摘要：
本文目录黑米鱼的做法大全黑米馅的做法大全黑米做法大全黑米怎么做好吃法大全黑米的做法和配方大全一、黑米鱼的做法大全鱼肉的种类非常丰富，鱼有淡水鱼和海水鱼之分，黑鱼就是淡水的山东海参排... 本文目录
一、黑米鱼的做法大全
鱼肉的种类非常丰富，鱼有淡水鱼和海水鱼之分，黑鱼就是淡水的。我们都知道要给小孩子多吃一些鱼，因为鱼的营养价值是非常丰富的，尤其是蛋白质的含量很多。那么今天我们就给大家介绍黑鱼的做法大全。如果感兴趣的，你就跟着我们继续看下去。、
一、炖黑鱼
1.首先我们需要把黑鱼的鳞片都给去掉，然后去掉黑鱼的内脏，之后清洗干净，切成小段儿再准备其他的佐料和食材，葱姜蒜切好了之后放到盘子里备用。
2.准备一个烹饪的锅在里面放入食用油，等到油到了五分热的时候，把黑鱼放进去，稍微再煎一会儿，等到发出滋滋的响的声音，就可以加入适量的水了，还可以加入料酒，调味之后，我们再放入一般生活烹饪所需要的食材，比如说食用盐，白糖。
3.最后我们加入刚刚切好的葱姜蒜等，等到黑鱼的肉烂了，我们可以用筷子捅一捅，看看熟没熟，熟了之后，把葱段和姜段都可以去掉，你可以根据自己的口味加入胡椒粉。
二、蒸黑鱼
第二种方法是非常养生的，就是直接的蒸黑鱼。
1.黑处理方法还是和上面一样，去掉鳞片和内脏，之后，我们从背部把它切开在里面加入盐和料酒，稍微腌制大约腌制20分钟左右，你也可以把中间的骨头给去掉，这样吃起来更加的方便，
2.我们在里面加入一些青椒丝，之后准备好蒸笼，在里面烧开了沸水之后，把鱼加进去煮熟了，我们可以在里面加入葱姜蒜，可以加入一些食用油。最后我们再加入酱油，食食盐这些调味就好就可以了。
三、炸黑鱼
跟第一种做法处理步骤是类似的，只不过我们需要多在锅里加入食用油，炸到颜色变成金黄色就可以出锅的了。
黑鱼的做法大全介绍到这里了，是不是看了我们的文章介绍就知道了三种很简单的适合在家里烹饪的黑鱼的做法呢，那么厨房新手也是可以试一试的，因为我们提供给大家做法都是非常简单的，步骤里所需要的工具也是很少的，感兴趣的赶紧回家试一试吧。
二、黑米馅的做法大全
黑米的功效：
1、抗衰老，预防动脉硬化，黑米外皮层中含花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。此外，这种色素中还富含黄酮活性物质，是白米的五倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
2、低血糖，黑米中合膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55。
3、控制血压，减少患心脑血管疾病，黑米中的钾，镁等矿物质还有利于控制血压，减巾患心脑血管疾病的风险，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
黑米馅的做法
用料：黑大米一千克、白糖、二百克、牛奶一盒。
1.黑大米洗净加水泡六小时。
2.把泡好的黑大米放入高压锅加水漫过黑米即可，选排骨档，煮好后闷2个小时。
3.准备好牛奶和白糖。
4.把牛奶和白糖放入煮好的黑米内，根据个人口味添加。
5.用木铲把黑米和糖搅拌均匀。
6.手心稍微抹一点油，把黑米馅团成25克或50克大小的圆球。
7.把团好的馅心放入盘内备用。
小贴士：用此方法可做绿豆沙馅和红豆沙馅，不用油炒，做法简单。
三、黑米做法大全
1、做法一
用料：黑米80克，黑豆30克，黄豆10克，花生20克，红豆10克，桂圆18粒，红枣3粒，枸杞5克。
红枣，枸杞分别用清水浸泡几分钟，其余食材淘洗干净，红枣洗净，用厨房剪刀剪成条状，顺便去掉红枣核，枸杞沥干水分备用，再将所有食材放进电饭煲内胆，倒入适量清水，将电饭煲内胆放进电饭煲，接通电源，启动煲粥程序，桂圆去壳，用清水浸泡几分钟，沥水，“杂粮粥”时间还剩25分钟时，放入桂圆，根据口味加入冰糖，盖上盖子继续煮，出锅前5分钟放入枸杞，盖上盖子再煮5分钟即可。
2、做法二
用料：黑米500克，炼乳2勺，桃仁适量，清水适量。
黑米提前一天晚上用清水泡着，将浸泡好的黑米洗净，倒入高压锅，加入清水，大概超过黑米1cm左右的样子，盖上锅盖，加压，上气候转小火煮8分钟，就好啦，关火焖3分钟，再放气，盛出来，这样口感更佳，在煮好的黑米中加入2勺炼乳，搅拌均匀，再把黑米装入准备好的慕斯花模中，压实，脱模后在黑米糕上撒上适量扁桃仁就好啦。
3、做法三
用料：黑米100克，小麦面粉200克，水300克，酵母3克，糖40克。
黑米浸泡过夜晾干后打磨成粉，加入面粉和糖，酵母用温水溶解加入面粉中，用刮刀搅拌均匀，8寸模具抹油倒入搅拌好的面糊，常温温暖处发酵，发酵至两倍大放入蒸锅，水开后，大火蒸30分钟，再焖5分钟即可。
四、黑米怎么做好吃法大全老人吃海参
黑米薏仁粥
用料黑米适量；薏仁适量；水适量；冰糖适量做法
黑米，薏仁提前用开水泡半小时。
锅中加适量水烧开，将泡好的黑米薏仁连水一起倒入锅中，加入冰糖大火煮开小火熬1小时即可。
红豆黑米酒酿粥
用料红豆；黑米；酒酿；红莲、红枣不加亦可；粳米、糯米不加亦可；红糖做法
红豆、黑米提前浸泡几个小时，红枣红莲洗干净。
将所有材料除酒酿、红糖外放入电饭锅开煮，有高压锅的一压更快。
熬至所有材料软糯后，关电源。趁热拌入酒酿及红糖，具体的量按个人喜好~
黑米滋补粥
用料黑米50克；糯米25克；莲子；红枣；桂圆十余颗做法
将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上；莲子与糯米洗净浸泡2个小时左右；红枣与桂圆洗净待用
砂锅中加入约1500毫升的水（浸泡黑米的水不要倒掉，此时可一起加入），烧开后下入浸泡好的黑米、糯米、莲子，再用勺子轻轻搅拌几下，盖上锅盖用小火煮约30分钟
加入红枣与桂圆，用勺子朝一个方向将其搅拌几下后盖上锅盖，用小火再煮约30分钟后即可
黑米银耳粥
用料黑米；大米；银耳；冰糖做法
黑米和大米以1:1混合洗净后加入比平时煮粥多2碗水，放入电饭煲开导煮粥按钮；
银耳泡发后去根撕成朵洗净备用；
粥煮到1小时候加入银耳和少量冰糖（略有甜味即可）继续煮至电饭煲跳到保温状态后闷20分钟即可。
黑米素饭
用料黑米适量；核桃仁一小把；葱花适量；花生油适量；鸡精适量做法
将黑米洗净后净泡半个小时再用电饭煲煮
煮熟后在电饭煲里淋上适量花生油和鸡精（其它调味料亦可）
搅拌均匀，盛出
淋上核桃仁与葱花
完成
黑米“烧麦”
用料黑米；胡萝卜；干香菇；生抽；油；糖；米纸做法
黑米淘洗浸泡，电饭煲内煮熟
胡萝卜，泡发的干香菇，切丁
锅内热油，入胡萝卜，香菇翻炒
加适量泡发香菇的水，入酱油，糖等调味
炒完的蔬菜加入煮好的米饭，拌匀
取一大盆，盛水；手捏越南米纸边缘，小心地将米纸全部润湿
包入调好的5，切开，即成
黑米红薯养生粥
用料红心红薯；黑米；冰糖做法
黑米放入锅中加水，用大火烧开，再换中火慢炖
大概煮一小时左右，这时放入红薯丁，沸腾后再煮十来分钟
根据口味加点冰糖螺纹参
黑米大枣核桃糕
用料黑米200g；糯米100g；黑芝麻适量；大枣50g；核桃仁50g；枸杞10g；冰糖30g；蜂蜜少量做法
黑米和糯米混合用水泡一宿
如果用电饭锅做最好是泡24小时以上
如果跑的时间短做得时候黑米虽然熟了会很硬
如果是用电压力锅热水泡1-2个小时即可
把泡好的米用水洗干净，放入电压力锅，黑芝麻同时放进去，水适量，和蒸米饭的水量相同
放入冰糖和蜂蜜，因为高温会破坏蜂蜜的营养，所以也可以不放
用蒸米饭的档如果没有大约时间为30-40分钟
蒸熟之后把黑米饭铺一层在方形的饭盒中，然后铺上核桃仁碎，再铺一层黑米饭，铺一层大枣碎，再铺一层黑米饭，最后用洗净泡好的枸杞点缀，放入冰箱冷藏
从冰箱取出的亮凉的黑米糕可以直接切块吃，不会反生，不用再加热，但是不要在冰箱里放超过两天不然会硬
黑米南瓜盅
用料日本南瓜1只；糯米100克；黑米80克；红豆；莲子；白糖适量做法山东海参排行榜
黑米浸泡8小时，糯米浸泡2小时；混合两种米放入容器里，加水略高于米的水平面半厘米左右，大火蒸五分钟后改小火续蒸30分钟熄火
红豆浸泡过夜，倒入电饭锅内，加水量相当于煮红豆汤的一半，选择煮饭档至该程序结束，这样可将红豆完全煮酥并保持形状完整
莲子洗净后加冷水下锅，水量为没过莲子略多一点；大火烧开后改小火焖煮30分钟左右至开花酥透
在南瓜顶部用水果刀刻成齿形，整理成南瓜盅；将蒸好的黑糯米、红豆、莲子及其他材料加入白糖拌匀并填入南瓜盅内，放入蒸锅蒸至南瓜熟透（约20分钟，视南瓜大小而定）即可
五、黑米的做法和配方大全
1、黑米粥。主料：黑米150克。调料：赤砂糖15克。做法：黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升的冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
2、黑米银耳大枣粥。原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚海参批发多少钱一斤。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。
3、“三黑”粥。原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。做法：共同熬粥加红糖调味食之。
