摘要：
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一、家常炖鲅鱼简单做法窍门
材料；鲅鱼，葱姜蒜，生抽，盐，味精，油，醋，白酒，白糖，花椒大料
做法；
1把鲅鱼洗净装盘，葱姜蒜切片
2锅里放油放入一半的葱姜蒜片炒香
3倒入鲅鱼块煎一两分钟后
4所有的调料【除了味精】全部放进去
5倒入清水，要没过鱼才好
6大火烧开后转中火炖至汤汁粘稠
7放入剩下的葱姜蒜片和味精就可以了
鲅鱼600克、大料1个、花椒15粒、生抽酱油3大勺、醋2勺、料酒1勺、糖1勺、盐适量、鸡精适量、葱段、姜片、蒜片适量、干红辣椒2-3根、香菜末适量。
制作：
1、鲅鱼收拾干净沥干水分，切5cm宽段，在干面粉里蘸一下，然后抖掉多余的面粉；
2、热锅倒油，油热后放入裹好面粉的鲅鱼，煎至两面硬实即可，将鱼盛出备用；
3、热锅温油，放大料、花椒炒出香味，不要炒糊，再放葱姜蒜、干红辣椒略炒；
4、将煎好的鲅鱼放入锅中，关小火，与锅中的调料一起略煎一下。然后倒入醋、料酒、生抽酱油、糖、少量盐，用小火稍微焖2-3分钟；
5、加入开水，大火烧开转小火炖20分钟，中途最好给鱼翻翻身；
6、当汤汁快要收尽时加鸡精，再加一些蒜片，然后给鱼翻翻身让调料溶解，最后出锅撒香菜。
二、炖鲅鱼的家常做法
炖鲅鱼的家常做法如下：
工具/材料：鲅鱼1-2条、姜适量、葱适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖适量、清水适量、葱花（装饰用）适量。
1、准备鲅鱼，鲅鱼去鳞、去内脏，洗净后切段备用。
2、长姜切片，葱切段备用。
3、开水中加入料酒，将鲅鱼在滚水中焯水，捞出后冲洗干净。取一个炖盅或者深锅，底部铺上姜片和葱段，然后放入焯好水的鲅鱼。
4、加入适量的生抽、盐和糖，根据个人口味调整，再加入清水，水量要稍微多一些，能将鲅鱼淹没即可。盖上盖子，开中小火炖煮约15-20分钟，直至鲅鱼变熟即可。
5、炖好后，撒上一些葱花作为装饰，即可食用。
三、清炖鲅鱼的简单做法
1.简介
清炖鲅鱼是一道家常菜，健康营养，味道鲜美。鲅鱼是一种高蛋白、低脂肪的食材，适合人们保持健康身材。清炖鲅鱼是鲅鱼最常见的烹饪方法之一，同时也是最简单易学的方法之一。食材简单，做法简单，家庭厨师也可以制作出美味的清炖鲅鱼。
2.食材准备
制作清炖鲅鱼需要以下食材：
-鲅鱼1-2条
-姜3片
-葱1根
-料酒3汤匙
-清水700毫升冷水海参
-盐适量
-鸡精适量
以上食材可以根据自己的口味和人数适量调整。此外，制作前需注意将鲅鱼去鳞处理干净，洗净后切成块状备用。
3.制作过程
1.将锅中倒入清水，放入姜片和葱段，烧至水沸腾。
2.将鲅鱼块放入锅中，等待水再次煮沸后煮约3分钟，用漏勺捞出鲅鱼块备用。
3.清洗锅后重新放在火上，倒入适量油，放入姜丝爆香。
4.放入料酒煮沸出香味，倒入清水，放入煮熟的鲅鱼块，小火煮15分钟。
5.煮至汤汁收浓，加入盐和鸡精调味，翻拌均匀，煮至鱼熟即可。
6.最后将作好的清炖鲅鱼装盘，淋上汤汁。
4.温馨提示
1.制作清炖鲅鱼前，要将鲅鱼去鳞，刮干净肚子里的鳞片，以免影响口感。
2.煮水时要等水煮沸再放入鲅鱼，这样可以去除鲅鱼的腥味。
3.煮鲅鱼时火候要掌握好，太久太少都不好，约15分钟左右火候最佳。
4.调味时，加盐和鸡精要适量，不要过多，否则会影响口感。
5.营养价值
清炖鲅鱼是一道营养美味的家常菜，富含高蛋白质、低脂肪、低热量，适合保持健康体形。鲅鱼还富含多种矿物质和维生素，有助于提高人体免疫力，促进健康发展。适量食用清炖鲅鱼，有利于维护身体健康。
6.小结
清炖鲅鱼是一道制作简单，口感鲜美的美食，适合家庭厨师制作。在做清炖鲅鱼时，需要注意食材的准备和烹饪过程中的掌握，以达到最佳的口感和健康效果。通过食用清炖鲅鱼，可以摄入丰富的营养，促进人体健康发展。
四、炖鲅鱼的家常步做法
1、鲅鱼洗净，切1CM厚大片。葱切末，姜切三大片。料酒、糖、醋、生抽调成汁备用。
2、淀粉放平盘里，鱼两面沾粉，抖去多余的粉。
3、热锅凉油，鱼片放在里面煎到两面金黄色。
4、放入调好的料汁，再放入没过鱼的开水，放入葱末、姜片，花椒、八角和盐。大火烧开后转小火炖二十分钟。
5、蒜切末，不用特别细，反正熟了也看不出来了。
6、放入蒜末，再炖个五分钟。
7、撒点香菜出锅！拍照享用吧！
小贴士
1、调料汁最好是先调在一个小碗里，不管做什么菜，我都喜欢这么干，不用担心到处找东西的时候锅里着急。
2、一定要加开水啊，鱼做出来不会腥。
3、多炖一会儿没关系，千滚豆腐万滚鱼，水加够，别干了锅，这个汤拌饭吃很下饭的。
4、我家做鱼习惯放点香菜提提味，没有的可以忽略。
四月份大量的新鲜鲅鱼即将上市，家家都有自己烧鲅鱼的法子，有人放酱，有人放糖，还有人放蒜苔。
法二：
1、鲅鱼收拾干净沥干水分，切5cm宽段，在干面粉里蘸一下，然后抖掉多余的面粉；
2、热锅倒油，油热后放入裹好面粉的鲅鱼，煎至两面硬实即可，将鱼盛出备用；
3、热锅温油，放大料、花椒炒出香味，不要炒糊，再放葱姜蒜、干红辣椒略炒；
4、将煎好的鲅鱼放入锅中，关小火，与锅中的调料一起略煎一下。然后倒入醋、料酒、生抽酱油、糖、少量盐，用小火稍微焖2-3分钟；
5、加入开水，大火烧开转小火炖20分钟，中途最好给鱼翻翻身；
6、当汤汁快要收尽时加鸡精，再加一些蒜片，然后给鱼翻翻身让调料溶解，最后出锅撒香菜。
五、清炖鲅鱼的做法,清炖鲅鱼怎么做好吃,清炖鲅鱼的家常
清炖鲅鱼
“这道菜鱼肉清淡，汤汁鲜美。”
食材明细
鲅鱼两条
葱姜蒜适量
八角适量
香菜适量
酱油适量白尼参
香油适量
糖适量
咸鲜口味
炖工艺
半小时耗时
简单难度
清炖鲅鱼的做法步骤
1红参
鲅鱼切块，用料酒盐五香粉腌制半个小时
2
葱姜蒜香菜备好
3
锅内油热时加入鱼块翻炒
4
然后加入葱姜蒜继续翻炒
5
然后加入开水，没过鱼块即可，再加入适量酱油，大火炖
6
大约半个小时后，鱼熟了关火，撒上香菜末出锅即可。
小窍门
做鱼时一定添加热水，用凉水会腥气。翻炒鱼块时动作要轻，否则会翻碎。
使用的厨具：炒锅
六、炖鲅鱼的教程
鲅鱼怎么炖
主要食材:鲅鱼( 4条),香葱( 2棵),大葱( 0.5棵),大料( 3颗)。
辅助佐料生姜( 3片),花椒( 15粒),盐( 6克),生抽( 30克),米醋( 50克),红烧酱油( 10克),蚝油( 10克,)料酒( 20克),花生油( 65克)。
做法:
1、【家常炖鲅鱼】1鲅鱼先解冻,然后去除鱼鳃及内脏,洗净。
2、姜葱洗净切好,大料和花椒备好。
3、不粘锅烧热后,放入65克花生油,油热后放入花椒粒,炒香后捞出扔掉,转小火,将鲅鱼放入煎制。
4、一面煎至金黄后翻面,再煎,直到两面煎至金黄,停火。倒掉大部分的花生油,锅中只留少许油。
5、将鱼及锅中剩余的少许油,倒入铁制炖锅中,开大火,锅中放入生姜、大葱、大料、盐、生抽、米醋、红烧酱油、蚝油、料酒,烧开1分钟左右。
6、锅中加入温水,水位没过鱼身即可,盖盖大火烧开。
7、开锅后转中小火,盖盖慢炖,约40分钟左右。
8、洗净香葱,切碎备用。
9、锅中汤汁大概只有原来的一半时,停火。根据个人口味调节汤汁剩余量,喜欢汤多就小火炖,喜欢汤少就大火收下汤汁。
炖鲅鱼怎么去腥味
鲅鱼的食用处理方法
1、鲅鱼中有一定量的脂肪,鲜肥适口,多用于家常食用,洗净后即可烹制,很多人都喜欢将其红烧。
2、鲅鱼还可以用来红焖、清炖等口感都是非常不错的;除了将鲅鱼做成菜肴,它的肉还可以做成饺子馅。
3、鲅鱼含脂肪较多,易生油烧现象,陈变后还会产生鱼油毒,如不经处理,食后易中毒,须加注意。
4、鲅鱼的脊背血管和内脏存在一种叫做“组织胺”的有毒化学物质,如果在烹食前不处理干净,容易引起过敏反应。食用鲅鱼也应该选择新鲜的,鲅鱼放置时间稍长,“组织胺”就会释放出来,不易清理。
