摘要：
病人适合吃海参吗灰刺参地方小吃大全广州海参本文目录凉拌芦笋做法 凉拌芦笋如何做凉拌芦笋的正宗做法,凉拌芦笋怎样做才好吃的做法步骤凉拌芦笋的家常做法 凉拌芦笋简单做法凉拌芦笋怎么做芦... 本文目录
一、凉拌芦笋做法 凉拌芦笋如何做
1、食材：芦笋500克，3勺盐，1勺醋，2勺料酒，2勺花生油。
2、在水里加1勺盐和1勺醋，把芦笋放进去浸泡20分钟。让芦笋充分吸收水分，让它恢复鲜嫩翠绿，还能有效去除残留农药地方小吃大全。
3、把芦笋冲洗干净，然后去除老的根部。用两只手捏住芦笋下部轻轻一掰，芦笋就会在老嫩之间的部位断裂。
4、烧热一锅水，水一定要够多，至少半锅以上。
5、保持大火，把芦笋放进去，加2勺盐和2勺料酒，然后再放2勺花生油。
6、等水再次沸腾时，捞出芦笋，泡一下冷水让它迅速冷却，这样可以保持它的脆嫩口感。
7、将泡过冷水的芦笋捞出摆盘，上面放一点葱姜丝。
8、再开火把锅烧热，倒入适量花生油。待油冒青烟后，把热油淋到姜葱丝上，再加入酱油，凉拌芦笋就做好了。
二、凉拌芦笋的正宗做法,凉拌芦笋怎样做才好吃的做法步骤
需要提前准备好的材料包括：芦笋 300克、红辣椒 1个、蒜瓣 3个、熟黑白芝麻少许、盐 2克、白糖 2克、醋 10毫升、芝麻油 10毫升、热炒仙露 10毫升。
1、第一步准备好食材。
2、芦笋切去老根，红辣椒切两半去籽，蒜瓣去皮切末。
3、锅内放水，点火煮开，放入芦笋和红辣椒焯水，焯水2分钟。
4、捞出切成段。
5、放入蒜末、熟黑白芝麻、盐、白糖、醋、芝麻油、热炒仙露搅拌均匀。
6、拌匀后即可食用，这样凉拌芦笋就做好了。
三、凉拌芦笋的家常做法 凉拌芦笋简单做法
1、食材：芦笋300克，红辣椒1个，蒜瓣3个，熟黑白芝麻少许，盐2克，白糖2克，醋10毫升，芝麻油10毫升，热炒仙露10毫升。
2、芦笋切去老根洗干净，红辣椒切两半去籽，蒜瓣去皮切末。
3、锅中水烧开，加入芦笋和红辣椒焯水。
4、大约焯水2分钟即可。
5、捞出控水后切成段，天冷了无需过凉水广州海参。
6、加入蒜末、熟黑白芝麻、盐、白糖、醋、芝麻油、热炒仙露搅拌均匀，因为加入了炒香后的熟芝麻，此菜更香更好吃了。
四、凉拌芦笋怎么做
主料：芦笋 400克
辅料：青椒 20克洋葱 20克
调料：盐 6克白砂糖 10克色拉油 10克醋 20克胡椒粉 1克各适量
凉拌芦笋的做法：
1.芦笋切段；
2.青椒和洋葱分别洗净均切成末；
3.调味料（盐3克、水6杯）倒入锅中，用大火煮开，放入芦笋段烫熟，捞出；
4.把调味料（糖10克、色拉油10克、醋20克、盐3克、胡椒1克）混合调匀，放入芦笋中；
5.最后，放入青椒末和洋葱末拌匀就可以了。
五、芦笋的做法
笋的食用制作方法也很简单，可凉拌、可炒食、可做汤、可与其它食物一起混炒，下面推荐几款吃法，不妨一试。
1、凉拌芦笋：原料为芦笋、姜、精盐、味精、香油。将芦笋洗净，去掉老根，用开水焯熟；姜切末，与其它料一同拌匀，浇在摆好的芦笋上即可食用，此菜具有色泽碧绿，鲜咸爽脆的特点。注意焯芦笋的时间不宜过长，焯过应马上用冷水冲泡，否则不脆。
2、芦笋炒肉：原料为芦笋、猪（羊）肉、葱、姜、干红辣椒，调料为精盐、味精、白糖、色拉油。将芦笋洗净，去老根切段，肉切片；锅内放油烧热，下葱、姜、辣椒焖炒后，放肉片炒白，然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。
3、芦笋汤：原料为芦笋、海米、蘑菇，调料为精盐、高汤、味精、胡椒粉、香油。将芦笋洗净去掉老根，切成寸段，海米用温水泡软，蘑菇切片；锅内放汤烧开，调好味后，放入芦笋、海米和蘑菇烧开即可装碗，具有汤鲜味美，营养丰富的特点。
4、素炒四宝：原料为芦笋、香菇、胡萝卜、白果、葱、姜，调料为精盐、高汤、色拉油、生粉、味精。将芦笋洗净去老根，香菇片去根部、胡萝卜去皮、白果去壳，四种原料用开水焯一下备用；锅内放油烧热，下入葱、姜炒香后，下入原料、高汤、盐、味精烧开后，勾芡淋明油即可装盘食用。注意香菇和胡萝卜、白果焯水时，时间要适当地长一些。此菜的特点是色泽鲜艳，营养合理，鲜咸味美，宴中佳品。
芦笋的做法有多种,想知道更多的芦笋的做法。还有许要自己动手尝试芦笋的做法,每种芦笋的做法都很好，芦笋的做法，我曾经试做过多种芦笋的做法都很不错。你不妨根据自己的爱好来选择芦笋的做法,看看哪种芦笋的做法更适合你的，有关更多的，更详细的芦笋的做法，芦笋的做法很多，你可以在有关芦笋的做法网站查一查，那里有更详细的芦笋的做法对你了解芦笋的做法会很有帮助的。如果我说的芦笋的做法好的话，你可以试着尝试一下芦笋的做法。
六、看似简单的凉拌芦笋,在做法上都有哪些诀窍
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。加入蒜末、熟黑白芝麻、盐、白糖、醋、芝麻油、热炒仙露搅拌均匀。灰刺参
芦笋含有丰富的维生素、叶酸及人体所必需的各种氨基酸和微量元素，是一种非常有营养的健康食品。芦笋质地鲜嫩，风味鲜美，柔嫩可口，烹调时炒、煮、煎、炖、凉拌均可。芦笋是一种低热量，高营养的蔬菜，芦笋怎么做减脂又美味呢？吃也是一个技术活，需要少油少盐。下面分享几种芦笋减脂又美味的做法。
芦笋营养价值很高，味道鲜美，是我们日常生活中很常见的食材，在西餐中也经常可见，是很受欢迎的一道美食。芦笋是一种低热量，高营养的蔬菜，芦笋怎么做减脂又美味呢？吃也是一个技术活，需要少油少盐。下面分享几种芦笋减脂又美味的做法。煮芦笋的时候切好小米辣和大蒜。芦笋煮个1-2分钟左右，捞出放入冷水或者冰水里面，放置几分钟，捞出控水，放入切好的大蒜和小米辣，倒入适量生抽。
芦笋是一种低热量，高营养的蔬菜，芦笋怎么做减脂又美味呢？吃也是一个技术活，需要少油少盐。下面分享几种芦笋减脂又美味的做法。我老家那边每家都种植芦笋，芦笋营养价值丰富，含多种维生素氨基酸既能减脂又不失营养，芦笋非常适合减脂。煮芦笋的时候切好小米辣和大蒜。芦笋煮个1-2分钟左右，捞出放入冷水或者冰水里面，放置几分钟，捞出控水，放入切好的大蒜和小米辣，倒入适量生抽病人适合吃海参吗。
