摘要：
威海刺参海参一斤多少钱海参的功效与作用本文目录宝宝紫薯米糊怎么做紫薯米糊如何做,比粥简单更好喝,营养全面紫薯山药米糊的做法破壁机紫薯米糊的做法紫薯米糊的功效,紫薯米糊的做法和技巧有... 本文目录
一、宝宝紫薯米糊怎么做
宝宝紫薯米糊的做法
1.大米提早泡涨备用
2.紫薯切块备用
3.将泡涨的大米放入原汁机里面磨汁备用
4.紫薯榨汁备用
5.将炸好的大米汁和紫薯汁放入奶锅小火烧开，注意不要糊底
做好的米糊很细腻，健康无添加，还有紫薯天然的甜味，非常适合宝宝食用
二、紫薯米糊如何做,比粥简单更好喝,营养全面
紫薯米糊如何做，比粥简单更好喝，营养全面？
天气越来越热，晚上睡眠不好，早晨也起不来了。起晚了，粥也做的减少了。煮粥至少也得一小时左右。丈夫则是每天早晨无粥不欢。不过好在我有了这一款臻米破壁养生机，称得上懒人早餐软件。做米糊，营养粥可能就十多分钟的事。醒来仅需就把食材放进设备，点击开始，前去洗脸，洗脸结束，早饭还可以吃完。香浓可口，营养全面，老公天天吃不够。
这设备不但能做米糊，能做豆桨，烧开水，一机多用。最关键的是这也是款一人食豆桨机，确实太实用了，打一次豆桨仅有300mL，一人食正好。随时随地想喝就喝，再没有消耗。之后，我天天都能够每天喝豆浆和米糊了。并且制做非常迅速，仅需了十多分钟，快得让我不敢相信。之后粥也不要熬了，立即喝米糊，简易便捷又营养成分。
今天就给大家共享这道“紫薯米糊”，做法简单，甘甜美味可口，大人孩子都喜欢，你也试试吧。【紫薯米糊】食材：紫薯一小块，稻米少量，清水适当。做法：
第一步将紫薯和稻米清理干净，紫薯切成块。将紫薯和米放进臻米破壁养生机的料理杯里。添加适量清水。位线不能超过最大刻度线。
第二步盖上盖，插上电，挑选“米糊”作用，点击开始，就无需照看了，该干嘛就干嘛。时间到了，将米糊倒进杯子里。恰好一杯。再不必担心吃剩就白白浪费。
美味可口的紫薯米糊就做好。不用过虑也细致少渣，香浓可口，好吃无比。全家老小都喜欢。作法超简单，你也试试吧。小提示：米糊中的食材，依据个人兴趣爱好加上。还可以加入少量檽米，粳米，核桃仁等食材。
三、紫薯山药米糊的做法
紫薯山药米糊的做法
1、紫薯去皮，黄豆头天晚上浸泡好。
2、紫薯切小丁，把泡好的黄豆拿出。然后倒入豆浆机中，加入适量的水，然后选择五谷豆浆，
等待15分钟就好了。
3最后就变成了淡紫色的米糊了。
营养价值
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
紫薯含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。花青素具有小分子结构，是惟一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，同时能减少抗生素给人体带来的危害。
食用功效
1、防癌抗癌：紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，也可预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2、促进胃肠蠕动：紫薯富含纤维素，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3、有利于减肥瘦身：吃紫薯能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
4、增强免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，提高机体免疫力，预防胶原病发生。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
四、破壁机紫薯米糊的做法
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花青素，具有抗氧化，预防高血压、减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。通常紫薯是蒸着吃或者做紫薯泥，今天和大米一起用破壁机做了紫薯米糊，不添加糖，紫薯略微的甜香和大米的米香粘腻在一起～健康又美味啊～
健康紫薯米糊的做法
步骤step
1
紫薯洗干净，控干水分～切小块～
步骤step
2
大米洗净备用～
步骤step
3
紫薯放入破壁机～
步骤step
4
大米放入破壁机中～
步骤step
5
倒入适量水～破壁机通电，选杂粮糊键～
步骤step
6
40分钟～就好了～
步骤step
7
我喜欢黏糊糊的，所以水放的稍少一点～
健康紫薯米糊的成品图
五、紫薯米糊的功效,紫薯米糊的做法和技巧有哪些
食材明细
主料
紫薯2个
大米适量
辅料炼乳适量
杏仁碎适量
配料精盐适量
植物油适量
生姜适量
大蒜适量
小葱适量
甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度
紫薯米糊的做法步骤
1
准备好紫薯和大米。
2
紫薯洗净去皮，用刀尾刻成不规则的小块。（也可以直接在刀板上切成小块）
3
大米洗净。
4
把大米和紫薯倒入压力褒中，加入适量清水，比例要比煮稀饭的水多一些。
5
启动压力褒的煮粥功能。
6
煮好以后倒入料理机中，调入适量炼乳，搅拌成米糊，盛入碗中，在上面撒上一些杏仁碎即可。
小窍门
诗心片语：
1：在做米糊的时候，水量要比煮粥多一些，否则会太浓。威海刺参
2：加上一些干果碎会更有营养。
3：紫薯含有超级抗氧化物质花青素，对于每天对着电脑工作的人来说，用它来保护皮肤是一个很好的选择。
六、紫薯大米糊的做法,紫薯大米糊怎么做好吃,紫薯海参的功效与作用
食材明细
紫薯170克
大米45克
清水1100毫升左右
原味口味
其他工艺
廿分钟耗时
简单难度
紫薯米糊的做法步骤
1
紫薯去皮，大米准备好
2
大米洗净，紫薯切成小块
3
先将大米倒入豆浆机中
4
再将紫薯块倒入豆浆机中海参一斤多少钱
5
根据食用量及口感要求加入凉水，我把水加到1100水位线，这样的糊糊做好后不是那种特别粘稠的
6
盖上盖子，通电，选择“米糊”程序
7
时间到，提起机头盖子，略带甜味的紫薯米糊冒着热气做好啦
8
香滑入口，颜值也不低
小窍门
大米改成糯米，口感更粘乎；
食材的比例可以随口味来调整，这个糊糊做出来不稀不稠，直接喝就可以。
