摘要：
本文目录山药小米粥怎么煮好吃窍门山药瘦肉小米粥的做法,山药瘦肉小米粥怎么做小米粥煮山药怎么煮小米山药粥的做法山药和小米熬粥的做法小米和山药怎么熬粥一、山药小米粥怎么煮好吃窍门冬天是... 本文目录
一、山药小米粥怎么煮好吃窍门
冬天是适合吃山药的季节，山药往往也是人们冬天吃的最多的一种食物，而小米粥更是一年四季常吃了，冬天对于人体的消耗量非常大，并且热量不足也非常容易患上感冒等疾病，所以冬季的饮食就变得至关重要了，虽说现在生活条件好了冬天也可以吃到很多食材了，但是小米跟山药还是不变的冬季食材，今天我们就来为大家分享一下小米山药粥的做法以及效果吧!
山药小米粥选用：鲜山药80g，小米50g，枸杞3g，清水2000ml，冰糖若干，对于身体虚弱的朋友来说选用淮山药是最好的，这种山药的补气益气效果非常好，枸杞也是补益的食材，所以这个粥很适合给大病初愈的患者喝可以最大程度的补充体力!
准备好材料之后先将主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰，然后锅上火加入清水2000ml，再用冷水加入淘好的小米，最后大火煮开转小火慢熬20分钟左右放入切好的山药枸杞，大约煮半个小时就可以了，最后五分钟的时候放入冰糖调味即可，如果家中有糖尿病患者不要放冰糖!
山药小米粥还有一个功效是暖胃，最适合肠胃不好的朋友，小米容易消化并且富含多种微量元素，人体可以迅速吸收进去，山药小米粥冬天喝益气养身，建议在熬制的时候可以多煮一会儿，这样小米粥不仅可以更加营养也会更加美味。
二、山药瘦肉小米粥的做法,山药瘦肉小米粥怎么做
山药具有健脾益胃，助消化，益肺止咳，延年益寿，强健机体等功效。山药粥是延年益寿，美容养颜的食品，在山药粥里面加入了瘦肉和小米，把食材都处理碎，就变成了一道宝宝食谱。
主料主料
山药 15g
瘦肉 15g
大米 20g
小米 5g
辅料辅料
清水适量
山药瘦肉小米粥的做法
准备食材山药瘦肉小米粥的
瘦肉洗净，切片，放入沸水内焯水，山药去皮，洗净，切碎。瘦肉切碎
所有食材放入BB煲内
加热适量清水，煮熟即可出锅
有关山药瘦肉小米粥的做法二：
食材用料
小米 250克
山药 150克
燕麦片 50克
冰糖 4颗
水适量
山药小米粥的做法
准备好山药，小米，燕麦片
山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中
小米和燕麦片分别淘洗干净
锅中加水，倒入山药，小米，燕麦片，大火烧开
烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟
关火后焖10分钟，盛入碗中即可～
三、小米粥煮山药怎么煮
原料：小米、山药、冰糖。
做法：
1、小米淘洗干净，下锅煮，视小米粥的量，粥烧开后中火再煮10分钟；
2、将山药冼净切片或切丁，在小米粥煮好的前5分钟放入；
3、小米山药粥煮好后，加入适量冰糖即可。
冰糖加入之后美味可口的小米山药粥就做好了，别着急，先凉一会再吃，不然会烫嘴。
四、小米山药粥的做法
山药粥的做法如下：
糯米和大米提前洗净浸泡2小时以上
豆浆可以自己做，也可以直接豆浆粉冲泡或购买
山药洗净削皮切成小块，上锅蒸
蒸熟后用勺子压成泥
锅中倒入糯米和大米
倒入豆浆和清水
中火煮开转小火后不停搅拌，待米变得绵软
倒入山药泥和冰糖，不停地搅拌
煮到浓稠即可
放入红枣或枸杞食用
山药粥的烹饪技巧
1、熬煮的时候一定不要盖锅盖，会扑锅！2、切记要不停地搅拌，防止糊锅！
五、山药和小米熬粥的做法
小米山药粥的做法大小米粥的功效与作用小米粥怎样熬煮小米粥养胃吗
小米山药粥的功效与作用：小米山药粥养胃吗？小米和山药都是非常好的健脾养胃补肾的食物，而且还可以益气补血，还非常适宜宝宝吃，如果宝宝有消化不良，熬一些小米山药粥给宝宝吃，可以治疗消化不良的问题，平时宝宝常吃也可以强身健体，促进生长发育，现在我们就一起看下小米山药粥的做法，了解一下小米山药粥怎样熬煮吧。
小米山药粥的做法所需要准备的食材和调味料：山药小米。
小米山药粥的做法：
1.将山药洗乾净，然後将手放入倒入少许醋的水中浸泡清洗一下，这样就可以开始去山药皮了
2.山药去皮之後切成块状，小米淘洗乾净，然後水倒入锅里烧开
3.再放入小米熬煮5分钟，再放入山药大火煮5分钟，转成小火
4.再继续煮一刻钟，最後放入白糖搅拌均匀就可以吃了。
小米山药粥的做法贴心提示：
1.因为切山药皮的时候很容易手痒，因此可以提前将手放入稀释的醋水中浸泡。
2.这款小米山药粥不能太稀，因此别用手不停的揉搓小米，也别浸泡太久。
六、小米和山药怎么熬粥
山药小米粥的做法步骤：
步骤1：将食材准备好
步骤2：小米清洗一下，沥干水备用
步骤3：枸杞冲洗干净，红糖准备好
步骤4：锅里放入四碗清水烧开（水要一次性放足哦，中途添加会影响口感）倒入小米，大火煮开
步骤5：烧开后转中火煮15分钟
步骤6：趁煮小米的时候，将山药刮去外皮清洗干净，切成小块（切山药时最好戴上一次性手套，避免山药的汁液粘在手上，会痒）
步骤7：15分钟后倒入山药，转小火煮至小米粘稠为止
步骤8：煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，搅拌均匀关火（糖也可以不放，根据自己的喜好)
步骤9：好喝的山药枸杞小米粥煮好了，是不是特别简单，小火慢熬后，煮得软烂的山药轻轻一抿就化了，吃上一碗，胃里暖暖的。
