摘要：
本文目录补血红豆汤怎么做【产妇红豆粥的做法大全】月子餐红豆粥的做法家常红豆粥的做法 红豆怎么吃最补血补血养颜粥的做法大全一、补血红豆汤怎么做透明海参主料：红豆500克（建议：5人份... 本文目录
一、补血红豆汤怎么做透明海参
主料：红豆500克（建议：5人份量）。
调料：白砂糖200克。[1]
1、先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；
2、改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
功效：赤小豆味甘、酸性、微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热，消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾。材料：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。
将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。
功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
二、【产妇红豆粥的做法大全】月子餐红豆粥的做法
产妇红豆粥的做法：核桃红豆粥
材料：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。
做法：
1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。
2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。
3、再倒入去壳的核桃仁。
4、用勺子搅匀。
5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。
6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。
小贴士：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效;核桃有黑发，固精，治燥，调血之功，所以这是一款很滋补的粥品。
产妇红豆粥的做法：莲子银耳红豆粥材料：莲子100g、粳米50g、银耳20g、红豆20g、红枣8个。
做法：
1、准备原材料。
2、将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎。
3、莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水。
4、盖上盖子开大火煮沸后转中火。
5、煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开。
6、加入红枣。
7、加洗净的粳米。
8、最后加银耳。
9、继续煮至粳米软烂。
10、端离炉灶即可。
小贴士：莲子有益心益肾、安心养神、补脾止泻的功效，十分适合产妇食用。
产妇红豆粥的做法：枸杞红枣红豆粥材料：枸杞20g、红豆136g、红枣20g、红糖适量、泡红豆水适量、清水适量。
做法：
1、红豆泡入清水中10小时。
2、10小时后，红豆泡好了。
3、把泡好的红豆和泡红豆的水加入锅内，再加一点清水。
4、盖住锅盖，等到煮沸。
5、加入枸杞。
6、加入红枣，再继续煮沸。
7、到红豆软糯即可，加入红糖，融化后即可出锅。
小贴士：红豆有良好的利尿作用，能解酒、润肠通便、降血压、解毒的作用;枸杞是很好的滋阴润燥的作用。红枣补血。
产妇红豆粥的做法：黑米红豆粥材料：黑米100g、红豆100g、冰糖适量。
做法：
1、红小豆洗净，用水泡一个小时。
2、黑米淘洗干净。
3、将黑米和红小豆一起放入砂锅，添适量清水。
4、大火烧开，小火熬50分钟
5、放上冰糖，熬至粥入味。
小贴士：黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
产妇红豆粥的做法：原味红豆粥材料：红豆100g、藜麦适量、粥米适量、小米适量、花生适量、绿豆适量、灰枣适量、冰糖适量。
做法：
1、准备所有食材，也可以按照自己手边的食材，自行搭配，遵行豆类与谷物结合的营养组合形式。
2、各样食材取一把，洗净。
3、电压力锅加入足量的水，倒入洗净的食材和冰糖。启动煮粥程序。
4、煮粥程序结束，待排压结束，即可开锅食用。
小贴士：红豆含有较多的皁角甙，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。对女人来说，无疑是良食。
产妇红豆粥的做法：薏米红豆粥材料：薏米100g、红豆50g、莲子20g、桂花糖适量、蜂蜜适量。
做法：
1、首先将薏米、红豆、莲子泡水三个小时。
2、在高压锅中倒入薏米、红豆、莲子，加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，装出。
3、加一勺桂花糖、一勺蜂蜜，拌匀，就可以品尝了。
小贴士：豆香四溢的红豆配上***糯滑的薏米，再加入晶莹剔透的桂花糖和蜂蜜，美味诱人、营养丰富。
三、家常红豆粥的做法 红豆怎么吃最补血
1红豆粥
材料：红豆、大米、白糖、清水。
做法：
1、先将红豆洗净侵泡。
2、大米洗净侵泡。
3、然后将红豆和大米放在一起加适量水。
4、开火将水烧开，半小时后加入大米，关小火慢慢熬。
5、熬至红豆裂开软透即可。可以加适量白糖调味即可。
2黑米红豆粥材料：红豆、黑米、糯米、白糖。
做法：
1、先将红豆、黑米、糯米各子洗净侵泡备用。
2、然后黑米红豆糯米洗净放入电饭煲中，加适量水。
3、按煮粥键，待其煮熟。
4、最后加适量白糖调味食用即可。
3红豆红枣粥材料：红豆、红枣、大米、白糖、清水。
做法：
1、首先红豆、大米洗净，混在一起侵泡备用。
2、再将红枣用清水冲洗干净。
3、然后将红豆、大米放进高压锅中。
4、之后往压力锅中放入适量水，加压20-30分钟左右。
5、最后食用时加适量白糖调味即可。黑玉海参
4红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖。
制作步骤：
1、先准备同等分量的红豆和薏米。
2、然后将其各子洗干净后用水泡着备用
3、之后先煮红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水。
4、等红豆煮开花后，放入薏米，用大火煮开。
5、最后转小火将红豆薏米煮至粘稠，就放冰糖调味即可
四、补血养颜粥的做法大全
大多数女性到了一定年龄之后脸色就会越来越差，你想要保持年轻时候的粉嫩粉嫩脸色吗?在日常生活中可以多喝哪些粥，以延缓变成“黄脸婆”呢?下面小编带你来学习几道补血养颜粥吧!
补血养颜粥的做法
1.红枣花生红豆粥
材料：红枣50g；花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。
做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，约2个半小时左右；待煮煮好之后，再调入红糖。
功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血的粥，女性常吃能有效调理贫血等症状。
2.红枣菊花粥
材料：红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。
做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
3.红枣燕麦粥
材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖
做法：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加入适量的水，开火，记得要看时间啊!粥滚开了即可出锅哦!出锅前放少许红糖，味道更鲜美。
功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。
4.胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。
做法：将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。
功效：具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

5.黑糯米粥
材料：黑糯米、红枣、桂圆、山药。
做法：将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净，放入锅中熬煮，出锅前放些红糖即可。
功效：黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材，加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。此粥可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次不宜过量使用。(寒胃的朋友可以加2片红参)。
6.桂圆归枣粥东北海参
材料：桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。
做法：先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。
功效：具有双补气血、滋润肌肤的功效，是常见的补血养颜粥之一，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
7.猪心猪肝粥
材料：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油。
做法：将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟，再放入烧开了的水锅里，煮上20分钟左右，将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中，煲10分钟，后再加上猪肝，煲约3分钟，为什么猪肝药放在后面呢，是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油，猪心猪肝粥就算做好了，即可食用。
功效：养血、补血、安神、补铁等重要作用，更适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用。
