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一、眉豆花生红萝卜猪骨汤可以放红枣枸杞吗
可以。眉豆性微温味甘,花生、胡萝卜、枸杞性平味甘,猪骨性平味涩,红枣性温味甘,六者配伍无禁忌,眉豆花生红萝卜猪骨汤可以放红枣枸杞,一起煮汤食用有健脾化湿、健脾消食、补益脾胃的效果。
眉豆(扁豆)归脾、胃经,能健脾化湿,用于脾虚泄泻,带下,暑湿吐泻;
花生归脾、肺经,能润肺、和胃、补脾,适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、产妇缺乳、营养不良、食欲不振者食用;
红萝卜(胡萝卜)归脾、肺经,能健脾消食,润肠通便,明目,行气化滞,适合糖尿病、癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、食欲不振、皮肤粗糙者食用;
猪骨有止渴,解毒,杀虫止痢的效果,可用于消渴,肺结核,下痢,疮癣;
红枣归脾、胃经,能补益脾胃、滋养阴血、养心安神,适合营养不良、心血管病、癌症患者食用;
枸杞归肝、肾经,有滋补肝肾,益精明目的作用,适合虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明者食用;
胡萝卜猪骨汤
材料:
鲜山药1斤、猪尾骨1块、胡萝卜1根,花生50g、眉豆100g、玉米2段、红枣5颗、枸杞20g、姜3片、盐5g。
做法:
1.将山药去皮切块,红萝卜切块备用;
2.猪骨头切块,入锅加水,依次放入山药、胡萝卜、玉米、花生、眉豆、红枣、枸杞、姜,文火慢煮2小时;
3.出锅前加盐调味即可;
小贴士:
山药含淀粉较多,经常便秘者宜少食。
二、猪骨花生眉豆煲节瓜汤功效
眉豆花生猪骨汤是一道四季皆适宜的养生汤水,初夏喝可以祛湿解困,秋冬喝有滋养肌肤的功效。常喝眉豆花生猪骨汤健脾补肾,滋养骨髓,补气行血。那么,眉豆花生猪骨具体有哪些食用功效呢?
一、补充钙质与蛋白质:眉豆与猪骨都是富含蛋白质跟钙质的食材。其中骨头里含有的蛋白质与人体蛋白最为接近,更容易被人体吸收。所以常喝眉豆花生猪骨汤能够增强体质,促进骨骼的发育,非常适合老年人与儿童食用。
二、祛湿消肿,健脾开胃:眉豆是治疗水肿祛湿的良材,气清香而不串,性温和而色微黄,和脾性最合,常吃眉豆可以益气、化湿、消暑,还有一定的抗癌呢!
三、补血止血,降压降脂:眉豆花生猪骨汤的降压降脂功能主要来自花生。花生是我国公认的“长寿果”之一。花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸,可降压、降低胆固醇海参一斤多少钱。此外,花生中所含卵磷脂可延缓脑功能衰退,防止血栓形成。
三、鸡脚眉豆花生汤的做法
俗话说的好,女人不补容易老,经常补补面色好,在三八妇女节来临之前,向大家介绍几款妇女调理、养生、美容养颜的靓汤。
俗话说的好,女人不补容易老,经常补补面色好,在三八妇女节来临之前,向大家介绍几款妇女调理、养生、美容养颜的靓汤。
女性在经期前,经常会出现肢体沉重,胃口不佳,面部稍有浮肿的现象,这些都是激素水平改变的原因。这个时候,我们就不妨来尝试一下再广东本土特有的眉豆煲汤,它有健脾和祛湿的功效,可以有效改善这些症状,同时在配上健脾的冬菇和红萝卜,以及健筋骨的鸡脚(凤爪),这个汤就有了健筋骨和衡水利湿的功效。所以说眉豆鸡脚汤是春困时候的养生靓汤。
眉豆冬菇红萝卜鸡脚汤材料有,眉豆100克,冬菇50克,红萝卜250克,鸡脚3对,红枣5-10颗,生姜2-3片。下面我们再来介绍同样是女性养生、美容养颜的靓汤,花生眉豆鸡脚汤:
花生眉豆鸡脚汤
眉豆的营养和功效
眉豆,是豆科植物菜豆种子,球形或扁圆,比黄豆略大,也有状如腰果的,又名饭豇豆、米豆、饭豆、甘豆、白豆等。属于干豆类及制品,产地分布中国河北、江苏、四川、云南等省,越南亦有产品。眉豆是南方所习称。李时珍称“此豆可菜、可果、可谷,备用最好,乃豆中之上品”。
眉豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外眉豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对肌体细胞有非特异性的伤害作用,故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃眉豆,有一定的辅助食疗功效。眉豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。
具有健脾、止消渴,补肾、生精髓、和五脏,理中益气之功效。眉豆提供易于消化吸收的优质蛋白蛋,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,补充机体的营养成分,提高免疫力;所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲;磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
眉豆功能主治暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少久泄,水停消渴,赤白带下,小儿疳积。1.健脾化湿主治脾虚兼湿,食少便溏;湿浊下注,妇女带下过多。2.化湿消暑用于暑湿伤中,吐泻转筋等症。3.治疗水肿,**中毒,细菌性痢疾。特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄,以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。
眉豆鸡脚汤的营养功效
鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,胶原蛋白在含锌酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃能软化血管,起美容功效。此汤浓稠,口感绵润,营养丰富,能柔嫩皮肤、调理脾胃,兼具养血催乳、活血止血、强筋健骨、美容养颜的功效。
眉豆鸡脚汤的做法
眉豆鸡脚汤的材料包括:花生,眉豆,枸杞,沙参,姜片,红枣,鸡脚。
1.花生、眉豆洗净,温水浸泡1小时;
2.鸡脚洗净,用开水汆烫;
3.红枣用刀拍扁,去核;
4.煮沸清水,放入所有材料煮20分钟,转小火熬两小时,下盐调味。
新鲜的鸡脚要很早去买才有,没有的话就买一些冰冻的鸡脚,根据自己的口味将鸡脚切成块。
鸡脚要汆水,把里面的血水脏水都挤出来。盐干海参
捞出来再洗干净备用。
把刚才的材料都倒进锅里,加上适量的水。用高压锅,煲40分钟就可以了,如果用其他锅,可能要一个多小时左右。
煲汤的时候可以根据喜好放一些红枣和枸杞,红枣可以补血,枸杞有明目的功效。鸡脚还可以与莲藕,木瓜等等一起煲的,味道也很不错。
煲汤注意事项
1、洗鸡脚时要剥掉黄色那层皮;不要斩去鸡脚的趾甲,保留趾甲有助防止鸡油渗出。
2、煲汤的红枣不去核难出味,而且燥热。
3、可加两、三颗冬菇干提味,汤味更鲜。
4、眉豆当中含有容易引起溶血症的皂素,所以一定要煮熟后食用,否则会容易出现食物中毒的现象。
5、患寒热病者,患冷气人,患疟者不可食。
眉豆(白豆)煲汤的其他做法
花生眉豆鱼尾汤
鲩鱼尾1条,花生100克,眉豆100克,蜜枣两颗,姜两片。花生眉豆先浸泡1小时;鲩鱼尾下油锅两面煎至微黄;将所有材料放入煮沸的清水中,武火煮15分钟,转文火煲1小时,下盐调味。鲩鱼尾有暖胃和中、消食化滞之效,此汤健脾益气。
花生眉豆煲猪手
猪手(猪脚)一只,花生100克,眉豆100克,蜜枣两颗,姜两片。猪手去毛汆水,和浸泡好的花生眉豆及其他材料一起放入沸水中煮20分钟,转文火煲1个半小时,下盐调味即可。此汤益气、养血、润滑皮肤,对于产妇还有通乳的作用。猪手中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤,功效和鸡脚类似。
西洋参冬瓜野鸭汤(这汤十分好喝)
用料:野鸭500克,西洋参25克,冬瓜(连皮)500克,石崅60克,眉豆90克,荷梗(鲜)100克,生姜、红枣适量
做法:
1、西洋参略洗,切片。冬瓜、石崅、眉豆、荷梗、生姜、红枣(去核)洗净。野鸭剖净,去内脏,切块。
2、把全部材料放入煲内,武火煮沸后,文火煲2小时,调味即可
宣木瓜炖肉汤
功效:袪风除湿,舒筋活络,治脚气病,水肿,腰膝痠痛,四肢乏力
材料:宣木瓜(一两),炖肉(3块),花生(四两),眉豆(叁两),姜(2片),水(适量)海南海参
做法:将材料洗净放进煲内,水滚后转慢火煲2小时,加盐即可
木瓜汤
功效:清热明目,清肠热,养颜润肤
材料:木瓜(一斤),眉豆花生(各二两),枝竹(3条),冬菇(10只),果皮(1个),水(13碗)
做法:木瓜去皮切块,冬菇果皮浸软.将材料洗净放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可
发菜眉豆花生汤
功效:补血乌发,通便利尿,化痰止咳,解毒滋补,滋阴补肾润肤,健脾益气,补气消肿
材料:发菜(浸软1碗),眉豆花生(各二两),冬菇(10只),炖肉(3块),果皮(1个),红枣(15粒),水(12碗)
做法:冬菇浸软,红枣去核.将材料洗净后放进煲内,水滚后转用慢火煲2小时,加盐即可
五色豆汤
功效:多饮强身保健
材料:红豆绿豆(各一两),黄豆黑豆(各二两),眉豆(一两),蜜枣(6粒),果皮(1个),水(10碗)
做法:黄豆,黑豆白镬炒香,果皮浸软.将材料洗净放入煲内,水滚转慢火煲2小时,加盐即可