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本文目录坐月子哺乳能吃海鲜么一岁宝宝可以吃瑶柱粥吗一、坐月子哺乳能吃海鲜么说起坐月子的禁忌，有很多明文规定的，还有传统沿袭的，数来数去总也数不完，道也道不清。那今天我们单单说月子饮... 本文目录
一、坐月子哺乳能吃海鲜么
说起坐月子的禁忌，有很多明文规定的，还有传统沿袭的，数来数去总也数不完，道也道不清。那今天我们单单说月子饮食禁忌里面的一种——海鲜禁忌。年轻的妈妈们坚持说月子里可以吃海鲜，而有的传统型妈妈们则建议月子不要吃海鲜。
坐月子是可以吃海鲜的，并且海鲜是必不可少的补充营养的好食材。
海鲜中最多出现在餐桌上的要数各种各样的鱼类了，它们的共同点就是脂肪含量低，蛋白质含量高，同时还含有其它肉类所不足的维生素A，维生素D，对产妇的身体恢复能起到很好的有力作用。有的鱼类还可以促进乳汁分泌，比如鲫鱼，做成鲫鱼汤，不仅可以催乳，还能让乳汁更有营养。
但是在海鲜中还有很多其它的物种，比如贝类和螃蟹之类，虽然他们也具有脂肪含量低，蛋白质含量高的特点，但是对于产妇来说，不宜多吃。它们属于寒性食物，如果妈妈本身肠胃就不太好，那么就会引发腹泻；另外，产妇本身体质就比较虚弱，此时吃凉性食物，是不利于身体恢复的。
如果产妇曾经有过海鲜过敏史，那么就不要吃海鲜了，因为母体对海鲜过敏，胎儿很有可能会遗传这种体质，会对海鲜过敏。
产后吃海鲜有什么禁忌？
1，产后吃海鲜，请确认自己对海鲜不过敏。其实有的妈妈在孕前不过敏，在生完宝宝后会突然对海鲜过敏，所以宝妈们在产后第一次海鲜，一定要先吃少量，发现自己和孩子都没有过敏反应，可以再适当的提升食量。
2，宝妈们在产后需要摄入比较多的维生素C，才能让身体的免疫力和体力快速恢复，但是海鲜和维生素C绝对不可以同时吃的，会造成非常严重的腹痛。营养专家建议宝妈们，维生素C和海鲜的食入时间应该间隔在2个小时以上。
3，宝妈在坐月子期间如果嘴馋想吃海鲜，那么还要确认想吃的那种海鲜是否是应季的，因为吃反季的海鲜，其大多属于养殖产品，营养质量不但不高，还特别的贵。
4，宝妈在坐月子期间，尽量就不要想着生吃海鲜了，不但病菌比较多，而且对身体非常的不好，海鲜本身就凉，再生吃，会造成对子宫的严重损伤。
5，不管是哪种海鲜，月子里都要保证饮食的均衡，不能暴饮暴食，更不能挑食，因为宝宝的食量就是妈妈摄入营养所提供的，如果不均衡，那么宝宝的食量也会缺失营养，影响到他健康发育的。
二、一岁宝宝可以吃瑶柱粥吗
可以吃。
宝宝的饮食，一直都是宝妈们探讨的问题。她们都会学习一些宝宝辅食怎么做，探究哪种辅食能不能给宝宝吃，对宝宝有没有什么影响。比如，大人觉得瑶柱有很高的营养价值，但就是不知道瑶柱对小宝宝来说能不能发挥它的营养价值，就此展开了探讨。那么，宝宝可以吃瑶柱粥吗？
瑶柱，也是我们熟知的干贝。它拥有丰富的钙元素和蛋白质，能提供小宝宝成长的营养需求。因此，宝宝是可以吃瑶柱粥的。不过吃瑶柱粥的宝宝最好是6个月以上，因为6个月以上的宝宝消化功能稳定很多，也是可以添加辅食的时候。但在给宝宝吃瑶柱粥的同时，需要把瑶柱切成小粒或者捣成泥浆。这样做的话，可以避免宝宝在吃瑶柱时噎到或卡住喉咙。
瑶柱对成年人来说，可以有效地降血压和补身子。成年人多吃瑶柱是没什么问题的，但对小宝宝就不可以了。小宝宝年纪尚小，吃太多的瑶柱对宝宝的消化也造成一些问题。这么补的补品多吃可能让宝宝承受不起来，因此，凡事都要适宜，只给一定量的瑶柱给小宝宝吃，能起到很好的作用。同时，宝妈给宝宝熬瑶柱粥要坚持少油少盐的原则，小宝宝的身体才会更健康。
