摘要：
本文目录虫草花的家常做法新鲜虫草花做法虫草花的功效与作用和做法虫草花的做法大全虫草花 怎么做虫草花做法是什么一、虫草花的家常做法虫草花的家常做法步骤如下：材料准备：排骨、姜、蒜、盐... 本文目录
一、虫草花的家常做法
虫草花的家常做法步骤如下：
材料准备：排骨、姜、蒜、盐、生抽等。
1、排骨洗干净沥干水待用，姜蒜切片后加入，放入盐和生抽调味拌匀腌制半小时。
2、干虫草花用水泡软后捏干水份铺在腌制好的排骨上，烤箱，提前下火220度预热好，将装排骨的烤盘放在加了开水的深烤盘中。
3、放入下层烤网，开启加压模式，微压蒸烤约20分钟。
挑选虫草花的方法：
1、干的程度：品质好的虫草花干度能够达到93%以上，感觉比较硬，用手就能折断的，品质差的干度比较低，摸起来很潮湿。
2、气味：品质好的虫草花闻着有清香的味道同时伴有牛奶的香味，品质不好的虫草闻起来会刺鼻或者有发霉的味道。
3、口感：品质好的虫草花吃到嘴里会有纤维感，味道挺鲜美的；品质不好的虫草花吃到嘴里就没有纤维感，口感就差了。在网上和一些大型超市都可以买到的。虫草花可不是冬虫夏草的花，冬虫夏草可比虫草花珍贵多了，同时假货也很多，所以购买冬虫夏草要擦亮眼睛，别买到假货了，资深买家是只买老品牌，口碑好，能保证正品。
二、新鲜虫草花做法
新鲜虫草花的吃法有哪些？虫草花听名字，很多人都以为是虫草的花，其实这样的认知是错误的。虫草花属真菌。那么，新鲜虫草花的吃法都有哪些呢？
虫草花并非花，是人工培养的虫草子实体，培养基是仿造天然虫草所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。
为了跟冬虫草区别开来，聪明的商家起了一个美丽的名字，把它叫做虫草花。
新鲜虫草花的吃法有哪些？
虫草花的吃法可以有很多，凉拌，煲汤等等，都是个不错的选择。
1.虫草花煲汤
北虫草用于煲汤效果非常好，也很受欢迎，所煲的汤也很可口，特别是广东人非常喜欢喝汤，经常拿买来的虫草花来煲汤，网上也有很多大家分享一些简单的虫草花食谱。
2.虫草花做菜
北虫草也能像普通市场买来的菜一样拿来做菜，虫草花蒸煮食谱很多，搭配其他事物一起煮食味道功效也很棒，像常见的虫草花蒸丝瓜，北虫草蒸排骨等等。
3.虫草花凉拌
北虫草凉拌的做法，菜式特别适合现在的夏天时令，非常清爽可口，同时也有很高的食用价值，具有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等功效。
发挥虫草花的最佳功效，煮法极为讲究，煲汤炖品均可，但是煮的方法不对的话，就事倍功半了。有人以为虫草花煲汤炖汤，时间越长越老火越好。
其实这是一种误解，因为虫草煮的时间太过长、温度过高，会加速其有效成分的分解和挥发，反而影响其功效。
虫草花的成分里面有氨基酸及其他营养物质，加热时间长了会破坏其成分，影响功效。虫草花煲汤时不宜长时间煲煮，以免香味散失、营养成份破坏。
宜在汤将煲成前加入虫草花子实体，再以文火小火煲30分钟左右效果最佳。如果是虫草花炖汤，炖的时间最好要控制在2小时以内。
虫草花功效作用主治：性平、味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。
虫草花食用注意事项：
1、在使用前最好不要清洗虫草花，因为清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失，影响功效。
但如果买散装虫草，经过很多人的接触，看上去不太干净，可先在使用前清洗下，但不要泡太久。
2、虫草花煲汤时不宜长时间煲煮，以免香味散失、营养成份破坏，宜在汤将煲成前加入虫草菌丝体，再以文火小火煲30分钟左右。
3、如果是用炖盅虫草花炖汤，炖的时间最好要控制在2小时以内。
4、不必在煲汤炖汤内加入味精调味等，因为汤的味道已足够鲜美。
三、虫草花的功效与作用和做法
虫草花就和我们平日里的冬虫夏草很相似，虫草花是我们日常生活中的一种名贵药草，并且，它也很有营养价值。那么，虫草花究竟有什么功效和作用呢?以下是我为你整理有关于虫草花的功效与作用，希望能帮到你。
虫草花的功效与作用
1、虫草花具有消炎杀菌的作用。对于抗菌、抗炎、抗癌、抑癌都有明显的疗效。
5、美容功效。虫草花还有润肌养颜的功效，尤其可以快速消除女性的“蝴蝶”斑。
3、抗衰老。经常服用虫草花的女性可以明显感觉自己的内分泌系统减缓了衰老程度，因为虫草花可以很好地调节内分泌和免疫系统，起到抗衰老的作用。
4、虫草花对于缺氧、疲劳有缓解的作用，适合经常脑力劳动者和长期使用电脑的白领上班族服用，抗疲劳和缓解缺氧有不错的效果。
5、平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。
6、壮阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提高大脑记忆力都有良好作用。
7、改善心脑血管疾病的“良药”，因为虫草花可以降血压、降颅压，同时对于脑血栓、冠心病、手足麻木等症状都有缓解的作用。
虫草花的做法
***1***虫草花饺子
准备材料：冬菇粒、白背木耳丝、虫草花丝、榨菜粒、鸡蛋一粒、半肥瘦猪肉
做法：1、冬菇、白背木耳、虫草花浸开，
2、分别切粒/切丝，榨菜切粒，
3、用豉油，豆粉，盐，糖，水，鸡蛋拌匀肉碎，
4、再加入冬菇，木耳丝，榨菜粒，虫草花丝，拌匀，放雪柜冷冻2小时之后包饺后放汤食用。
***2***虫草花蒸滑鸡
准备材料：虫草花、鸡腿1条、酒、盐、糖、酱油、生粉、陈皮、红枣、姜、葱、香油
做法：1、虫草花先用水浸软。
2、鸡腿一条洗净。
3、斩碎用酒、盐、糖、酱油、生粉腌好。
4、陈皮浸软切丝，红枣去核切开，姜切丝，然后一齐倒入鸡肉内拌匀。
5、将浸好的虫草花铺在鸡肉上面，放锅里隔水蒸十分钟。
6、放上几条葱丝，洒上几滴香油，大功告成。
***3***虫草花莴笋
准备材料：干虫草花1小撮***新鲜的更好***、莴笋1根、橄榄油、香油、盐巴、塘、蠔油
做法：1、莴苣去皮刨丝，浸泡在矿泉水里。如果夏天可以浸泡在冰水里，这样口感特好。
2、虫草花干一小撮，如果是新鲜的更好，但是干虫草花会更便宜。
3、准备操作前浸泡虫草花，因为泡久了功效都到水里去了。
4、烧水，焯几下虫草花。烧水的时候，可以把莴笋丝滤干水放在盘子里，然后将焯好的虫草花放在莴笋丝上。
5、在盘子里加橄榄油、盐巴、糖和蠔油，滴几滴香油，用筷子将虫草花和莴笋拌开即可。
虫草花的适宜人群
虫草花含有丰富的蛋白质，并且含有18中氨基酸以及17中微量元素，它被公认为是冬虫夏草的最好替代品。
虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。并且，脑力劳动者者，亚健康人群;易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低的人群;腰膝酸痛、肾功能差的人群;面部色斑、晦暗的人群;年老体弱、病后体衰、产后体虚者特别适宜食用虫草花。
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四、虫草花的做法大全
虫草花可以凉拌，可以煮汤，也可以炒菜，但是要说最能发挥虫草花的营养价值以及鲜味的话，煮汤就是最好的选择。那么一起来看看虫草花可以怎么做吧？
做法一：虫草花乌鸡汤
1、乌鸡和虫草花准备好；
2、将食材焯烫一遍；
3、重新放入煮锅中，一次性加足清水；
4、大火煮滚；
5、倒入隔水炖锅中；
6、盖锅盖，通电，炖2小时；
7、时间到，断电即可。
做法二：凉拌虫草花
1、虫草花摘去根部；
2、用清水浸泡十分钟后清洗干净；
3、小米椒与青美人椒切成小圈；
4、葱切成小葱花；
5、蒜剁成末；
6、把除葱以外的原料放入碗里，调和成调料汁；
7、清洗干净后的虫草花焯水；
8、捞出沥干水份，放入盘里；海参菜单及做法
9、把调好的汁淋在上面；
10、撒上葱花就可以了。
做法三：肉丝炒虫草花
1、将鲜虫草花用盐水泡十分钟；
2、锅中做清水，将虫草花下入焯烫几分钟；
3、捞出挤掉水份；盐干海参
4、尖椒切丝；
5、里脊肉切丝，泡洗干净，挤去水份；
6、加少许生抽，胡椒粉，料酒，淀粉腌几分钟。起锅热油，下肉丝炒熟；
7、下入虫草花；
8、下入尖椒丝，少许盐炒匀出锅。
五、虫草花 怎么做
干虫草花做法：
1、直接食用，就是晒干后不做任何的处理，直接食用即可，这种吃法虽然可以，但是不利于有效成分的吸收。
2、将干虫草花碾成末儿，在自己吃馒头的时候，将虫草花儿的末儿洒在馒头上，这样也是一种吃法，这种吃法比直接吃易吸收。
3、再就是将其撕碎放进茶杯里，然后用开水冲开，然后将水倒掉，将其食用之，这种食法是小编食用过最有效的一种吃法，建议大家食用这种食用方法食用虫草花。
六、虫草花做法是什么
准备食材：鸡300g、香菇6颗、虫草20g、葱段3段、姜片3片、蒜2个、盐3g、水1000ml、香菜2g、料酒10ml、花椒6颗、大料1颗。
1、第一步把香菇，虫草花提前泡发好。
2、然后把葱姜蒜花椒大料准备好。
3、把鸡切块放入锅中焯水。
4、然后放入香菇虫草花同时焯水捞出。
5、然后用砂锅把水烧开，下入鸡块，虫草，香菇。
6、放入调味料，煮开后转小火炖30分钟。
7、时间到后盛出，撒上香菜，这样就完成了。
