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一、高粱粉可以怎么吃,高粱粉的做法
高粱粉是一种粗粮，适合人们在日常生活中经常食用，能为人体补充丰富营养，而且能保护心血管，预防高血糖，但高粱粉怎么吃才能发挥好的保健功能呢，就是很多人都特别关注的问题，今天我会为大家介绍高粱粉的做法，能让大家进一步了解高粱粉应该怎么吃。
高粱粉可以怎么吃1、高粱粉可以炒着吃，大家在吃高粱粉以前可以准备一个无油无水的铁锅，把高粱粉放到铁锅中，用小火慢慢炒到颜色变深，这是把它取出降温，再直接吃就可以，也可以取适量炒好的高粱粉，放在干净的杯子中，加入适量白糖，冲入开水调成糊状以后再吃。
2、高粱粉还可以做面包去，平时做面包的时候，可以把它和面粉按1:1的比例准备好，再放入适量酵母揉匀制成面包坯，放在温暖的环境中醒发，醒好以后入烤箱烤熟，烤好以后就能得到用高粱粉做的粗粮面包，这种面包在平时可以当主食来食用，口感比较好。
高粱粉的做法1、做面条
高粱粉可以用来做面条吃，在用高粱粉做面条的时候，需要准备适量面粉和高粱粉把它们放在一起调匀，加适量清水揉匀制成面团，再把它揉成光滑状的面团，醒发半小时，随后把它放在面条机中，制成自己喜欢的面条，在入锅煮熟搭配适量的青菜就能直接吃。
2、做馒头
高粱粉还能用来做馒头吃，再用它做馒头吃，也需要搭配适量的面粉，还可以放入适量白糖和玉米粉，把准备好的食材放在一起调匀后，放入适量酵母加温水揉匀制成面团，等它完全发酵以后再次揉匀，然后分成小块制成馒头坯，入锅蒸熟以后就能取出食用。
上面为大家介绍了高粱粉的做法，能让大家详细了解高粱粉可以怎么吃，今后大家再想吃高粱粉这种粗粮食材时，就可按上面介绍的做法去做，能用高粱粉做出多种特色不同的食品。
二、高粱粉怎么吃
高粱粉可以做高粱馒头吃。详细的做法如下：
主料：面粉300克，高粱粉100克
辅料：干酵母5克，牛奶1杯
调料：食盐1/4匙，白糖1匙
步骤：
1.将酵母及糖在温牛奶中化开，静置约5-8分钟；面粉与盐1小撮盆中混合备用。
2.面团1：将面粉200g与高粱粉100g混合入盆，将化有酵母及糖的牛奶徐徐倒入，边倒边用筷子搅拌成雪花片状，再揉成面团，盆中覆上保鲜膜，发酵至两倍大左右，用手指戳一下不回缩不塌陷，面团中间呈蜂窝状即可。
3.面团2：将面粉100g入盆，将化有酵母及糖的牛奶徐徐倒入，边倒边用筷子搅拌成雪花片状，再揉成面团覆上保鲜膜，发酵至两倍大左右，用手指戳一下不回缩不塌陷，面团中间呈蜂窝状即可
4.将面团1及面团2排气揉紧，醒发约15分钟左右备用；案台上撒上手粉，将面团1用擀面仗擀成长圆形面片，以此为标准将面团2也擀成长圆形面片。
5.将两块圆面片叠加，卷成圆筒状，刀切成均匀大小馒头生胚，将馒头生胚放玉米皮上入蒸锅加盖再次醒发约15分钟左右；冷水起蒸，约20分钟后熄火再虚蒸1-2分钟徐徐揭盖即可。
三、高粱米面的做法大全
高粱面发糕的做法步骤
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1.把面粉、高粱面、白糖、鸡蛋、酵母用筷子搅拌混合均匀，高粱面和白面的比例是1:2，高粱面不要多，多了口感上会粗糙一些。
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2.再慢慢加入牛奶和食用油搅成絮状，牛奶不要一次加入要慢慢加，牛奶的量不是唯一的，要根据时间情况来调节。
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3.和成稍微软点的面团，加盖放入温暖湿润出发酵40分钟
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4.大枣洗净后去核剪成小粒备用，用剪刀非常好操作
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5.面团发酵好的状态是用手拉一下，会看到面团有非常多的蜂窝，这就说明面团已经发酵好了
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6.取出排气揉匀，擀成一个大圆片，撒上红枣丁和果脯丁，在面片中间划个十字口
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7.从中间的十字口慢慢向外卷，一边卷一边整形，最后捏紧接缝形成一个没有接缝的面环
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8.升降锅的提篮刷上一层薄薄的油
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9.把面环接缝处向下放入提篮整形，表面用枣条装饰二次醒发15分钟
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10.放入蒸锅加水，启动营养蒸，大火蒸20分钟即可出锅切块食用
小窍门&温馨提示
蒸好的发糕不要马上打开锅盖，要2-5分钟后再打开以免塌陷。
主料海参家常菜吃法
中粉150克
高粱面50克
酵母4克
辅料
色拉油10克
砂糖2克
菜肉馅130克
豆沙馅80克
高粱包子的做法步骤
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1.取一盆放入中粉
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2.加入高粱面和砂糖，酵母用温水化开
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3.加入酵母水和清水搅成棉絮状后加点色拉油开始和面
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4.把面团和成光滑的面团放在室温进行基础发酵
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5.发成两倍大后压扁排气后分成8等份每个大概45克左右，松弛15分钟
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6.取一剂子压扁擀大放入菜肉馅
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7.打折把包子包好
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8.馅料不够了，用了豆沙包成柳叶状
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9.锅里加入温水，把包好的生坯放入蒸笼放在锅上进行二次发酵40分钟
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10.发酵完成后大火蒸15分钟焖5分钟即可
小窍门&温馨提示
网上学到的杂粮粉与面粉的比例控制在1:3，口感比较好
四、高粱粉怎么做食材
可以做成煎饼。
主料：红薯220g
辅料：高粱面适量、玉米面适量、白糖适量
1、红薯洗干净。
2、去皮切成薄片，切的薄一点熟得快。
3、放入蒸锅蒸熟。
4、蒸好的红薯趁热捣成泥。
5、放入白糖和高粱面。
6、高粱面不够再加一点玉米面揉成团。
7、分成若干份。
8、电饼铛预热刷一层油。
9、将面团分块压扁放入电饼铛两面煎熟即可。
10、成品。
五、高粱粉怎么做好吃(高粱粉怎样做好吃)
1、高粱面鱼准备食材如下：高粱面450克，开水适量。
2、具体做法如下：和制高粱面粉必须用开水，一般高粱粉与开水的比例为1：1，高粱面粉放在和面盆里，倒一些烧开的水浇在高粱粉上，用筷子迅速把开水和高粱粉搅拌均匀，形成带有大量干粉的面疙瘩，再往干粉上倒一些烧开的水，用筷子迅速把开水和高粱粉搅拌均匀，形成没有干粉的面疙瘩，用开水和好的面团烫手，所以，手上套一个保鲜袋或一次性手套，隔着保鲜袋用手揉揣面疙瘩，把面疙瘩揉制成表面光滑细腻的面团，面团表面盖一块干净厨用布，放在一边饧制20分钟。接着用手揪一小块饧好的面团，放在案板上，用手把就下的面团反复揉几次，形成表面光滑的面团，用手掌心把面团搓成大拇指般粗的细长条面团，用手从细长条面团上揪下一个大拇指甲盖大小的面剂子，把揪下的面剂子放在案板上，手掌心按在面剂子上，且手掌与面剂子倾斜成约30度角，用手的后掌际轻轻滚动搓制面剂子，面剂子被搓成一端粗，一端细，形如“小鱼”般，这就是“搓鱼鱼”名字的由来！
六、纯高粱面馒头的做法大全海参鲍鱼的吃法
用料
面粉 450克
高粱面 50克
水 250克
盐 3克
糖（可不加） 20克长海县海参
面粉（戗面） 100克
发酵粉 4克
高粱面馒头的做法
所有粉类放入搅拌桶内
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机器1档拌几下，使粉类混合均匀后，加入水揉成面团，开3档搅拌成光滑面团，大约5分钟左右～
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揉好的面团滚圆放入盆内进行发酵，如果时间比较紧张，发酵这一步可以省略，揉好的面团直接分割整形就可以，我经常这么做馒头哦，1发的馒头也一样好吃滴～
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发酵好的面团配上100克左右的面粉，反复按压折叠，使面粉均匀的揉进面团中，面粉要一点一点加哦～
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揉好的面团进行分割，分成100克一个，或者直接擀成片状卷起来切成段，刀切的比较省力气(´-ω-`)～
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圆形馒头～取一个面团反复按压，次数不低于50次，表面光滑后揉圆
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正面，很光滑有木有
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底部～收口在中间
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蒸锅里准备好温水，整形好的面团放入锅内，盖上盖子进行二次发酵
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发酵至手指轻轻按压，面团很快回弹就可以蒸制了，不建议发酵太大，蒸的过程中馒头会继续膨胀，发酵太大影响口感～女人吃海参
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大火20分钟关火闷3分钟就可以出锅了，宣软漂亮的大馒头就做好了(●°u°●)」
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