摘要：
本文目录吃什么降火或去心火十大上火食物之最海参怎么吃,会上火吗鲍鱼怎么炖汤最降火一、吃什么降火或去心火1、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实... 本文目录
一、吃什么降火或去心火
1、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
扩展资料：
专家表示，人之所以会上火，就是因为身体的阴、阳不平衡。具体来说，虚火在中医里被称为阴虚火旺。所谓阴虚火旺，并不是真的上火了，而是阴被消耗得太多，或者营养跟不上，导致阴急剧下降，阳相对较多，这样身体会反复出现口腔溃疡等一系列虚火不适症状。
很多人因此去药店买下火药吃，就找错了灭火方法。因为有了虚火，应该补阴（滋阴）。具体补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬等。阴补上来，阴阳平衡，身体自然就不会上火了。
实火也被称为阳亢，也就是说阳太亢盛了，阴阳不平衡，身体就会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。这个时候，就可以吃去火药，也可以多吃一些去火的食物，比如，苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。
专家指出，萝卜不仅可以顺气健胃，还能化痰生津。特别是青萝卜，更具有降火的功效。海带性寒，上火后，多吃海带有助于降火。
除此之外，水是降火气的最直接的方法。冬季空气湿度较低，更要多喝水。有饮茶习惯的人，也可以多喝一些降火茶，比如玫瑰花茶、蜂蜜茶等。
专家认为，蜂蜜可降火养颜，对因上火引起的便秘，有着很好的防治作用。值得注意的是，如果通过食疗方法，人们的上火症状仍未缓解，专家建议应及时就医。
参考资料：新华网---去火，先分清“虚”“实”
二、十大上火食物之最
十大上火食物之最
十大上火食物之最，上火也叫做热气，是中医上的词汇。火通常指人体内某些热性的症状，这通常是体内阴阳失衡的结果。随着天气逐渐转热,上火的问题也越来越多,所以在平时的饮食方面也要多加注意,避免过多的去食用易上火的食物,维持身体的`健康。跟随我一起看看。
十大上火食物之最1上火不能吃什么食物
不要吃肥肉、糍粑、年糕、油炸、烧烤这类油腻、粘稠的食物，因为这些食物容易助湿生热，会加重火气。不要吃羊肉、鸡肉、鲍鱼、大枣这类温补类食物，这些食物本身就燥热，会加重上火症状。坚果类的也不要吃，坚果类的食物会在体内产生过量的热，也会加重上火，不宜食用。最后就是温热性水果也不要吃，如芒果、樱桃、龙眼、榴莲等，也容易加重病情。
上火了怎么办
1.不要熬夜，熬夜会使内分泌失调，经常熬夜很容易就会上火，有了良好的生活作息，火自然就降了。
2.可以吃一些清热解毒类的食物，如黄瓜、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、金针菇等，大多都有抗菌消炎的作用，可以在上火的时候吃。
3.多吃一些凉性水果，如西红柿、梨等，既补充维生素C，又降火。
4.喝降火茶，如菊花茶、薄荷茶，都有很好的去火效果。
5.上火后，还需要即使服用一些清热解毒类的药物进行治疗，在食用药物时，千万不要吃容易上火的食物，以免削弱药物的治疗效果。
十大上火食物之最2柚子上火吗
通常人们吃柚子不会上火，因为柚子是一种略带冷的水果
上火的食物有哪些1、烧烤易上火
生活中常见的烧烤食物是最容易上火的食物。因此，当人们吃烧烤食物时，应该吃些凉爽的蔬菜或水果，或者喝一些清凉饮料，这样可以防止火灾的症状。。
2、辣椒和生姜易上火
辣椒和生姜也是两种让人容易上火的食物。无论是直接食用还是将它们用作调味料，它们都会吸收许多辛辣的味道。这些物质对人体肾上腺有明显的刺激作用，可引起人体。当你上火时，会导致口腔疼痛和喉咙痛。
3、桂圆易上火
桂圆是一种许多人喜欢在生活中吃的水果，但它非常热。从长远来看，人们通常会吃桂圆，以后很容易上火。在严重的情况下，人们会流鼻血。因此，人们在吃桂圆时应该注意。吃桂圆的正常导演人数不能超过十人。
4、榴莲易上火
榴莲是一种在热带地区生产的热水果。它有一种特殊的气味。吃榴莲后，人们很容易引起身体上火。它会增加体内热量的毒性，并且容易产生过热和毒性。红眼睛，喉咙痛或喉咙痛，以及口腔溃疡等许多不良症状，如防止这种症状，最好将榴莲和山竹混合在一起。
三、海参怎么吃,会上火吗
吃海参会导致上火吗
吃海参有可能上火。
从中医的角度来说，海参属于温性的食物，这类食物不含有寒气，含有少量热气，十分适合寒凉性体质的人食用，若大量的食用有引起上火的可能。
吃海参上火了怎么办
喝凉茶
喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。不过很多凉茶都比较苦，各位亲要有心理准备哦。
喝淡盐水
吃完枸杞一段时间后，可能会上火。此时不妨泡点淡盐水喝，对降火和预防上火都有很好的效果哦，大家不妨试一试。
吃寒凉性食物
海参性温，少量食用不会引起上火，在过多食用时才会引起上火，但火气不是很旺盛，在吃完后适当的吃一些寒凉性的食物，就能有效的清除体内火气。
吃凉性水果
吃点凉性水果吧，比如梨、苹果、橙子等阿拉斯加海参。吃枸杞上火后，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火作用，同时还能帮助补充水分、清除体内的毒素。但是千万不要吃发热的橘子，否则会让上火变得更加严重。猪婆参
四、鲍鱼怎么炖汤最降火
花胶鲍鱼椰汁汤。
1、材料：花胶（70头文曹鱼胶），6条，新鲜鲍鱼4粒，杞子适量，椰子2个。
2、温水泡花胶2小时左右，洗洗干净表面，剪剪开花胶。
3、椰子切开小口，方便倒出椰汁：）
4、在泡洗花胶的时候，这边就开始洗洗干净鲍鱼，刮刮表面的黑色系，去一下肚里的肠，杞子洗洗干净，备用，将椰子汁倒入炖盅内，准备好各项工作，备用。
5、泡好的花胶，洗干净的鲍鱼，杞子，加入在炖盅的椰子汁内。
6、放入电炖盅内，加入末至里面小炖盅的盖子下2公分的水量，开始隔水炖。
7、炖四个小时。
鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。海参适合人群
鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。
《本草纲目》中记载，鲍鱼性平，味甘，咸，可明目补虚、清热滋阴、养血益胃、补肝肾，故有“明目鱼”之称。《药典》中记载，鲍壳又称石决明，是著名的中药材，可平肝潜阳、除热明目，对头痛眩晕、目赤翳障、视物昏花、青盲雀目等症具治疗功效。
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食用功效
1、提高免疫力：鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。
2、调经润肠：鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。
3、促进生长发育：鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素a，维生素a是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。
参考资料：
百度百科-鲍鱼
