摘要：
本文目录鲜榨花生奶的做法怎么做花生牛奶自制花生核桃奶的做法窍门自制花生牛奶的做法牛奶花生如何制作一、鲜榨花生奶的做法主料：花生米100g、牛奶500g辅料：白砂糖适量步骤一：准备好... 本文目录
一、鲜榨花生奶的做法
主料：花生米100g、牛奶500g
辅料：白砂糖适量
步骤一：准备好花生米、牛奶
步骤二：花生泡水（皮稍微起皱即可）后去皮。
步骤三：去皮后的花生洗净，放入豆浆机中。
步骤四：倒入500g牛奶。
步骤五：加水至上下刻度线之间。海鼠
步骤六：选择豆浆机的“五谷”功能，按“启动”键开始。
步骤七：时间到，花生牛奶制作完成。
步骤八：倒出加糖即可饮用。
二、怎么做花生牛奶
❖目录
1花生牛奶怎么做
2花生牛奶的做法
3喝花生牛奶有什么好处？
4花生牛奶汤的做法有哪些
5花生牛奶有什么好处呢？
6喝花生牛奶可以长高吗以及方法
1花生牛奶怎么做长岛刺参
花生牛奶既有花生的营养又含有牛奶的功效，所以我们喝花生牛奶是非常养生的，花生牛奶能起到补脾胃的功效，而且花生牛奶也可以化痰和润肺。花生牛奶含有丰富的植物蛋白，所以多喝是不怕肥胖的。
做法一：
1、花生50克洗净;
2、豆浆机内倒入牛奶和花生(花生要选好一点的);
3、再往豆浆机内倒入适量的水;
4、装好豆浆机，按米糊键;
5、20几分钟就好;
6、稍凉后放入蜂蜜更佳。
做法二：
健康功效
花生：补脾、化痰、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
用料
花生30粒左右相克食物
牛奶1袋(225毫升)相克食物
银耳1小朵相克食物
麦片2汤匙
清水225毫升
冰糖适量相克食物
做法
1.两人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮
2.银耳一小朵，泡软后洗净
3.牛奶一袋，冰糖适量
4.麦片2小匙，银耳和麦片随意加点就可以~
5.取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，不必过虑，如果想口感更加细腻些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去
6.取汤锅，把搅拌机里的花生汁倒进去，中小火加热，把花生汁煮开，加入冰糖再略煮一下，最后加入一袋牛奶，搅匀后就可以关火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了，很好喝的~大概就是两袋牛奶的量，你可以根据你的需要随意调整用量
2花生牛奶的做法
花生和牛奶都是我们身体健康的营养物质，所以说要是自己在家就可以做的话，那么就可以减少一些不利于我们身体健康的添加物，而这样制作出来的花生牛奶才更加的营养健康。獐子岛刺参
花生30粒左右牛奶1袋(225毫升)银耳1小朵麦片2汤匙清水225毫升冰糖适量
1.两人份的花生牛奶，花生30粒左右，用的是红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮
2.银耳一小朵，泡软后洗净
3.牛奶一袋，冰糖适量
4.麦片2小匙，银耳和麦片随意加点就可以~
5.取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，不必过虑，如果想口感更加细腻些，可以过滤一次
三、自制花生核桃奶的做法窍门
制作核桃花生奶要先将核桃仁、花生仁取出来，将它们表面的薄膜处理干净，然后把它们和牛奶、清水倒入豆浆机中打碎、混合、加热，最后盛出打好的核桃花生奶过滤并添加白糖搅拌均匀即可饮用。
核桃花生奶怎么做
核桃花生奶是一种营养非常丰富的饮品，它内部富含钙、铁、胡萝卜素、维生素、蛋白质等人体所需的物质，非常适合正在长身体的小孩饮用，下面就让我们一起看看核桃花生奶的制作方法吧。
准备材料：花生50g、核桃100g、牛奶500g、清水300g、白糖5g
1、首先我们要将所有的核桃打开取出它们内部的核桃仁，因为核桃外壳非常坚硬很难徒手打开，所以这里我们要尽量购买核桃夹使用。这里条件允许的话，我们还可以把核桃仁表面的薄膜剥下来，这样制作出来的核桃花生奶的口感会更清甜。
2、将所有的花生拨开取出其中的花生仁，这里同样要将花生仁表面的红色薄膜剥下来。我们可以将花生仁放入水中浸泡一段时间，这样花生仁的薄膜就很好去除了。
3、把花生仁、核桃仁、牛奶、清水倒入豆浆机中，然后利用豆浆机的功能将它们打碎、混合、加热，最后将打好的核桃花生奶盛出来并加入适量的白糖搅拌均匀即可饮用。
我们在盛出核桃花生奶的时候还可以用纱布将它们过滤一下，这样可以将核桃、花生的渣滓全部都过滤出来，我们的核桃花生奶的口感也就会更加的顺滑。
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四、自制花生牛奶的做法
自制花生牛奶的做法，制作方法超简单，你一定学得会1.自制花生牛奶的做法(1)材料：红皮花生米200克，新鲜牛奶300克，水适量，冰糖或蜂蜜适量(材料的用料可根据自己的情况放，这里仅供参考)。(2)做法首先把红皮花生米洗净放入温水中浸泡，大约泡二十分钟;然后捞出来脱皮，脱完皮后轻轻地捏一下，把花生对半剥开;再把剥开的花生放进搅拌机里进行搅拌，然后过滤一次，口感会更好(这主要看个人喜好，可过滤也可不过滤);再将过滤完的花生汁倒入汤锅里，中火加热，把花生汁煮开，去掉泡沫;再放入冰糖或蜂蜜，一边煮一边用勺子搅拌，直到冰糖或蜂蜜融化;再倒入新鲜牛奶，也是一边煮一边搅拌，小火煮两分钟左右就可以关火了，香醇美味的花生牛奶就出锅啦。2.注意事项(1)榨好的花生汁过滤后，花生渣不要扔掉，可以当调料放进面里或者放在粥里都可以海参品牌排行榜。(2)蜂蜜一定要在花生牛奶变凉后再放进去，不然会变味(3)花生一定要浸泡脱皮，不然口感就没有这么细腻顺滑了(4)可以加一些自己喜欢的调料，比如银耳、麦片等，不过要记住花生牛奶的相克食物(5)空腹千万不要喝牛奶。因为人在饥饿的时候，肠胃排空太快，不利于消化吸收，花生牛奶里的营养物质没有得到充分的吸收就被排出体外了。3.花生牛奶的功效(1)花生牛奶含有丰富的蛋白质和维生素，早餐来一杯自制的花生牛奶加面包或加其他食物，不但给人体提供一定的营养补充，还可以给体内带来能量，使人们更加有活力(2)花生含有丰富的氨基酸，不但可以提高记忆力，对大脑的发育也有一定的促进作用。花生牛奶是花生和牛奶的结合体，是一种健康又有营养的饮品。花生牛奶含有丰富的营养成分，味道香醇顺滑。平时要适当地饮用花生牛奶，因为花生牛奶含有的脂肪也相对较高，喝多了容易长胖。操作简单又健康的花生牛奶做法，大家都学会了吗?快快回家试试吧。
五、牛奶花生如何制作
配料：熟花生200克、纯鲜牛奶1升装、炼乳、糖
1．炒花生方法：先将花生洗净，不可浸泡过久，风干花生，开小火将花生倒入锅内不停翻炒（火要开到最小）炒到花生皮有小斑点状的焦糊状即可，花生千万不可炒糊。你可以不断的尝一下。大概小火炒制10-15分钟。
2．取出熟花生，1小时放凉后，将花生用清水浸泡8小时，8小时后取出泡透的熟花生放入可制作豆浆的食品搅拌机内（花生放入过滤网后）倒入一定量的纯鲜牛奶（牛奶与花生的比例为5：2如倒入500克牛奶就放入200克的花生在过滤网内）开始搅拌，倒出牛奶加热后在每杯花生奶中放入一勺炼乳一勺糖。美味花生奶制作完全。
3．如您觉得炒花生很麻烦您可能去购买炒货摊的熟花生。熟花生有两种；带壳的4元/500G、去壳的5元/500G（熟花生必须是原味的，不能用加盐或加糖精的炒花生）以保证花生奶味道的纯正。
另介绍一款某中式快餐店（Chinese Express Foods）零售用美味花生奶的制作方法
配料：熟花生200克、大豆500克、炼乳、糖
1．制作方法与以上相同，只是用大豆替代牛奶，大豆与熟花生一起浸泡，8小时后大豆与熟花生混合物放入食品搅拌机内的过滤网，倒入一定量的水（水与大豆和熟花生混合物的比例为4：2如倒入400克水就要放入200克大豆与熟花生混合物）
2．花生奶煮好后加入3勺炼乳以掩盖豆腥味。再加入1勺糖就OK了！
