摘要：
本文目录创造与魔法清蒸冰鱼含锌食物有哪些是南瓜子,牛肉吗创造与魔法冰鱼在哪钓烧烤60种食材创造与魔法冰鱼食谱一、创造与魔法清蒸冰鱼创造与魔法清蒸冰鱼制作如下：1、北极冰鱼，去北境钓... 本文目录
一、创造与魔法清蒸冰鱼
创造与魔法清蒸冰鱼制作如下：
1、北极冰鱼，去北境钓取北极冰鱼。
2、姜，在家园种植收获姜。
3、白莲，去池塘里采集获得白莲。
4、烹饪锅，把姜，白莲，北极冰鱼放进烹饪锅内，点击开始烹饪。
创造与魔法其他食谱：
带鱼+青椒+竹笋=剁椒蒸带鱼(+105食物，二级耐寒buff)。
带鱼+青椒+芋头=芋头烧带鱼(+80食物)。
带鱼+甘蔗=糖醋带鱼(+40食物)。
小麦+绿鲤鱼=红烧绿鲤鱼(+60食物)。
胡椒+朝天椒+鲶鱼=辛香汇水煮鱼(+100食物，一级御寒buff)。
香蕉+蜂蜜+桂鱼=松鼠桂鱼(+70食物)。
鳗鱼+甘蔗+洋葱=蒲烧鳗鱼(+80食物)。
象拔蚌+西红柿=象拔蚌刺身(+100食物，+20水分)。
桂鱼+番茄+蘑菇=酸汤桂鱼(+90食物)。
红鲤鱼+小麦=红烧红鲤鱼(+60食物)。
绿驴鱼+小麦=红烧绿驴鱼(+60食物)。
红鲤鱼+绿鲤鱼+辣椒=川椒鲤鱼(+90食物)。
象拔蚌+生鸡蛋+胡椒=蛤仔煎(+105食物，一级耐力、血气buff)。
大龙虾+洋葱+胡椒=吉利虾(+105食物，一级血气buff)。
红鲤鱼+绿驴鱼=红鲤鱼与绿驴鱼(+90食物)。
大龙虾+番茄+烤南瓜=清蒸大龙虾(+100食物，一级血气buff)。
胡萝卜+象拔蚌+海带=翻水象拔蚌(+105食物，+60水分，一级耐力buff)。
鲍鱼+南瓜+蜂蜜=多汁鲍鱼(+105食物，+60水分，一级耐力buff)。
胡萝卜+大闸蟹+小麦=胡萝卜蟹肉烧(+70食物)。
黄豆+小龙虾+蜂蜜=鲜虾酿豆腐(+70食物，+20水分)。
二、含锌食物有哪些是南瓜子,牛肉吗
锌是人体必需的微量元素之一，人体正常含锌量为2-3g.锌对机体的智力开发、生长发育、性功能、生殖细胞的生成等都有显著的效果。含锌最高的十种食物：
1、牡蛎
牡蛎是这个地球上含锌最高的食物，根据不同的牡蛎种类，每100克牡蛎中含锌16－182毫克。
2、麦胚芽
每100克麦牙胚大约能提供17mg的锌。
3、牛肝
牛的肝脏富含锌元素，我们国人猪肝吃的更多一些，牛肝倒是不太常见。每100克牛肝含锌大约12毫克。值得一提的是，出牛肝最好去蒸，而非油炸煎炒医学教|育网搜集整理。
4、低脂牛肉
牛肩部、小腿的肉中都含有锌，大约每100克含锌10mg.
5、烤南瓜干与南瓜子
和牛肉差不多，烤南瓜干与南瓜子的也大约每100克含锌10mg左右。
6、瓜子
瓜子是我们中国人最常见的小零嘴，每100克西瓜子大约含锌10mg左右。
7、黑巧克力和可可粉
黑巧克力和可可粉中的锌含量也不低，前者每百克约含锌9.6mg，后者约含锌6.8mg.
8、羊肉
羊肉在北方吃的比较多，羊羔肉的锌含量在4.2-8.7mg之间。
9、花生
花生的锌含量也不低，大约每100g含锌6.6mg.
10、螃蟹
最后要说的是螃蟹，螃蟹的锌含量在蟹腿部最高，大约每百克含锌10.2mg.
三、创造与魔法冰鱼在哪钓
创造与魔法冰鱼食谱：
1.清蒸冰鱼＝白莲＋生姜＋北极冰鱼（食70/水20）
2.胡萝卜焖冰鱼＝胡萝卜＋北极冰鱼（食60）
3.柠檬蒸冰鱼＝柠檬＋辣椒＋北极冰鱼（食60/水30）
4.芙蓉冰鱼片＝白莲＋北极冰鱼（食40/水50）
5.红烧冰鱼＝辣椒＋姜＋北极冰鱼食（食60）
创造与魔法其他食谱：
带鱼+青椒+竹笋=剁椒蒸带鱼(+105食物，二级耐寒buff)
带鱼+青椒+芋头=芋头烧带鱼(+80食物)
带鱼+甘蔗=糖醋带鱼(+40食物)
小麦+绿鲤鱼=红烧绿鲤鱼(+60食物)
胡椒+朝天椒+鲶鱼=辛香汇水煮鱼(+100食物，一级御寒buff)
香蕉+蜂蜜+桂鱼=松鼠桂鱼(+70食物)
鳗鱼+甘蔗+洋葱=蒲烧鳗鱼(+80食物)
象拔蚌+西红柿=象拔蚌刺身(+100食物，+20水分)
桂鱼+番茄+蘑菇=酸汤桂鱼(+90食物)
红鲤鱼+小麦=红烧红鲤鱼(+60食物)
绿驴鱼+小麦=红烧绿驴鱼(+60食物)
红鲤鱼+绿鲤鱼+辣椒=川椒鲤鱼(+90食物)
象拔蚌+生鸡蛋+胡椒=蛤仔煎(+105食物，一级耐力、血气buff)
大龙虾+洋葱+胡椒=吉利虾(+105食物，一级血气buff)
红鲤鱼+绿驴鱼=红鲤鱼与绿驴鱼(+90食物)
大龙虾+番茄+烤南瓜=清蒸大龙虾(+100食物，一级血气buff)
胡萝卜+象拔蚌+海带=翻水象拔蚌(+105食物，+60水分，一级耐力buff)
鲍鱼+南瓜+蜂蜜=多汁鲍鱼(+105食物，+60水分，一级耐力buff)
胡萝卜+大闸蟹+小麦=胡萝卜蟹肉烧(+70食物)
黄豆+小龙虾+蜂蜜=鲜虾酿豆腐(+70食物，+20水分)
玉米+胡萝卜+河豚=什锦河豚肉丁(+60食物)
小龙虾+大闸蟹=虾兵蟹将(+110食物，一级耐力buff)
烤辣椒+小龙虾=麻辣小龙虾(+80食物)
辣椒+小龙虾=香辣小龙虾(+85食物)
大闸蟹+小麦=香炸蟹腿(+65食物，-5水分)
鲶鱼+小麦=香酥鱼片(+65食物，-5水分)
鲶鱼+黄豆=豆腐烧鲶鱼(+40食物，+20水分)
三文鱼+西红柿=三文鱼刺身(+45食物，+20水分)
三文鱼+牛奶+小麦=三文鱼通心粉(+70食物，+30水分)
鲤鱼+甘蔗=糖酥鲤鱼(+40食物，+10水分)
四、烧烤60种食材
烧烤60种食材如下所示：
1、适合烧烤的肉类:香肠、羊肉牛肉、鸡翅、各种鱼丸、虾球、贡丸、羊里脊、羊排骨、鸡脖子、鸡胗、鸡柳、羊鞭。
2、适合烧烤的水产品:鱼(各种)、鱿鱼、墨鱼仔、虾、螺肉、鱼干、螃蟹、扇贝、新鲜贝类。
3、适合烧烤的蔬菜:杏鲍菇、黑木耳、青椒、甜椒、菜花、四季豆、土豆、香蕉、金针菇、玉米、玉米笋、茄子、小番茄、白萝卜、面条香肠、百叶豆腐、豆腐干、豆皮、臭豆腐、年糕、素丸子、吐司、法式面包。
4、适合烧烤的水果:香焦、甘蔗、菠萝。
5、豆类食品：薯粉豆干、干豆皮、水豆腐等。
6、其他适合烧烤的食材：面包片、馒头片、小笼包、小烧饼、巧克力、棉花糖、豆面筋、豆腐皮、豆腐干、豆腐干、腐竹、蚕蛹。
五、创造与魔法冰鱼食谱
创造与魔法冰鱼食谱：
1.清蒸冰鱼＝白莲＋生姜＋北极冰鱼（食70/水20）
2.胡萝卜焖冰鱼＝胡萝卜＋北极冰鱼（食60）
3.柠檬蒸冰鱼＝柠檬＋辣椒＋北极冰鱼（食60/水30）
4.芙蓉冰鱼片＝白莲＋北极冰鱼（食40/水50）
5.红烧冰鱼＝辣椒＋姜＋北极冰鱼食（食60）
创造与魔法其他食谱：
带鱼+青椒+竹笋=剁椒蒸带鱼(+105食物，二级耐寒buff)
带鱼+青椒+芋头=芋头烧带鱼(+80食物)
带鱼+甘蔗=糖醋带鱼(+40食物)
小麦+绿鲤鱼=红烧绿鲤鱼(+60食物)
胡椒+朝天椒+鲶鱼=辛香汇水煮鱼(+100食物，一级御寒buff)
香蕉+蜂蜜+桂鱼=松鼠桂鱼(+70食物)
鳗鱼+甘蔗+洋葱=蒲烧鳗鱼(+80食物)
象拔蚌+西红柿=象拔蚌刺身(+100食物，+20水分)
桂鱼+番茄+蘑菇=酸汤桂鱼(+90食物)
红鲤鱼+小麦=红烧红鲤鱼(+60食物)
绿驴鱼+小麦=红烧绿驴鱼(+60食物)
红鲤鱼+绿鲤鱼+辣椒=川椒鲤鱼(+90食物)
象拔蚌+生鸡蛋+胡椒=蛤仔煎(+105食物，一级耐力、血气buff)
大龙虾+洋葱+胡椒=吉利虾(+105食物，一级血气buff)
红鲤鱼+绿驴鱼=红鲤鱼与绿驴鱼(+90食物)
大龙虾+番茄+烤南瓜=清蒸大龙虾(+100食物，一级血气buff)
胡萝卜+象拔蚌+海带=翻水象拔蚌(+105食物，+60水分，一级耐力buff)
鲍鱼+南瓜+蜂蜜=多汁鲍鱼(+105食物，+60水分，一级耐力buff)
胡萝卜+大闸蟹+小麦=胡萝卜蟹肉烧(+70食物)
黄豆+小龙虾+蜂蜜=鲜虾酿豆腐(+70食物，+20水分)
玉米+胡萝卜+河豚=什锦河豚肉丁(+60食物)
小龙虾+大闸蟹=虾兵蟹将(+110食物，一级耐力buff)
烤辣椒+小龙虾=麻辣小龙虾(+80食物)
辣椒+小龙虾=香辣小龙虾(+85食物)
大闸蟹+小麦=香炸蟹腿(+65食物，-5水分)
鲶鱼+小麦=香酥鱼片(+65食物，-5水分)
鲶鱼+黄豆=豆腐烧鲶鱼(+40食物，+20水分)
三文鱼+西红柿=三文鱼刺身(+45食物，+20水分)
三文鱼+牛奶+小麦=三文鱼通心粉(+70食物，+30水分)
鲤鱼+甘蔗=糖酥鲤鱼(+40食物，+10水分)
