摘要：
本文目录西安小六汤包黄桂粥的做法桂花粥怎么熬桂花粥如何做,最正宗桂花粥的做法桂花莲子粥的烹饪方法紫薯桂花粥的功效与作用是什么如何做桂花粥一、西安小六汤包黄桂粥的做法准备材料：糯米1... 本文目录
一、西安小六汤包黄桂粥的做法
准备材料：糯米1份、大米1份、铁棍山药半根、红枣适量、糖桂花少许、枸杞适量、莲子适量
制作步骤：
1、材料：铁棍山药，糯米，大米，红枣，枸杞，莲子，糖桂花
2、大火将水烧开，然后煮粥，将山药切成滚刀块儿
3、加入红枣，枸杞，莲子一直中火熬煮，直到煮的粥软糯
4、超锅后趁热放点桂花蜜即可
5、成品图
二、桂花粥怎么熬
桂花粥的熬法
所需食材：桂花（阴干）3克，粳米50米，红糖少许
做法步骤
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.将桂花中杂质拣去，用冷水漂洗干净；
3.取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮开；
4.然后改用小火熬煮，至粥成；
5.加入桂花、白糖搅匀，待再沸，即可盛起食用。
粳米营养价值
粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米所含人体必需氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。
1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会，提高人体的免疫力。
3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。
4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
桂花含有22种氨基酸(包括人体必须的8种)和维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等15种维生素，含有10多种人体必须的微量元素和大量的激素、酶、生长素等。
三、桂花粥如何做,最正宗桂花粥的做法
用料：桂花适量；黄小米50g；黑玉米糁40g；枸杞适量；红枣12个；水适量
桂花黄金粥的做法
1、黑玉米糁提前一晚泡上
2、蒸锅里面加入凉水，煮开。煮水的过程中淘洗其他材料。小米淘洗一遍，红枣，枸杞洗净。
3、将淘洗好的材料放入锅中，中火转小火煮30～40分钟即可
4、粥熬到比较粘稠的时候关火，出锅，撒上干桂花即可。
5、完成。
四、桂花莲子粥的烹饪方法
材料(六人份)：
黑米(250克)、红豆(50克)、莲子(50克)、花生(50克)、干桂花(3汤匙)
调料：
冰糖(50克)
1黑米洗净，用清水浸泡一晚；红豆用清水浸泡2小时；花生洗净沥干水；莲子洗净掰开，去掉莲芯待用。
2锅内添入10碗水，倒入莲子、红豆和黑米搅匀，加盖大火煮沸后，揭盖改小火煮1小时。
3放入花生，添入2碗开水拌匀，小火继续煮30分钟。
4洒3汤匙干桂花、50克冰糖搅拌均匀，再煮3分钟即可出锅。
煮此粥既简单又耗时，需要不时地搅拌，直至黑米、红豆、莲子和花生完美地融合一起，变得软绵香滑便可停手，然后洒入香气扑鼻的桂花和冰糖拌匀，一锅馨香美味的黑米粥便大功告成了。寓言善于煮甜粥，她说黑米桂花粥非常健康养颜，尤适合老人和体弱者食用，如果在粥里加入红枣，还能补益气血哦！
五、紫薯桂花粥的功效与作用是什么
紫薯桂花粥在我们日常生活中也是比较常见的一种粥，有些人很喜欢喝，他的做法也是比较简单的，然后紫薯桂花粥的营养价值也比较高，所以还是比较常见的，很受欢迎的一种粥，它的功效和作用是什么呢？
首先，紫薯是一个特别好消化的东西，当中含有非常丰富的膳食纤维，所以喝紫薯桂花粥可以促进我们身体的消化，帮助我们润肠通便，排毒养颜，因此它也就具有了美容养颜的效果。它有减肥的作用，所以很多减肥的人都会选择这个紫薯桂花粥回来喝，紫薯的营养价值更高一点。而且紫薯当中含有抗氧化物质，所以它可以帮助我们延缓衰老，有着美容养颜，抗氧化的功效。女生是建议喝紫薯桂花粥的。喝紫薯桂花粥还具有消肿的效果。
紫薯桂花粥还具有预防癌症的功效，提高人体的免疫力和抵抗力。可以预防贫血，补充人体所需的微量元素。比如铁。
除此之外，紫薯桂花粥还具有化痰止咳的作用。是由于桂花当中所含有物质具有稀释痰液的作用。紫薯桂花粥有预防便秘的功效，因为它是比较润肠通便的，特别好消化。
由于紫薯当中含有丰富的钠元素，所以和紫薯桂花粥还可以有平稳血压的作用和功效。
紫薯桂花粥是一种对我们身体比较好的粥。紫薯桂花粥特别适合胃口不太好的人喝，它是好消化的，而且入口的口感比较好。当胃口不好的时候喝紫薯桂花粥有开胃的效果，而且还可以补充人体的营养成分和能量。紫薯桂花粥更多的是受到女性朋友的喜爱和偏爱，因为它对于女性朋友是很友好的，有着补血，美容养颜，帮助减肥的效果。
六、如何做桂花粥
桂花粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食
口味：清香味工艺：煮
桂花粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：桂花10克
调料：白砂糖15克
教您桂花粥怎么做，如何做桂花粥才好吃
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2.将桂花中杂质拣去，用冷水漂洗干净；
3.取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮开；
4.然后改用小火熬煮，至粥成；
5.加入桂花、白糖搅匀，待再沸，即可盛起食用。
