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一、蒸贝贝小南瓜的做法
一、准备食材:
贝贝南瓜1个、鸡蛋1个、纯牛奶100ml、炼乳少许、枸杞4颗等。
二、做法:
1、南瓜清洗干净,一定要清洗干净,因为贝贝南瓜的皮是可以吃的。
2、蒸锅上汽后,将整个贝贝南瓜放盘子里放蒸锅中蒸3分钟;
因为贝贝南瓜太硬了,我想蒸软一点,好切盖子。
3、3分钟后,将南瓜取出,稍微放凉,放案板上,用刀子切一个盖子;
然后将南瓜瓤全挖出来。
4、只要一个鸡蛋就够了,鸡蛋打散,倒入牛奶,然后根据口味挤入炼乳,搅拌均匀;
蛋液过筛倒入贝贝南瓜里,一定要过筛,蛋羹才会细腻香滑。
5、盖上南瓜盖子,大火烧开,上蒸锅蒸30分钟;
时间到,我在蛋羹上放了4颗枸杞做装饰。
二、贝贝南瓜蒸多久 贝贝南瓜做法大全窍门
1贝贝南瓜蒸多久
贝贝南瓜需要蒸多久,看看你是整个蒸还是切开蒸。
1.整个蒸:20分钟左右贝贝南瓜的单个重量一般在200-400克之间,其中含有丰富的淀粉,肉质紧实,如果不切开,热气很难渗透进去,是比较难蒸熟的,一般要水开之后再用中火蒸20分钟左右才能够熟。
2.切开蒸:10-15分钟将贝贝南瓜切成小块,热量非常容易渗透,在上汽之后中火蒸10-15分钟即可蒸熟,注意不要蒸太久了,太久南瓜会吸收比较多的水蒸气,吃起来不够粉糯。
2真假贝贝南瓜区分看外形真的贝贝南瓜颜色偏灰绿,瓜棱深,瓜瓣鼓鼓的,瓜皮硬实,用指甲掐一下瓜,掐不出什么印子,这说明南瓜的熟度够,水分少,吃起来自然就“面”。
金色的、黄色的南瓜,都不叫贝贝南瓜。
看质地口感真的贝贝南瓜切开后,瓤少肉厚且紧实;蒸熟了瓜皮用手一撕就能下来,瓜肉干爽。口感兼具南瓜的甜香和栗子的粉糯,几乎没什么水分,吃着面,甚至有点噎得慌,可味道却又香又甜。
如果蒸的时间不长不短,但是南瓜吃起来不粉糯,则要考虑是不是假的贝贝南瓜了。
看价格贝贝南瓜的价格比普通南瓜要贵一些。
3蒸南瓜禁忌1.蒸贝贝南瓜不宜多吃,《本草纲目》言南瓜“多食发脚气,黄疸”,而且其中富含果胶、纤维素、碳水成分,吃多了还容易腹胀、打嗝。
2.蒸贝贝南瓜性温,吃多了容易上火,因此胃热炽盛者少食。
3.蒸贝贝南瓜性偏雍滞,气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者慎食。
4.蒸贝贝南瓜属于发物,有湿疹、风团、发痧起痘、疳疟等旧疾者不宜食用。
5.南瓜过敏者禁食蒸南瓜。
6.南瓜和中药一起吃容易影响药性,因此服用中药期间不宜食用蒸南瓜。
4贝贝南瓜做法大全窍门一、蒸着吃食材:贝贝南瓜一个。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.锅中放水,将南瓜放在蒸笼上,开大火蒸,上汽之后中火蒸20分钟左右。
3.关火,取出贝贝南瓜,用刀切开食用。
二、微波炉加热吃食材:贝贝南瓜一个。赤瓜参
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.将南瓜切成一瓣一瓣儿的,保鲜膜盖住,别全盖上,留一个小缝隙。
3.然后放在微波炉里大火叮5分钟,即可食用。
小贴士:这样做出来的贝贝南瓜水分少,比蒸着更好吃。
三、贝贝南瓜蒸蛋食材:贝贝南瓜一个,鸡蛋1-2个,水、盐适量。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗。
3.将鸡蛋液打入碗中,加入水和盐,搅匀,倒入南瓜碗中。
3.锅中放水,将装了鸡蛋液的南瓜碗放在盘子上,开大火蒸,上汽之后蒸15分钟左右。
4.关火,取出南瓜碗,切开即可食用。
四、贝贝南瓜糯米饭食材:贝贝南瓜一个,糯米、枸杞、红枣、蜂蜜适量北美洲海参。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净。
2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗。
3.在南瓜碗中上糯米、红枣、枸杞拌匀,加少许水,留下约1/3的空白,上锅蒸40分钟左右。海老鼠
4.关火,取出南瓜糯米饭,拌上蜂蜜,用勺子挖着吃。
三、贝贝南瓜做法
蒜泥蒸贝贝南瓜,做法简单却很好吃
蒜泥蒸贝贝南瓜
好吃的菜肴不一定非得大炒大翻,也不一定非得费时,有的菜式,简简单单的,出来也很好吃,还少油烟。贝贝南瓜,其貌不扬。但是,但是,非常非常好吃。连皮带肉吃光光。买贝贝南瓜时挑老身的,粉。别看皮厚,人家可好吃。
原料:贝贝南瓜、蒜头、盐、酱油、蚝油、糖。
做法步骤:
第1步、独头蒜一个,这种蒜头味道香点比普通蒜头也贵些,小家庭用不多,值得。贝贝南瓜不需要全部削皮,把疙瘩部分削掉一点就可以了。
第2步、开边。
第3步、切块,放在盘子里,撒一层薄盐,不要放多,因为后面还会调汁淋上去。现在放盐多,最后会很咸。加薄盐是为了上底味。
第4步、蒜头剁碎
第5步、南瓜放进蒸笼,大火烧开后蒸12-15分钟。用筷子戳一下南瓜肉,戳过去就表示熟了。
第6步、用取物夹端下来。
第7步、调酱油汁:蚝油一勺,酱油两勺,糖半勺,清水4勺。
第8步、起锅烧油,爆香蒜泥,再把调好的酱油汁倒进去,小火煮沸,用时几秒。
第9步、把炒好的蒜蓉酱油汁,均匀淋上南瓜。大功告成
四、贝贝小南瓜的做法是怎样的长海县海参
贝贝南瓜三种做法介绍:好的食材,经过科学烹饪,既美味,又健康。
一:微波炉大火10分钟,整个瓜(不要切开)
二:隔水蒸水开后30分钟,整个瓜(不要切开)
三:南瓜小米粥,南瓜去皮切小块,和小米一起煮,小米熟了,南瓜也就熟了。
四:烘焙版贝贝南瓜:把蒸好的南瓜碾成泥,然后和细砂糖、牛奶、鲜奶油、鸡蛋混合。把盛有南瓜布丁液的容器放进烤盘内,覆盖锡纸以防止表皮结硬膜,160℃烤40分钟左右,冷却后即可慢慢享用了。
注意:
1.不切开是为了锁住南瓜的香味
2.不要添加其他任何佐料,不要让其他佐料掩盖南瓜本身独特的香味。
贝贝南瓜的营养价值:每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纤维1.1克,灰分0.6克,钙10毫克,磷32毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.57毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸5毫克。此外,还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
五、贝贝南瓜怎么蒸好吃
用料
小南瓜 1个
清蒸贝贝小南瓜的做法
将南瓜清洗干净,整个下锅蒸。锅里放5碗水,平时吃饭用的碗,盘子里放一双筷子,主要为了预防在蒸的过程中,水分进入盘子里,浸到南瓜会水水的,吃起来感觉没那么好。
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我一般蒸25分钟即可,时间可以长一点,但尽量不要少于25分钟。
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趁热出锅,另取一个盘子装
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取出里面的种子和馕,这个我一般不吃
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你看,表皮都很粉
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很面的
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六、贝贝南瓜熬粥的做法
【贝贝南瓜粥】
需要的食材:贝贝南瓜1大块,大米5把,冰糖适量,清水适量
详细做法:
第一步,南瓜和大米备好。南瓜,用哪个品种都可以,熬粥正好,多点少点都没关系
第二步,大米洗净浸泡一夜,早起熬粥软烂得快,南瓜去皮切块
早餐熬粥,快速方法有两个,如我:大米洗净入电饭锅,加水6倍,预约熬粥,早起直接倒入煮锅里;南瓜去皮切成块用电蒸锅预约蒸,同样早起直接用。
第三步,蒸软烂的南瓜块,用筷子扎一下轻松扎透
第四步,把南瓜放入绞馅机里搅成细腻的泥
第五步,熬好的大米粥,粘稠顺滑状态
第六步,往大米粥里倒入南瓜泥,加入冰糖
第七步,再开大火烧开,熬半分钟,香滑甜美的粥就熬好了,美味极了。
南瓜营养价值:
1.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,起到解毒作用。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。
3.南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成。