的功效。
2、提高性功能
生蚝中含有大量的静氨酸和亚铅，是制造精子必不可少的东西，所以食用生蚝有提高性功能的作用。很多性功能障碍者就是体内缺少了静氨酸和亚铅，所以有性功能障碍者可食用生蚝来缓解病情。
3、净化淤血
生蚝可以有效的预防狭心症、心肌梗塞、脑梗塞等疾病，有净化淤血的功效。
4、舒缓疲劳
生蚝有提高肝脏的能力的作用，同时会抑制乳酸的积累，所以可以有效的舒缓身体的疲劳。除此之外，生蚝对恢复精神上的疲劳也是有一定的作用。
5、改善抑郁，恢复视力
生蚝可以分泌出某种激素，改善人的抑郁症，同时对视力的恢复也有一定的帮助。
6、美容养颜
生蚝可以滋润皮肤，促进皮肤的新陈代谢，分解体内的黑色素，有效的缓解皮肤干燥等问题。生蚝中含有铁和铜，对女性的缺铁性贫血有很大的帮助。
7、提高免疫力
生蚝被称为“海里的牛奶”，含有丰富的蛋白质等营养物质，可以提高人体免疫力，抑制皮肤器官的衰老。
