摘要：
本文目录蝶鱼的做法大全碟鱼怎么做清蒸蝶鱼怎么做蝶鱼怎样做最好吃清蒸碟鱼的做法蝶鱼做法一、蝶鱼的做法大全蝶鱼的做法是烤制冷水海参。将蝶鱼清洗干净，去掉内脏和鳞片，用纸巾擦干水分，然后... 本文目录
一、蝶鱼的做法大全
蝶鱼的做法是烤制。
将蝶鱼清洗干净，去掉内脏和鳞片，用纸巾擦干水分，然后在鱼身两侧各切几刀，用刀背轻轻拍打一下，使其更容易入味。在蝶鱼两侧均匀地涂抹盐和黑胡椒粉，并在表面刷上一层橄榄油，腌制15分钟左右。
烤箱预热至180度，将腌制好的蝶鱼放入烤盘中，烤制10分钟左右，期间可以定期翻动一下，使两面都能受热。取出烤好的蝶鱼，挤上一些柠檬汁即可食用。烤制时间根据蝶鱼的大小和烤箱的加热效果而定，建议根据实际情况适当调整。
选购蝶鱼的注意事项
1、相关证明：购买鲽鱼时，需要查看商家提供的相关证明，如产地证明、养殖证明、检测报告等，以确保鲽鱼的质量和安全性。
2、外观：选购鲽鱼时，需要观察其外观，应该选择外形完整、鳞片光泽、眼睛饱满、鱼肉有弹性的鲽鱼，避免购买外观不佳、有损伤或变色的鲽鱼。
3、气味：挑选鲽鱼时，应该闻一下其气味，新鲜的鲽鱼应该没有异味，如果有刺鼻或腥臭味，可能是鲽鱼已经变质，应该避免购买。
4、工艺：鲽鱼的加工工艺也是选购的重要因素，不同的加工工艺会影响到鲽鱼的口感和品质，应该选择自然晾干或者低温干燥等工艺的鲽鱼。
二、碟鱼怎么做
材料：鲽鱼900g，酱油适量，盐适量，味精适量，水淀粉适量，葱末适量，姜末适量，蚝油适量，蒜蓉辣酱适量，番茄酱适量
步骤：
1、先处理鲽鱼头，将鲽鱼头去鳃，洗净，由下部一劈为二，脑门处要连着，注意不要断开。
2、入七成热油中炸透呈金黄色时捞出，控净油分。
3、锅内加油、把蒜蓉辣酱，蚝油，番茄酱，葱、姜，酱油，盐，味精等调味料煸炒，再放入清汤烧开冷水海参。
4、将鱼放入。然后用小火焖烧十分钟左右。
5、等汤汁收的差不多时，将鱼铲出，将剩下的汤汁加水淀粉勾成薄芡，浇在鱼上即可。
鲽鱼的营养价值
鲽鱼生产长在沿海各地温带水域，是名贵的海产。鲽鱼又叫比目鱼，因其两只眼睛在同一边，平时侧卧着，朝上的一面有眼睛有颜色，朝下的一面无眼睛无颜色，并且朝上一面的颜色能随着环境的颜色而变化而得其称呼。鲽鱼营养丰富，清蒸鲽鱼的营养价值有哪些？
1、鲽鱼富含蛋白质、维生素A、维生素140D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。
2、鲽鱼的脂肪含量较低，并且含有丰富的蛋白质和各种维生素，及人体所需的微量元素。每100克生鲽鱼中，含蛋白质19克、脂肪1.2克，能提供385.1千焦的热量。鲽鱼对高血压、高血脂患者，尤为适用。
3、在药性功效方面，比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助于降低血中胆固醇，增强体质。
三、清蒸蝶鱼怎么做
主料：蝶鱼1条
辅料：油适量、花椒适量、大料适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、姜1块、葱1根
步骤一：葱姜切丝备用。淡干海参
步骤二：刮掉鱼鳞，清洗干净。
步骤三：碟鱼切出花刀，用盐腌制十分钟，用葱段姜块在鱼身上按摩。
步骤四：大火烧开后，鱼放入锅中，上面码葱姜丝，蒸五分钟。
步骤五：把蒸出的水份倒掉，淋入蒸鱼豉油，再次蒸制三分钟，关火焖五分钟。
步骤六：热锅凉油，下花椒大料炸出香味，关火，把花椒大料挑出。
步骤七：把葱姜丝挑出，重新码上新的葱姜丝，把花椒油在葱姜丝上一浇，就完成了。
四、蝶鱼怎样做最好吃
蝶鱼最好吃的做法是清蒸，具体步骤如下：
材料/工具：鲽鱼1条、葱适量、姜适量、料酒适量、油适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、鱼盘、开水。威海海参
1、先处理一下鲽鱼，把鲽鱼身上的鱼鳞刮掉，然后把肚子划开，取出内脏，在把鱼鳃清理干净，然后清水洗干净，再在鱼的身上划几刀。
2、把姜丝放进切口处，这样容易入味。
3、再撒点葱段，在鱼的身上洒些盐，加一些料酒放到盘子里腌制二十分钟左右。
4、在鱼盘的底部撒上葱丝和姜丝，把腌好的鱼拿起来，控下汤汁，放到准备好的鱼盘内，鱼的身上需要再撒一些葱丝和姜丝，锅内放入开水，蒸上8-10分钟。出锅，将上边的葱姜丝清理干净。
5、倒掉蒸鱼时析出的水分，重新撒上葱姜丝，淋上蒸鱼豉油。
6、另起油锅，锅里烧热油，趁热将油倒在鱼身上即可。
五、清蒸碟鱼的做法
碟鱼清蒸的做法如下：
第1步、鲽鱼段洗干净后打上十字花刀或者随便划两道，用葱姜片和料酒腌制一会儿。
第2步、将腌制好的鲽鱼段放进蒸锅蒸10分钟。
第3步、在蒸好的鲽鱼段上淋上蒸鱼豉油，切好葱花备用。
第4步、在鲽鱼上撒上葱花。
第5步、将食用油烧热浇在鲽鱼上。
第6步、这就可以吃啦。
六、蝶鱼做法海参批发多少钱一斤
用料：鲽鱼1条、料酒、胡椒粉、盐、葱、姜、蒸鱼豉油威海刺参
清蒸鲽鱼的做法
1.鲽鱼清洗干净。
2.鲽鱼身切几刀，方便入味，放料酒，盐，胡椒粉抹匀，腌制20分钟。
3.盆底放葱姜。
4.把鱼放在葱，姜，上蒸锅水开上气，大火蒸十分钟。
5.蒸好的鱼淋蒸鱼豉油。
6.鱼身上摆葱姜丝，浇滚烫的热油。
7.享用吧！
清蒸鲽鱼成品图：
烹饪技巧
鱼腌制的时候不要放太多盐，因为蒸鱼豉油也很咸。
