摘要：
本文目录莲子的吃法大全莲子汤的做法大全莲子汤的各种做法大全新鲜莲子怎么做法莲子的15种家常做法大全猪心炖莲子的做法大全一、莲子的吃法大全【莲子的五种吃法】1、莲子粥——最懒惰的吃法... 本文目录
一、莲子的吃法大全
【莲子的五种吃法】
1、莲子粥——最懒惰的吃法
食材：莲子50克、粳米或糯米100克、盐适量。
做法：首先把莲子、米都分别洗干净，然后将所有材料一起放入锅中同煮，煮至莲子极烂，最后加入适量的盐调味即可享用。
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2、冰糖莲子——最家常的吃法
食材：莲子50克、冰糖适量。
做法：首先把莲子放入清水中浸泡，然后加入冰糖上笼蒸，接着回锅中继续炖，最后加入适量的冰糖调味即可享用。
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3、莲子龙眼羹——最清凉的吃法
食材：莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。
做法：把莲子、百合洗干净，接着将莲子、百合、龙眼肉、冰糖一起放入大碗中，加入适量的清水，上笼蒸透后即可享用。
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4、大枣莲子粥——最养颜的吃法
食材：莲子30克、红枣（去核）10枚、粳米或糯米60克。
做法：把所有的材料一起放入锅中煮熟，食时加适量白糖即可享有。
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5、莲子茯苓糕——最健康的夏日零食
食材：莲子肉、茯苓各1份，白糖、桂花适量。
做法：首先把莲子肉、茯苓都分别研磨成粉状，然后加入适量的白糖、桂花拌匀，以水和面，上笼蒸成糕即可享用。
二、莲子汤的做法大全
莲子汤的做法：
原料：干莲子300克，白糖200克。泡法海参的步骤
将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。
加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。
另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰透即可。
饮用时，可兑入适量的冰水。
莲子汤营养丰富，香甜可口，饮后能理气、清凉，对年老体弱者、高血压病和动脉粥样硬化病患者同样适宜。
三、莲子汤的各种做法大全
莲子汤的做法：
原料：干莲子300克，白糖200克。
将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。
加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。
另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰透即可。
饮用时，可兑入适量的冰水。
莲子汤营养丰富，香甜可口，饮后能理气、清凉，对年老体弱者、高血压病和动脉粥样硬化病患者同样适宜。
四、新鲜莲子怎么做法
椰汁鲜莲子：
准备用料：鲜莲子200g、椰浆2/3碗、蜂蜜30g
1、各材料，鲜莲子去芯，椰浆是无糖的。
2、鲜莲子冷水入锅蒸15分钟。
3、让熟莲子晾凉。
4、把莲子的那层淡红色的莲子外膜（只为口感好点，也可以不去掉）。
5、莲子放冰箱冰一个小时左右（也可常温食用）
6、加入冰过的椰浆。
7、注入蜂蜜。
8、所有材料拌好，即可食用。
9、成品图。
五、莲子的15种家常做法大全
莲子是一种有着丰富营养价值和美容功效的食材。莲子可食用部分为种子，可以用于烹饪各种美味的家常菜肴。下面将为大家介绍莲子的15种家常做法大全。
第一，莲子汤。将莲子洗净后加入水和冰糖煮熟，可以滋养身体和美容。
第二，莲子粥。将莲子研磨成浆状，加入糯米和水煮熟，可以补充能量和营养。渤海海参
第三，莲子糖水。将莲子加入糖水中煮熟，可以滋润皮肤和舒缓身心。
第四，莲子红枣糯米饭。将莲子、红枣和糯米一起煮熟，可以增强免疫力和营养吸收。
第五，莲子绿豆汤。将莲子和绿豆一起煮熟，可以清热解毒和促进新陈代谢。
第六，莲子蒸肉。将莲子和肉类一起蒸熟，可以增强身体力量和促进胃肠消化。
第七，莲子炖鸡汤。将莲子和鸡一起炖煮，可以提高免疫力和促进血液循环。
第八，莲子炖排骨汤。将莲子和排骨一起炖煮，可以滋补身体和增强骨骼健康。
第九，莲子炒鱼丝。将莲子和鱼丝一起炒制，可以增加蛋白质摄入和提高身体免疫力。
第十，莲子炖猪肝汤。将莲子和猪肝一起炖煮，可以滋补肝脏和促进血液循环。
第十一，莲子炖豆腐汤。将莲子和豆腐一起炖煮，可以降血脂和增加钙质海参科普介绍。
第十二，莲子鸽子汤。将莲子和鸽子一起煮熟，可以补肾壮阳和增强身体免疫力。
第十三，莲子煮肉片。将莲子和肉片一起煮熟，可以增加蛋白质摄入和提高身体免疫力。
第十四，莲子炖瘦肉汤。将莲子和瘦肉一起炖煮，可以滋补身体和提高免疫力。
第十五，莲子炒青菜。将莲子和青菜一起炒制，可以营养丰富和促进消化。
六、猪心炖莲子的做法大全
猪心莲子汤的做法大全如下：
准备用料：猪心1个、红枣3颗、蜜枣3颗、姜片适量、盐适量、莲子适量深海海参
一、将猪心清洗干净。
二、将猪心切成薄片。
三、将莲子提前浸泡1小时。
四、将红枣、蜜枣清洗干净，备用。
五、锅里放水，加入姜片，烧开。
六、将清洗干净的猪心放锅里煮1分钟左右。
七、将焯好水的猪心清洗干净，备用。
八、汤锅里加水。
九、加入猪心。
十、加入莲子、红枣、蜜枣。辽宁海参排名
十一、大火炖5分钟，转小火炖1个半小时。
十二、加入适量盐调味即可。
