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本文目录海参怎么吃最有营养海参菜怎么做海参头花怎么吃一、海参怎么吃最有营养取水发海参一只(约50克)粳米100克，将海参切成片与粳米同时煮成粥，温热服食大连海参排行榜。水发海参150克，鸡肉250克，再加入水适量，共炖汤服用海参汤的家常做法。取用一只水发海参切成段，盛一碗水烧开打入鸡蛋，制成鸡蛋汤，...

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