摘要：
本文目录油菜的做法有哪些油菜叶怎么做好吃,油菜叶的吃法油泼油菜的做法油菜的做法有那些油菜的做法大全家常菜一、油菜的做法有哪些油菜营养丰富，其中维生素C含量很高海老鼠。你想了解如何做... 本文目录
一、油菜的做法有哪些
油菜营养丰富，其中维生素C含量很高。你想了解如何做出可口的油菜吗?下面就让我给你介绍一下油菜的做法。
一、油菜扒金针菇的做法
材料
油菜心250克金针菇200克大蒜5瓣淀粉适量食用油25克蠔油3小匙胡椒粉2小匙精盐0.5小匙味精0.5小匙
做法
1.油菜、金针菇洗净备用;蒜捣成泥;
2.将锅中水烧开后，加少量精盐，倒入油菜氽烫后捞起沥干水分，装盘;
3.将锅洗净后，加少许油，倒入金针菇，加少许水，放入各种调味料，勾薄芡，炒匀盛在油菜上即可。
注意
口味清淡，色泽美观。炒金针菇时芡汁不宜过多，否则不清爽
二、草菇炒油菜的做法
菜谱简介鲜嫩可口,清淡滑爽.
材料
主料：草菇300克，油菜心500克，
调料：盐6克，味精2克，白砂糖5克，黄酒5克，香油5克，豌豆淀粉20克
做法
1.将草菇去蒂洗净，入沸水略氽后沥乾，油菜心去根洗净，顺长一剖两半，再切成4片，入沸水锅中氽透捞出，用冷水过凉沥乾，切去菜叶，留10厘米长的段。
2.锅架旺火上，倒入素汤300毫升，放入绍酒、白糖、精盐烧沸，放入草菇、油菜心烧至入味，加味精，用溼淀粉勾芡，淋入麻油即成。
三、清炒油菜的做法
材料
主料：油菜
配料：盐，味精，葱、姜、蒜***切好备用***，虾皮
做法
1、锅内放油，待油热后放入葱、姜、蒜炒香。
2、葱、姜、蒜炒香后，放入油菜、虾皮，大火炒1分钟。
3、再加盐、味精即可出锅。
小诀窍
1、炒油菜很容易出汤，所以在清洗油菜的时候要注意，洗完后一定要沥干水分，把油菜凉干，这第一步很重要。
2、清炒油菜是一道快手菜，一定要大火爆炒，这样菜才会香脆，而且也不会夹生、出汤。
四、香菇扒油菜的做法
材料
香菇，油菜，热水适量，蒜茸，葱沫，盐，糖，鸡精，味精，水淀粉
做法
1.香菇洗净，剪去跟部，再斜刀切成抹刀片。油菜用清水冲洗干净待用。
2.锅中放入适量热水，大火烧沸后将油菜放入，煮至断生，取出沥干水分。***这一步也可以省略***
3.接着将香菇片放入沸水中煮两分钟，随后取出沥干水分待用。
4.起锅入油，待油热后，将蒜茸和葱沫放入爆香，然后放入焯好的油菜心和香菇片，加入盐、糖，翻炒片刻，最后加入鸡精或味精。
5.最后调入水淀粉，将汤汁收稠即可。二、油菜叶怎么做好吃,油菜叶的吃法
1、油菜叶用手掰开。
2、油菜叶清洗干净。
3、大蒜切碎备用。
4、调适量水淀粉，勾芡用。
5、大锅烧热水，烧开后下入油菜焯水。
6、焯水后立刻过水，沥干。
7、热锅凉油下入蒜碎炒香。
8、立刻下入焯水过的油菜。
9、下入盐，味精，水淀粉，迅速翻炒颠勺炒匀，关火。
10、将油菜盛出装盘。
11、国内有少许芡汁，舀出浇在油菜上。
12、清新淡雅的蒜香油菜就可以上桌了。
三、油泼油菜的做法
油泼蒜蓉油菜
这个也是老爸教的，不知道是不是他自创的，反正我感觉这是小油菜最好吃的做法，因为家有小朋友，把里面的干辣椒换成了蒜蓉，做法超简单，春节期间可以尝试做一下，也许你也会爱上！
油泼蒜蓉油菜的用料
油菜（上海青）适量蒜末2茶匙
生抽2勺食用油2勺
油泼蒜蓉油菜的做法
步骤1
油菜洗干净，锅中烧开水，放入油菜一分钟
步骤2
成这种碧绿色就可以了，不要烫过哦
步骤3
不用过凉水，直接捞出摆盘，这次烫的稍过
步骤4
锅放油，油7成热，放入提前准备好的蒜蓉，能吃辣的换成干辣椒更好吃
步骤5
倒入酱油，几秒钟差不多就开了，立马关火
步骤6
浇到拍好盘的油菜上，开吃
油泼蒜蓉油菜的烹饪技巧
做法用料很简单，火不宜过大，不需要放盐。
四、油菜的做法有那些
蒜蓉油菜
用料
大蒜；小葱；油菜
做法
油菜清洗干净，菜梗和菜叶分开。
菜根竖着切3段，菜叶横着切拇指宽
大蒜切蒜末，小葱切葱花。
锅里少许油爆香蒜末葱末，倒入油菜菜梗翻炒，炒半分钟以上可以尝下，我觉得脆脆的好吃~
放入油菜菜叶子，差不多变软就加盐，就ok啦~
火腿小油菜
用料
小油菜酌情；火腿肠酌情；大蒜三四瓣,多一点味道香；盐；鸡精；香油；色拉油
做法
准备食材
将小油菜切成小段,火腿肠切丁,蒜切末
热油,下入蒜末爆香
下入火腿肠稍微煸一下,然后下入小油菜翻炒片刻
加入盐,鸡精翻炒
关火点入少量香油即可出锅啦!
香菇炒油菜
用料
香菇5个；小油菜5个；盐少许；蒜3瓣
做法
小油菜洗净分开叶子，油菜芯从顶端十字对切。香菇洗净，去蒂，切片，大蒜切片备用。
热锅凉油，先下蒜炒出香味，然后下入香菇翻炒。这里香菇也可以先焯水，开水加入香菇，加一些盐，焯水，这样香菇更容易洗净。
待香菇基本成熟，下入小油菜，大火翻炒至油菜变色，加入盐调味，出锅装盘即可。
肉末油菜
用料
肉末300g；油菜500g；葱末蒜末适量；料酒一勺；酱油一勺；淀粉适量；盐一小勺
做法
油菜焯熟摆盘
倒油烧热，下葱末蒜末炒香，下入肉末炒至白色后，放入盐、料酒、酱油、淀粉勾芡收汁后盖在油菜上
我用的里脊丁，肉末炒更香！
五、油菜的做法大全家常菜
油菜的家常菜做法如下：
一、冬菇油菜
准备材料：冬菇5g，油菜200g，植物油20g，盐15g，味精少许。
1、油菜择洗干净，切成3cm长的段，梗叶分置；冬菇用温开水泡开去蒂。
2、锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，至六七分烂加盐，再下油菜叶同炒几下。
3、放入冬菇和浸泡冬菇汤，烧至菜梗软烂，加入味精调匀即成。海老鼠
二、虾仁炒油菜
准备材料：鲜虾仁50g，油菜200g，植物油9g，团粉、酱油和盐各5g，料酒、葱、姜少许。
1、虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀，油菜洗净切成33cm段。辽宁海参
2、油烧热后先下虾仁煸炒几下捞起，再煸炒油菜至半熟，加入其他佐料，倒入虾仁，旺火快炒即可起锅。
三、猪肝炒油菜
准备材料：猪肝50g，油菜200g，酱油25g，植物油15g，盐、料酒、葱、姜各25g。
1、将猪肝切成薄片，用酱油、葱、姜、料酒等浸泡，把油菜洗净切成段，梗、叶分别放置。
2、锅置火上放油烧热，放入猪肝快炒后起出备用，再把油熬热后加盐，先炒菜梗，稍缓再下油菜叶，炒至半熟，放入猪肝，并倒入余下的酱油、料酒，用旺火快炒几下，勾芡（茭汁中加少许鸡精或味精）即盛盘。
四、油菜粥
准备材料：油菜叶100g，粳米100g。
1、先将鲜油菜叶洗净切碎。
2、将淘洗干净的粳米入锅，加水1000g，用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，加入油菜叶稍煮即成。
五、白灼干贝油菜
准备材料：油菜1盘、干贝1碟、玉米淀粉6克、凉水半碗。
1、油菜去掉老叶、削掉根部，干贝1碟。
2、干贝用凉水冲洗两遍，再用少量凉水浸泡。
3、油菜清洗干净，特别是菜叶与杆交汇处会有少量泥土，冲洗干净；一切两半。
4、油菜入开水锅中，焯烫变色即捞出，放大盆里摊开，散散热气，无需过凉水。
5、取一个白色深盘，将油菜切面朝上，摆成花朵状，这样摆盘虽然会费几分钟，但是造型大方，很有美感。新西兰海参
6、干贝和泡干贝的水同入锅中；干贝自带咸味，是否放盐可根据口味决定。
7、一小勺玉米淀粉用凉水调匀。
8、干贝煮沸1分钟，将淀粉浆倒入锅中，用勺子轻轻搅拌，直到再次煮沸冒泡即关火。
9、将干贝倒在油菜中间处，芡汁淋在菜上，中间可用少许香葱末或者红椒丁点缀。
