摘要：
本文目录【产后红豆怎么吃】红豆的N种做法孕妇红豆粥的做法大全下奶的红豆水怎么煮五红汤怎么煮下奶一、【产后红豆怎么吃】红豆的N种做法产后红豆怎么吃红豆的好处红豆具有祛溼消肿的效果，因... 本文目录
一、【产后红豆怎么吃】红豆的N种做法
产后红豆怎么吃红豆的好处
红豆具有祛溼消肿的效果，因此产妇们多喝一些红豆汤，能够使得产妇们臃肿的身材变得苗条。红豆具有非常明显的健脾胃功效，产妇们多喝一些红豆汤，大家会发现自己的消化能力增强了，胃口也变好了。这就是红豆发挥了健脾胃的作用，产妇们的脾胃好了，消化和吸收能力都会变好，也会变得更加有食欲。这自然是能够促进产妇和宝宝身体健康的。下面就给妈妈们推荐红豆食谱，都是美味又健康的哦。
产后红豆怎么吃红豆花生乳鸽汤原料：红豆、花生仁、桂圆肉各30克，乳鸽1只，葱段、盐各适量。
做法：
1、红豆、花生仁、桂圆肉洗净，浸泡。
2、乳鸽处理后洗净，斩块，在沸水中烫一下，去除血水。
3、在砂锅中放入适量清水，烧沸后放入乳鸽肉、红豆、花生仁、桂圆肉、葱段，用大火煮沸后，改用小火煲，等熟透后加盐调味即可。
营养功效：此汤营养丰富，不仅可以帮助哺乳妈妈分泌乳汁，还能促进新妈妈的伤口愈合，预防贫血。适合产后身体虚弱，乳汁分泌不足的新妈妈食用。
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产后红豆怎么吃红豆酒酿蛋原料：红豆50克，糯米酒酿200毫升，鸡蛋1个，红糖适量。
做法：
1、红豆洗净，用清水浸泡1小时。
2、将浸泡好的红豆和清水一同放入锅内，用小火将红豆煮烂。
3、糯米酒酿倒入煮烂的红豆汤内，烧沸。印度洋海参
4、打入鸡蛋，待鸡蛋凝固熟透后，加入适量红糖。
营养功效：糯米经过配制，营养成分更容易于人体吸收，是给新妈妈提供葡萄糖的最佳食品，产后喝糯米酒酿能帮助避风寒，还可促进乳汁分泌。适合产后乳汁分泌不足的新妈妈食用。
产后红豆怎么吃三色豆浆原料：适量的黄豆，黑豆，红豆，花生和水。
做法：
1、提前三小时浸泡黄豆，红豆和黑豆，然后洗干净，和花生一起放入豆浆机。
2、加入适量水，用豆浆机的干豆功能榨大约20分钟即可。
营养功效：三色豆浆的味道独特，性温和，产妇产后身体虚弱，喝豆浆利于润燥补虚，滋补身体，利于产妇的产后恢复。
产后红豆怎么吃月子红豆汤主料：红豆150g，老姜50g,陈皮6g,茯苓20g,红糖80g,冰糖80g
做法：
1.红豆泡一个小时，备用
2.陈皮泡软，备用
3.汤锅里加入红豆，陈皮，茯苓，清水。煮10分钟熄火，焖10分钟
4.老姜加入汤内，加半杯清水，小火煮20分钟熄火，再焖10分钟
5.最后加入红糖冰糖煮到融化，熄火，再焖10分钟就ok了
营养功效：可以坐月子喝，也适合体质寒凉的女生。这个汤的功效是可以起到排恶露，补血，消肿的作用。可以帮助产后快速瘦身。
产后红豆怎么吃红豆蜜用料：红小豆400克、蜂蜜适量。
做法：
1、红小豆挑去其中的杂质，加水浸泡一晚至豆子涨开。
2、倒去泡豆的水，将泡发的红小豆放入锅中，加入适量清水。
3、大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。吃的时候加蜂蜜调味。
营养功效：红豆能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给产妇全面的营养。
产后红豆怎么吃牛奶红豆燕麦粥原料：适量红豆，燕麦，牛奶和水。
做法：
1、提前将红豆浸泡三小时，将红豆和燕麦洗净。
2、在锅里加入适量水，把红豆和燕麦倒进去，开大火到水开，转至中小火慢炖。
3、待红豆煮至烂稠状，倒入牛奶，再煮片刻即可。
营养功效：牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，哺乳期的妈妈们吃这道菜，可以补充蛋白质和钙质，可以提高自身免疫力，抵抗力，还可以帮助宝宝通过吃母乳补充钙质，促进宝宝的骨骼发育，燕麦和红豆都含有纤维素，哺乳期食用还能通便润肠，预防便秘。
产后红豆怎么吃薏米红豆羹原料：红豆，薏米，红枣
做法：
1、选一只锅壁较厚的锅，中小火翻炒至熟透放凉。(也可选用烤箱)
2、晾凉的红豆和薏米，加入清洗过后红枣
3、倒入破壁机的料理杯里
4、加入红糖(如果没有红糖用白糖也可以)。倒入适量的开水大约600ml
5、启动破壁机的研磨程序，1-2分钟后香浓幼滑的红豆薏米羹就做好了。倒出直接饮用即可。
营养功效：化溼补脾清心养神去溼热、清热排脓美容养颜。薏仁也是产妇的很好食物，健脾去溼。
产后红豆怎么吃核桃红豆粥材料：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。
做法：
1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。
2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。
3、再倒入去壳的核桃仁。
4、用勺子搅匀。
5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。
6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。
营养功效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效;核桃有黑发，固精，治燥，调血之功，所以这是一款很滋补的粥品。
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二、孕妇红豆粥的做法大全
产妇红豆粥的做法：核桃红豆粥
材料：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。
做法：
1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。
2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。
3、再倒入去壳的核桃仁。
4、用勺子搅匀。
5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。
6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。
小贴士：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效;核桃有黑发，固精，治燥，调血之功，所以这是一款很滋补的粥品。

产妇红豆粥的做法：莲子银耳红豆粥
材料：莲子100g、粳米50g、银耳20g、红豆20g、红枣8个。
做法：
1、准备原材料。海洋岛海参
2、将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎。
3、莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水。
4、盖上盖子开大火煮沸后转中火。
5、煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开。花刺参
6、加入红枣。
7、加洗净的粳米。
8、最后加银耳。
9、继续煮至粳米软烂。
10、端离炉灶即可。
小贴士：莲子有益心益肾、安心养神、补脾止泻的功效，十分适合产妇食用。

产妇红豆粥的做法：枸杞红枣红豆粥
材料：枸杞20g、红豆136g、红枣20g、红糖适量、泡红豆水适量、清水适量。
做法：
1、红豆泡入清水中10小时。
2、10小时后，红豆泡好了。
3、把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水。
4、盖住锅盖，等到煮沸。
5、加入枸杞。
6、加入红枣，再继续煮沸。
7、到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。
小贴士：红豆有良好的利尿作用，能解酒、润肠通便、降血压、解毒的作用;枸杞是很好的滋阴润燥的作用。红枣补血。
三、下奶的红豆水怎么煮
红豆很常见的一种谷物，可以用了煮汤，而红豆汤不仅有下奶的作用，而且还有补元气的功效，因此有些奶水少的妈妈就想煮点红豆汤喝，但是不知道怎么煮喝了以后能下奶，所以就想了解下，红豆怎么煮下奶？特产美食推荐
材料：红豆、冰糖、红枣。
做法：
1、先把红豆清洗一下，把杂质去掉，然后放在水里泡2个小时。
2、红豆泡好后放入锅中加入红枣和水，就可以开始煮红豆了，煮半个小时左右看看红豆有没有煮烂，如果没有煮烂再接着煮，如果煮烂了就可以加入冰糖，然后再煮5分钟左右直到冰糖完全柔化就可以了。
3、盛入完中就可以喝了。
提醒：如果红豆汤一次没有喝完，可以放到明天再喝，不过第二天喝红豆汤前要先检查下，看看有没有发酸变质，如果没有发酸变质是可以继续食用的，但每次最好食用新鲜的，毕竟隔夜了以后不新鲜，营养成分差点。
功效：红豆有利小便、消胀的作用，而且含有的营养也是非常好的，不仅能润肠通便，还能降三高，又有下奶的作用。而红枣有补血的作用，产妇吃了能补气血
四、五红汤怎么煮下奶
下奶的五红汤做法：
主料：红枣5颗、红豆40粒、红皮花生米40粒、枸杞40粒、手工红糖适量
辅料：水适量
1、头一天晚上把洗好的红豆泡上，缩短第二天早上煮汤时需要的时间。其他配料都第二天早上在洗好备用就行，红糖请尽量用手工红糖或者是古法红糖，比超市卖的红糖效果更好。
2、电饭锅接半锅水，然后把泡红豆的水和红豆一块倒进锅里煮半小时左右。
3、煮红豆的时候把红枣切片，这样做可以让红枣的营养更好的进入到汤中。
4、半小时后把红枣、花生、枸杞倒入锅中继续煮20分钟左右。
5、50多分钟过去了，这个时候可以把红糖放进去了，红糖不要放太多，适量就好，以免造成血糖高，记得这个时候捞一颗红豆尝尝，看看红豆面了没有，如果面了再多煮10分钟左右就行，如果没面可以适当延长点时间。
6、60～70分钟的时候五红汤就煮好了，找一个保温壶把汤倒进去，只要汤不要料，一直保持温度就可以慢慢喝一天了。
7、剩下的料别扔，吃掉就好了，都是好东西。
