摘要：
本文目录牛奶麦片粥怎么做牛奶燕麦粥怎么煮燕麦牛奶粥怎样熬制牛奶燕麦怎么煮粥牛奶燕麦米的做法牛奶燕麦粥是怎么做的和比例一、牛奶麦片粥怎么做麦片、白糖各90克，牛奶150克辽宁海参排行... 本文目录
一、牛奶麦片粥怎么做
麦片、白糖各90克，牛奶150克。
做法编辑
1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。
3、也可以直接把纯牛奶煮10分钟后，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，在拌匀即可。
营养价值编辑
此粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。
原料：
燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。
做法：
1、香蕉去皮切成片备用。
2、牛奶加入燕麦，大火煮开。
3、转温火煮到燕麦软糯。
4、加入香蕉片。
5、按个人口味撒些肉桂粉（可以不加）
准备好材料。先将大米洗净，准备电饭煲，将洗好的大米和水放进电饭煲，开始煮。10分钟后再将牛奶和燕麦放入电饭煲。辽宁海参排行榜
2.10分钟左右，就可以了。上面放点榨菜，看着有颜色点！
蓝莓100克、香蕉100克、草莓100克、麦片50克、牛奶800克。
做法：
1、水果洗净，草莓切块、香蕉切片备用。
2、牛奶加入麦片，大火煮开。
3、转文火煮到麦片软烂。
4、加入蓝莓、香蕉、草莓拌匀即可食用。
鲜奶300ML，即食燕麦片2大匙，葡萄干、起士粉适量
制作方法编辑
1、鲜奶入锅中小火煮沸，加入即食麦片，拌开再煮至沸起即可盛起。
2、撒上起士粉和葡萄干即可食用。
将25克干麦片放一盆清水浸泡，直到麦片变软为止。把牛奶倒入锅中，用火煮开后在倒入麦片弄成糊状，然后装盘，甜或咸根据自己口味加放。
1.热水冲调（免煮）：将30—50克的燕麦倒入容器内，按1
有关麦片粥图片
有关麦片粥图片(20张)
：8的比例加入80℃以上的热开水充分拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿便成另一风味的麦片。
2.微波炉煮食法：将30—50克的燕麦放入微波炉专用器皿，按1：8的比例加入清水或牛奶拌匀，放入微波炉以高温煮1分钟。
随个人喜好，可增减水分以调节燕麦片的稀稠度。
根据对危地马拉村民一项长达30年的跟踪调查显示，儿童在早年时期如果经常喝营养丰富的
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麦片粥，进入成年后，会在智力上更具有优势。
从1969年开始，科学家就在危地马拉东北部丘陵地带的四个村庄里挑选了数百名村民，向他们提供了富含蛋白质的甜麦片粥。30年过后，当年那些2岁或2岁以下的儿童都进入了成年期，科学家对他们的阅读能力和非语言性能力（如图案识别）进行了测试。
美国亚特兰大恩莫利大学的研究者阿耶·斯登说：“早年时期（2岁以前）喝营养丰富的麦片粥对这些志愿者的智商测验的影响相当大，大约相当于多上了一年学。”另外进行的一项研究也显示一些3岁或3岁以下的危地马拉男孩子喝了营养丰富的麦片粥后，他们成年后每小时的工作收入要比没有喝麦片粥的同龄人高出46%。
研究者认为麦片粥中的营养物质提高了孩子的大脑发育程度，成年后的表现中就可以看出巨大的差异。
麦片粥可增强孩子智力，婴儿2岁前是脑部和智力发育最重要的时期，如果营养摄取不足会引起智力发展的障碍，家长二定要注意。妈妈多注意牛肉韧性很强，所以在切的时候要切得细细的，煮的时候也要煮透。对宝宝脑部神经发育和智力发展有很大的益处。
二、牛奶燕麦粥怎么煮
牛奶燕麦粥要做的话很简单。首先把适量的燕麦冲上适量的冷水（最好不要用热水，因为热水煮出来的燕麦粥吃起来很硬，燕麦成颗粒状，所以最好是用冷水），放上锅用小火慢煮（切记，一定是小火，因为用大火燕麦粥就会糊了。）等到燕麦粥开了之后关火，用锅盖焖住（一定要这样做，因为燕麦是放在冷水里，融化的比较快，所以开了之后燕麦不一定就熟了，所以还要焖一下，这样的燕麦粥出来口感就更好！）等燕麦粥煮好之后加上牛奶，切记一定要等燕麦粥煮好了之后再加牛奶，因为牛奶遇到高温后就没有营养了。如果再加一点紫红薯的话就更美味了，如果要加紫红薯的话就要事先将紫红薯切成小片，放在蒸笼上蒸熟，然后和牛奶一起加入燕麦粥内
三、燕麦牛奶粥怎样熬制
食材有：芒果、牛奶、燕麦。
1、这里用的是钢切燕麦粒，把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水不要放多了，是燕麦的两倍就可以了。
2、砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右。
3、时间到，燕麦煮熟，把燕麦煮成粘稠的粥状。
4、倒入牛奶。
5、可以适当加点冰糖，不喜欢甜味的略过。
7、在一边搅动一边加热煮开锅即可关火。
8、芒果切下果肉，切成小粒状。
9、粥装碗，微微凉一下，放入芒果即可搅拌食用。
扩展资料1、燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平，而且富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。有一种说法是相同分量的燕麦，煮的越粘稠，保健功效也就越好。
2、燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，因此再补充营养的过程中还可以减少脂肪及热量的增加，同时燕麦高粘稠度的可溶性纤维，能够有效控制食欲，增加大家的饱腹感，减少食物的摄取，降低食欲的渴望。
3、一般燕麦可以煮粥食用，但是不要煮制时间过长，以免会导致营养成分的流失，如果想要增加蛋白质等营养的补充，还可以使用牛奶和燕麦搭配，燕麦也可以制作成面包。
参考资料央视美食网-早餐这样吃燕麦，控制体重瘦瘦身
四、牛奶燕麦怎么煮粥
牛奶燕麦粥，燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品。
牛奶燕麦粥制作步骤
1.锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦
2.大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠
3.倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可
4.煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可
小贴士：牛奶燕麦粥要先把燕麦用开水煮熟后在加入牛奶。这样煮出的燕麦才黏稠，而且不会糊锅吆。
在生活中，有些人会把燕麦当成早餐，并觉得这样的吃法是非常健康的。毕竟，燕麦作为一种全谷物，一直被人们称为“植物黄金”。它不仅富含蛋白质和钙，而且富含膳食纤维。海参的吃法与做法
但在爆炸性营养课上的营养学家告诉我们，早起吃燕麦也是非常重要的。如果你吃错了，你可能不健康：
这可能不是百分之百纯燕麦，而是燕麦产品。看配料表，你会发现燕麦只占了一小部分，加了很多糖、脂肪、牛奶味和糊精。
这是为了燕麦制产品味道更美味，毕竟纯燕麦确实味道有点粗糙。但这种燕麦片往往有较高的血糖反应和较低的营养价值，吃起来就没有那么健康了。
一般来说，市场上所谓的"燕麦片营养早餐"、"速溶燕麦片"和"快煮燕麦片"是相对较不健康的燕麦片，不推荐每个人吃。而“生燕麦片”和“纯燕麦片”是燕麦的主要成分，相对推荐大家食用。
五、牛奶燕麦米的做法
牛奶燕麦米的做法
1.准备好纯牛奶,燕麦这些食材。(材料用量可以根据个人喜好改变)
2.将牛奶倒入锅中,开火煮沸。
3.将准备好的燕麦放入锅中,搅拌开
4.小火煮1—2分钟将燕麦煮开即可。(如果喜欢喝煮的烂一点的燕麦,可以根据个人需求多煮一会)
5.将煮好的燕麦盛到碗中,一碗香喷喷的健康的燕麦牛奶就出炉了。
六、牛奶燕麦粥是怎么做的和比例
牛奶燕麦粥是很多人最喜欢的营养早餐，它奶香浓郁，口感细滑，能为人体补充能量与多种营养成分。但是牛奶燕麦粥制作时需要哪些材料呢？它的做法步骤又是怎么样的呢？想知道就快来看看小编的专业介绍吧。
牛奶燕麦粥做法一
1、在家中制作牛奶燕麦粥时需要准备即食燕麦二十五克，牛奶二百克，微波炉一台，微波专用碗一个。
2、把准备好的燕麦放在微波专用的碗中，随后把牛奶放到碗中用筷子调匀，然后把碗放到微波炉中，用高火加热三分钟，取出以后再次调匀，这时香气诱人的牛奶燕麦粥也就做好可以食用了。
做法二冰岛海参
1、制作牛奶燕麦粥时还可以根据自己的需要加入不同的食材，像山药就是制作牛奶燕麦粥的理想配料，可以提前把山药去皮以后切成小丁，把燕麦片洗净，放到锅中加适量清水煮制。
2、煮开以后把准备好的山药丁放到锅中一起煮，在锅中的粥煮到八成熟以后放入准备好的牛奶调匀，再煮十分钟左右，锅中的牛奶燕麦山药粥就能做好。
3、如果制作牛奶燕麦粥时不喜欢加入山药，则可以在粥好以后加入适量的草莓或者香蕉等自己喜欢的水果，这样得到的水果味牛奶燕麦粥也特别好吃，而且营养更丰富，保健功效也会更加出色。
做法三
1、在家中制作牛奶燕麦粥时加入适量的鸡蛋会让它的营养价值更高，也会让它的口感更加诱人，制作时需要准备燕麦片五十克，牛奶二百五十克，鸡蛋一个，清水适量。
2、把燕麦片洗净以后加少量清水入锅煮软，然后再把准备好的牛奶放到锅中一起煮，在粥快要煮好的时候，把鸡蛋磕开到锅中，调匀制成蛋花再煮五分钟左右，香气诱人的牛奶燕麦鸡蛋粥就能做好。
